在家因為舍監會一直糾正我的中英文發音，導致小孩誤會我的口說都很爛吧，中午吃飯時，柚子問我，我想要跟妳商量，我們等一下的電視時間，妳能不能幫我搜尋Mario Lego，我剛開始聽到有點遲疑，是因為沒想到瑪利歐跟樂高聯名的影片，他見我的臉色，就再重複了一次，我回神過來跟他說，好啊我知道。

他不放心，又說了一次，是Lego喔，我笑著說，你不要緊張，我知道你是要看是樂高，我英文沒有那麼爛啦！

我一說完這句話，馬上被兄弟倆在餐桌上輪流告誡，妳說爛這個字是很不禮貌的，妳應該說，我英文也沒有不好，好嗎！

我虛心的說，好好好，我知道了。

吃過午飯後，我在廚房洗碗，柚子默默的走進來廚房，他說，嗯，有一件事我不知道怎麼跟妳說。

我跟他說，你可以說沒關係，什麼事情我們都可以討論。

他看了下我的臉色，才接著說，我覺得呢，吃飯的時候，妳說，我的英文沒有那麼爛啦，這樣的話不太好聽，妳下次也許可以換一個字，或是說我英文還可以，會不會比較好呢。

我笑著跟他說，我會的，謝謝你們告訴我喔，大人有時候也會犯錯，但是我會調整的，你不要擔心，謝謝你來跟我說。

他說，所以妳也是可以接受小孩子的批評，對嗎，難怪我很愛妳。

我跟他說，這不是批評啦，這是一種糾正或建議，我會接受，才會變得更好。

#三男教女
#我好難
#我喜歡孤獨
#在家開口任何角度都能糾正
#柚子的說話課
#第六十日
#祝太日常

昨天聊到這句至理名言（自己說😆）就來複習這篇文章吧！防疫在家大家對待孩子的態度一樣嗎？
別忘了孩子相當聰明，絕對會用最省事的方式達成目標！

【孩子的壞習慣來自於大人的貪圖方便】 #1y10m
昨天我回覆關於收玩具的問題，來跟大家分享！
大家一定遇過要求孩子收玩具賴皮的狀況，甚至哭鬧著說我不要收我不要收。
💡這時候要不要給予「彈性」讓他現在不收，晚上再一次收呢？

有意思，你怎麼知道他晚上一定會收呢？
倘若他仍然哭鬧不已，你會如何要求他呢？

🌟其實對於這麼小的孩子而言，只要他不想，你根本無法強求！

📍我是這麼回覆他的：
我會要求離開就要歸位，這年紀的孩子做不到很正常，就由大人接手告訴他「使用完要記得歸位喔～媽咪先幫你收。」

🔸要馬上收掉的用意在於讓孩子「保持對環境的秩序」
當他看著大人都是這樣做的，他會吸收成自己腦海中的模樣，當環境不如秩序時反倒會想要恢復秩序。 #預備好的環境

另外對大人來說，玩到最後才一次收也是很辛苦的事，更別說要求孩子一次收這麼多了。

兩歲以前的孩子我們只能做到「提醒與示範」帶著他一起收。

🌟對於越小的孩子我們給予的彈性越少，正為了培養他對「規矩的態度」如果這件事情是你的規矩，那就不應該隨便號稱給予彈性而破例。 #這叫沒有界線

在設定規範時成人常常犯「設立的規矩自己都做不到」的狀況。
請先冷靜下來，想想一整天中孩子會犯哪些錯，而其中有哪些是你想要要求的「規矩」

規矩的設立不需要一次到位，先從最不能接受的部分開始，從少到多，從寬到嚴，最重要的是每次都說到做到。

蒙特梭利認為「自由與紀律」是正相關的，當孩子沒有辦法有紀律的要求自己，那他就還不值得擁有那麼多自由啊～

蒙特梭利說過：我們需要不斷地給孩子練習的機會～達到獨立的目的。
孩子的吶喊更需要被大人聽到：「我不希望別人伺候我，因為我並非無能。」
只有真正具有這種思想並被滿足的孩子，才能感覺自己是自由的。

【孩子做不到是正常的】 #亮亮案例
美好的一天就從教養文開始，最近被雜事纏身腦子好亂，來跟大家分享我跟亮亮重拾的規矩（玩具收拾）

亮亮以前是很樂意收拾玩具的孩子，自從弟弟出生後開始走歪，現在在家不收也很自在（在學校卻是收工作乖寶寶）

🌟回頭想想，不是亮亮變了，是成人變了。

📍我聊過「孩子最擅長的事是挑戰成人底線」當你一再讓步，規矩捉摸不定，要孩子如何得知這是「規定」
▶️規矩的一致性

產後陪伴新生兒的我沒有心力去陪伴亮亮收拾，等到好好會爬會移動後根本是行走的怪獸，五分鐘就能讓客廳成為廢墟，我收的速度都沒有破壞的快，然後我就放棄了🤷‍♀️
▶️孩子的壞習慣來自於成人的貪圖方便

大家可能聽過「好習慣需要21天養成」；而我說過好習慣需要重複八百次！

🔸我們要先告訴自己，孩子在建立完成習慣以前，混亂是一定的，短時間能夠做好的可能性趨之於零。

絕大多數的孩子在過程中會賴皮、發脾氣，不配合、出錯，能夠你提醒個幾次就能配合的孩子才是中樂透了。

💡既然我們的孩子都做不到還要要求嗎？
要啊，不要求怎麼可能會做到呢，這是一場媽咪與孩子的拉鋸賽！

📍我們若不是罕見的樂透寶寶該怎做呢？
1⃣️給他規律（秩序敏感）
2⃣️每天執行
3⃣️反覆練習到成為習慣（至少要2-3週）

💡我最近開始跟亮亮回頭練習收玩具，先從浴室玩具開始！

「亮亮從今天起我們一起收浴室玩具吧」
『為什麼？』
「玩具泡在水裡會發霉，離開前一起把玩具洗乾淨晾乾才能玩好久喔」
「媽咪會跟你一起合作，我們來收玩具吧」

1⃣️當亮亮洗澡結束忘記收就想離開時，我會提醒他。
「亮亮的玩具還在水裡，濕答答的會發霉～亮亮要自己收還是一起收呢？」
#提醒

2⃣️倘若亮亮堅持不收，我會說。
「收玩具是亮亮的工作，你今天太累了不願意收玩具媽咪可以替你收」
「但如果媽咪今天幫你收了，明天就連當小幫手跟你一起收都不行喔，亮亮明天得自己收」
#容許彈性

3⃣️亮亮如果說不要，我會反問他，那你覺得怎麼做比較好呢？
「如果亮亮堅持不收玩具，又不想要媽咪明天不能幫忙收，那你覺得怎麼做比較好？」
#不能ㄧ昧順從_媽咪提出的不喜歡自己想

4⃣️只要孩子說的答案合理，我們嘗試去誇獎他有想出好辦法！下次當他犯錯時用他想到的作為「邏輯後果」
#鼓勵他有用心去試圖處理事情其他可能性

希望我們一起努力，一個月後都能得到乖乖收玩具的小寶貝啊😂

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#好亮育兒日誌
#大V聊教養
#收玩具

【讓孩子經歷「必經過程」，才能真正學習成長】

這天是我跟督導開會的日子。在蘇格蘭這裡的訓練規定，實習生每諮商六次就得跟督導見一面，聊聊實習過程遭遇到的困境。

我的督導叫做「譚雅」。

老實說，我每次等著跟他會談的時候，腦袋裡就會浮現紅色警戒裡面「嘎哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈」瘋狂大笑拿槍掃射的肌肉生化女戰士（不知道我在說什麼的人就算了，不用估狗，督導真的不是長那個樣子），一直到他圓潤的笑臉出現在螢幕上的那一刻，我才驚覺啊是這個「譚雅」，不是那個「譚雅」啊！

人類的腦袋真的是一個很麻煩的東西（搖頭）。

跟督導談話的時候，我有時候有預備主題，有時候隨機發揮。今天我有備而來，想要跟督導討論「諮商關係的終結」，也就是「ending」這件事。我對著螢幕上的譚雅，先交代了一下前因後果：

「就是啊，我實習的諮商中心，有諮商時數的限制，每一個個案最多可以諮商48次。我現在有一個個案，已經會談了42次，只剩下6次了。我想要談談怎麼樣幫個案做好結束這段關係的心理準備，還有我可能需要注意哪些地方。」

於是我們開始聊起我目前對「結束」的概念和經驗，譚雅也時不時補充他自己的想法。他提到每個個案對於「說再見」這一件事的反應都不一樣，有的人會表現得毫不在乎，好像這件事情對他毫無影響，時間一到就瀟灑離開；有的人一聽到「結束」兩個字就倉皇發冷，好像你打算要拋棄他一樣。

「這些都跟個案過去和『結束』這件事的經驗有關係。」督導說，「如果他的經驗越負面，會需要越長的時間。我曾經花九個月幫一個個案準備好離開諮商，不過一般來說，我大概會抓個三個月左右的時間幫個案做心理建設。並不是每個人都會需要，但是把這個探索的機會準備好是很重要的。當我們意識到一件事情要『結束了』，常常會引發很多強烈的情緒，需要仔細去引導。」

「唉唷，好吧。果然是需要長一點的時間才比較周全吧。三個月確實聽起來時間比較足夠啊啊啊，唉呀怎麼辦才好。」

「怎麼了嗎？」

「我其實記得48次這個上限啦，我也記得第一次會談時我有跟個案提過。可是，恩，已經過了一年多了，而且，恩，中間又因為封城什麼的發生好多事情，我整個忘記要追蹤會談次數，是因為我同學最近剛好提到這件事才想起來⋯⋯。」

「你覺得你做錯事了嗎？」譚雅問。可能是看到我扭扭捏捏結結巴巴的，明顯很心虛。

「怎麼說，我跟個案說的時候他整個大驚。我覺得我好像搞砸了。」

我確實覺得很不安，畢竟記得這些規章是我的責任，我有提醒個案的義務，結果因為我「忘記了」，害個案必須在倉促之下很意外地結束諮商關係，這樣難道不是很失職嗎？

譚雅笑了。

「對實習生來講確實是很困難的的狀況。大家都聚焦在怎麼開始，怎麼跟個案建立關係，怎麼維持關係。雖然課堂上一直有提到「收尾」的重要性，但是沒人有那個心思去注意，往往都是當終點已經來到眼前的時候，才突然驚覺『啊，要結束了嗎？糟糕我該怎麼處理？』」

我很不好意思地搔搔頭。

「安，這是一個必經的學習過程啊。」譚雅溫和地說：「不管文獻上課堂上再怎麼反覆強調，只要你沒有實際的經驗，他們都只會是一些虛無飄渺沒有真實感的知識。正是因為個案那個大驚的表情，你才會理解「收尾」為什麼重要。那個表情會留在你的心裡，你以後再也不會忘記需要提前幫個案做心理準備。我們就是必須要經歷過這些事情才會學會的。」
.
譚雅給了一個很重要的結語：
.
.
We all learn by doing and experiencing, not by being told.
我們都不是被道理「教」會的，而是透過實作和經驗才學習到的。
.
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我明白，但是還是有點罪惡感：「可是，這樣個案不是很衰嗎？被迫當我的試驗品？」

譚雅看著我。

「好啦我知道，個案也會因為這個機會明白他自己看待『結束』這件事情的觀點，是一個機會讓他去檢視過去的關係，也會讓他更明白今後他希望用什麼樣的態度來面對其他需要『說再見』的狀況，你是要說這個吧？」

譚雅笑了。

＊＊＊
在閉關的時候，孩子的一舉一動都發生在眼前，而且一天重複多次。不止刺眼，也很容易引發家長「這樣下去還得了」或者「這種習慣不改不行」的焦慮。

我家的例子並不是閉關限定，但是應該有很多家長也很受不了——蕃茄在早晨非常拖拉。

他並不是不會看時鐘，但是他的個性非常遵照自己的步調。出門對我來說就是，刷牙，吃早餐，換衣服，穿鞋，十五分鐘內解決。但是蕃茄就是會刷牙，哼哼歌，吃早餐，突然想到什麼好笑的事情一定要講，換衣服又哼哼歌，跟玩偶講講話，在三雙鞋子之間考慮半天，穿鞋子又哼哼歌⋯⋯只要一開口手上的動作就停下來，耗費的時間就無限延長。

搞什麼啦！！這樣是要幾點才能出門？？要遲到了啊！！！

而且他不給人提醒。跟他說他現在幾點了他會生氣，跟他說他要快一點他會生氣，跟他說我們在等他出門也生氣，而且還尖叫。

「不要再提醒我了！！遲到又不會怎麼樣！！」

跟他好說歹說舉例說明，遲到會自己一個人進教室很奇怪，會錯過一開始上課的活動，會麻煩老師特地跑出來幫他開門，但是他只覺得「那有什麼關係」。

天啊！

於是每天早上我都在「提醒」跟「不提醒」之間天人交戰。提醒又是一大早就吵架，不提醒看他在那邊東摸摸西摸摸抓屁股哼小曲真的會把我憋到中風。有時候忍到後來脫口而出：「拜託一下喔都幾點了？？」就前功盡棄，又是一陣衝突收場。

到底該管他還是不該管？

在〈最好的教養，從面對真實自我開始〉這本書裡提到：「我們習慣原諒或最小化別人孩子的行為，並放大自己孩子的行為。⋯⋯當孩子的行為不如我們所願時，有沒有別的事情才是升高我們心中憤怒的因素？」也就是說，其實當父母的我們，經常會因為內心裡其他的事情，導致我們無法客觀判斷自己的孩子的行為的嚴重程度。

我花了一些時間思考我到底在抓狂什麼，發現背後隱藏著「不可以添麻煩」的禁令，這個麻煩不只是對別人的麻煩，也包括對我自己的麻煩。這樣「不要給別人添麻煩」的心態，嚴重影響我看待「錯誤」的方式。只要是「錯誤」就需要花上額外的時間去「修正」，這樣就是增添額外的麻煩，所以當然要避免犯錯，難道不是這樣嗎？

這個邏輯本身確實很合理，但是我想起我在日本的經驗。

當我還在日本教英文的時候，學校的課程是全英文授課，著重在口說訓練。每一課的第一頁都是一個圖片，我們會要求學生說說看圖片裡發生什麼事。很多明明程度不錯的學生，就這樣看著圖發呆，奇怪的沈默持續了好一陣子。就算我問「怎麼了，需要幫忙嗎」，學生只會搖搖頭，然後繼續死盯著圖片。

我花了很久的時間去猜測，去逼問，才發現這些學生拼了命在腦袋裡排列組合，想要講出一個完美無缺的句子，偏偏有一些介系詞例如at/on/in/for之類的用法相當微妙，導致他們無法判斷到底應該使用哪一個才好，就直接卡在自己的思緒裡。

當我終於理解他們的困境，告訴他們：「如果你思考了半天，真的被你猜對了，下次你又得重新猜一次了。這樣不是很沒意義嗎？如果你說錯了，我們一起再重新溫習一下所有介系詞的使用時機，是不是反而可以一次釐清所有的觀念？過度在意錯誤，擔心要麻煩我說明這麼簡單的文法，結果反而讓我們失去了更多吧？」
.
We learn from doing and experiencing, not by being told.
.
當老師的我可以明白這件事，可以對學生寬容，鼓勵他們犯錯，但是當家長的我居然就盲目了。也許是因為，我對自己的錯誤並沒有給予相同的寬容吧。

我想起譚雅的微笑，還有他對我的接納。

蕃茄才五歲，對於「守時」這件事完全沒有概念是很正常的。如果我每天這樣催促蕃茄，就算我真的成功讓他從不遲到，等我一放手他一定還是故態復萌。而如果我催促了，他還是遲到，那他也無從體會遲到對他造成的影響，因為他滿腦子都在生我的氣。我想，他就是需要親身去經歷，然後從經驗當中去得到自己對於「遲到」這件事情的結論吧。

於是，我深呼吸，把自己穩定下來。不催促蕃茄，也不告知他時間。我把兩人份的早餐準備好，吃完自己那一份之後說：「我去換衣服在玄關等你」。然後就坐在門口等待蕃茄任何時間出現。為了刻意讓自己分心，我還拿出手機來滑。

蕃茄遲到了一兩天，準時一天，又遲到一兩天，到了某天下午，他發表了感想：

「我不喜歡遲到的感覺。」
「為什麼？」
「因為大家都已經在玩了很奇怪，而且我不喜歡早上自己一個人進學校。」
「那，早上的時候我提醒你好嗎？」
「好。」

那之後的早晨，溝通美好順利許多。
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「我們都不是被道理『教』會的，而是透過實作和經驗才學習到的。」
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閉關期間，一起學習寬心，讓孩子體會「必經過程」吧。

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不同的城市 同個故事
Different cities, same story

不同的粉絲 同種注視
Different fans, same gaze

不同的音軌 重複錄製
Different soundtracks recorded over and over

不同的巡迴 演無數次
Different tours performed again and again

不同的光芒 同樣刺眼 像把我穿透
Numerous rays of light, dazzling alike, all try to pierce through me

不同的訪綱 同樣嗜血 等著我犯錯
Numerous interview outlines, sinister alike, are all filled with traps

不同的房號 同樣失眠 和夢魘纏鬥
Numerous hotel rooms, unsleepable alike, all give me nightmares

不同處方藥 同樣制約 暫時性挽救
Numerous prescriptions, inhibiting alike, all cure only the symptoms

不同人知道我 但沒人認識我
People know me, but no one understands me

不同人需要我 沒人敢正視我
People need me, but no one looks at me directly

不同的治療後 沒人能根治我
After receiving different therapies, I’m still not cured

不同的包裝粉飾後 我感到更赤裸
After putting on different masks, I feel more naked

當這loop重複
As the loop repeats itself

靈魂和肉體逐漸不同步
My soul and body gradually fall out of sync

不同的佈景 上演同個劇情 不同幕
Different settings, same scenario, different acts

抽離後 看著自己變麻木
Looking at myself from a distance, I feel more and more apathetic

it’s just like déjà vu
it’s just like déjà vu

當我又被陌生眼神圍繞
When I’m yet again surrounded by unfamiliar people

鎂光燈聚焦
Flashlights from the paparazzi

浮躁的喧鬧
Noise of the crowd

skr 煞車聲伴隨刺耳尖叫
skr car brake sounds and shrill screams

man you‘re sick as hell
man you‘re sick as hell

有人拿著麥克風在宣告
Into the mic someone speaks

man you’re sick as hell
man you‘re sick as hell

回憶閃過像音樂劇前導
Memories flash before my eyes like a teaser of a musical

is it real?
is it real?

注定的人生 像由人編造
My life is predestined like a script already written

is it real?
is it real?

宿命都成真 是否是圈套
Can't escape my destiny. Is this all a trap?

is it real?
is it real?

當畫面顛倒
When the screen goes upside down

顏色被抽離只剩線條
The colors are sucked out; only lines are left

一瞬間忘記我在追夢中 還是睡夢中
Suddenly, I’m not sure whether I’m chasing my dream or dreaming a dream

我像是身處一場很真實的夢中夢
It’s like a vivid dream within a dream

造神 毀神 標準 流程
Being put on and then knocked off a pedestal; what a standard procedure

掌聲 噓聲 一轉身 鴉雀無聲
Cheering and criticism both disappear as I turn around

俯瞰山腳下的城市沈睡
I look at the city in the foothills of the mountains while it’s fast asleep

那曾是珍貴的人事物 驀然回首人事已非
There used to be people and things I cherished, but they’re all gone now

everything fading away
everything fading away

已沒有了退路 只能向上奮力的推
There’s no turning back; all I can do is push the rock uphill

推著我的罪惡感
That rock is my guilt

每個晚上 質問著我會不會扼腕
Every night, I feel guilty and ask myself whether I feel regret

為了短暫的歡愉
For my temporary pleasure

讓那業障不斷堆砌 積沙成塔
My karmic debts accumulate day after day

已無法急剎車 像邁向註定結局希臘神話
There’s no stopping now; I’m like a tragic hero in Greek mythology

然而當我達到山頂 I’ll be recognized
But I'll be recognized once I reach the summit

悲劇夠經典也會永遠被記載 right？
And my tragic story will be remembered, right?

and I’ll never rest
and I’ll never rest

Til I’m higher than Everest
Til I’m higher than Everest

a legend that will never die
a legend that will never die

I’ll never die!
I’ll never die!

而當熱潮逐漸退散
As the fame fades

人群減半
Half of the fans disappear

失去新鮮感
Interest on the wane

娛樂版 追尋下個天團
The paparazzi start looking for the next superstar

man your end has come
man your end has come

有人拿著診斷書在宣判
Someone is reading my diagnosis

man your end has come
man your end has come

回憶閃過像漫畫格片段
Memories flashes before my eyes like comic strips

is it time?
Is it time?

夢想的成真 永遠最璀璨
A dream looks the most beautiful the moment it comes true

is it time?
Is it time?

陪葬的純真 鮮少人揭穿
But few talk about the innocence sacrificed

is it time?
is it time?

當畫面旋轉
When the screen rotates

顏色被抽離只剩黑暗
The colors are sucked out; only darkness is left

一瞬間忘記我在追夢中 還是睡夢中
Suddenly, I’m not sure whether I’m chasing my dream or dreaming a dream

我像是身處一場很真實的夢中夢
It’s like a vivid dream within a dream

造神 毀神 標準 流程
Being put on and then knocked off a pedestal; what a standard procedure

掌聲 噓聲 一轉身 鴉雀無聲
Cheering and criticism both disappear as I turn around

大石頭大石頭
Big rock, big rock

爬坡爬坡
Uphills, uphills

夢中曾經有人承諾我將獲得解脫
In my dream, someone once promised me freedom

作為交換條件 某部分的我被奪走
As long as I give up some parts of me

究竟為何 在夢中卻已渾濁
Which parts? The memory is too vague now

夢醒後 內容回想起總是荒謬
The dream always feels ridiculous when I’m awake

迴盪的殘響隱約聽見終將再次重逢
But somehow I still hear the voice saying we’ll meet again

帶著參悟 帶著困惑 一步步邁向業果
With enlightenment and bewilderment, my efforts will culminate in my karmic fruits


大石頭大石頭
Big rock, big rock

爬坡爬坡
Uphills, uphills

📢 數位收聽 : https://Kumachan.lnk.to/SisyphusDream
🔔 訂閱頻道 : https://sonymusic.pse.is/KumaChan

夢中，我在分裂、重塑、解體又回溯
[ 演算正常 ]
[ 演算正常 ]
[ 演算正常 ]

而我…… 試圖讓自己清醒
[ 警告！系統遭干涉導致演算錯誤 ]
[ 解密程式除錯中 ]

終於，我睜開雙眼
[ 即將開始重新演算 ]
[ 演算完成 ]

我到底睡了多久？
[ 演算正常 ]
[ 演算正常 ]
[ 即將重置系統 ]


/Song Lyrics/

不同的城市 同個故事
不同的粉絲 同種注視
不同的音軌 重複錄製
不同的巡迴 演無數次

不同的光芒 同樣刺眼 像把我穿透
不同的訪綱 同樣嗜血 等著我犯錯
不同的房號 同樣失眠 和夢魘纏鬥
不同處方藥 同樣制約 暫時性挽救

不同人知道我 但沒人認識我
不同人需要我 沒人敢正視我
不同的治療後 沒人能根治我
不同的包裝粉飾後我感到更赤裸

當這loop重複
靈魂和肉體逐漸不同步
不同的佈景 上演同個劇情 不同幕
抽離後看著自己變麻木
it’s just like déjà vu

當我又被陌生眼神圍繞
鎂光燈聚焦
浮躁的喧鬧
skr 煞車聲伴隨刺耳尖叫
man you‘re sick as hell
有人拿著麥克風在宣告
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註定的人生 像由人編造
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宿命都成真 是否是圈套
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當畫面顛倒
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一瞬間忘記我在追夢中 還是睡夢中
我像是身處一場很真實的夢中夢
造神 毀神 標準 流程
掌聲 噓聲 一轉身 鴉雀無聲

俯瞰山腳下的城市沈睡
那曾是珍貴的人事物
驀然回首人事已非
everything fading away
已沒有了退路 只能向上奮力的推
推著我的罪惡感
每個晚上 質問著我會不會扼腕
為了短暫的歡愉
讓那業障不斷堆砌 積沙成塔
已無法急剎車
像邁向註定結局希臘神話
然而當我達到山頂 I’ll be recognized
悲劇夠經典也會永遠被記載 right？
and I’ll never rest
Til I’m higher than Everest
a legend that will never die
I’ll never die!

而當熱潮逐漸退散
人群減半
失去新鮮感
娛樂版 追尋下個天團
man your end has come
有人拿著診斷書在宣判
man your end has come
回憶閃過像漫畫格片段
is it time?
夢想的成真 永遠最璀璨
is it time?
陪葬的純真 鮮少人揭穿
is it time?
當畫面旋轉
顏色被抽離只剩黑暗

一瞬間忘記我在追夢中 還是睡夢中
我像是身處一場很真實的夢中夢
造神 毀神 標準 流程
掌聲 噓聲 一轉身 鴉雀無聲

大石頭大石頭
爬坡爬坡
夢中曾經有人承諾我將獲得解脫
作為交換條件 某部分的我被奪走
究竟為何 在夢中卻已渾濁
夢醒後 內容回想起總是荒謬
迴盪的殘響隱約聽見終將再次重逢
帶著參悟 帶著困惑 一步步邁向業果
大石頭大石頭
爬坡爬坡


/Song Credit/

作詞：熊信寬
作曲：熊信寬
製作人：熊信寬／rgry
編曲：rgry
鋼琴：張頌亞
和聲：宋念宇／熊信寬
和聲編寫：宋念宇／熊信寬
宋念宇錄音師：劉品賢 Jimmy Liu (錄音室：Jam Studio)
混音工程師：J.Wu
OP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch


/MV Credit/

影像製作團隊：無觀設計
導演：Wumy Wu
3D頭像：周富紳
後製特效：Wumy Wu / 范姜
攝影：大通影視


/Subtitle Credit/
英文 : 賓狗單字 Bingo Bilingual


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