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🇱🇷 Kirkland Signature 維他命D3👉2000IU 🔹️600粒❤

一瓶全家可以吃❗
2000IU吃一顆👉保養
2000IU吃二顆👉防止體內發炎保健

2000IU吃三顆👉癌症病友需求

🔥「在眾多維他命補充劑中，最能夠增強免疫力的，就是維他命D ❗
👩🏻‍🔬研究指出服用維他命D的人士比起沒有進食維他命D的人，發病率少六成‼️

✅ 補充人體所需維他命D3
✅ 維持骨骼牙齒健康
✅ 幫助穩定血鈣
✅ 維持神經與肌肉功能
✅ 保持身體健康重要元素
✅ 有助鈣質璘質吸收

營養學主題是D3的效果
功效心得文

📌這個女生很重要，它跟我們超有關係

👍維生素D3 （膽鈣化醇）
維生素D是脂溶性維生素，可在一些食物中取得，人體內也可藉由陽光照射皮膚啟動維生素D的合成。
維生素D的缺乏原因包括：日照不足導致皮膚維生素D合成減弱、膳食攝取減少、吸收缺損和維生素D活化的活動降低。
維生素D的缺乏與許多健康問題有關。
維生素D增進鈣的吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。有助於維持神經，肌肉的正常生理。

👍🏻維生素K2
維生素K是一種脂溶性維生素，來源包括肉、蛋、乳製品與納豆。 維生素K有助血液正常的凝固功能。促進骨質的鈣化。活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。

🔥D3益處
１．有益肺炎防治
２．有益非酒精性脂肪肝病
３．有益新冠病毒感染
４．降低子癇前症發生率
５．有益自閉症
６．有益慢性阻塞性肺病
７．有益癌症事件
８．有益結核病
９．有益幽門螺桿菌感染
１０．有益妊娠期糖尿病
１１．有益血脂調節
１２．提升男性荷爾蒙（雄激素）
１３．減少低出生體重和小胎齡出生事件
１４．幫助減重（減肥）
１５．預防心血管疾病
１６．有益多發性硬化症
１７．有益氣喘改善
１８．有益重度憂鬱症
１９．有益骨關節炎？
２０．有益2型糖尿病
２１．降低早產率
２２．有益多囊卵巢綜合征
２３．有益年長者運動能力（行走速度）？
２４．改善下背痛？
２５．有益異位性皮膚炎
２６．有益血壓調節
２７．有益女性型態掉髮
２８．降低認知功能障礙機率
２９．降低感冒事件：急性呼吸道感染
３０．改善乳癌預後及死亡率
３１．有益疲勞現象
３２．有益大腸激躁症
３３．降低精神分裂症發生率
３４．有益睡眠障礙（針對原本vitamin D 濃度較低者）
３５．影響住院患者死亡率
３６．降低後代喘鳴及氣喘機率

最近網路上一則今年人口首度負成長、生育率創新低的新聞引發大家討論，讓我又想起去年初曾向友人預測，今年生育率應該會更低，並不會有所謂防疫寶寶潮。畢竟，人不是動物，關在一起就會繁殖，生育本來就是一個極為複雜的考量。相反的，有些人光是用房價高和薪資低去解釋生育率低，我覺得同樣是將問題過度簡化，我認為生育率持續探底還有以下這些原因。

首先，性別平等法雖明文規定不得因性別在進用、升遷上有差別待遇，但現實上，一旦懷孕，女性不僅很難獲得升遷機會，且就會面臨許多職場上的考驗。在診間就曾有孕吐嚴重的媽媽和我說，已經很不舒服了，還被主管揶揄「到底真的還假，我當初懷孕怎麼沒妳這麼多毛病」。再加上，孕期各種狀況的個體差異本來就很大，有些孕期平順一路工作到生，也有人頻繁出血、腹痛需要請安胎假，甚至提早待產。因此，狀況多的孕婦很容易被誤會是仗著懷孕不想工作，或想請假又不早點提出來，被視為造成同事負擔的害群之馬。

也有懷孕八個月的媽媽哭著和我說，「能不能開診斷書提前讓她安胎待產，因為公司為了逼她自願離職，故意派給她大量的工作，熬夜加班都做不完」。每次聽到這些，我都會憤憤不平地想，「社會根本沒有要鼓勵生育的意思啊！」

再加上，目前法定產假天數相對很短（台灣：8週，中國、日本：14週），等於身體剛復原，好不容易適應新生命加入就得重返職場，緩衝期根本不夠。雖說現在有育嬰假，但現實上卻有很多人面臨想請不敢請、請了怕回不去的窘境。過去我也曾聽媽媽和我反應，育嬰假後回公司被故意調至不熟悉的單位，暗示她主動離職。

這些實際發生的情況都促使許多女性決定先在職場打拼，事業有成再考慮生育，但拼著拼著就過了適育年齡，卵巢功能自然衰退，受孕率下降，又得面臨「想生卻生不生來」的困境。

不單只是事業，女生懷孕後，許多稀鬆平常的事情也得犧牲妥協。比如想喝冰水被說小孩氣管會不好、想吃海鮮被說小孩皮膚會不好，搬家稍微快跑被說會動了胎氣，就連孕期有較劇烈的情緒起伏都不好，因為有可能響胎兒腦部發育......這些不正確的說法，一再地對媽媽們形成恐嚇。假設孕婦有所抗議，往往被一句「都要當媽了，懷孕才幾個月，忍耐一下又怎樣？」堵回去。
這也反映出，不管有無科學根據，大家還是認定母親要對孩子的健康負完全的責任。
甚至我還聽說過有高齡媽媽被指責，「就是年紀大才生，讓小孩免疫力不好，才會頻繁生病住院」。

萬一孩子罹患需要特別照護的疾病， 狀況就會更複雜。以我好朋友為例，即使產檢一切正常，夫妻雙方聽力也沒問題，孩子出生後仍被診斷中重度聽損，需要花更多時間和金錢帶孩子復健和早療。我一方面很心疼她工作和育兒兩頭燒，二方面則慶幸至少她後援充足，各式復健課程又有民間的雅文基金會資助。

但仔細想，並不是每對父母都有足夠的資源，也不是每種疾病都好有強大的病友支持團體提供協助，只要一個環節沒搭好，都有可能發生悲劇。好比前陣子爸爸悶死腦麻女兒的新聞，就是因為父母不堪長期照顧精神和體能上的壓力所引爆的人倫慘劇。身為產科醫師我得坦承，多精密的產前檢查都無法保證新生兒一定健康，很多女生也因此擔心萬一真的生出特別的孩子，社福能提供的協助有限，自己無力照顧又可能拖垮整個家庭。再加上社會對部分疾病仍有極深的歧視，比如自閉症、思覺失調症，許多人害怕冒此風險，自然寧可選擇不生。

另外，隨著社會氛圍改變，過去「男主外、女主內」的分工方式漸漸被打破，這樣的轉變對男性來說是個不小的衝擊。在臉書上我就曾看過有先生抱怨，既要出錢養家，還得分擔家務，不能像自己的爸爸一樣，只要出錢，回家就可以當大爺，茶來伸手飯來張口。

我要強調的是，育兒和家務事本該是兩性共同分擔，上一代的男人實在有點爽。只不過對男性不公平的是，男尊女卑的錯誤觀念雖有所轉變，但社會普遍仍認定男人就得開車買房，才能娶妻生子。新聞媒體也常為了流量，一再轉載類似激化男女對立、強調男人該出錢的抱怨文，比如「人妻堅持住30萬月子中心，先生不付錢，就威脅離婚墮胎」、「年薪百萬，買不起北市房，女友吵到要分手」，我認為這些新聞不僅無助於兩性溝通，反而會降低生育率。就有男性友人開玩笑地和我說，現代的女生太難搞了，我才不要為了傳宗接代而被綁住下半生。

再來就是生得少，現代的父母相對投入更多資源在小孩身上，因此各種育兒學派和文章如雨後春筍般出現，這些資訊當然能提供爸媽們許多參考，但有些教養專家一再強調幸福婚姻才是成功育兒的關鍵，某KOL更引用文獻表示單親的孩子考上大學的機率就是比較低，不僅狹隘偏頗且這種過度勾勒婚姻烏托邦，強化家庭價值的說法，反而會提高生育的門檻，讓許多男女認為，非得符合某些條件才能當個好爸媽。若夫妻不夠恩愛、沒信心天長地久就無法教出所謂「成功」的孩子。這種理論同時也會加深社會上對非婚生子女、單親子女的污名化，更嚴重的，會讓更多受困於不幸婚姻的男女，為了孩子而不敢離婚。

我一直認為，生育本不該鎖死在一夫一妻的婚姻制度裡，我也不認為有所謂完美父母。任何人，不管你是單親失婚、未婚、同性伴侶，只要用心每個人都能當個稱職的家長，畢竟大家在育兒的路上，也都是見招拆招，陪著孩子一起摸索成長。也因此，我認為儘速開放單身女性、同性伴侶合法地使用人工生殖技術，是最實際且又有效提高生育率的做法之一。

要提高生育率大方向很簡單，讓想生的人沒有後顧之憂、安心地生，但細節卻是盤根錯節，極為複雜，比如更充裕且不限定女性的產假、完善的社福制度、對多元家庭（單親、同婚子女）更友善的社會氛圍等，這些都需要政府、專家、企業和民間倡議團體不斷對話溝通，而不是發發生育津貼，結婚補助或金鏟子就有用！

回到個人層面，身為一個婦產科醫師，我能做的是鼓勵女生，在懷孕中盡可能保有完整的自己，盡力破解各種捆綁住孕婦的迷思。對於想生育但還在猶豫的女性，則給予中性的諮詢和建議，比如參考AMH指數、排卵試紙，基礎體溫，並繼續在性別平等、多元成家的議題上發聲和努力。

「背離親緣」是一本探討與眾不同(多半是身心障礙)的孩子，他們，及他們的父母如何尋找自己的身分認同的各種故事。Andrew Solomon在大量的專業資訊下、又不失溫暖且充滿人道關懷的文筆，在美國得到一拖拉庫的獎項，成為各社會階層不可不讀的聖經。

看完「背離親緣」這本巨著的直接感想，不好意思真的非常直接，那就是：

慶幸自己的孩子不是聽障，侏儒，唐氏症，自閉症，那些需要考驗父母有多大耐心的病症。

思覺失調，ㄜ，現在還太小看不出來。(思覺失調多在20歲後發病)

跨性別，拜託，這根本不是問題。

特殊病症的孩子，似乎是用來驗證父母到底可以多無私多偉大。我沒有這樣的經驗，也無法假裝自己懂。

*
有個年輕媽媽抱著她約2歲的孩子前來，因為她需要晤談，而家裡沒人可幫忙帶。她的孩子很明顯一看即有問題，眼神空洞，對外界刺激反應極少，身體軟弱無力只能倚靠在沙發上。

但那孩子非常乖，不吵不鬧(應該是連小孩基本破壞力都沒有)，在一小時晤談中沒什麼不耐煩，安安靜靜注視著眼前某個點，無聊了就換另一個點，頂多就拉拉媽媽的衣袖，確認媽媽的存在。媽媽感受到衣袖被拉，就給他一個安心的微笑，然後她倆就能一直這樣坐下去。

這就是媽媽來做心理治療的原因，這是她的第一個孩子，為了這個孩子，夫妻倆已經吵到數次提離婚，但我怎麼忍心跟她討論，你有一個障礙兒妳該怎麼辦，我甚至連小孩的診斷都不敢問。

我傾聽她談生活中任何細微的事，如何當個全職的鋼鐵媽媽，如何能完成家務，再挪時間大包小包帶小孩去A處復健、B院就醫，再從她字裡行間聽到，孩子已領有「極重度」身心障礙手冊。

朋友?過去的朋友沒有交集，現在的朋友，她沒空認識。

甚至連來這裡說說心事的時間都沒有，因為約了這次就沒有下次，她說，先別約吧，有空再說。

我說，好，等孩子較大去托育之後，妳白天有一些時間，門診再隨時跟醫生說，我都會在，我會幹到退休的妳放心。好不容易逗她笑了。

一定要來，我等著。

冰島十歲自閉症男孩，用超過五萬塊樂高積木，完美還原鐵達尼號！(大家真瘋Show 2020)


這位來自冰島的小男孩叫作Brynjar，自小就被診斷出患有重度自閉症。雖然Brynjar缺乏和同儕溝通的能力，但他全心全力投入在他的興趣之中，利用課後時間拼出長達7公尺長的鐵達尼號模型！

現年17歲的Brynjar回想起：「從我很小的時候，樂高就成為我生活中的很重要的一部分。」、「因為我社交及溝通能力不好，所以我總是一個人玩。樂高積木成為我最好的朋友。」Brynjar說，當他在玩樂高時，他會運用自己的想像力及創意，忙於建造作品，忘卻孤獨。

相關影片:
1. 思浩大談遺產多數畀最唔掂嘅人！憶述某天王巨星留遺產，唔畀屋企人反而用嚟報恩！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=h_Q3kJdp1SM)
2. 行姐林柏希憶述被查身份證經歷，一句辣㷫阿Sir差啲阻差辦公！澳洲海關嚴格到令人不適！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=-ikQ15nFGVk)
3. 思浩大談傳成龍四千萬安頓卓林，吳綺莉罕有地回應內地娛記！藝人傳媒關係差有原因！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=BwZGtKDR9Yg)



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後味が悪い話。

長文です。

昔友人の紹介で付き合った
彼と映画館に行き彼と並んで
映画を見ていたら、

私のそばに座ってた女の人が
突然暴れ始めた。

その時座ってた席は【 通路
1 2 3 4 5
... 通路 】 って
感じで並んでて、

2が彼、3が私、4が空席、
5がその女の人。

年配の女性だったんだけど、

唐突に俯いて1人でブツブツ。



しばらくすると今度は自分の
膝や前の席の背もたれを
握りこぶしでバシバシ。

何言ってるのかと聞き耳
立てると「天から〇様が
　(神様?)」とか
「あいつらはいつもブツブツ...」

そして最終的に立ち上がって、

フラフラしながら腕を
振り回し始めた。

目の焦点が定まってなくて、

腕をぶん!ぶん!
と振りながらユラユラしてる感じ。

(子供とかが悔しい時に腕を
振り上げて下ろすような動作)

古い映画館だったから席と
席が近くて今にもこっちに
当たりそうだし、

さすがに座ってられないなと
思って隣に座る彼に目をやった。

そしたらなんかフツーに
ニコニコしてるんだよね。

女の人を見ながら。

「わー、おもしろーいw」
とでも言うみたいに。

家でリラックスしながら
お笑い番組見てるみたいな感じ?

そんな彼に「ねえ、立とう」
と声かけたら、

「へ?なんで?w」

どうしたのー?みたいな反応で、

全く動こうとしない。

もちろん私1人で逃げる
ことも出来たけど、

通路に出るには彼の前を通るし、

席の足元には彼の荷物が
ドサッと置かれてたから
それをどかして貰わなきゃいけない。

そんなことしてるくらいなら
彼も一緒に出た方が早いと思った。

隣の席なんだから彼だって危ないし。

でも、全く危機感のない彼に
戸惑って「いや、女の人が
　...」とか言ってたら、

その女性の拳がブン!
と私の髪の毛を掠め、

思わず「キャッ」と叫んでしまった。

それを見ても彼は
「わーおw」って顔するだけ。

見かねた1の席のおじさんが
彼に「おい、彼女を通路に
　出してやれ!」と声かけてくれて、

やっと腰を上げた彼と通路に避難。

飛んできた警備員さんに女の
人は連れていかれた。



映画が終った後、彼に

「すぐ動いてくれないから
　焦ったよー」

と言うと、

きょとんとしながら

「え?なんで?
　そんなに立ちたかったの?」

私が

「立ちたかったとかじゃなくて
　実際危なかったでしょ?
　こっちを狙ってた
　んじゃなくても拳が
　当たりそうだったでしょ」

と言っても「??」

最終的には
「ああいうの嫌いだったの?ごめん」

噛み合ってないけど、

なんか考え方が違いすぎる
...と思って、

その時はそれで終わらせた。

彼とは他のことでも
なんとなく合わないことが多くて、

そのうち疎遠になって別れた。

これがもうだいぶ前のこと。

そしてこの前久々に同窓会に
参加したら、

彼を紹介してくれた友人と会い、

彼のことを覚えてるか聞かれた。

私と別れた数年後に結婚した
のは知ってたんだけど、

その後子供も生まれてたらしい。

そこで友人に聞いた話が衝撃だった。

その友人

(彼と地元が同じ)

の話をまとめると、

「結婚して子供もでき、

　その子が二歳をすぎた頃、

　彼が1人で子供を公園に
　連れていった。

　するとそこに近所で有名な
　重度の自閉症の男性がいて、

　何かがきっかけになったのか
　奇声を上げて暴れていた。

　その男性は親といたんだけど、

　親はいわゆる「うちの子は
　障害があるから仕方ない」って人で、

　わが子が興奮したり暴れても
　見てるだけ。

　周りに注意されても逆ギレするので、

　その親子が現れると周りが
　いつも逃げていた。

　その事はずっと地元にいる
　彼も知っていたらしい。

　(近所の小学生に怪我さ
　せたりして有名な親子だった)

　その日も他の親子連れが
　子供を避難させる中、

　彼はヨチヨチ歩いていく
　わが子を全く気にせず自分は
　ベンチに座ってニコニコ。

　その男性が子供に近づいて
　きてもニコニコ。

　その時たまたま公園に彼
　夫婦の顔見知りのお婆さんがいて、

　おもわず

　「子供!危ない!」と
　叫んだけど全く彼は
　動かなかったらしい。

　なんというか、フツーに
　ほのぼの子供を見守るような
　笑顔でじーっと座ってたんだって。

　そして、障害者が
　地面においてあるおもちゃか
　何かを拾って投げようとした時、

　近くにいた彼の子が吹っ飛ばされ、

　花壇の縁石に頭を打って病院へ。

　そして、一時期意識不明になり、

　回復はしたものの障害が残る
　結果になった

　(身体的なものなのかとかは
　分からない)

　この事で大激怒した嫁と嫁
　両親が彼を訴え

　(障害男性の方は訴え
　られなかったらしい)

　離婚して慰謝料を払って
　いるとか...

　その話聞いて、映画館の
　記憶が一気に蘇ってなんだか
　気分が悪くなってしまった。

　事件のあと引っ越していった
　嫁が近所への挨拶でいったのは、

　元々彼は子供が怪我しそうな
　状況でも何もせず放置する
　ことがあり、

　注意はしていたものの、

　その日はお嫁さんの具合が
　悪くて寝ていたら無断で
　連れ出したんだって。

　友人は「子供が怪我しても
　気にしないって性格だった
　のかな...」って言ってたけど、

　そうじゃなくて彼は危険を
　感じ取る能力が低い
　んじゃないのかと思う。

　怪我をしたらじゃなく、

　そもそも怪我をするかもって
　考えがないみたいな。

　わからないけど...

　そういうのの原因は分からないけど、

　障害が残ってしまった
　お子さんについては痛ましい話だし、

　自分の中でもモヤモヤしてしまった。



ごめんなさい、途中で障害
男性ってしたつもりが
障害者ってなったところがある。



元カレも病院必要な
案件だったんだろうな

障害者としか思えない

731は事前に気づいて逃げ
られてよかった



危険を感じ取る能力が低いだけなら、

それ以外はまともなら貴女や
嫁さんの言葉を受け止めて
それなりに気を付けるものだよ。

多分元カレは池沼。

嫁さんが散々注意してただ
ろうに耳を貸すどころか
嫁さんが体調不良で寝ている
隙に連れ出してるのが良い証拠。

巻き込まれたお子さんが気の毒だ。