🙋🏻‍♀️「我好怕先生生氣，跟先生吵架都要很卑微，一直忍受辱罵或是他一定要爭贏我」
🙋🏻‍♀️「明明就是夫妻，一定要這樣爭你死我活嗎...我真的很懷疑這段感情」

聽她說著說著，我請她緩緩地分享跟先生的相處
🙋🏻‍♀️「與先生大小事都能吵」
👱🏻‍♀️「能說看看最近為了什麼而吵嗎？」
🙋🏻‍♀️「顧兒子的時候，小到連拿奶瓶的角度都可以吵」
（以下略）

👱🏻‍♀️「這件事情讓你有什麼樣的感受？」
她振振有詞地說道
🙋🏻‍♀️「很生氣啊、憤怒啊！」
👱🏻‍♀️「還有其他的感受嗎？」
🙋🏻‍♀️「沒有」

讓情緒流動一下，過了一會我說
👱🏻‍♀️「會有委屈嗎？」

漸漸的，女孩的語速開始變慢聲音變小
🙋🏻‍♀️「有」
👱🏻‍♀️「會有孤單嗎？」
🙋🏻‍♀️「有」
👱🏻‍♀️「會有傷心嗎？」
🙋🏻‍♀️「有」
👱🏻‍♀️「能再跟我說說這些感受嗎？」

🙋🏻‍♀️「從出生開始都是我一個人帶小孩，沒有後援，難道就不能支持我嗎？」
👱🏻‍♀️「希望先生支持的是？」
🙋🏻‍♀️「顧小孩的所有，就算我做錯，也不要罵的這麼兇狠，帶小孩真的好累」
說到這，她的眼框已泛淚
👱🏻‍♀️「先生沒有支持妳，妳的感受是？」
🙋🏻‍♀️「很委屈」
這時她頓了一下繼續說
🙋🏻‍♀️「但是想想，一個人帶小孩的決定是我自己選的，我不能說委屈啊！」

👱🏻‍♀️「選擇是自己選的，情緒是不可控的，她也是妳身體所有，是可以被允許的」

她的眼淚再度潰堤😭

在這個情境中，女孩的情緒被照顧到了
我才會慢慢引導她找找看
為什麼在婚姻裡總是習慣以低姿態的行為角色的原因？
像洋蔥般一層一層更認識自己🧅
通常就會回溯到
原來小時候，父母吵架時，媽媽都是以這樣低姿態的方式來跟爸爸相處
認識自己之後
才能豁然開朗的接納自己
再運用鼓勵諮詢的工具進而改變現況

➡️很多人想知道鼓勵諮詢到底在諮詢什麼？
哪些可以諮詢？
其實舉凡親子教養、夫妻溝通、自我認同、目標設定等等
任何事情都可以

因為鼓勵諮詢有許多輕鬆的工具🧰
協助認識為什麼有這些信念
當我們認識到自己如何形成這些信念時，就能夠從中找到改善的方法

在諮詢裡，我習慣用對話先深入了解對方
有了解，才能盡我最大的力量協助❤️
因為往往來到這諮詢的
有好多好多的情緒，需要優先被照顧
隨後會引導找出卡住情緒的源頭
再依每個人情況的不同
引導接下來的工具

這個女孩最後跟我說

「謝謝妳的引導，我能感受到這個哭，不是看韓劇的那種哭，是很深層的哭了。
真的平靜很多，尤其是妳說，委屈是可以被允許的，我從來都不知道...」

我希望鼓勵諮詢帶給每個人的是
能重新認識自己、接納自己
看見自己的美好🧡

自從台灣疫情逐漸趨緩之後，很多人都開啟了渡假旅遊模式，也安排了很多旅遊行程，只是許多熱門景點總是人滿為患，出遊興致真的會大受影響。

這次要跟大家介紹一個非常有趣的旅遊活動，它是台東的部落深度旅遊體驗活動，精緻的旅遊行程不用擔心人擠人，而且內容豐富多元。

這是由台東部落食尚 所規劃的一系列體驗活動，不僅讓大家可以欣賞台東豐富的地景風貌，也可以藉由手做DIY活動來親身體驗部落美學，了解原住民的生活智慧，重新認識台東原住民族的飲食新風味。

「台東部落食尚 X 天天出發」顧名思義就是每天都可以出發，從星期一到星期日，天天皆可選擇最在地的各種部落旅遊行程，一起探索台東各部落原汁原味的風土與人情。

我這次體驗了幾個有趣的行程，包括：建和部落（又稱射馬干部落）導覽、品嚐魯凱風味饗宴、手作獵人外帶餐包DIY、參觀鐵花村音樂聚落……

📍詳情請看我部落格完整體驗文
https://yihsuango.com/ttstylefood/

#台東部落食尚天天出發
#走訪全台首座木雕村
#品嚐魯凱風味饗宴

#三得利 #新的健康時代 #有空多回家 #羅景壬導演

📌微電影：新的健康時代/頂樓篇
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這ㄧ年真的是計畫趕不上變化的ㄧ年，工作的變動、家人的離開，心情變得戰戰兢兢的，對於週遭事物的變化都充滿了不安全感。五月中後，每天需要見面聯絡的同事、三不五時出來喝咖啡的姐妹淘，變得只靠網路聯絡感情，空間變小了，自由也變少了，人與人之間保持距離反而是最安全的。
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緊戒期間許多人每天相處時間最多的變成是家人，在從前早出晚歸忙碌工作的生活中，有誰能預想到以前在電影中的場景會在現實中出現，怎麼會有這樣的一天呢？
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三得利在網路上推出的微電影「新的健康時代/頂樓篇」，描述平常沒什麼交流家人，由於疫情的關係，相處時間變多了，拍出了再也日常不過家人的間細膩情感，父母的每ㄧ句嘮叨都是關心的表現。
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在這疫情還看不到盡頭的期間，為了自己跟家人，負責的表現就是自己的身體自己顧好，保持正向的樂觀心態，ㄧ直相信著回歸日常已經不遠了，大家ㄧ起加油！🥰

嗨 大家歡迎來到我的新的策劃 [重新認識台灣], 在影片中我有提到為什麼會有這個新企劃!
在這個企劃, 我會邀請不同產業的朋友們上節目, 並準備一系列的小問題關於他們的工作,
藉由這樣的不同產業交流, 希望我能重新更認識台灣也希望能幫助你們更認識某些領域上的專業和知識！
這一次很榮幸邀請到女子漢設計創辦人- Ariel 來到我的節目, 我準備了一系列的問題關於她的工作內容, 對設計有興趣的朋友超級歡迎!!! （當然也歡迎大家一起來了解這個產業呀:)
這裡是她的工作室✨ https://www.niuzhihan.com ✨
有任何需要或有任何網站設計上的問題, 都可以與Ariel聯繫呦！她人超級nice, 也是一位超級專業、有想法以及熱情的設計總監！

*背景音樂太大聲了 不好意思!

下一次你們想要我和什麼產業的人訪談呢～歡迎留言跟我說！

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安娜姊姊是華為二公主，出道即被黑粉攻擊到體無完膚，沒人看得到她背後的努力只有一片撻伐，仇富心態的黑粉超級多😵‍💫
自從安娜姊姊參加陸綜#中餐廳5 後，超多人喜歡安娜姊姊真實性格，溫暖善良又憨憨的，而且是哈佛高材生，反而重新認識姊姊被圈粉，希望姊姊繼續加油，別管酸民和黑粉💪💪

本集主題：「零下六十八度：二戰後臺灣人的西伯利亞戰俘經驗」介紹

訪問作者：陳力航　

內容簡介：
｜南洋以外，臺灣人的極地苦寒戰俘記憶｜

　　非虛構寫作紀錄二戰後臺灣人的身不由己
　　以日本國民身分遠赴滿洲國，面對異域與隨之而來的戰事
　　從小人物個人生命經驗看大歷史底下的流轉與哀傷

　　西伯利亞拘留，指的是二戰末期，蘇聯向日本開戰，戰敗後大量的日軍戰俘強制移送西伯利亞與中亞、蒙古等地，在惡劣高壓的環境中進行苦役工作，在那不毛之地導致許多人魂斷異鄉。

　　除了日本人，當時的臺灣人成為戰俘後，也被送往西伯利亞。臺灣人來自溫暖海島，更加不能適應北地氣候，然而，這段歷史卻被抹去、消失於臺灣人的記憶中。

　　本書從宜蘭男兒陳以文的生命歷程出發，透過他的經驗，回到那混亂的一九四五年，跟著他從日本本土出發，前往滿洲、西伯利亞，重新認識並補足屬於臺灣人的歷史。

作者簡介：陳力航
　　出身宜蘭醫藥世家，成大歷史系學士、政大臺史所碩士，現為獨立研究者，專長為日治時期臺灣史，除學術著作之外，亦有多篇歷史普及、非虛構文章刊載於網站《故事》、《黑色酒吧》、期刊《薰風》。專書部分，著有《圳流百年》（方寸，與謝金魚等合著）、《黑色怪譚：讓你害怕的，真的是鬼嗎？》（聯合文學，與艾德嘉等合著）、《不能只有我看到！臺灣史上的小人物大有事》（圓神，與吳亮衡等合著）。

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