喔天哪，難得又是一個「養眼戶外二小時」達成的一天！從8:45出門到11:00才回家，我快熱死了🥵 回家火速吃個飯，盯他們念一下英文小書，我就去健身房做body pump 槓鈴團課和超市採買了。

今年開始規律運動後，最喜歡的課從歡樂跳舞的zumba，變成塑身方向的 A Band，還有熱血的body combat，最近居然變成重量訓練body pump!! 這是以前完全不能想像的。

今天在舉槓鈴痠炸時，老師叫我們一定要適時加重量，不然一堂課下來哪裡都不痠，那就感覺太無聊了。真的，我也覺得，很痠雖然很痛苦，但結束後卻是一種「我今天有努力、我今天有進步、我今天有變瘦、我今天有做正事」的一種滿足感與自我肯定；反之，如果上完課後覺得都沒痠痛，就有種浪費時間還什麼都沒練到的感覺，心情是很沮喪的。

然後我就立刻想：其實人生何嘗不是如此？如果一直都過得稱心如意，那麼人生感覺也很無聊，就像還沒要生的宮縮指數圖一樣平緩而無滋無味。有時候，就是要有那麼多難熬的時刻，熬過以後才會覺得生活就是這樣酸甜酸甜，痛苦並快樂著，還是遠好過不知道人生到底為了什麼、要做什麼、要往哪裡走。（當然，要「成功熬過去」才會開心，熬不過實在太苦悶了）

總之，我依然不愛運動，但運動完使我快樂。為了與我的教養理念一致，身教言行合一，我對於自己健康飲食和運動卻沒瘦的結果，還是要保持肯定態度😆 「不管最終成敗與否，努力是最重要的，努力不一定成功，但努力一定會有收穫！」要叫孩子維持運動習慣，自己先身體力行💪 雞娃前，先雞自己🐔

（今天我手機都不能翻牆，晚上跟老吳借手機發文）

民主進步黨創黨35週年
蔡英文主席與創黨黨員 重回圓山

今天是民主進步黨創黨35週年紀念日，立法院長游錫堃，以1986年黨外後援會召集人身分，邀請當年的創黨同志重返圓山敘舊， 蔡英文 Tsai Ing-wen總統也以主席的身份親自到場致意，感謝35年前135位參與民進黨圓山組黨的民主前輩。

民進黨成立35年，是邁向承擔、成熟的年紀。成立民進黨，是推動台灣民主化裡最重要的進程，感謝前輩當年「勇於承擔」，才有今日民主、自由的台灣。

蔡主席致辭時強調：「民主進步黨這塊招牌是有重量的」，每一代民進黨人，透過行動和實踐，為台灣民主打下穩固基礎，也把創黨精神，一棒又一棒，世代傳承了下來。我們不能忘記創黨前輩們，為台灣民主犧牲奉獻的勇氣和決心。

民主進步黨這三十五年來，伴隨台灣走過解嚴、總統全面直選，從在野到執政，為國家擘劃未來。面對境外威脅，我們繼續深化台灣的民主，促進溝通和合解。我們更透過多元的方式，讓台灣在國際地緣上、戰略上、經濟上，擁有一個不可被忽略的關鍵性地位，我們將更努力，讓台灣成為世界的台灣。

日前，我們透過紀念影片【民主台灣、聲聲不息】，回顧民進黨這些年的歷史，未來，我們將持續努力，堅守我們主權、鞏固我們的民主，讓下一代的台灣人，享有民主自由，自主決定我們國家的未來。

一起來回顧我們35年來的重要時刻 👉t.ly/eogQ

【加速邁向智慧國家！】

蔡英文總統今天上午以錄影方式為「2021數位應用週」開幕典禮致詞。總統表示，在疫情當中，政府透過科技防疫的方式，提升各項防疫工作效率，也強化了整體防疫量能，如類細胞簡訊、口罩實名制販售系統、簡訊實聯制等，都是科技防疫重要成果。總統也表示，台灣要持續把握在高階硬體製造的長期優勢，成為國際可信賴的合作夥伴，未來也要繼續將資通訊服務導入各領域，強化台灣整體數位國力，加速邁向智慧國家。👍👍👍👍👍

#數位國家
#智慧國家
#資通訊產業
#科技防疫

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1994 年的 8 月 1 日，憲法條文透過增修，終於將「山胞」正名為「 #原住民 」，這是族人贏回榮耀與尊嚴的日子， #原住民族日 就是紀念台灣原住民族正名的重要節日，

當年，民進黨憲政小組會議一致決議支持原住民的正名訴求，並將原住民族條款列為憲改議題，我很榮幸，在歷史的關鍵時刻，與原住民站在一起。

而三十年來，我和原住民伙伴們一起努力，在屏東縣長任內編印全國第一套排灣族、魯凱族母語教材、也在台北縣長任內，興建全國第一個原住民族文化部落、全國第一座泰雅民族博物館。

蔡英文總統上任以來，政府推動原住民相關事務的預算也逐年提高，其中投入在原住民族語復振的經費，更提高 5 倍，進而設立了族語研究推廣專責機構。

今天，在台灣原住民族日，我要特別向原住民朋友致上敬意。政府會持續透過法律、政策、預算，來凸顯原住民族的主體性，讓世世代代的族人，以及生活在台灣的所有族群，都能共存共榮，一起為這個國家及這塊土地努力。

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