靜心自我對話

他忙得不可開交，跟我說，好累，都沒時間休息。我說，越忙，越要找時間靜下來。他覺得邏輯矛盾，忙都忙到沒時間了，為什麼還要花時間靜下心，我跟他細說分明。

單純以時間管理來說，可以根據「重要性」與「急迫性」，分成四個象限。我們大部分瞎忙的事，常是「急迫但不重要」，以及「不急迫且不重要」的事。因為急迫的事，讓我們有焦慮感，感覺不完成不行。然後為了消除壓力，會進行一些事來自我分心與轉移，通常是小事或雜事，這些事不見得重要，又沒那麼急迫。

再進一步深入從情緒來討論，有些學生，壓力大到沒辦法念書。雖然念書是重要的事，但是就是沒辦法去進行，即使打開書，也看不進去，腦袋一直在神遊。壓力最大的時候，可能會傷害自己，壓力不那麼大，但又妨礙生活，就會用拖拖拉拉的狀態出現。

所以明知道事情重要，但不去做，然後合理化自己不去做的理由，給自己設下障礙，在心理學上已經是被探討很多次的主題。沒有覺察，常一直浪費時間，或者一直利用身體的疲憊，去壓抑某些重要但無法處理的感受。

像是有人的家庭生活不順心，就更是投入工作。然後弄得自己很累，又藉著咖啡因刺激自己，能暫時提升心情，但透支體力。

他會心一笑，但沒說什麼，我只好繼續說。

所以，有人一忙起來，就是不想去想某些事。然而，他不想面對的事，往往是重要的事。譬如說，通常跟家人維繫關係，就是重要的事。

我們的目標，是平常持續有在做「重要但不急迫」的事，能縮小「重要且急迫」的事。如果跟家人維繫關係，平常就有在做，那麼就比較不容易跟家人之間的關係，發生危機，進入急迫的狀態。

然後，要盡可能狠心砍掉「急迫但不重要」與「不急迫且不重要」的事。不過，通常我們狠不下心，所以最後我們會相對花比較少的時間，去做重要的事，自己造成自己的壓力。

有些人，一定要把重要的事擺在最後，讓它拖到有急迫感。然後透過急迫感，逼使自己趕快拿出表現，當成一種動機。有時候這能提升表現，但是開天窗的機率也大增。

心靜下來，才有可能產生自我對話。尤其是感覺「忙」的時候，更是要問自己，現在正在進行的事，重要嗎？急迫嗎？不做會怎麼樣啊？

時間管理的重點，常常在簡化不必要的步驟。簡單來說，就是學會對他人，更重要是對自己，懂得說「不」。說「不」之後，那種不甘心，或者捨不得的情緒，更是可以試著用靜心去消化。

他開玩笑地說，他們公司應該找我去演講。我則很誠心回答，這方面，我不是專家，我只是三腳貓。但是因為時間管理，跟情緒與壓力管理，有些關係，所以多少要知道一些原則。

以我的觀察來說，太多人把大量時間花在抱怨。把時間投資在抱怨，投報率很高，將來常會有越來越多抱怨，把生活本身的時間都給擠掉了。太常做不重要且不急迫的事，常會讓我們沒事找事。

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雖然今天 #許藍方 新聞成為熱搜第一，但是我們還是要很認真的討論 #高端 跟#五倍券 到底是怎麼一回事！

亮亮最近真的火力四射，左轟謝金河、右打王定宇跟林靜儀，這到底是怎麼樣，我們來問問亮亮本人…

根據風傳媒報導，財信傳媒董事長謝金河日前在臉書發文表示，有位醫生朋友說，高端、聯亞等本土疫苗就像台灣的奧運選手，正常國人都會希望成功，怎麼反而唱衰、扯後腿、誣陷？對此，民進黨前立委郭正亮批評，這簡直是在污辱奧運，謝金河應該先自清有沒有買過基亞股票。亮亮一句話正中紅心了嗎？到底謝金河有沒有買基亞的股票呢？

而且一張郭董郭台銘飛往捷克施打BNT的照片，引來民進黨立委王定宇表示，以後再有人說「沒打疫苗不能出國」或是「打國產疫苗不能出國」，郭董這個例子可以重重的堵住說謊的嘴，而林靜儀則是說，從郭董這例子可以證實「沒有打疫苗，或沒有打特定廠牌的疫苗，可以出國。」想不到這竟然也讓亮亮忍不住發火說：這兩人是在轉移焦點，因為一直都可以出國，重點是要不要隔離。

說到疫苗就讓人想起國內國際疫苗的不足，加上AZ混打1-3類人成為先行的對象，而傳說中不斷解壓縮的第二類人，而這第二類人膨脹的數據有兩種，一種是根據國民黨立委林奕華指出，疫苗優先施打第二類對象，有關政府官員的部分，政府給的人數，6月本來只是9萬人，但截至8月2日，透過第二類名單完成施打的人數已達27萬之多，其中食藥署含編制外人員超打169%，甚至包含審查國產疫苗的藥品查驗中心（CDE）人員，但都打國際疫苗。

另一種是則是根據時代力量的統計，2021年2月的時候是9萬人，到了6月9號變成13.9萬人，然後6月20號又擴張到16.6萬人，在7月8號的時候則是有19.7萬人。我的媽啊，這第二類人到底有多會解壓縮啊，而且這些所謂的第二類政府官員到底有甚麼急迫性與危險性要跟醫療人員、教師、老人家搶疫苗呢？莫非作圖很重要？

再來我們要請耶魯大學政治學博士來幫我們好好解析，高端與Novavax，根據信傳媒指出，萬眾矚目的Novavax次單位蛋白新冠疫苗，再次傳出延後向美國FDA申請EUA，要拖到10月，導致股價重挫接近兩成。Novavax執行長說：「要讓所有的製造，分析，疫苗效力及純度保持一致而且合格，相當耗費時間。」
同樣次單位蛋白的高端疫苗，卻傳出8月底就要施打了，難道台灣生產疫苗的技術，領先美國這麼多嗎？

然後呢，我們來談談五倍券，我們偉大的行政院長蘇貞昌今天表示，振興券因為是全國普發、限期使用，而且可以一再循環，業者還會加碼，地方還會跟進，效果就在這裡，所以政府把去年三倍券的經驗，再加以精進，希望這一波受衝擊的內需，像餐飲、夜市、零售等等都能使用，讓受衝擊的產業可以迅速恢復。但是蘇大院長可能真的不知道，在這人世中有很多人是連1千塊都拿不出來的，而蘇貞昌的五倍券計畫也引起黨內不同的反對聲浪，有不少立委認為政府可以考量吸收1000塊的成本，改為讓民眾直接領券。對此，亮亮怎麼看呢？

最後要來談談來自對岸的新聞，不僅阿里巴巴女員工遭到上司性侵，連滴滴出行也爆出性侵案。根據 CTWANT 報導，該名受害者主管要求她去出差，去KTV陪酒，導致她酒後不省人事，遭到主管強制猥褻，更可惡的是，該名主管甚至趁她酒未醒時進入她的房間多達4次，而且次次都伸出狼爪，而在事發之後，受害者本想大事化小，在公司內部解決這件事情，豈料將事情告訴公司後，卻換來冷漠無情的對待，不得已只好公諸於世。而阿里巴巴董事會主席兼CEO張勇也做出懲處，表示已辭退該名男主管；如今有網友就爆料，該名男主管動作相當迅速，不僅前往下一間公司「字節跳動」求職，而且還過了第一輪面試。

另外根據三立新聞網報導，阿里巴巴上司性侵女員工事件鬧得沸沸揚揚，沒想到中國網約車平台「滴滴出行」也隨即傳出性醜聞，該公司一名離職女員工最近在微博發文爆料，自己被上司帶到與客戶的飯局後，遭客戶灌酒迷醉後性侵，事後多次向公司高層反應卻都無果，甚至反遭開除，讓她從此留下陰影，淚訴，「那是我一生的噩夢」。


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📍直播大綱：
00:00 聊聊許藍方
11:00 解密高端、聯亞、novavax
32:00 雙北行政抵抗高端？＋三大決定出錯導致疫苗荒？
53:00 疫苗黃卡未數位化
01:00:00 高端巴拉圭臨床實驗遭稱中國台灣
01:26:00 第二類增胖近20萬人!施打疫苗總是有特權插隊?
01:30:00 ​發五倍券!郵局人員成疫情高風險
01:36:00朱大公布為何不去上T台節目原因
01:39:00 五倍券!為何蘇揆一意孤行?

針對四大公投案投票延至12月18日，但立委陳柏惟罷免案，中選會要到7月16日才要決定是否8月28日投票或延期，立法院國民黨團上午拜會中選會，要求做出一致性原則決定，並和不在籍投票制度一併加快修法，並將提案7日加開臨時會修法，不過民進黨團表示，還是要看國民黨提的法案內容是否有急迫與必要性再來決定。

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數位轉型、數位創新早就不是新議題，但說了這麼久，也還沒有過時。或許，我們還有很長的路要走。租用軟體、增添設備可能只是基本的配置，中小企業數位創新該從何著手？相較於世界各國必須適應遠距、雲端的新日常，台灣的安穩可能讓我們在未來數位化的時代，默默落後了。

【2021關鍵字】是承襲著《天下雜誌》在每年底推出 #亞洲經濟大預測 #全球大趨勢 以及年初 #CWEF天下經濟論壇 的精神，透過系列節目訪談，讓我們一起預測下一個重要趨勢。當然，我們可不只是預測，更是提供一種觀察、指引，讓我們心底可以有個底，邁開的步伐也踏實一些。

節目主持：Christina 賢齡
本集來賓：行政院科技會報辦公室執行秘書 蔡志宏
　　　　　台灣IBM企業諮詢服務事業群零售與消費產業負責人 廖采吟

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