http://tinyurl.com/brw4fjt

簡單來說就是要你先買個計數器

在你行動時就按一次 例如觀想願景.感謝.取回能力...

也可以用於日常生活 例如運動.準時起床.念書念了一個章節...

有重大突破時按五次也可以

利用"大數法則"~~人類總是喜歡追求大的數字

例如重複900次就會很想趕快湊滿1000次..

我的目標是30歲前湊滿10萬次


今天在看"深夜加油站遇到蘇格拉底"這本書

裡面也有提到~

冥想一個行動有別於從事這個行動，

冥想一個行動時，

你就已經放下對結果的執念<-如果我沒看過電影，看到這根本不知道結果不重要..

http://youtu.be/FqEKuFXTlLI

當中再也沒有一個"你"要去做什麼。

一旦忘我，你的行動就自由，同時不再有野心、抑鬱或恐懼。

有興趣的參考看看!!


ps.作者有上廣播節目 懶得看書可以用聽的

http://myradio.tw/andrew-017/

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痛苦的時候不會希望它快快消去。
-平等心

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