喜歡運動健身的人都有一個共同嗜好，就是「照鏡子」檢視自己的身材；，看看腹肌練的如何、微笑線有沒有HOLD住；但隨著年紀增長、肌肉量流失、基礎代謝率下降，產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮、腹部脂肪不斷堆積，「體型」跑掉。如何在維持運動量的同時，解決肚子贅肉?增肌減脂，你還可以 靠醫美科技「肌動減脂」。

World Gym直播來解答這次邀請到醫美暖男顏百駿醫師來分享，完美體態不只靠健身，你還可以這樣做。讓我們以一顆開放的心學習、預防及改善問題。

🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍

#醫美暖男 #肌動減脂 #點擊小鈴鐺接收直播通知

✔️顏百駿醫師固定每週 2-3 次健身的習慣，都如何安排自己的訓練菜單？最專注訓練哪個部位？而且大家很好奇，醫生不是都很忙嗎，你怎麼有辦法擠出時間？是什麼樣的運動目的或動機驅使著顏醫師堅持下去？
✔️「運動是為了吃更多好吃的東西」，所以顏醫師對維持體態、又不能放棄美食的方式，就是靠「增肌減脂」。顏醫生一定要分享自己凍齡的方式，從飲食、保養品、生活習慣來聊聊。
✔️顏醫師非常自律、也對自己很要求，那顏醫師長期維持健身習慣，對自己「訓練最滿意的部位」是哪裡？是二頭肌還是六塊肌？
✔️現在無論男女、健身、或是在健身房裡面，很多人很喜歡「對著鏡子看自己的身材」的習慣；而且顏醫生同樣是健身一族，應該也有發現，現在的運動健身族群其實最在意的，就是結實的肌肉線條，女生也是，已經不像過去最在意體重，而是要求「緊實、有線條」，顏醫師是不是也有發現？
✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
✔️像目前醫美科技的「肌動減脂」，原理和執行的方式是什麼？需要麻醉嗎？會不會有恢復期？是否馬上有效？可以維持多久呢？
✔️有查詢到一些網路資料，提到肌動減脂是可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」，透過3種階段不同的電磁能量給予肌肉暖身適應、收縮訓練及恢復重塑療程，使肌肉產生高強度的擴張及收縮，刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪，局部緊實肌肉。聽起來是針對局部來作加強，而非大面積。那像這樣的技術，跟目前市場上有的體雕設備或是抽脂手術差別在哪裡？包含費用、危險性、雕塑效果、術後美感、針對族群...等，可以幫我們說明一下嗎？
✔️無論患者有沒 有運動背景都可以嘗試嗎？像一些產後婦女，因為產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮，是否應該先自己努力一陣子再做醫美，還是直接做比較有效、比較能夠維持？
✔️術後保養怎麼做，例如避免暴飲暴食、不能泡湯...等，另外，是否要定期進場保養才能維持得更好？
✔️身為運動健身族群，你真心建議做不做這樣的體態雕塑？或是說有什麼樣的臨床上的分享，希望提供給想要嘗試的人？例如還是要7分靠練、3分靠後天，或是什麼樣年齡層、疾病史的人不建議做或是風險評估較高呢？

直播中歡迎大家踴躍提出問題！

顏百駿醫師個人經歷：
⭐️學歷⭐️
中山醫學大學醫學系畢業

⭐️經歷⭐️
中華台灣美容醫學會會員醫師
台灣微整型美容醫學會會員醫師
台灣形體美容整合醫學會會員醫師
台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
台灣長庚醫院主治醫師
義大醫院主治醫師

⭐️認證⭐️
美國STRATAFIX魚骨線儲備教學講師
德國Belotero倍柔提玻尿酸
韓國Cleviel可立美玻尿酸教學講師
雙美SUNMAX膠原蛋白認證教學講師
美國ALLERGAN Juvederm喬雅登玻尿
法國sculptra舒顏萃3D聚左旋乳酸進階注射認證醫師
德國MERZ Radiesse晶亮瓷進階注射認證醫師
ELLANSE洢蓮絲注射認證醫師
Restylane瑞絲朗玻尿酸注射認證醫師
4D埋線拉提(深式肌肉埋法/淺式膠原增生)認證醫師
美國ALLERGAN Botox保妥適肉毒桿菌注射
Ultheraphy極線音波拉皮治療認證醫師
Thermage熱世紀電波拉皮治療認證醫師
CoolSculpting酷爾塑平冷凍減脂治療認證醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師

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✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
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中山醫學大學醫學系畢業

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#你們的問與答終於出爐
#字太多分2次發文我有病打超多
#術後一個月了噎
#是不是很想快看目前身材的部分
#媽媽的自信準備爆棚該我了吧

Ok，我私訊已爆到無敵狀態催我快點發第二篇，這2周忙著育兒還有修復真的好懶～#昨晚一次打完問答真的佩服自己的勇氣😳

來、我整理了最多人問的問題回答我是用我自己實際感覺做分享不代表大家感受都一樣先說清楚，目前手術第三週基本上恢復的差不多了「腿還有一點麻和痛、內內還有一些腫、奶頭還麻麻的、傷口都全好了」嚴格說起來生活完全正常！雖然醫生説最好一個月後再抱小孩，但是有難度我還是有小抱一下完全沒事也不會痛#噓🤫

Q:第一名問題到底會不會痛？
A:說實在不可能不痛啦畢竟是手術，但是米蘭有專業的麻醉師（不是護士）是我選擇最大因素、安全真的很重要！我三項手術時間大概六小時左右，就是睡一覺起來就好了、所以術中完全沒感覺就是睡覺而已超輕鬆！
術後魔滴因為我胸那邊皮薄又沒有打算自體脂肪再補奶，醫生建議我放肌肉下比較不會有邊緣感所以會比較痛（開腋下），大腿部分手術完就穿好塑身襪了痛感就是瘀青的痛、倒是奶頭一點都不痛！
因為腿跟胸一起做前三天比較痛，但不是傷口的痛是「嚴重痠痛」我很怕不能自由活動的感覺所以前三天比較辛苦需要有人拉我起床，三天後我就去外面吃飯買東西了，痛度只要撐過三天其實就是剩痠痛程度不同而已，我自己閒不住的人第二週開始就健步如飛帶女兒出門玩了。

Q:魔滴隆乳到底是怎樣啦？自然嗎？痛嗎？要按摩嗎？
A:以前隆乳我一直都聽說巨炸痛所以不用想直接放棄人生，直到我看到魔滴廣告主打「疼痛減低很多、自然度超高、不用按摩」光這三點就夠了#這種技術我等了半輩子耶哈哈哈
雖然前三天我覺得滿痛但是是腋下到胸骨那塊痛不是奶痛（奶就是腫而已沒有痛感）魔滴就是主打跟真奶很接近會隨你的動作移動不會一顆在那不動如山，目前三週邊緣幾乎都軟了中間還是小腫，但才三週看過的朋友都說非常自然超真、超真、超級真！
而且真的不用按摩、要也是很簡單的按摩而已，我目前都沒動過他就已經自己軟下來了，我超怕按摩直接把這塊省了很感動！#大家看影片真的很精彩

Q:內內做多大？適合產後媽媽嗎？
A:我從小就A減產後變正常A很可以自卑吧，但我也不要太誇張我才156真低不要太大，跟醫生討論後C罩杯剛好，目前我覺得他真的又挺又漂亮，值得到不行噎！與其做到很大不如做的自然、比例好質感才會高！#因為上胸有肉了看起來真的視覺非常驚人
我大推產後對0元氣奶看不慣的媽媽去做，我小又垂現在連上胸都飽滿了穿衣服真的好看，穿平口也不用怕掉下來，整個內內元氣滿點噎！
沒生我也推畢竟早買早享受，不會影響到之後懷孕，胸骨那邊薄的女生超適合魔滴！

Q:乳頭縮小會留疤嗎？痛嗎？恢復期？哺乳有影響嗎？
A:我覺得最沒感覺的就是乳頭縮小，術後一點痛感都沒有、超讚！拜託產後變長奶頭的媽媽們去去做、太值得了！#我真的真心吶喊
我的目前都拆線了也沒有疤可惜不能分享給你們看哈哈哈，真的是紮實小了一半現在很美超級自然！目前三週有一邊比較腫的內內奶頭還是麻麻的，這個因人而異、會慢慢改善。哺乳我問過基本上不會有影響，但乳汁分泌有可能比較少。（我是全麻一起手術、如果單做這個應該是局部麻醉喔）

Q:大腿隱痕環抽痛嗎？塑身衣要穿多久？真的會變細嗎？
A:我自己痛的程度就是前一週嚴重瘀青的痛坐馬桶要深呼吸-一週後一般瘀青的痛和麻手壓會痛-二週後輕微瘀青的痛加麻-目前三週大概剩10%痛和一些麻，腿的部分我覺得算是很可以忍、不會很痛耶！#當作瘀青就很簡單渡過
塑身褲前一週穿24小時下面有洞上廁所很方便，第二週開始一天8-10小時、但我覺得穿著活動輕鬆很多比較不會痛我幾乎都穿著，第三週開始才一天穿10hr。#我認真魔人啊
前一週大概都是水腫狀態每天我會脫塑身襪抬腿15分鐘（前一週穿脫真的要命）第二週開始消腫看的出來變細、第三週超級明顯變細超級無敵多！！因為是環抽整隻都變細但我小腿也粗跟醫生討論不要弄到太細，主要是調整比例為主！#曹醫師你專業#看影片真的很明顯

Q:隱痕抽脂傷口在哪裡啊？
A:我必須說科技日新月異，隱痕醫師美感和熟練度很重要，我腿的傷口一個在上股溝、臀下各一個、前面毛處左右各一個，傷口都大概0.3左右吧很小完全不用怕穿泳裝被看到超強！
而且術後傷口完全不痛真的很可以放心呢，一點感覺都沒有^_^ #再推曹醫師一次#美感滿分#長相滿分（太愛她）

Q:老公會介意嗎？
A:超級不會啊！拜託一下、重新出現一個水妻在面前開心都來不及、還抱怨真的就下地獄^_^
目前他覺得非常自然時不時會發出讚嘆聲，甚至說我現在身材正常多了#超欠打
我自己的心態建立在我想先讓自己有自信，老公愛不愛其次，自信來了人的美麗就更加乘了，實話是術後身材就是比以前好看100倍以上啊，老公看到以後真的只會wow沒有第二句話，你想要的做下去就對了！#對自己好真的不用理由

Q:費用大概多少呢？目前覺得值得嗎？
A:魔滴隆乳30多、奶頭縮小3萬多（可以分期），魔滴不便宜是全省統一價格，有些東西真的不是針灸、運動就有用的你們懂，更何況小孩還小時間都拿來育兒了，超推未嫁未生女孩有需求就快去做不會後悔的#這什麼過來人語氣?
畢竟我做的項目基本上不手術沒藥救，快速處理一次到位很我的個性！
目前只過了三週我只能說人生沒有覺得這麼值得過，真的每天愛都看得出來差超多好好看喔！我認真覺得我開始愛上我的身體了、光這個滿足感就夠值得了！

Q:看到這些問題有曾經後悔生小孩嗎？
A:完全不後悔！反而覺得很感謝！
因為產後這些問題浮現出來但科技竟然可以一次解決了，我身材目前是我生出來到現在最好的時候了吧！#不覺得人生又更接近完美了嗎？

Q：可以分享醫院和醫生嗎？
A：當然！
既然選擇公開我就不在意讓大家知道，反而覺得直接幫大家省一條路滿棒的，我懂網路資訊超亂根本不知道怎麼選的心啊！
來～「米蘭時尚診所-最美曹醫師」就是她了啊！

—
這邊算是分享我自己的感覺，如果想知道專業的我還是建議直接預約諮詢比較快，因為每個人狀態不同會影響到作法和價錢，我不是醫生所以只打自己的感覺喔✌🏻

還有其他我沒打到但是你很想知道的問題可以留言在下面我回答❤️#記得順便誇我人好好喔

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最後一樣放一下我手術的內容和醫院給大家參考、值得一推！既然要美就不要省小錢花冤枉錢，直接選專業的讓美麗的自己一次給他搞定！#目前我覺得實在相見恨晚#終於變成辣媽了啦

🌈我做的醫院分享給大家不用私我了我真的很推推到我願意講出來 米蘭時尚診所
🌈產後身材失速我做的改變#魔滴隆乳#乳頭縮小#大腿隱痕抽脂