【兒童偏食】 🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？ 💁🏻‍♂️通常我都會話，你帶佢做多D運動先，做完自然食得多。唔好第一時間想比咩佢食先！ 🤔了解偏食原因 一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。 先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。 👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。 解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。 後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。 解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？ 👉🏻食物太單調 每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。 解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯 👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。 解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。 👉🏻錯誤的教養觀 因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。 解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。 狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。 👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。 小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。 解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。 👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。 💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y ❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情 養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2VOZD1Q ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

有一個社區叫“負債者聯盟”，裡面隨處可見這樣的帖子： “94年生人，負債10萬，今天向我爸坦白了。” “27歲，負債60萬，今天第一天準備全面逾期。” “30歲，總負債7萬5，從今天起開源節流，期待早日上岸。” “負債16萬，月薪4000，現在開始要好好反省自己的負債以及未來還債的規劃。” 透過這些文字，我們能真切地感受到他們的焦慮、自責、壓力甚至是悔恨。有意思的是，這群“負翁”中的大多數都是85后、90後年輕人。為何年紀輕輕就背上了如此巨額的債務？他們有遭遇詐騙的，有投資或創業失敗的，也有買房買車的，不過出現頻次最高的一個原因，卻是“超前消費”。 這是當今社會很多年輕人真實現狀的縮影——“這月買下月還”的消費方式，正讓不少人的債務如滾雪球般越來越大，收入不夠還債時只能“以貸養貸”，他們也因此面臨著生命中不可承受之重。 1 一直以來，量入為出、勤儉節約都是我們的傳家寶。然而近些年，伴隨著經濟的飛速發展、社會物質供應的不斷豐富以及種類繁多的消費信貸產品進入市場，很多人的消費觀念都發生了極大轉變，尤其是以85後與90後為代表的年輕群體，越來越崇尚於活在當下，越來越熱衷於“花明天的錢圓今天的夢”，由此掀起了一波超前消費的浪潮。 在熱衷超前消費的同時，很多年輕人的現實情況是收入暫時無法支撐起自身的消費需求，於是便將目光投向了消費貸款，並成為了消費貸款主力軍中的一員。然而，借錢雖然一時爽，但卻不是每個年輕人都能按時把錢還上。本應該是朝氣蓬勃、努力奮鬥的階段，卻因超前消費帶來的負債而深受困擾，這顯然不是什麼好事情。 2 這屆年輕人為什麼如此熱衷於超前消費？客觀地講，當前的年輕人大多涉世不深，閱歷尚淺，心智也欠成熟，使得他們對理性消費的把控能力有所欠缺，當面臨誘惑時往往容易心生嚮往。還有一些年輕人為了展示個性、獲得身份認同，常常願意通過借貸門檻並不算高的各種渠道來獲取一筆資金，仿佛一下子變得富有起來，繼而在不斷的“買買買”中滋長消費慾望，致使自己深陷負債當中，難以自拔。 近幾年，隨著互聯網金融的異軍突起，各種消費貸產品令人目不暇接，這不僅滿足了年輕人的“獵奇”與“嘗鮮”心理，還很好地解決了資金來源問題，並由此助長了他們的消費熱情。 自新世紀以來，全球經濟一體化進程提速，各個國家之間的聯繫愈發緊密，而國人的消費習慣也因此受到了西方消費主義思維的影響，人們越來越熱衷於通過借貸等方式來滿足當前的消費需求，這其中，接受新鮮事物能力較強的年輕人尤甚。客觀地講，適度的超前消費和負債並非沒有好處。對於年輕人來說，適度負債的他們會時刻感受到生活的壓力，保持一定的危機感，從而不會懈怠工作、增加財富，無形之中可能會獲得更大的成長與收益。 然而，過度的超前消費往往會適得其反，至少會給年輕人帶來兩方面麻煩： 其一，容易留下失信記錄。很多消費借貸產品都與誠信掛鉤，對於普遍處於事業起步階段、收入相對較低的年輕人來說，如果一旦不能按時還款，就會損害自身信譽，繼而留下違約失信記錄。 其二，不利於年輕人的健康成長。輕易獲得消費額度進行預支消費，容易導致消費慾望膨脹，致使負債如同滾雪球一般積累，很多年輕人的整個生命都逐漸被“還債”所填滿，根本無暇在提升自身本領和技能方面投入精力，而那些不具備穩定還款能力的年輕人往往只能藉助父母親人的幫助，卻也因此給家庭帶來沈重的負擔。 3 站在宏觀經濟的層面上看，促消費固然很重要，但必須清楚的是，我們真正需要的是消費，而不是消費主義，更不是無止境的“拆東牆補西牆”。經濟的發展與個人的全面進步，從來都不該相互脫節或是背離。 正因為如此，當代年輕人樹立起正確健康的消費觀才顯得極其重要，而這可能需要各方的共同努力，比如：政府部門應發揮監管職能，學校應加強引導教育，父母應為子女樹立榜樣，等等。 這裡嘗試著給出三點建議，供各位參考： 第一，量入為出，適度消費。 有錢是花錢的前提，每個人的消費支出都應與自己的收入水平相適應，正如老話所說，“有多大本事就吃多少飯”。在此基礎上去倡導積極合理的消費才是上策。試想，如果一個人的月收入是3000元，那麼為了面子而花5000元請朋友吃大餐，或者秉承“交流至上”的理念而花1000元請朋友吃頓尚可的便飯，哪一個更合適呢？ 第二，避免盲從，理性消費。 要秉承“消費是為了滿足現實需求”的觀念，結合自身實際情況去購買最合適而非最貴的那款商品。消費過程中，自己要有主見，盡量避免盲目地隨大流、追風頭，杜絕與他人攀比。 第三，知己知彼，謹慎消費。 誰都會遇到急用一大筆錢的狀況。此時，如果確實需要通過借貸手段來獲取資金，那麼至少應做到“知己知彼”，即考慮清楚自己是否能夠做到按時還款，仔細篩選市場上靠得住的貸款產品。一旦進入還款週期，應做好資金配置與支出規劃，從而在確保自己信用記錄的同時，不給家裡其他人添麻煩。 臨近尾聲想說的是，“買買買”絕不是滿足精神需求的唯一手段，年輕人更應該通過讀書、運動、旅行等其他方式來充實心靈，開拓視野，而這些，也是實現個人全面發展不可或缺的元素。 畢竟，“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。” #生活 #夢想 #金句 #思维 #語錄分享 #語錄 #語錄控 #人生 #elitesinsider #智慧舆人生

【@marketfocus.hk 】【崩盤預言四起】穆迪：美股恐跌20%需時1年復原 《富爸爸，窮爸爸》作者：史上最大崩盤快殺到！ . 美國聯邦儲備局上周議息會議後公佈的「點陣圖」顯示，聯儲局官員普遍預期會提前加息，到2023年美國最少加息2次，消息隨即挑動市場神經。在聯儲局「放鷹」後，末日式崩盤預言四起，國際信貸評級機構穆迪最新警告，美股恐怕將會下跌最多2成，而且需要1年時間來復原；至於《富爸爸，窮爸爸》的作者更認為，史上最大崩盤快殺到，正等待比特幣價格暴跌至24000美元時趁低撈底！ . 在美國聯儲局上周議息會議之後，有聯儲局官員發表最新「鷹派」言論，明年議息時會有決策權的聖路易聯儲銀行行長布拉德，日前接受財經頻道CNBC訪問時表明，美國通脹較預期高，估計今年核心通脹達3%，明年仍然有2.5%，認為為了控制通脹，聯儲局立場應該略為「鷹派」，明年底就開始加息，較局方大部分官員預計到2023年合共加息兩次的預測更早。他又認為，何時和如何縮減購買資產規模，可能要數次議息後才有定論，建議先停止購買按揭抵押證券，以免助長樓市泡沫，然後再靈活處理，按經濟表現加快或放慢縮減購買資產的步伐。 . 被認為是聯儲局內最鴿派的官員之一、明尼亞波利斯聯儲銀行行長卡什卡里雖然再次重申表明反對明年就加息，但無助修復市場恐慌，最終令到美股上周五（6月18日）顯著收跌。卡什卡里認為，聯儲局現時接近零息的水平，應該最少維持到後年底，因為現時職位數目仍然較疫情前少700萬份或更多，很多人未重回勞工市場，仍然要一段時間才能實現充分就業，不應這麼快就收回政策支持，而且相信物價只是暫時急升，主要受經濟活動帶動，隨著供應逐步追上，通脹應該會降溫；他同意可以討論縮減購買資產，但覺得最少待9月額外失業保險計劃結束，才能真正了解經濟復蘇的程度，以及有足夠數據衡量是否開始退出寬鬆政策。 . 最新數據顯這示，今年散戶投資者已向美國股票基金注資近 5000 億美元 ，摩根大通早前發表的報告更指出，按照目前這種狂熱態勢，散戶有望在 2021 年向美國股市注入創紀錄的 1 萬億美元資金。就在這時，穆迪首席經濟師贊迪（Mark Zandi）最新接受美國媒體CNBC訪問時發出重磅警告，指美國股市可能因應聯儲局的加息效應，回跌10%至20%，而且與過去幾年的大跌不同，預計這次大跌後的市況不易出現迅速反彈，主要由於當前市場估值很高，可能需要1年時間才可復原。贊迪認為，美國經濟強勁反彈，迫使聯儲局可能較預期為早加息，令到股市下行風險升溫，他相信美國股市調整期可能已經開始，因為投資者開始感到憂慮。但贊迪相信，美國股市即使有大幅下行風險，經濟不會逆轉升勢更不會出現衰退，因為只是資產價格過份炒作的股份面對較大幅度調整，而不是基礎因素有變。此外，一貫促請投資者關注美國通脹升勢的贊迪相信，美國股市表現未完全反映通脹上升壓力，並且估計美國10年期國債孳息率難以保持在1.5%以下水平，並且擔心商品與加密貨幣市場的拋售正在醞釀更多麻煩，而且擔憂在房貸利率上揚之際，強勁的房市還能否延續。 . 另一方面，知名暢銷書《富爸爸，窮爸爸》作者羅伯特·清崎（Robert Kiyosaki）最新也在Twitter发出警告，稱世界歷史上最大的崩盤即將來臨，建議買進更多黃金和白銀。他在其推特发文稱，世界歷史上最大的泡沫越來越大，世界歷史上最大的崩盤即將來臨，他更揚言正等待比特幣價格暴跌至24000美元，強調崩盤正是致富的最佳時機，但投資者小心行事，他在預測時給出總結是：「大蕭條是致富的最佳時機」。除了低吸比特幣之外，建議投資人此時可以買進更多黃金和白銀。 . 美國股市上周轉弱，其中上周五道指和標普500指數單日跌幅是超過一個月最大，其中標普500指數已連跌4日，創近1個月低位，反映市場恐慌情緒的波動指數升至4星期高位。早前資本管理巨頭摩根溪（Morgan Creek）行政總裁馬克·尤斯科（Mark Yusko）警告稱，多項指標表明美股估值已經過高，美股可能會暴跌逾60%，以回到合理的估值水平。他的公司管理著17億美元的資產，在他關注的14個估值指標中，有11個已達到歷史新高，其中小型股估值過高的程度最為嚴重。除了尤斯科之外，資產管理機構GMO聯合創始人Jeremy Grantham近期也警告，幾個高度投機市場領域已經見頂，他相信崩盤即將到來，市場的修正將相當痛苦和醜陋，指出從1929年大崩盤、互聯網泡沫、全球金融危機和日本「失去的幾十年」等過去災難中汲取的歷史教訓，讓他明白了一個簡單的道理，就是「爬得越高，就跌得越久、越猛」，他形容目前債券市場是在人類歷史上，從未達到過如此高的水平；至於房地產市場突然間在全球幾乎所有市場都出現了相當大的泡沫；至於发達國家的股市普遍被高估，當中美國股市「被高估得厲害」。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @marketfocus.hk 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management