【凱鈞的專家會客室】 慢性肌腱炎治療新趨勢！骨科微創達人釋高上醫師分享「體外震波治療」，免動刀改善網球肘、足底筋膜炎 板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎，這些都是日常生活中常見的慢性肌腱炎症狀，有些人嘗試過各種復健治療效果卻不彰，現在多了一項治療新選擇：體外震波治療，造福有慢性肌腱炎困擾的患者！這次特別諮詢骨科微創達人釋高上醫師，為大家講解慢性肌腱炎成因，以及現在最新的震波治療原理、適應症，想要改善疼痛問題、提升生活品質，一起來看看吧！ #釋高上醫師 現任新光醫院骨科微創中心主任、新光醫院骨科主治醫師的釋高上醫師（教授），曾在在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中，獲得骨科第一名好醫師評價。專長為微創人工關節置換重建、手足外科、骨質疏鬆症、退化性關節炎、運動傷害及各種骨折創傷微創手術 📌Q：什麼是體外震波治療？ 體外震波治療（英文簡稱ESWT）是一種新技術，原理有點類似泌尿科用來治療泌尿道結石的碎石技術，藉由聚焦後產生的能量將結石震碎，目前也被運用在骨科的慢性肌腱炎、筋骨慢性疼痛治療上。針對同部位給予能量，促進組織代謝及修復，幫助緩解疼痛，療程為非侵入性、不需要動刀及麻醉，目前常運用在治療軟組織發炎、運動傷害，如肩關節肌腱鈣化、板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎等 📌Q：何謂肌鍵炎？慢性肌腱炎的常見成因為何？ 肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上，此帶狀構造即是肌腱。產生肌腱炎的常見原因多是同個部位的肌肉或韌帶長期錯誤、過度的使用，造成肌腱慢慢發炎，通常好發的部位如手指（板機指）、肩膀（經常背重物）、手肘（如高爾夫球肘）、下肢（如足跟之阿基里斯肌腱炎）。當肌腱急性發炎時，會出現紅腫、疼痛、發熱現象，按壓患部疼痛感會更劇烈，可以透過冰敷、打針等方式幫助消腫止痛，若沒有妥善的治療及休息，就可能會演變成慢性肌腱炎，例如動作僵硬、無力、麻痺，造成生活不便 📌Q：目前治療慢性肌腱炎有哪些方式？ 治療肌腱炎的方式有很多種，可以分成藥物治療如口服非類固醇類消炎藥物、注射類固醇，也有物理性治療如熱敷、冰敷、電療、低能量雷射、推拿、復健等，控制發炎反應。而震波治療是現在最新的趨勢，不用吃藥、打針、開刀，以非侵入性的方式，針對疼痛部位給予能量，增進組織再生與修復，幫助不適症狀獲得改善 📌Q：體外震波治療過程感受如何？ 在治療的過程有些患者會感受刺痛、痠麻，屬於短暫的現象，特別是第一次療程的疼痛感會更顯著，但隨著持續治療後疼痛感會逐漸減低。每個部位每次治療時間約10～15分鐘，治療的次數會因個人的狀況有所差異，需由專業醫師評估診斷，通常2～3次療程就會有顯著改善。療程後建議先避免劇烈運動及負荷重物，讓患部好好休息，避免對正在修復的組織再度產生傷害。有些人療程後會出現痠痛、紅腫現象，通常幾天之內就會消失，無須過度擔心 📌Q：體外震波治療不適合的族群？ 雖然體外震波療程屬於非侵入性、免麻醉動刀，但還是有些特殊情形不建議施作。包含目前正懷孕、使用心臟整律器或活動性心臟病患、有惡性腫瘤、患處正感染中、凝血功能障礙者（正服用抗凝血劑）、14歲以下兒童。如果有治療上的疑慮，建議還是要先諮詢專業醫師 📌Q：治療後想避免再次復發，日常有哪些注意事項？ 想要預防肌腱炎復發，最重要的就是避免肌腱反覆受傷！避免長時間重複使用患處、過度或不正常的負荷重物，若因工作需求無法避免，建議搭配護具，減輕肌腱受力。飲食上可以適當補充營養如鈣質、蛋白質，有意細胞組織強健。也可以多做一些伸展操，特別是運動過後，幫助平衡過度緊繃的肌腱，避免增加肌腱壓力 #凱鈞的專家會客室

15/2-21/2 新聞概要 15/2 -大埔有警車與Tesla相撞，2人受傷包括一警員 -天文台錄最高氣溫26.2度，為1884年開台以來香港最熱年初四 -ViuTV黃金時段播黃宗澤主演陸劇《戰毒》惹杯葛，終宣布下周改播韓劇 -昂山素姬遭延長扣押至周三，各地示威持續 -緬甸軍車入城、封網，市內傳槍聲 -網民質疑中國助封網，瘋傳標籤「#ShameOnYouChina」 -赴華世衛專家組長：武漢前年12月，估計有超過千宗感染 -本港新增9宗確診，包括8宗本地個案，累計10785宗 16/2 -831銅鑼灣被控暴動罪，男學生否認控罪，官裁定表證成立，3月初裁決 -被控藏鐳射筆氣槍，患精神病男子獲判無罪 -8.18維園集會案九人被控，區諾軒及梁耀忠認罪候判 -潘曉穎母寄陳同佳藏屍同款行李篋籲自首；管浩鳴批台灣不批簽證未能成行 -初七起重開晚市堂食，食肆若不開晚市維持2人一枱，不需強制顧客用「安心出行」 -健身室周四重開，體育館籃球場等周五重開 -香港民研：林鄭民望又下跌，42%港人評零分 -消息指港警因濫捕被美國取消訂單，需購捷克衝鋒槍 -民建聯植潔鈴據報轉投督察，已入學堂訓練 -澳洲總理質疑一帶一路協議對國家沒有好處，料數周內撤銷合作 -連續兩日錄單位數，第四波疫情以來首度無記者會 -本港新增8宗確診，包括6宗本地個案，累計10793宗 17/2 -國安法被控第5人，律師助理被指與黎智英「攬炒巴」要求外國制裁中港、助12港人離港；指定法官拒絕保釋申請 -被指入侵警隊內聯網，男子自辯稱版面簡陋、保安級別低，以為是假網站 -28公務員因反送中示威受查或受審，正被停職；聶德權指公務員或需完成指定課程才獲晉升 -海洋公園初七重開，迪士尼初八重開，入園須嘟「安心出行」或登記資料 -初七起多個行業場所重開，不包括酒吧及派對房間，東主怒吼「唔病死都餓死」 -西環高先電影院初七開幕，《狂舞派3》成開幕片 -緬甸逾萬人仰光市中心堵路示威，聯合國專員稱連日有軍隊調動，憂軍方犯「更大罪行」 -本港新增16宗確診，包括14宗本地個案，累計10809宗 18/2 -國安法被控第5人陳梓華持英國護照，具雙重國籍，保守黨裴倫德關注英政府如何應對 -中大遊行19歲中大生被指煽動分裂國家被捕，被指遊行期間舉「光時」旗 -5.6 天水圍被指「私了」六旬婦，16歲少年獲判無罪 -八旬清潔女工遭女婦垃圾鏟襲擊，警拘46歲女子 -林鄭月娥：將接種國產科興疫苗 -彩雲邨麥當勞職員要求掃「安心出行」，男子不滿施襲逃去 -「安心出行」下載量逾百萬次；薛永恒指最快本月試行「安心出行」新藍牙自動記錄行蹤功能 -中環演奏英文《願榮光》，街頭歌手被控噪音煩擾 -最高人民檢察院官員王松苗，空降中聯辦任秘書長 -緬甸軍方入夜武力驅散示威者，疑射鉛彈直入皮肉，逾百人傷；軍方通緝6導演藝人指煽動抗爭 -泰晤士報：五千港人申請BN(O)簽證，半數已抵英 -羅冠聰、許智峯視像出席加拿大國會聽證會，籲助抗爭者赴加 -德州大停電、水管結冰爆裂，數以百萬人忍受寒凍、多人死亡 -本港新增8宗確診，全部均為本地個案，累計10817宗 19/2 -女子被警截查逼除裙，警方裁定「並無過錯」，僅指未詳細紀錄搜身「疏忽職守」 -理大衝突中12人踢保後遭控暴動，11人還押，被指從校內「突圍而出」 -10.31旺角被指用手推警，19歲男學生罪成囚5周 -8.18維園集會案開庭前，黎智英隔玻璃見孫兒，笑逐顏開送飛吻 -被指用雪糕筒襲警，文員獲判無罪 -100萬劑科興疫苗抵港，聶德權、陳肇始、中聯辦副主任「接機」 -遭食環署推翻，陳肇始終認外賣毋須掃「安心出行」，指法例原意須用 -政府與梁家榮提前解約，民政局副秘書長李百全接掌港台 -商經局不點名批評《頭條》聘用王宗堯，指王涉嚴重罪行「完全缺乏風險管理意識」 -20歲頭部中槍女示威者死亡，抗爭首名犠牲者 -本港失業率升至7%，創近17年新高 -本港新增13宗確診，包括12宗本地個案，累計10830宗 20/2 -盛傳改選舉制度封殺民主派，5區直選「拆細」分區 -北角推3女子出馬路，38歲男擬認傷人等罪，還押小欖候訊 -被指因拒用「安心出行」襲擊麥當勞職員，21歲男子被捕 -旺角「黃店」被指非法擴展營業範圍，食環罰「火鍋撚」吊銷牌照14天 -接受葉劉訪問，Save HK創辦人：新疆沒種族滅絕、少數民族人權比中國人更好 -民建聯擬兩會提案，港人打疫苗後可免隔離返大陸 -緬甸軍方血腥鎮壓反政變示威，據報逾300次射擊至少2死，男童疑被實彈爆頭 -中國首證實中印衝突4死1重傷，華春瑩：責不在中方 -本港新增15宗確診，包括10宗本地個案，累計10845宗 21/2 -721白衣人暴動案明開審，有民主黨目擊者未獲安排出庭作證，質疑警放生白衣人 -張建宗：國產疫苗為香港注入強心針、「安心出行」下載量逾230萬 -兩學生組織街站呼籲公眾杯葛「安心出行」應用程式遭截查，警一度舉紫旗 -D100主持探望，指傑斯不適醫院還押、激動落淚 -遭擊斃緬甸男孩傳為義務急救員，仰光護衛員遭轟頭死亡 -緬甸首名中槍示威者舉殯，千人夾道護送 -表態支持示威，緬甸著名演員被捕 -特朗普將出席保守派會議發表演說，料談及共和黨前景及批評拜登 -明愛樂義學校爆疫，逾60員工學生須檢疫 -本港新

14/12-20/12 新聞概要 14/12 -周梓樂死因研訊：尚德停車場3部電梯內CCTV僅得外殼無鏡頭 -被加控違國安法，黎智英下周三向高院申保釋 -28歲男稱誤以雷射光射警員罪成囚3個月 -被指雷射筆射警署，電影製作助理認非法集結囚3個月 -10.27旺角衝突中警長X連開5發胡椒球槍截停男生，認不知子彈實際威力 -「岳義士」高院上訴，押後裁決 -港版N號房，警拘7男子拒透露主腦有否落網 -林鄭上京述職據報「被押後」 -警察福利基金年收1.8億捐款，暴增26倍；特殊職務警員茶點費開支近6500萬 -文憑試明年4月如期開考，考生須申報健康 -本港新增82宗確診，包括77宗本地個案，累計7613宗 15/12 -周梓樂死因研訊：梓樂出事前TG對話曝光，指現場放催淚彈，「拎咗啲嘢落去俾人」 -周梓樂死因研訊：警兩度去信要求解鎖梓樂iPhone，蘋果拒絕 -被控 7.1 立會暴動，王宗堯指律師費或過百萬，考慮義賣請大眾「懲罰吓我」 -24歲技術員獲判無罪，官：警證供與片不符拒接納 -3青年被指藏汽油彈雷射筆，辯方質疑警早知同袍插贓嫁禍 -長洲警署57歲警員自轟身亡，消息指疑因財務 -防暴、軍裝警全數配備隨身攝錄機，警拒公布是否內置GPS定位 -專家委員未建議採購科興疫苗，林鄭斥少數人別有用心、惡意造謠、污名化 -7機場警員染疫，據報一隻配屬警犬亦呈陽性 -本港新增98宗確診，包括89宗本地個案，累計7711宗 16/12 -周梓樂死因研訊：救護隊目指一般2至3分鐘可離開救護車，今次情況特殊，稱無阻礙可早10分鐘到達 -認偷信用卡買兩iPhone，28歲男警求情指反修例運動後遭親友疏遠 -認北角站內塗鴉「721唔見人」等，侍應判18個月感化 -大澳「黃店」遭警上門，「革命無罪、光復有理 」標語被投訴 -「正義聯盟」發起人李偲嫣離世，終年56歲，消息指武肺初步檢測陽性 -消息指李偲嫣送院前已用AED機搶救，未抵醫院已離世 -海洋公園一年死525動物 -世衛專家小組擬下月到中國查病毒源頭 -蔡英文聲援黎智英：全台灣、全世界都在看 -保護記者委員會：全球 274 名記者被囚禁，中國佔最多 -八鄉分區5警曾接觸李偲嫣，曾伙另外6警工作，共11警需檢測及留家工作 -彩雲邨明麗樓爆疫，袁國勇：33、34單位全幢撤離，疑涉喉管滲漏 -全港外傭可獲一次免費檢測 -本港新增89宗確診，包括79宗本地個案，累計7800宗 17/12 -防暴警旺角推跌孕婦，區議員指與警理論女途人昨被捕，遭指控阻差辦公 -周梓樂死因研訊：神經外科醫生指梓樂腦部嚴重創傷，死亡率逾85 %，九成機會成植物人或永久昏迷；墮下時間少於一秒，身體未必能反應，無法判定撞擊是否多於一次 -建制派、黨媒齊轟林鄭抗疫不力，張志剛指抗疫表現令中央「無言」 -法國總統馬克龍病毒測試結果呈陽性 -美心西餅廠3員工確診，已暫停生產相關產品 -中環美容院「Glow Hong Kong」、葵盛西邨第8座須強檢 -本港新增96宗確診，包括90宗本地個案，累計7896宗 18/12 -涉性侵6女童最年輕僅11歲，毒品調查科男警認8罪，還押候判 -北區醫院虐打被捕長者，三警判囚17至32個月 -周梓樂死因研訊：VR 技術首登場，陪審團、家屬戴「立體眼鏡」，第一視角感受停車場環境 -全家人信用卡帳戶「消失」，許智峯斥政治報復 -記者提「武肺」遭新聞主任糾正：可簡稱新冠病毒 -伊院63歲男確診者從隔離病房逃走，院方報警求助 -新蒲崗「Billy Sir音樂教室」爆群組10人感染；柴灣景翠苑5單位錄6個案 -TVB 新聞部男主播家人確診，列密切接觸者，消息指曾與同事聚餐 -本港新增70宗確診，包括64宗本地個案，累計7966宗 19/12 -警拘5人指控欺詐生產口罩資助，「Yellow Factory」負責人被捕 -美國FBI通緝Zoom中國籍前職員，為中國監控破壞涉六四、香港示威會議 -艾未未出香港抗爭紀錄片《曱甴》 -共和黨克魯茲反對，《香港人民自由和選擇法案》參議院闖關失敗 -柴灣景翠苑居民強制檢測 -本港新增109宗確診，包括102宗本地個案，累計8075宗 20/12 -林鄭指港人接種哪款疫苗「無得揀」，澳門賀一誠指市民可自行選擇 -逃脫53小時，確診者李運強旺角被捕，已送回伊院 -警總女文員初步確診 警方指無與公眾接觸 -英病毒變異，大批市民趕搭火車離開倫敦 -本港新增74宗確診，包括70宗本地個案，累計8149宗