照過來照過來 麥莉在痞客邦首度分享秘技啦！
💪🏼超持久男友養成寶典💪🏼讓你保有青春活力喔～
男性朋友必看祕技！女性朋友也要邊看邊做筆記！

只要你是工作忙碌、交際應酬、酒池肉林(喂？)、沒時間運動、大魚大肉、作息不正常，上了年紀覺得身體容易感到疲累，就必須要要給自己一點日常保養喔！

文章網址：https://reurl.cc/ZW4Ea

【沒有太多專業知識 就是想分享日常保養啦☺️】
🥗飲食：少油、少糖、少鹽，讓自己多攝取每日足夠營養外，也要克制自己想大吃特吃的慾望喔！內文還分享了麥莉最愛吃的野菜生菜口袋名單(快進文章看看!!!)
🏀運動：選擇自己平常喜歡的運動，如果真的很忙無法外出進行戶外活動，也能在家利用器材輔助進行身體的日常鍛鍊喔！比如：啞鈴、滾輪(這個麥莉很推薦!!!)
🥣食補：麥莉本身蠻喜歡食補的，特別自己最常燉煮的就是「粉光」(又稱西洋蔘)，顧支氣管又養胃。可以搭配雞肉、排骨燉煮，再依個人口味添加香菇等配料。
💊保健食品：上了年紀最重要的就是促進新陳代謝，雞精可以是提升精神的一種飲料(當然很多人會怕雞精的味道)！另外要推薦給大家的是「亞尼男性幸福套組」，有威立鋒鹿茸、威立鋒馬卡、沛康，活力跟持久的養成秘密，就放在內文裡，有興趣的孩子們快去看看吧～

文章網址：https://reurl.cc/ZW4Ea

#超持久男友 內文還有推薦其他超持久小物喔💦
#粉光蔘 #亞尼活力 #威立鋒鹿茸 #威立鋒馬卡 #沛康
#男性保養 #熬夜族 #工作忙碌 #生活作息不正常

照過來照過來 麥莉在痞客邦首度分享秘技啦！
💪🏼超持久男友養成寶典💪🏼讓你保有青春活力喔～
男性朋友必看祕技！女性朋友也要邊看邊做筆記！

只要你是工作忙碌、交際應酬、酒池肉林(喂？)、沒時間運動、大魚大肉、作息不正常，上了年紀覺得身體容易感到疲累，就必須要要給自己一點日常保養喔！

文章網址：https://reurl.cc/ZW4Ea

【沒有太多專業知識 就是想分享日常保養啦☺️】
🥗飲食：少油、少糖、少鹽，讓自己多攝取每日足夠營養外，也要克制自己想大吃特吃的慾望喔！內文還分享了麥莉最愛吃的野菜生菜口袋名單(快進文章看看!!!)
🏀運動：選擇自己平常喜歡的運動，如果真的很忙無法外出進行戶外活動，也能在家利用器材輔助進行身體的日常鍛鍊喔！比如：啞鈴、滾輪(這個麥莉很推薦!!!)
🥣食補：麥莉本身蠻喜歡食補的，特別自己最常燉煮的就是「粉光」(又稱西洋蔘)，顧支氣管又養胃。可以搭配雞肉、排骨燉煮，再依個人口味添加香菇等配料。
💊保健食品：上了年紀最重要的就是促進新陳代謝，雞精可以是提升精神的一種飲料(當然很多人會怕雞精的味道)！另外要推薦給大家的是「亞尼男性幸福套組」，有威立鋒鹿茸、威立鋒馬卡、沛康，活力跟持久的養成秘密，就放在內文裡，有興趣的孩子們快去看看吧～

文章網址：https://reurl.cc/ZW4Ea

#超持久男友 內文還有推薦其他超持久小物喔💦
#粉光蔘 #亞尼活力 #威立鋒鹿茸 #威立鋒馬卡 #沛康
#男性保養 #熬夜族 #工作忙碌 #生活作息不正常

自從6月嘅時候去福岡食完季樂，番到香港成日都好想食鉄板燒😋最近就去佐 心鉄板燒食lunch(識食梗係中午食，平好多架嘛😂）

點佐 #日本極上A4黑毛和牛餐（$328）同 #大虎蝦銀鱈魚鉄板燒午市套餐 ($188) 👍🏻😍雖然女師傳年紀輕輕，但我覺得佢手勢好純熟👍🏻👍🏻👍🏻鉄板燒就係包埋睇表演🤗

個set lunch 仲包沙律、麵豉湯、漬物、炒飯、甜品或咖啡，好豐富👍🏻

先上 #季節沙律 ，沙律加上麻醬，食落更加惹味，而且有一隻彈牙厚肉的鮑魚😱上面幾粒三文魚籽晶瑩剔透，令鮮味更岀😌

#虎蝦 爽口彈牙，用料新鮮，蘸上蕃茄醬汁，酸酸辣辣，令味道更加提升😁食落完全唔膩😋連伴菜嘅翠玉瓜同紅椒等都好好食呀😚😚😚

#銀鱈魚 外皮金黃，魚肉嫩滑😌中間插着嘅銀鱈魚皮燒到脆卜卜❤️伴菜嘅蕃茄乾酸酸地，配搭都幾新穎👍🏻

#和牛 黎自鹿兒島，牛味好突出，食落juicy充滿油脂香，正😋

跟住係我每次鉄板燒都最期待嘅 #炒飯 環節🍚師傳幾下功夫就將炒飯炒到粒粒分明，而且蛋漿可以均勻咁包住每粒飯，好有鑊氣🍳

最後有 #漬物、#炒野菜 同 #枝豆忌廉湯，食到最後都好飽下😅😅😅

甜品同咖啡二選一，有 #wasabi 雪糕🍦😄