【美味しく食べてラクやせ♡ラクうま♡『低糖質＆ヘルシーレシピ10選』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075147659.html

おはようございます♪

もう気づけば7月...！

夏といえば...”ダイエット”が
気になる時期ですね。笑

ということで今回は
低糖質レシピとヘルシーなこんにゃくレシピを
まとめてみました♡

どれもとーっても簡単で
人気のあったものばかり！

食べ応え抜群で
味もしっかりしてるので満足感大！！！

この夏は、ストレスを溜めず
ラクして痩せましょ〜♪笑

ちなみに...
来週10日に発売になります新刊には
男子もお子様も喜ぶがっつりおかずから

低糖質おかずやお野菜たっぷりおかず
厚揚げやこんにゃくを使ったレシピなど
多数掲載しております♪

また、夏に嬉しい
下味冷凍や冷凍おかずも多数掲載！

夕飯のおかずから
お弁当まで幅広く使えるおかずが満載です♪

もちろん、初心者さんや
お料理が苦手な方が迷わないよう
そして失敗しないように

”冷凍保存のタイミング”や”解凍方法”
”温め直し”や”代用食材・調味料”も明記。

調理のポイントや万能だれ
食材の切り方からむね肉を柔らかくする方法。

余った野菜の活用法や
味のリカバリー方法など
もう隅から隅までパンパン。笑

ただのレシピの寄せ集めではなく
大切なお金を使っていただくからこそ
『価値のある一冊に...』 と思ったら...

詰め込みすぎました。笑

また、今なら
Amazonさんでご予約いただくと
（ブログに写真あり）

こちらの
『むね肉deサクサククリスピーチキン』の
シークレットレシピカードがついてきます♪

もちろん、マヨと卵不使用。

下味冷凍や冷凍保存もできる上
揚げ焼きの際の油ハネ防止の裏技も明記。

たくさんご予約いただいたことにより
数量を増やしていただいたのですが...
それでも残りわずかになりました。

今後、数量が増えることはなく
なくなり次第終了となりますm(_ _)m

そして、日頃の感謝を込めて
私からのプレゼントキャンペーンも行なっております♪
（ブログに写真あり）

トースターは、作り置きおかずを温めるのにはあった方がいいし
野田琺瑯は、匂いとか色移りがなく
オイリーなものを入れてもすぐに落ちるのが特徴！

どちらも自分で買うとお高いものなので（笑）
ご予約してくださった方は
迷わず応募してくださいね♪

https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337

それでは、レシピの方を
ご紹介させていただきますね♪

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

✅のり塩チーズチキン

✅「厚揚げの肉味噌チーズグラタン」の作り方

✅むね肉のしそチーズ丸め焼き

✅豚こまキャベツの塩だれ蒸し

✅むね肉のしそチーズ焼き

✅厚揚げの味噌マヨ漬け焼き

✅むね肉de和風♡照り焼きチキンピザ

✅ピーマンチーズの豚バラ塩焼き

✅豚こまと糸こんのチンジャオロース

✅やみつき♡ピリ辛こんにゃく

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

【梅雨時期や夏場に大活躍！平日がグンとラクになる『下味冷凍＆冷凍おかず10選』〜鶏むね肉・豚こま編〜】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075104603.html

おはようございます♪

本日は、ジメジメした梅雨の時期や
これから暑くなる季節にぴったり！

下味冷凍＆冷凍できる万能おかずをご紹介♡

使っている食材は、お財布にやさしい
”鶏むね肉”＆”豚こま”が中心♪
（時々はんぺんや豚バラ。笑）

とにかく暑くなる季節は食材も傷みやすいので
”作り置き”は心配...。

それに作り置きって、週末膨大な時間が取られるし
計画的に消費できない方には返ってストレス...。

その日の体調や
急な予定などで食べれない時もありますしね...。

そんな時こそ、冷凍の出番です！！

これなら、計画的に消費できないことに
ストレスを感じませんし
下味冷凍しておけば
いつでも出来たてを出してあげれます♪

それに、下味さえつけておけば
お肉は柔らかくなりますし日持ちもアップ！

また、今回掲載したレシピは
下味冷凍もできますが完成品の冷凍も可能♪

平日がグーンとラクになるんで
気になるレシピがありましたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

ちなみに...
来月10日に発売になります新刊には
下味冷凍や冷凍保存のおかずも多数掲載。

ブログでは詳しく触れていない

『保存日数』『保存のタイミング』
『解凍の仕方』『温め直し』

など
全て明記させていただいております。

また、代用調味料や代用食材もあるので
アレルギーをお持ちの方や苦手な方も
より使える1冊になっているのでは...と思います。

（他にも、バターチキンカレーの
カレールウバージョンが載ってたり

むね肉チャーシューの
固くならない温め方も載ってたり...！）

また、今なら
Amazonさんでご予約いただくと

こちらの
『むね肉deサクサククリスピーチキン』の
シークレットレシピカードがついてきます♪
（ブログに写真あり）

もちろん、マヨと卵不使用。

下味冷凍や冷凍保存もできる上
揚げ焼きの際の油ハネ防止の裏技も明記。

今後、ブログやSNSでの発信は行わないので
気になるな〜という方は
ぜひ、ご検討くださいね。

そして、日頃の感謝を込めて
私からのプレゼントキャンペーンも行なっております♪
（ブログに写真あり）

トースターは、作り置きおかずを温めるのにはあった方がいいし
野田琺瑯は、匂いとか色移りがなく
オイリーなものを入れてもすぐに落ちるのが特徴！

どちらも自分で買うとお高いものなので（笑）
ご予約してくださった方は
迷わず応募してくださいね♪

https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337

それでは、レシピの方を
ご紹介させていただきますね♪

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

✅ふわふわ♡えびマヨカツ

✅柔らかジューシー♡豚こまマヨカツ

✅豚こまの塩昆布チーズつくね

✅豚こまの味噌マヨ漬け

✅豚こまdeやみつき♡塩からあげ

✅甘辛豚たま

✅はちみつ味噌de鶏チャーシュー

✅作り置きやお弁当にも♪衝撃の柔らかさ♪
『鶏むね肉の味噌マヨ漬け』

✅驚きの柔らかさ♪ご飯もお酒もすすむ♪
『鶏むね肉のマヨしょうが焼き』

✅生クリーム＆ルウ不使用♪煮込み10分で完成♪
『鶏むね肉 de バターチキンカレー』

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

【うな次郎deだし茶漬け】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075095815.html

⏰調理時間：5min

まだ梅雨明けしていないけど
毎日、真夏のような暑さが続いていますね...。

冷たいものの食べ過ぎや飲みすぎで
すでに胃腸はお疲れ気味...。

なんて方にオススメなのが
胃腸をいたわりつつ
スタミナをつける"うな次郎deだし茶漬け”。

といっても本物のうなぎを使っているわけではなく
練り物100%で作った
一正蒲鉾さんの”うな次郎”を使ってお手軽に♪

作り方は、めちゃめちゃ簡単で
レンジでチンしたうな次郎をご飯の上に乗せ
あとは、刻み海苔や青じそをトッピングして
だし汁をかけるだけ♡

これがまた絶妙で
うな次郎の甘辛さと薄めの出汁が合わさると
ちょうどいい塩梅になり
ご飯がスルスルと胃袋へ♪

これは、胃腸が疲れやすい季節にぴったりー！

うな次郎は本物のうなぎと違って
生臭さや小骨がないので
だし茶漬けにするのに最適ですよ〜♡

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

【材料：2人分】

うな次郎...1パック
温かいご飯...茶碗2杯分
刻み海苔、青じそ（千切り）、わさび...各適量

a 水...1cup（200ml）
a 白だし...大さじ1

【作り方】

①うな次郎は、600wで約50秒加熱し、食べやすい大きさに切る。【a】は鍋に合わせて火にかけ温めておく。

②器に温かいご飯を盛り、うな次郎・刻み海苔・青じそを乗せる。うな次郎添付のタレをかけてわさびを添え、【a】を注ぐ。

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

ちなみに、7/10の新刊では
真夏に嬉しいさっぱりレシピから
冬に大活躍のほっこりレシピまで掲載しておりますので
年間を通して使える一冊♪

もちろん旬の時期を外れてしまっても
代用食材が書いてあるので
その時期その時期で楽しむことができますよ♪

下味冷凍や冷凍できるおかずも
多数掲載しているので
傷みが心配な夏の時期も安心！

大量に作ってストックしておけば
平日がもーっとラクになること間違いなし♪

ちなみに、今Amazonさんでご予約いただくと
シークレットレシピカードが
レシピ本と一緒に届きます♡
（ブログに写真あり）

むね肉ってうまく料理できないし
家族にも不評...なんて方にオススメしたいレシピです♡

また、日頃の感謝を込めまして
私からのプレゼントキャンペーンも行なっております！
（ブログに写真あり）

トースターは、作り置きおかずを温めるのにはあった方がいいし
野田琺瑯は、匂いとか色移りがなく
オイリーなものを入れてもすぐに落ちるのが特徴！

どちらも自分で買うとお高いものなので（笑）
ご予約してくださった方は
迷わず応募してくださいね♪

https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337

★ブログの最後には
『その他のさっぱり主食レシピ』を5つ
ご紹介させていただいております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ！

#簡単 #時短 #節約 #スタミナ #土用の丑の日 #うな次郎 #主食

2021年上半期 アマゾン(Amazon)・イケア(IKEA)・100均（セリア・Seria）でミニマリストが買ってよかったもの！実際にしばらくの間使ってよかったおすすめのランキングベスト8を紹介します。

キッチン用品やミ小物など色々ありますので少しでも参考にしていただけると嬉しいです😊

◯ 商品リンク
・浮かせるスポンジホルダーUKIUKIhttps://amzn.to/357ADVa
・IKEA GLADELIG グラデリグ（マグカップ）https://www.ikea.com/jp/ja/p/gladelig-mug-grey-50457153/
・マーナお風呂のスリッパhttps://amzn.to/3v636VD
・野田琺瑯 ボール 24cmhttps://amzn.to/353iyYe
・IKEA GNEDBY グネドビーhttps://www.ikea.com/jp/ja/p/gnedby-shelving-unit-brown-ash-veneer-00360733/

Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0​
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime​

#らくらく奥様 #Natsuko #買ってよかった

#ストウブ　#ストウブ鍋　#ブレイザー　#ココット #無水調理

お鍋の買い替えのため、鍋探しの旅に出たら
幸か不幸か（？！）
フランスの高級おなべ「ストウブ」に出会いました。

サイズ等色々迷いつつ、購入！

◆ストウブブレイザー　28cm グレー
定価税込約4万円
◆ストウブココットラウンド　18cm グレー
定価税込約2万5千円

この二つがセットで
税込約3万8千円でした( ´艸｀)
東京都町田市の
グランベリーパーク（アウトレット）
で購入しました。

アウトレット品なので
内側にプツッと小さな穴があったりします。

※言い忘れましたが直火、オーブンの他に
IH調理もOKです

【もくじ】
0:28①ストウブ開封から基本の説明
3:37②シーズニングのやり方
5:25③容量の話（サイズ選び）
9:10④お役目終了のお鍋決断
16:25⑤鍋の重さと収納について
18:45⑥豚バラ大根を作ります！

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初めは、野田琺瑯のキャセロールが
第一候補だったのです…σ(^_^;)

その頃「ときめくお鍋に悩む話」を
ラジオでしてます↓
https://stand.fm/episodes/5ffbfef8288f4d58e1a880c2

その２日後に急展開で
ストウブのお鍋を2個買った時のラジオ↓
https://stand.fm/episodes/5ffff2216e04f75dd9a1070d
値段のことも詳しく話してます。

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大橋由香さんの豚バラ大根YouTube↓
https://youtu.be/kwlrcw5etL4

見たらストウブ欲しくなりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
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私と同じストウブブレイザー28㎝グレー
売ってるサイト

【ストウブ公式Amazon】※定価の3,700円オフで買えます
https://amzn.to/35HBuMM

【ストウブ公式楽天】※定価です
https://a.r10.to/hlq7xX

【ストウブ公式サイト】※公式サイトにはブレイザーのグレーは26㎝しかない^^;（なぜ？）
https://jp.zwilling-shop.com/jp/kitchen/

※偽サイトもありました！
　お気をつけください！！

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まだまだストウブの感動冷めやらずf^_^;
ブログも書きました↓

◆ ストウブ社こと、お鍋のメリットデメリットなど
https://kataduke-kokuu.com/staub-braiser/

◆ストウブ鍋、場面別(1人暮らし、ファミリー)サイズ選び
　おすすめの形、サイズについて
https://kataduke-kokuu.com/staub-firs-recommended/

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I’m glad if the video helps you to spark joy in your life!
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こんまり流片づけコンサルタント髙木佐知子
【ホームページ】https://kataduke-kokuu.com/
【Instagram】https://www.instagram.com/katadukekokuu
【Twitter】https://mobile.twitter.com/kokuu_kataduke

狭いキッチンをアイテム数が多くても、すっきりと使いやすく整えるポイントをご紹介しつつ、我が家のキッチンルームツアーをご案内します。

【動画内使用アイテム】
ドット柄ワンピース：https://a.r10.to/hIAi20
腕時計：https://a.r10.to/hIEquj

キッチン用品の商品名・メーカー名を詳しくご覧になりたいかたは、もう1本別のキッチンツアー動画がございます。そちらを参考にどうぞ。簡単にご紹介できるリンク下記に貼っておきます。

電気ケトル：https://a.r10.to/hIksup
珈琲グラインダー：https://a.r10.to/hbDVWA
やかん　　：https://a.r10.to/hIPiwd
食器用洗剤スクィーズボトル：https://a.r10.to/hIPElF
グラインダー：https://a.r10.to/hIQt10
急須：https://a.r10.to/hboBt9
野田琺瑯　茶筒：https://a.r10.to/hIgzdE
タンブラー　　：https://a.r10.to/hbbkXy
お茶碗：https://a.r10.to/hIYleW
鋳物フライパン：https://a.r10.to/hb87SG
取っ手が取れるフライパン：https://a.r10.to/hIBbLM


Amazonエコードット（アレクサ）：https://a.r10.to/hzwaq0
ロボット掃除機（白）：https://a.r10.to/hwbPTc
掃除機（ダイソン） ：https://a.r10.to/hbtvys
神棚：https://a.r10.to/hIBsel


その他、気になるアイテムございましたら
楽天room：https://room.rakuten.co.jp/yamaguchi-seiko/items#!
ブログ「少ない物ですっきり暮らす」http://yamasan0521.hatenablog.com/
こちらを参考にどうぞ。




【動画内使用楽曲】https://www.epidemicsound.com/