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[爆卦]重機體檢表是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 重機體檢表產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1,999的網紅順風飛行的藝術，也在其Facebook貼文中提到， 【薩滿觀點】編織自己的未來 你想要的未來，是你真的想要的嗎？還是父母或社會所認為應該如此的？或者其實你從未想過太多。 在薩滿的教導中，無論你是否有意識到，你都在夢想著使世界成真(dream the world into being)，也就是你的念頭創造這世界，創造了實相。我們每個人都擁有這股創造世...

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  • 順風飛行的藝術

    重機體檢表 在 順風飛行的藝術 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-21 21:00:17
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    【薩滿觀點】編織自己的未來
    你想要的未來，是你真的想要的嗎？還是父母或社會所認為應該如此的？或者其實你從未想過太多。

    在薩滿的教導中，無論你是否有意識到，你都在夢想著使世界成真(dream the world into being)，也就是你的念頭創造這世界，創造了實相。我們每個人都擁有這股創造世界的力量。但其中有個重要的關鍵問題：這是你的夢？還是社會集體潛意識的夢？

    我想分享一個個人故事，讓你對此教導能更了解。

    ❥未來健康的選擇題
    我的家族遺傳有三高病史，因此從我了解體脂肪的涵義開始，我一直都是個體脂偏高的人，無論體重多少、體態是輕盈或豐腴。年輕時我對健康並沒有太大警覺，並非覺得不重要，而是因為身體與一般人相較算是強健，從小連感冒的次數都算少，因此覺得「不健康」離我有些遙遠。

    年輕時，也會因為想要外觀好看而嘗試減重，但只是為了外觀，並非為了健康。這樣斷斷續續幾年，其實體重、體脂肪也還是呈現彎曲上升的狀態，這時我通常會告訴自己：年紀大了，代謝會變慢，我的體重可能永遠都無法下降到我想要的數字了。

    去年年初體檢時，體健報告顯示我有輕微的脂肪肝。這消息其實有些震驚到我，因為這似乎代表我離「不健康」近了一步。雖然震驚，但我實際並沒開始改變甚麼事，我依舊維持每週重訓課，飲食依舊，雖然參加了個減重計畫，但卻有一搭沒一搭的進行，並沒太把這件事放在心上。

    今年，由於家中有個健康重視者不斷叮嚀著，二年一度的體檢時間又要到了，因此我抱著趕鴨子上架的心情，又開始新一輪的減重。而這次我發現了不一樣之處，也體驗到很重要的教導。

    這次減重前，我先思考過去失敗的原因，也檢視目前生活中覺得應該調整的面相。我的飲食一直都偏清淡，還算是健康，這也是我不懂自己為何還是發胖的原因。當壓力大的時候，我的身體會嗜吃甜食，但我沒真正注意過自己的甜食攝取量。因此這次的減重以營養師協助，紀錄並調整飲食為開端，目標是要改變目前的飲食型態，而非階段性減重。

    由於進行飲食調整，因此在生活中有許多機會與朋友聊到相關議題。但我很驚訝的發現，當聽到我減重起因是輕微脂肪肝時，有90%的朋友都說：「這沒有甚麼啊，我旁邊的人都有」，或者說：「到了這年紀，有輕微脂肪肝很正常啊」。也就是絕大多數的人都認為，脂肪肝是到了一定年紀就會發生的事，無需大驚小怪。甚至覺得這是「正常發生」，無需特別留意。這發現比脂肪肝本身更讓我震驚。

    ❥選擇未來的關鍵問題
    想一想，若你在我的情境之下，你如何選擇。這裡的關鍵問題是：對於健康，你想要的未來是甚麼？

    未來之一：到了一定年紀就會有脂肪肝，所以無需太在意。這也是你旁邊的親友都認同的事實。

    未來之二：我擁有一個健康的身體。

    若換成是你？你會選擇哪一種未來？想要編織哪一個成為你的實相？

    你對於健康的觀點是甚麼呢？是大家認為一定會發生的狀況，還是你想要的未來？如果我接受第一種未來的觀點，也就是認同親友們說的話，我編織出的未來有極高可能性就是如此。若我選擇第二種未來的觀點，會讓我所有的能量都聚焦顯化一個健康的未來。我無法預測未來的健康走向，卻可以選擇能量聚焦的方向。

    這經驗與體悟讓我仔細思考自己對於健康的想像，實際上我過去根本沒有想太多，從未坐下來靜思並正視自己想要的健康狀態。那些集體潛意識中大眾認為的正確，一如往常導引我的顯化方向，而現在我發現，那不是我要的！我不要大眾認為的必然發生結果。

    我重新做了個決定，從更高意識狀態選擇我想要的健康未來。雖然我繼承了祖先的基因，但仍然可做出方向的選擇，這選擇可協助我在未來的無數種可能性中，盡可能顯化一個健康的未來。

    很有意思的是，此決定在意識與潛意識層面都調整了我的思維與行動。那感覺像是，我不再是為了完成一個計畫或體重機上的數字而減重，而是為了自己的健康。對於飲食調整，我不再像過去感受痛苦掙扎，當我停止甜食、規律進食的份量，我感受到是出自個人意願，而不是感覺被迫執行計畫。當我喝了幾口碳酸飲料或酒精，我也感受到自己當下需求被滿足，坦然接受而不是感到罪惡。因為我同時知道，健康也包含了我在心理層面的支持，而非單純僅是肉體。我選擇健康未來，同時包含肉體以及心理層面。

    這決定也支持我將運動放入生活的優先順序之中，我會先把運動填入行事曆，而不再是由工作時間來主導。當運動時我感到開心並滿足，因為這是這是為了我想要的未來前進。

    這是很實際的生活例子，關於薩滿如何編織自己的未來。

    ❥成為自己未來的創作者，而非被集體潛意識所主導
    每個人都在創造與編織自己的實相，差別在於你是握持自己力量的創作者，或是編織著別人所認為的正確事物。我們都希望夢想成真，而你夢想的是誰的夢想？是你真實的嗎？或是社會集體潛意識所認為的真實呢？

    有許多人被社會如此教育：求學，工作，結婚，生子，退休……，人生有固定的節奏，「應該」要發生在固定的年紀才叫做「正確」。也有人跟隨著父母的選擇，挑選學校科系，進入「有前途」的工作領域，在「適當年齡」前進入婚姻……，當不符合這些條件時，只能痛苦且抑鬱寡歡，原本的夢想似乎變成了一場惡夢，感覺自己無法掌握前方的未知，似乎被困在某個狀態中。

    要結束這場惡夢的唯一方法是，輕輕地喚醒事實，開始培養自己夢想的能力。問自己：我想要的未來是甚麼？這指的是你自己原創的未來，而非世界給予你的。這問題會開始引領你走上認識自我、重新拿回力量的真實道途。

    記得，是我們要為自己所編織的未來負責任，不是父母、老師、朋友……或其他人，對嗎？

    Munay

    By Erica

  • 醒之暖暖

    重機體檢表 在 醒之暖暖 Facebook 的精選貼文

    2019-10-31 23:49:34
    有 292 人按讚

    連續兩天的「林右昌市長施政總報告」與「市議會施政總檢討」已經告一段落。

    第19屆第2次定期會市長施政總報告：
    https://www.klcg.gov.tw/tw/Gov/AdministrativePlanDetail?SerNo=13005

    明天接著登場三天的是「市政府報告事項」。
    （想知道接下來議程的朋友可以參考以下連結：https://reurl.cc/24Ypmn）

    好好好，我知道我意見很多、話很多，其實百分之九十的選民 / 主人也不太會關心議員 / 公僕們在市議會的問政發言，但終究「監督」該是民意代表的DNA，當一天和尚就該敲一天鐘（用力）。被罵發言太長也是沒辦法了……
    　
    針對林右昌市長豐富的施政總報告，這兩天我大約提出了14點檢討意見，依序分別是：

    【#01東岸地標】
    山海城串聯再造計畫中的特殊豎梯造型設計（橋式起重機意象）係全台首創的唯一建築體，完工後是否有明確的維護計畫？以及營運計畫？

    【#02停車之痛】
    基隆市停車需求供需差距極大，沒有車位早已是日常生活

    能否在「不影響安全與消防」的前提之下，比照新北市 #評估部分路幅足夠的路段，「試辦」「紅線開放夜間停車」，舒緩這長期困擾？（新北市已經有64個路段或區域進行試辦中）

    【#03汙水下水道孤兒】
    汙水下水道已經啟動第三期接管計畫，針對至今仍無法接管的區域或家戶（合法建物後巷過於狹窄、老舊建物施工安全、高地差過大、地勢低窪等問題），應預作分析或設計變更。

    【#04公園規劃與民眾參與】
    公園規劃未來應朝向並落實民眾參與（包括建立使用者經驗平台、參與式設計）；本市未來的綠帶串聯能否有更明確的推動方向與機制？

    【#05淡蘭古道@暖暖！】
    本市山海散步道規劃與資源大多集中於市區，未來應著眼暖暖區的「淡蘭古道」系統的行銷與規劃，因淡蘭古道已經正式納入「國家及綠道」，有機會成為代表台灣的「朝聖之路」行銷國際。

    【#06聰明老化與長照】
    長照系統應向前延伸，著重預防與慢老。增加社會參與就是最好的方法。基隆市應朝向「現在投資公車處，未來少蓋養老院」的思維，透過長照資源改善公車處財務問題。

    【#07長照服務推廣】
    社會處的「家照暖心站」的好創意是否可能發展出複合式的功能？
    諸如提供「3C怎麼用？」、「公車到站查詢」、「電話借打」……等服務？讓服務的近便性能更提高。

    【#08原住民微型保險】
    目前投保人數過低，僅占全體的15%。應考慮調整宣傳方式，並協調保險公司與其附屬慈善基金會降低行政門檻。

    【#09黃蠟石文化館何去何從？】
    目前由基隆社大營運管理的黃蠟石博物館，背負了很多在地的期待。
    未來的宣傳、營運、管理、策展……等重要事項該如何發展？

    【#10消防栓總體檢】
    消防栓是誰管的？是消防局？還是自來水公司？
    全基隆市有多少消防栓是打開之後但是卻沒有水或水壓不足的？
    有高地供水問題的社區，是否有消防栓未達標準的疑慮？

    【#11避難弱者安全嗎？】
    住宅火災警報器目前全市普及率達六成，但是針對「避難弱者」（獨居老人、身心障礙者、低收入戶）的比例仍然低於總平均，如何能再提高？

    【#12多元選修】
    面對108年新課綱，多元選修課程除了透過網路學習平台與台北市「酷課雲」合作外，是否應考慮基隆在地的基隆社區大學與本市各博物場館資源納入選修課程？

    【#13創客教室】
    創客教室的關鍵不應該是硬體，而應該是科技師資的培訓與主題課程的設計、如何讓學生（應用設備）發展出解決生活中具體問題的能力，敬請教育處說明活動內容。

    【#14暖暖童軍活動中心及暖東苗圃營運問題】
    整改建完成後將朝向BOT或OT的方向營運，中心的財務收支槓桿為何？
    是否會有門票收費/優惠？與在地民眾的關係為何？廠商是否支援公部門或童軍活動？
    　
    我悲觀地猜測不會有人想要再看討論的影像或市府團隊的答詢了？
    　
    有人想看嗎？你會好奇市長、市府單位的答覆嗎❓
    （快說有，讓我們更有動力過幾天貼上來‼‼）

    王醒之
    #這篇哪個議題是你在意的呢？

  • 哈母太忙：享受生活二三事

    重機體檢表 在 哈母太忙：享受生活二三事 Facebook 的最佳貼文

    2018-09-12 10:25:07
    有 9 人按讚


    #啟動2018下半年度減重計劃
    #DAY43

    ✏️目標達成率報告：體重-2.5kg；體脂-1.1%

    不知道是不是因為上週小紅剛走的關係，所以本週體重竟然又輕了一咪咪，早上站上體重機真的瞬間懷疑自己的眼睛然後下一秒覺得有點雀躍～(#有此研究表示女生月事後的7到14天是減重的黃金週期) 但是體脂的反應反而是比體重緩慢許多，我自己穿衣服目前感受倒是不太明顯，再慢慢觀察吧！

    總而言之有進步總是好事，即使只是一小步也沒關係～ 上週進行身體體檢，其實關鍵都還是在於肥胖，每兩年一次的全身健檢，總是會告訴自己，只要健康減重其實很多問題都可以迎刃而解，但是重點就是很難做到！😂包括體重過重、腰圍過粗、脂肪肝、水喝太少…回到原點真的還是體重+飲食的不二法則。

    💪手搖杯持續戒斷中，包括早餐的熱奶茶當然也是。
    💪運動依然持續一週3-4天，慢跑、重訓或是TRX交錯。
    💪晚餐澱粉依然儘量減到最少，週末會稍微放寬。

    圖說／這個是金祕書(朴敏英)被挖出的整型對比照，實在讓人驚艷。說真的我個人是覺得只要整得漂亮自然，整型真的不是什麼見不得光的事。而且人只要漂亮，那種由內而外散發出來的自信絕對是最好的化妝品。而她除了整型外，我覺得擺脫了嬰兒肥是變漂亮的關鍵～所以說啊，沒有醜女人只有懶女人，這個我真的認同！而且，現在也不年輕了哪來的嬰兒肥可以當藉口？哈哈…＃那還是乖乖減肥吧至少不是又老又胖哈哈哈哈！😂😂😂

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