美國心臟病學會公開【高血壓新定義】 ‼️
你知道量血壓要掌握722原則嗎?

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＃722原則守護你的一生
＃你屬於高血壓危險群嗎
#醫療小知識照顧身邊愛的人

我相信大家都甯娘一樣其實很少在量血壓的。
但是國民健康署建議18歲以上至少每年要量一次血壓，正常人1~2個月量一次就好喔。但是也有特定族群的民眾是需要每週測量一次血壓的，我們來看看甯娘懶人包，檢視自己是不是屬於需要每週量一次血壓的族群喔。

那麼量完血壓後，該如何判斷自己是不是屬於高血壓危險群呢？一般來說，正常血壓應為收縮壓120毫米汞柱以下、舒張壓為80毫米汞以下。

而高血壓的患者，血壓為收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱以上。但是判斷自己是否為高血壓也不是透過一次的量測結果就判定的。因此，不要因為一次測量血壓超過正常值，便誤以為自己是高血壓患者喔，今天寧娘來分享「722」法則，讓大家更了解如何判斷量測出的血壓是否為正確的。

居家量血壓，可遵守『７２２原則』

➡️7: 每週「7」天都要量

➡️2: 每天量「2」次，早晚各一次，

➡️2: 取「2」次的平均值，間隔1到2分鐘後量一次，並將兩次的結果記錄下平均值。

透過這樣的方法，不僅可以提供給醫師作為增減降血壓藥物的參考，也可以評估藥的療效可以持續多久。

我們的一小步，是守護健康的一大步。

＃甯娘小知識

高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。台灣超過20歲以上成年人當中，每4人就有1人罹患高血壓，且位居我國十大死因當中第8名。
　
為維護自身健康，台灣高血壓學會提出「722」的量血壓原則：每周量7天，每天量2次，每次量2遍取平均值。
　
該如何正確量血壓？
✔ 最佳時間：晨起和睡前，避免在飯後、運動後及洗澡後量測血壓
✔ 正確姿勢：雙腳自然垂放於地面，手臂與心臟同高，手心向上，不可以說話！
✔ 正常血壓：120/80mmHg
　
今年「醫療器材」展區有宏彬醫材、凱健企業、杏昌生技Hi-Clearance、瑞仁生醫等廠商參與，提供血壓計、血糖機等醫療器材，歡迎來參觀。
　
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【參展報名】https://reurl.cc/E7V7Vm
【參觀登記】https://reurl.cc/MvrALK
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【2020台灣國際醫療暨健康照護展】
展覽日期：2020/10/15（四）-2020/10/17（六）
展覽地點：南港展覽2館

#醫療 #健康照護 #點讚資訊不漏接

本集完整內容：https://youtu.be/1rmKeOvKTms

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