愛喝氣泡水又覺得很麻煩的各位看過來！
#•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•：https://lihi1.com/6OSKj
這實在有夠方便啊！
不再需要笨重機器，簡單就把氣泡水帶著走。
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之前要喝氣泡水該怎麼樣捏？
嘿對！你要先裝好水、拿好機台（有些還要插電）
然後把專用瓶裝上氣泡水機➜打好氣泡水➜裝水壺帶出門
身為一個懶到不行的廢物媽媽…
這樣操作下來，我家的氣泡水機直接變成冷凍產品。
#一年有沒有拿出來10次都不知道…
　
每次胖佑跟我說：「媽咪我想喝氣泡水」
媽媽：「（看一下機台再看一下兒子）媽咪今天不想用耶！」
胖佑都會用很委屈的小表情看著我。
#彷彿我毀了他的全世界，但是我真的就很懶嘛！
　
那怎麼辦捏？
現在我家最新方便簡單好輕鬆製作氣泡水機的秘密在這裡！
答案揪是《•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•》
這台真的有夠方便的👍👍👍
機子本身就是水壺、水壺本身就是機子。
看不懂我在說什麼嗎？讓我白話文一點跟你講！
【你用這瓶子就能打氣泡水，打完直接喝不用收任何東西】
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•·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•只需要裝入迷你氣彈，
走到哪都是你的Super氣泡水小天地。
而且氣彈的部分皆可與市售的CO2 迷你氣彈相容，
連蝦皮都買的到補充氣彈唷！
#省了你還要回充CO2的時間！
　 　
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它操作下來認真的說超級簡單，
瓶子拿出來➜放氣彈➜鎖緊➜搖一搖➜完成！
欸欸欸…真的省了超多搬運、哩哩拉拉的時間，
現在胖佑說他要喝氣泡水，好，都喝、喝爆！
#反正很輕鬆簡單不會花費我多大精氣神

因為是寬口設計，
可以添加水果、果凍等等配料進去直接打成果汁飲。
（但是我們家都是製作完成後才添加，搖一搖風味一樣足夠）
官方有建議過硬的食材不建議添加進去一起灌氣（像是冰塊）
而固體配料添加的比例在這裡：7（水）：3（配料）
添加太多固體配料會導致打氣堵塞或氣泡不均勻喔！
　
還有它很輕！
別以為它氣泡水機×水壺就會重到懷疑人生，
NONONO…人家只有不到400g，連小孩子都拿得動。
就跟一般的水壺一摸摸一樣樣，塞進包包快速帶著走！
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現在買起來超划算，
不能出門沒關係！就把家裡變成你的超級飲料調製所吧❤️
連我家鐵齒老公都說「這個有方便喔！」
✱相信你們也會喜歡上它：https://lihi1.com/6OSKj
　
《瓶身上的操作標示僅為示意圖，標示圖樣重新設計中，敬請關注商品計畫更新》
#隨時隨地為生活打個氣 #RichSoda #氣泡水隨身瓶

露營車記錄｜完結篇｜
昨天我們從休士頓坐飛機到夏洛特參加這一週的比賽，從這一週開始我們心愛的露營車會留在家裡不跟我們比賽一直到秋天。經過了一年的測試，我們夏天會不開車主要原因有兩個：第一、進入五月以後，美巡的比賽地點非常分散，開車的話體力上負擔很大，第二、夏天的天氣實在是太過悶熱，我們的車子空間小，冷氣又太大聲。考慮以上兩點，加上我們在一個月前已經完成疫苗注射，我們會開始回到帶著口罩與穿著防護衣當空中飛人的旅程。

上一篇開著露營車打美巡寫到了去年在底特律，經過了這麼多篇的分享，我相信大家大概已經瞭解了我們的旅行模式。在底特律之後，我們去了俄亥俄州打了兩週的比賽，然後開了兩天回家途經曼非斯，天氣炎熱到晚上睡了兩個小時以後睡不著直接起來開夜車回家。在這裏我要謝謝老公，因為我是個深度近視，晚上都是他在開車真的非常辛苦，這一趟返家以後，由於我仍然無法上包機，於是小潘自己一個人又飛到舊金山然後搭乘球員包機到曼非斯跟北卡再回家。這半年來，球場上的成績不理想，疫情持續在全世界蔓延，但是我們慢慢找到自己生活的節奏與目標，從驚慌中穩定了彼此的內心，逐漸，政琮在九月新的賽季開始之後慢慢把自己打球的每一塊拼圖一塊一塊拼湊回來，好幾場比賽在週五的倒數一兩洞Birdie、Birdie壓線晉級，而我也經歷了第一次一個人在美國開八個小時的露營車到密西西比州與從多明尼加回來的老公會合，帶著在家裡煮好冷凍的食物，醃好的肉與新買的電子烤盤，我們在密西西比州水庫旁的美麗營地相聚晚餐，那天第一次感受到2020年的秋意，涼爽、平靜與美好。那一週，政琮打出了許久未見的好球，第四天最後一洞超長的救Par推桿推進以第十一名完賽。賽後我們馬上開八小時回到休士頓家，早上六點起床洗衣服，趕著十點的飛機飛拉斯維加斯，拉斯維加斯的比賽之後就是在休士頓的Home Game，然後就是期待已久的名人賽初登場。

休士頓週日結束賽程後，我們總共要開14-15小時，中間在休息站睡一覺後抵達夢想的奧古斯塔。名人賽準備了一塊地，位置就在奧古斯塔國家高爾夫俱樂部的大門斜對面，走路就可以到球場。由於奧古斯塔門口的大馬路是鎮上最大條的路，所以交通是24小時川流不息非常的吵，還好這次加我們只有三台，大家都把車子儘量往距離馬路遠一點的方向停。講到這個，把時序拉到一個月前的名人賽，我們為了搶佔遠離馬路的位子，所以我們決定週六就到奧古斯塔，誰知，我們傍晚抵達時，停ＲＶ的這一塊土地早就停了七八台大車，我想大家都是提早來搶位子的，所以沒有辦法，我們只好停到唯一一個在馬路旁邊還有點斜斜的位子上（苦笑）。當天晚上小潘睡了，我卻一直到半夜三點還聽著大卡車，重機車與沒停止的小客車在數羊，於是我爬起來走進廁所開燈上網找房子。參加四大賽最辛苦的是住宿的問題，當週的飯店或是房子都非常昂貴，這其中名人賽又是最貴的一週，通常一個小房子六千塊美金是跑不掉的，如果加上家人也去，很多球員光是住宿就花八千到一萬美金。我抱著死馬當活馬醫的心態搜尋，居然找到一個一晚只要兩百多美金有兩個套房、距離球場十分鐘以內車程的房子，早上小潘一起床他一知道馬上下訂，管線收好逃離吵雜的營地。我們真是很幸運，這應該是有人最後一刻退掉的房子，這麼好的價格又非常舒適，以後有機會再來名人賽可能我一個月前就要來搶營地位子了，哈哈。

時間再拉回秋天的名人賽，這一週為了讓球員不要去餐廳吃飯，奧古斯塔每天都提供晚餐，從前菜到甜點讓我們外帶，所以我很開心享受了不用煮飯的一週。多出來的時間我想了很久，寫了一封信給即將在週四第一組第一洞出發的壽星老公，也有空閑在練習日幫老公拍照，然後在奧古斯塔優雅的享用早餐與午餐。然而，最不優雅的事情發生在週六晚上，通常我們在露營車上洗澡之後會先擦乾淋浴間，然後再打開我們帶著的電扇與車頂的抽風把浴室的浴簾和環境徹底乾燥，但當晚因為氣溫比較低，我把電扇調成暖風，然後如常的開始吹頭髮，結果不到一分鐘，露營車內一片漆黑，沒錯，跳電了......。我急忙拿出手電筒，已經躺在沙發上休息的老公爬起來當水電工，我的心裡很著急，頭髮全是濕的，車子的溫度越來越低，沒燈，手機快沒電，明天還要打重要的第四天......。弄了快一個小時，研究了說明書，上網google了一下，兩個生手終於找到重整電源的方法，這跳電的經驗也成為我跟政琮之間日後拿出來開玩笑的話題。

在名人賽後我們開著車到Sea Island比賽，之後2021年的春天前幾場比賽我留在台灣陪伴家人，老公請桿弟在12月底把車從休士頓開到Palm Spring，他打完夏威夷之後飛到Palm Spring比賽取車。美國有很多地方有RV Storage或是停車場可以付費停放露營車，所以旅行可以事先規劃，然後把車停到某個機場附近，這樣用露營車打巡迴賽時有一些彈性，有些地方太遠可以飛走再回來拿，但事先一定要打電話問一下，像是我們今年在佛州打完，我們打算把車停在喬治亞洲的一個小機場然後搭機回家一週再回來取車開到名人賽以減少車程，但沒想到當天清晨五點開到原本要停的機場停車場居然因為疫情關閉，我們的飛機七點整要起飛，只好死馬當活馬醫直接開到機場門口的代客停車，驚喜的知道他們可以代停我們的露營車這才鬆一口氣，我想，應該是我們的小車可以代停，如果是開一台大巴士我們應該就上不了那一班飛機回家了。

2021的春天，政琮一個人從Palm Spring開到鳳凰城，再從鳳凰城開到圓石灘，再開到洛杉磯與從台灣返美的我會合，我們再一起從洛杉磯開回休士頓的家，休息一週再開到佛州比賽，這期間還經歷佛州的房子床太軟我們晚上爬回去車上睡的趣事。這一年來，我們開了24,000公里，用這樣的方式可能比大部分的美國人看他們的國家看的還多，經歷疫情，酷暑，暴風雨，低潮與在名人賽甜美的初登場。很多人都問，你們兩夫妻是怎麼辦到每天這麼緊密的在一起生活？我想，人是不可能沒有摩擦的，但我跟政琮約定，不管怎麼不高興，睡覺前一定要和好，不管發生什麼，一定要記得對對方的善意，一定要不能口出惡言。謝謝政琮對我的照顧與包容，對我們兩個的家庭的承擔與努力，是他幫助我快速地在美國適應，他的辛苦他承受的一切與他對人的善良和對社會的善意我全都看在眼裡，就是因為累積了這麼多，想到我們走過這麼長遠的路，去年回到家鄉的慈善賽又感受到這麼多人熱情支持我們我才會大哭（真是太丟臉了）。我也答應他，我要一輩子當他人生的桿弟。

你，也想要「不計代價」，一個月瘦xx公斤嗎？！

話說，最近我心痛地退訂了一位追蹤了好久的部落客!

退訂的理由是....我實在看不下去有人可以這樣對待自己的身體！對我來說那不是「愛自己」「善待自己」的方式！

此人嘗試非常激烈的減肥，說什麼約一個月沒吃的節食or 斷食，whatever that is! 的確，瘦是瘦了，但整個人像棵乾枯的植物！心疼地真的讓人無法直視！🥀🍂 這樣能算是『愛自己』嗎？

的確每一個想怎麼對待自己的身體，是他們的自由。而這位部落客也一直告訴大家恢復正常飲食『會復胖』喔！

但看了一次可以瘦這麼多，很多人開始躍躍欲試！因為他們也想一個月瘦個xx公斤！

真心覺得這樣激烈的減肥舉動，很多網紅們可能覺得，自己只是在做紀錄、或生活分享。但可能會影響一些想快速減肥、又不計後果的網友啊！

想到這裡我就覺得很擔心，如果這些人試了出了事怎麼辦？「極端」減肥的事件層出不窮啊！

我常說，節食或任何的減肥飲食方式，如果你無法一輩子進行，到頭來你一定會復胖，甚至更胖！

我周遭就有好朋友這樣，我一直跟他說，『均衡飲食，多吃營養密度高的食物』、配合適量運動、健康作息，一定會擁有健康、美好的體態！

他偏偏不聽，多年來做什麼生酮、阿金、素食⋯⋯等等飲食法。頭1個月真的瘦個十來公斤沒問題！但常常不出半年，他恢復正常飲食後，整個人又回胖到比原本『更胖』！

心不累嗎？

而且過程中忍受不吃自己愛吃的食物，之後又一天到晚暴食！每次跟他看電影時，就看他吃一包家庭號洋芋片、一包家庭號M&M！明明電影前才吃掉一整塊披薩耶😱

不論是我這位好朋友、還是我追蹤的這位，這幾年都在反反覆覆地變胖變瘦，真的讓人擔心他們的身體，覺得不捨！

老實說，走在路上，你的體重、體脂不會寫在臉上，但你的體態、身形、及皮膚的發光度，會赤裸裸地呈現！

你追求在體重機的上的數字，並不代表你。因為即使你瘦到你想要的公斤數，但

瘦的把肌肉都流失了（肌肉流失＝新成代謝下降＝養成易胖體質）
瘦到皮膚乾燥、臉都垮了
瘦到身材乾扁
瘦到頭髮乾枯、掉髮
瘦到便秘
瘦到生理期不來了

你以為你得到了的瘦，你的身體卻滿是跟你求救的訊號！

你不用餐餐都要健康、原型飲食，我個人喜歡保持90%健康飲食，10%想吃什麼就吃什麼。我一天吃兩餐，一星期共14餐，其中的兩餐我就會吃任何我想吃的食物，如可頌、炸雞.....等等。

你也可以80/20，或70/30，無論你的比例如何，請永遠記得，身體是你的、健康是你的，沒有人可以替你胖、替你痛、替你不舒服。

所以，請你用最舒適、最能讓你自己接受的方式，不強迫自己、不忍受的方式，讓自己可以安心、安全地走在這條追求健康的道路上。

With love

Vita ❤️

PS: 這篇不是譴責、批判，是擔心、是不捨，真心希望大家能好好保護你自己的健康、好好『愛自己』。

🌟減肥不用吃水煮餐和節食啦，點入看我怎麼吃，怎麼分配營養素。

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3274760202583717&type=3

我喜歡車，雖然還不夠懂車
也沒辦法像許多知名ＹＴ車評一樣給予相當專業的分析
只能以向朋友閒聊的方式來分享心得

購車時
我只想當個說真話的youtuber
所以就算是交車過錯戶
仍然會真實呈現給大家
不是想公審誰
而是想提醒大家不管是任何交易都該注意文件上的細節是否與實際相符合
錯了是既定事實，那就不是毀損商譽
這些也是車商應該要負的基本責任才有公信力


『 禾豐機車精品 』 小豪師傅、小胖技師
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什麼？你買的車前叉不能調整怎麼辦？有沒有想過土炮壓縮前叉內管彈簧提升預載？別人也想到了，拍賣上很多這種便宜的預載調整器，這次來試試看。

Bike: Kawasaki Ninja 400
EP07 - Ninja 400 前叉預載調整器 Preload Adjuster
十三忍企劃 第二季 - 小資改 Budget Build

Music: Euruku - Samurai II

入手愛車後沒有太多餘的錢改裝怎麼辦？沒關係，小資省錢改，大的小的自己找自己來，沒Brembo沒歐老師，一樣是樂趣無窮，成就感十足。

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