[爆卦]醬炒花椰菜是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇醬炒花椰菜鄉民發文沒有被收入到精華區:在醬炒花椰菜這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 醬炒花椰菜產品中有15篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 【享樂隨手拍更新】2020.12.11 元禾食堂 小菜,沙拉,腰果醬炒花椰菜,麻辣花椒豆腐,糙米飯,味噌湯…… ※ 更多〈享樂隨手拍〉: https://goo.gl/UJJNUf...

 同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...

醬炒花椰菜 在 Meiko愛吃鬼? 台北美食/桃園/台中 美食 咖啡 下午茶 Instagram 的精選貼文

2021-08-17 00:02:00

MADE.Taipei 🍷 #東區酒吧 來分享上禮拜家人訂的餐廳! 一聽到是酒吧 直覺會覺得餐點較普通 這家吃完後整個大改觀!!!還趕快推薦酒鬼朋友 疫情結束後我可以到店裡吃 啊朋友就喝酒🤣 ▪️海鮮龍蝦燉飯 $368 ▪️私房滷味拼 $208 ▪️香煎牛小排 $336 ▪️特製帕瑪火腿起司沙拉...

醬炒花椰菜 在 choya 來一杯生活 Instagram 的精選貼文

2021-04-04 16:20:36

記錄日常🍁 晚安大家❤,忙碌的一週又要結束,這週大家過得如何?今天晚餐想吃炒咖哩口味的料理,用了咖哩炒醬炒花椰菜粒、豬絞肉、黑木耳及玉米筍,算是咖哩肉末什蔬偽炒飯,營養健康美味😋,還有咖哩香煎櫛瓜,櫛瓜多汁甜美,搭配咖哩醬香炒非常好吃👍,飲料是 @esme_lin_0927 分享的火龍果綠拿鐵,搭...

  • 醬炒花椰菜 在 Facebook 的精選貼文

    2020-12-31 10:30:15
    有 641 人按讚

    【享樂隨手拍更新】2020.12.11 元禾食堂

    小菜,沙拉,腰果醬炒花椰菜,麻辣花椒豆腐,糙米飯,味噌湯……


    ※ 更多〈享樂隨手拍〉: https://goo.gl/UJJNUf

  • 醬炒花椰菜 在 Food Porn Malaysia Facebook 的精選貼文

    2020-09-05 11:03:55
    有 203 人按讚

    ┌────────────┐
    下 廚 |明 太 子 醬 炒 花 椰 菜 飯
    └────────────┘

    買 了 海 鮮 不 可 以 出 去 吃 飯 😆

    #MentaikoCauliRice

  • 醬炒花椰菜 在 Konu Melon Facebook 的最佳貼文

    2020-07-14 16:40:06
    有 33 人按讚

    #瓜瓜素食日記 最近的食記😋
    IG:: KonuMelon
    ⬇️
    *采月居 采月居
    台北素食愛店之一(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    Blog食記🔗 https://lovely9995.pixnet.net/blog/post/351244351
    #台北美食 素食必吃 !!!
    素食壽司 🍣
    真的有在吃 #日本料理 的感覺♡
    純素Vegan選擇多!
    以前分享過但這麼好吃要再分享一次😋
    •雪菇庚串燒 / 牛蒡揚串
    •准山明蝦加州燒
    •蒲燒牛蒡握壽司
    •手工胡麻豆腐
    •野菜天婦羅
    •土瓶蒸湯
    •蘆筍手卷
    •花壽司
    (第五張照片忘記名字)

    📍采月居素食日本料理
    02-26381529
    台北市南京東路五段250巷18弄2號
    營業時間11:30~14:00 / 17:00~20:30
    🔳
    *全國素食 全國健康素食餐飲連鎖
    原來外送有全國素食可以叫,便當🍱概念,一份100元台幣,主餐有好幾種配上幾樣菜,我最喜歡點炒麵便當😋它們還可以單點臭豆腐和蘿蔔糕,蘿蔔糕也蠻好吃的!
    🔳
    *元禾食堂
    穗科集團裡最少去的一家🤣
    但我很喜歡它們這道腰果醬炒花椰菜🥦很入味!NT200一盤我吃完就很飽😆
    ▪️
    照片單張轉載請註明來源🆃🅷🅰🅽🅺🆂

  • 醬炒花椰菜 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-29 21:00:11

    超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

    〰食材
    ▪酪梨1顆
    ▪杏仁奶 1/3 cup
    ▪雞胸肉 400g

    〰調味
    ▪鹽 適量
    ▪黑胡椒 適量

    〰步驟
    ▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
    ▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
    ▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
    ▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
    ▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
    ▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!


    #減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes


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    ✔DIY健康手作影片:
    微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
    https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

    自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


    ✔更多影片:
    減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食 
    https://youtu.be/qPSBHqRWxA4

    不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
    https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

    抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
    https://youtu.be/ru88dhcANuk

    痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
    https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

    [泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
    https://youtu.be/fDSFoJLiATM

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    📷 使用相機 / Canon M50
    ✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

    ⚠ DISCLAIMER:
    This is NOT a sponsored video!
    這不是合作影片


    謝謝你的收看❤
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  • 醬炒花椰菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

    2021-09-24 21:15:51

    📌買 BITTY小巧平底鍋
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    1) 菜脯蛋
    材料:
    雞蛋 3顆/ eggs 3pcs
    菜脯 80公克/ preserved radish 80g
    蔥花 20公克/scallion 20g
    沙拉油 1大匙/ salad oil 1tbsp.
    作法:
    1.菜脯放入鍋中,中小火慢慢煸至表面乾且香氣散出。
    2.倒入沙拉油,將菜脯炒香,再放入蔥花略拌,倒入蛋液,小火不斷攪拌,煎至略凝固。
    3.翻面再煎至兩面上色即可。


    2三色蛋
    材料:
    熟皮蛋 1顆/century egg 1pcs
    鹹蛋 1顆/salted egg 1pcs
    雞蛋 2顆/egg 2pcs
    調味料:
    鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
    米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.

    作法:
    1. 熟皮蛋切丁;鹹蛋切丁,備用。
    2. 雞蛋和調味料先混合拌勻,再加入皮蛋丁、鹹蛋丁混勻。
    3. 小鍋加入1茶匙油,倒入作法2的蛋液,快速攪拌均勻至蛋液半熟。
    4. 利用鍋邊將蛋液整形成厚圓形,煎至底部金黃上色後翻面。
    5. 小火煎至雙面皆金黃蓬鬆後即可取出切片。

    3厚煎蔥蛋
    材料
    雞蛋 4顆 egg 4pcs
    蔥花 50公克 scallion 50g
    鹽 適量 salt q.s.
    作法
    1. 雞蛋加入蔥花、鹽混合成蛋液。
    2. 熱鍋,倒入1茶匙油,倒入蛋液。
    3. 轉小火不斷攪拌煎至凝固後翻面。
    4. 再煎至另一面也凝固,再翻面稍微加熱一下讓中心熟透即可。





    4蔬菜烘蛋
    材料
    雞蛋 2顆 egg 2pcs
    彩椒 50公克 sweet pepper 50g
    鮮香菇 20公克 shiitake mushroom 20g
    青花椰菜 30公克 broccoli 30g
    起司絲 30公克 cheese 30g
    鹽 少許 salt q.s.
    黑胡椒粉 少許 black pepper powder q.s.
    作法
    1. 熱鍋,倒入1茶匙油,放入彩椒、鮮香菇炒香。
    2. 加入雞蛋、起司絲,以小火不斷拌炒至略凝固。
    3. 翻面再煎至另一面也上色即可。

    5蔥炒嫩蛋
    材料
    雞蛋 3顆 egg 3pcs
    蔥花 30公克 scallion 30g
    牛奶 30ml milk 30ml
    奶油 1大匙 butter 1tbsp.
    鹽 適量 salt q.s.
    作法
    1. 雞蛋加入牛奶、鹽混合成蛋液。
    2. 熱鍋,將奶油融化,倒入蛋液以小火推炒。
    3. 炒至半凝固,加入蔥花拌炒均勻即可。


    6番茄燒荷包蛋
    材料
    雞蛋 2顆 egg 2pcs
    番茄丁 100公克 tomato 100g
    蔥段 10公克 scallion 10g
    薑絲 5公克 ginger 5g
    辣椒片 5公克 chili 5g
    水 50ml water 50ml
    鹽 適量 salt q.s.
    糖 適量 sugar q.s.
    作法
    1.熱鍋,以少許油將蛋煎成荷包蛋後取出。
    2.原鍋加入蔥段、薑絲、辣椒片、番茄炒香,再加入水、鹽、糖煮滾。
    3.放入煎好的荷包蛋燒煮至收汁入味即可。


    7九層塔煎蛋
    材料
    雞蛋 4顆 egg 4pcs
    九層塔 20公克 basil leaves 20g
    鹽 少許 salt q.s.
    作法
    1. 九層塔切碎,加入蛋拌勻成蛋液。
    2. 熱鍋,倒入1茶匙油,倒入蛋液。
    3. 以小火不斷攪拌煎至略凝固,翻面再煎至兩面上色即可。

    8金針菇滑蛋丼飯
    材料
    雞蛋 2顆 egg 2pcs
    金針菇 80公克 enokitake 80g
    洋蔥絲 40公克 onion 40g
    丼飯醬汁 150公克 donburi sauce 150g
    蔥絲 適量 scallion q.s.
    白飯 1碗 steamed rice 1bowl
    作法
    1. 熱鍋,加入丼飯醬汁、洋蔥絲煮至洋蔥變軟。(小字—先煮出洋蔥甜味)
    2. 放入金針菇煮至變軟,先倒入一半的蛋液先煮至半凝固。
    3. 再加入另一半的蛋液後關火,淋在白飯上,再撒上蔥絲即可。(小字—比親子丼更嫩更滑順)

    9半熟蛋泡菜豬丼飯
    材料
    雞蛋 1顆 egg 1pcs
    韓式泡菜 160公克 kimchi 160g
    豬肉片 120公克 pork slices 120g
    丼飯醬汁 60公克 donburi sauce 60g
    水 60公克 water 60g
    白飯 適量 steamed rice 1bowl
    作法
    1. 熱鍋,加入丼飯醬汁、水、韓式泡菜煮滾。
    2. 再加入肉片煮熟後,打入一顆蛋。
    3. 蛋白凝固後就關火,蓋在白飯上即可。
    (同場加映)
    丼飯醬汁
    材料
    柴魚高湯 400公克 dashi stock 400g
    味醂 100公克 mirin 100g
    醬油 100公克 soy sauce 100g
    作法
    將所有材料混合均勻即可。


    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

    Facebook
    https://www.facebook.com/ytower01

  • 醬炒花椰菜 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答

    2021-09-02 20:35:41

    家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!

    💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami

    📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿

    📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~

    蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~

    📍DAY2:電子鍋做優格
    無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3

    所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
    電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…


    📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶

    📒海苔蝦餅蔬菜製作:
    退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
    先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~


    📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
    水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~

    📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
    前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~

    #大家最喜歡哪一天的早餐呢?
    #歡迎曬早餐圖
    #期待下一集早餐影片嗎?

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