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在 重訓有氧產品中有381篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Scotland X Taiwan 潔米的養育進行式，也在其Facebook貼文中提到， 崩壞的全家福 但最崩潰的應該是莓莓。 是說早上量體重發現比孕前瘦了（懷蝦蝦前） 覺得超感動啊~數字卡在57超久 不過還沒懷蝦蝦前重訓+有氧，雖然57但看起來比實際還瘦，現在是56.2，目標是恢復55先！ #減肥真的是七分靠飲食三分靠運動...
同時也有111部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅田鎬 TAM，也在其Youtube影片中提到，#體態改造#減脂神器 減脂神器肽孅然https://orangemall99.com/rQWO1 滿滿能量動員力https://orangemall99.com/LiS7N 田鎬兩款聯名口罩限量發售中https://orangemall99.com/dqCuC 冠軍教練IG追蹤起來👉6_jhua ...
「重訓有氧」的推薦目錄
- 關於重訓有氧 在 DA Instagram 的最佳解答
- 關於重訓有氧 在 王俊智 Instagram 的最佳貼文
- 關於重訓有氧 在 王俊智 Instagram 的最佳貼文
- 關於重訓有氧 在 Scotland X Taiwan 潔米的養育進行式 Facebook 的最佳解答
- 關於重訓有氧 在 Restsol Facebook 的最讚貼文
- 關於重訓有氧 在 筋肉爸爸 JZ Facebook 的精選貼文
- 關於重訓有氧 在 田鎬 TAM Youtube 的最佳解答
- 關於重訓有氧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於重訓有氧 在 CYFIT兆佑 Youtube 的精選貼文
重訓有氧 在 DA Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:59:43
. 9/17 紀錄一下26%體脂的我 決定要怒減一個月看會掉下去幾趴 重訓+有氧+飲控 基本上要不掉下來也是滿困難的😂 有的時候不是沒辦法 也不是沒方法 是你沒有設立目標跟去實踐它的勇氣 努力的去當一個為自己負責任的人吧 別再看劇了啦 把每天列出來最重要的事情做完再看啦😂😂😂 fitness...
重訓有氧 在 王俊智 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:19:08
幾年前我75公斤的時候，穿涼鞋腳踏車都能騎上武嶺，現在因為健身肥到85！只能騎到清境就爆了⋯沒關係啦只要經常鍛鍊身體，並堅持下去，身體才不會生鏽。 #璽賓行旅 #無邊際游泳池 #單車友善飯店 #kadda #花蓮 #旅行 #men #fitness #gym #workout #gymlife #...
重訓有氧 在 王俊智 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:19:08
偶爾安排個小度假也是不錯的，讓身心靈都放鬆一下。 #璽賓行旅 #無邊際游泳池 #單車友善飯店 #kadda #花蓮 #旅行 #men #fitness #gym #workout #gymlife #健身 #重訓 #有氧 #運動 #instadaily #ripped #swim #swimmin...
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重訓有氧 在 田鎬 TAM Youtube 的最佳解答
2021-09-24 19:00:11#體態改造#減脂神器
減脂神器肽孅然https://orangemall99.com/rQWO1
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田鎬兩款聯名口罩限量發售中https://orangemall99.com/dqCuC
冠軍教練IG追蹤起來👉6_jhua
經歷了三個月終於達成目標成功改變
現在大家看到我都說我變帥了(真是越聽越開心)
謝謝減脂神器的幫忙以及傑化教練的細心指導
工作合作邀約請洽▼
信箱「info@jyangmedia.com」
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重訓有氧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-06-23 21:00:32今天告訴大家6種運動後常見食材
選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材
並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配
分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類
讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢？
今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作
總共有四款，依據有糖與無糖去做分類如下：
▲有糖▲
(1) 馬玉山-有機燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機紅藜麥黑豆乳
▲無糖▲
(1) 馬玉山-有機無糖燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機無加糖紅藜麥黑豆乳
這四款喝起來各有特色，豆味很濃厚，尤其黑豆的香氣突出
有糖的甜度也不會太高，大約是三分糖
影片最後也有我在運動後會怎麼使用馬玉山去做搭配喔！
00:00 開場
00:22 運動後建議攝取熱量
00:35 運動後營養素分配比例
01:07 六種運動後常見食材
01:27 蛋白質類-雞蛋
02:07 蛋白質類-雞胸肉
02:40 蛋白質類-豆漿
03:05 馬玉山有機豆乳介紹
05:46 碳水化合物類-燕麥
06:28 碳水化合物類-地瓜
07:07 碳水化合物類-馬鈴薯
08:04 運動後食材搭配
12:35 結尾
13:11 QA解答時間
＊好吃程度為個人主觀感受，提供給大家參考
雖然是合作影片，內容都是真實體驗與真心感受喔！
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重訓有氧 在 CYFIT兆佑 Youtube 的精選貼文
2021-05-23 18:00:03【北灣食品食安先生-優質雞胸肉健身餐】
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#兆佑 #CYFIT #重訓有氧![post-title]()
重訓有氧 在 Scotland X Taiwan 潔米的養育進行式 Facebook 的最佳解答
崩壞的全家福
但最崩潰的應該是莓莓。
是說早上量體重發現比孕前瘦了（懷蝦蝦前）
覺得超感動啊~數字卡在57超久
不過還沒懷蝦蝦前重訓+有氧，雖然57但看起來比實際還瘦，現在是56.2，目標是恢復55先！
#減肥真的是七分靠飲食三分靠運動
重訓有氧 在 Restsol Facebook 的最讚貼文
🍄【你是哪一種胖胖?】🍄
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說到減肥，大家最常問的就是
肚子要怎麼瘦🤔
大腿怎麼瘦阿？
之類的，通常這種問題我都會叫你去爬我文章爬個十遍再來🥲，因為其實沒有甚麼局部瘦身法，只有針對不同肥胖型來做不同的運動~以下大致上分成兩種還跟大家介紹
1.蘋果型🍎
這種比較常發生在男生身上，脂肪主要是囤積在肚子與腰間🤯，內臟脂肪更是嚴重，容易造成心血管疾病...等血管型疾病，這種肥胖呢，通常都是建議先減脂肪啦🔥，走個小有氧，做個小小重訓，飲食控制個改變個生活習慣就OK了。
2.西洋梨型🍐
再來是西洋梨型，這種就很常發生在女生身上，脂肪主要是囤積在下半身、屁股..，容易造成靜脈曲張...等問題，這種胖胖的女生通常都是泡芙人🌝，所以建議運動重訓比例多一點也可以做點小小有氧，飲食控制更是不用說啦
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💥總結：大家可以脫光光看一下自己式甚麼型的肥胖，可以針對上面的表格建議來去做，所以要瘦肚子，要瘦大腿怎麼辦???
▶️重訓+有氧+飲食控制…..沒了就醬
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重訓有氧 在 筋肉爸爸 JZ Facebook 的精選貼文
住到青埔一週半，
終於東西都帶的比較齊了，
結束為期一週的微搬家，
正式搬可能要到十月底，
到時候就能在家中重訓有氧了。
來一個多禮拜，只有一天下午下過雨，
其他每天一早，
耀眼的陽光就迫不及待照進窗戶，
白天室內幾乎不用開燈。
終於兒子的課後課也差不多搞定了，
昨天下午終於跟他有閒可以去附近走走，
在日落前曬個太陽；
他作息也上軌道，昨天又恢復到
帶他做上半身及下半身運動，
希望他在我的負重及增強式訓練下，
體力、爆發力、彈跳力能夠變強，
以後就可以看他帥氣的運動！
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