雖然這篇重啟人生 日劇 Dcard鄉民發文沒有被收入到精華區:在重啟人生 日劇 Dcard這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 重啟人生產品中有270篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 是妹妹(๑˘ ₃˘๑)❤️ 📷 煌一矢 #回復術士的重啟人生 #回復術士のやり直し #かいふくじゅつしのやりなおし #諾倫 #ノルン #妹妹 #いもうと #RedoofHealer #cos #cosplay...
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅艾德可樂 edocolala,也在其Youtube影片中提到,艾德的影像創作課程 / 用影像收藏人生:學會創作,認識自己 【完整課綱】https://hahow.in/cr/edocolala ——————————————————————————————— 我的音樂這裡找 Artlist 註冊(使用此連結加入會員 可贈送多兩個月的會員期限) https:...
重啟人生 在 楊芳晴 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:24:47
棚拍完之後很愛在那邊組圖跟做影片🤣 這是什麼瘦下來後的自戀反應嗎🤣 組完都覺得很驚人😳😳😳😳 好啦我真的瘦了 脂肪寶寶都乖乖的離開了☺️☺️☺️ 這個月瘦身有優惠! 快來問阿晴~~~~~ 最後兩個名額唷😘 #瘦身 #减肥瘦身 #減脂 #增肌減脂 #增肌 #減脂增肌 #重啟人生計畫 #如新 #...
重啟人生 在 楊芳晴 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 10:24:47
今天來分享 瘦到沒朋友的宥彤老師❤️ 宥彤從大學時期,開始注重外表 每天都只吃早餐,午餐只吃蔬菜 晚餐只吃一顆蘋果🍎 由於吃的太少,常常身體不舒服 長期偏頭痛情緒也不好 有一天牙齦開始莫名的疼痛 看了牙醫後,牙醫立馬問我是不是在減肥😅 原來是因為長期營養不足,導致身體失衡😵💫 恢復正常飲食...
重啟人生 在 楊芳晴 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:24:47
小銘的母親大人 執行了三個月重啟人生計畫 瘦的好好啊😍😍 體重減了9.1公斤 體脂肪減了8.7% 最難減的內臟脂肪也減掉了4.5😳 體年齡從63歲降到51歲! 媽媽實際年齡58歲呢! 肌肉量也多長了3.1%!!!!! (遠離肌少症~) 那天跟邵媽媽聊天 她說本來脊椎長年疼痛今年初要開刀的 沒想到...
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重啟人生 在 艾德可樂 edocolala Youtube 的精選貼文
2021-08-25 10:30:21艾德的影像創作課程 / 用影像收藏人生:學會創作,認識自己
【完整課綱】https://hahow.in/cr/edocolala
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我的音樂這裡找
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艾德可樂 FB
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contact : popcornedo@gmail.com
#育兒 #生小孩 #家庭 -
重啟人生 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
2021-07-31 10:40:23我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。 -
重啟人生 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
2021-06-09 21:09:53今天的TOP10專題,電玩宅速配要來幫各位介紹動畫啦!每一季追番,偶爾總有幾部特別賣肉的作品,這之中能讓人印象深刻的也就是那幾部,本次的主題,就是帶著各位紳士們一起領略肉番的美妙,繫好安全帶,發車了!
「電玩宅速配」粉絲團:https://www.facebook.com/tvgamexpress
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