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天氣真的好熱好熱，好希望秋天趕快來
孕婦真的好怕熱，加上我又懶得洗頭，最後決定把頭髮剪短💇‍♀吧!!!順便補染
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在台北有很多間分店，都在捷運站附近相當的方便
有遺傳性白髮的我，疫情前其實就預約了，因為疫情關係延後好多~~白頭髮超囂張的狂冒，布丁頭+白頭髮真的好醜，趁疫情比較舒緩趕緊來改善一下
((詢問過醫生&自我評估後，可以染髮，每位孕婦請自行衡量唷!!))
頭髮不美麗孕媽咪會不開心
頭髮美麗了~孕媽咪開心😊寶寶也會跟著開心 哈
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這次我的 #設計師伊晨，也是個短髮
看他髮型我很喜歡，跟我詳細溝通後，相當的仔細跟我再三確認確認要剪的長度，讓我感到很踏實呢!!
會仔細聆聽與溝通聽客戶的設計師真的很重要
之前就遇過那種只堅持己見的設計師，把頭髮搞成不是我喜歡的樣子🙁
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新髮型短髮很好清洗也很好整理
感覺自己年輕許多，整個人變得不一樣😉
當天剪短一一打卡馬上好多人稱讚
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PLUUS店家資訊：
服務設計師：伊晨副店 IG : @phoebe_yen_v_be
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🏠104台北市中山區中山北路一段140巷4號1F
☎02-2531-3033
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二~五 11:00~19:00 ; 六~日 11:00~18:30
星期一固定公休，星期四(第一、三周)公休
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擊退口臭戴口罩少飲水易有口臭有乜計？ 醫生警告食太多薄荷香口珠仲嚴重 #健康蘋台－果籽 Apple Daily—原刊日期：20200530
每日罩不離口，戴足一整天，不少人會發覺自己有口氣問題，到底是戴口罩引致口氣，還是口罩令早已存在的口氣表露無遺呢？

耳鼻喉專科醫生陳鍵明指，口氣問題很多時是由身邊人察覺，但現時氣味都困在口罩中，才令更多人發覺自己有口氣問題。他表示，平日沒有口氣的人，戴口罩後理應變化不大。不過有機會因為戴口罩後少喝水，口腔太乾以致細菌滋生。加上進食後的食物殘渣，都會令口水出現異味，如口罩吸味後未能揮發，就容易出現口氣。

記者請陳醫生評價3大口臭治標方法，包括香口珠、漱口水和口罩放紙巾。
他表示香口珠雖然簡單快捷，能在短時間內將口氣去除，但如咀嚼過多薄荷成份高的香口珠，便有機會令口腔越來越乾，細菌更易滋生，出現口氣。

漱口水就應選用不含酒精成分，以免令口乾情況加劇。他建議每天使用無酒精漱口水3至4次，已足夠改善口氣問題。

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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【頭條動新聞】孕婦被拉跌 社會關注度不及細So與美斯《頭條動新聞》Ep.6 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/4MaqWS-XFEc)

#果籽 #口臭 #口罩 #香口珠 #醫生 #酒精 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

第一個單字是 clear face mask、c-l-e-a-r 空格 f-a-c-e 空格 m-a-s-k 透明口罩，例句是：
Only one company in the US is approved to make clear face masks for clinical use.

歐美開始呼籲，要製作「透明口罩」。透明口罩是在口罩中間那一塊，改用透明塑膠片，好讓別人看得到自己的嘴巴。為什麼要透明呢？因為聽障人士需要靠讀唇語，才能與一般人溝通。大家都戴口罩的話，怎麼讀唇語啊。目前，美國只有一家公司，可以製造醫療用的透明口罩。這個透明口罩，就是 clear face mask。

https://www.bbc.co.uk/news/world-52764355

第二個單字是 Suriname、S-u-r-i-n-a-m-e、Suriname 蘇利南，例句是：Suriname's President, a convicted murderer, seeks another term.

殺人犯選總統？！拜託不要。南美洲的東北岸，有個小小的國家，叫做蘇利南，蘇利南的現任總統，曾經謀殺 15 位敵對的政治人物，去年被判謀殺罪，這樣的人，又要尋求連任。這個兇殘的強人總統，已經掌握蘇利南 40 幾年的時間，這次選舉，不知道能不能變天。蘇利南這個國家，就是 Suriname。

https://www.aljazeera.com/news/2020/05/suriname-desi-bouterse-convicted-murderer-seeks-term-200525170322201.html

第三個單字是 clinical trial、c-l-i-n-i-c-a-l 空格 t-r-i-a-l 臨床試驗，例句是：
WHO stops clinical trials for the malaria drug.

抗瘧疾的藥，到底能不能拿來治療武漢肺炎呢？世界衛生組織說，這個藥太危險，所有臨床試驗，全部喊卡！這個「臨床試驗」就是 Clinical trial。

https://m.dw.com/en/who-stops-clinical-test-for-malaria-drug-hydroxychloroquine/a-53564772

第四個單字是 motorist、m-o-t-o-r-i-s-t、motorist 駕駛人，例句是：Volkswagen must pay compensation to motorists who bought minivan fitted with emissions-cheating software.

美國跟德國法院都判決，福斯汽車賠錢！賠給誰，賠給買福斯汽車的人。好，到底是發生什麼事呢？福斯有一款車，排放的廢氣太多、超標，廢氣排放檢驗是不會過關的，那福斯發現這個問題之後，怎麼處理？竟然是作弊！福斯在車上安裝一個「作弊軟體」，在檢驗中，車子的廢氣會減少，但那只是假象，係假欸。這些獲得賠償的駕駛人，就是 motorist。

https://www.theguardian.com/business/2020/may/25/german-court-rules-against-volkswagen-dieselgate-scandal

最後一個單字是 portable air cleaner、p-o-r-t-a-b-l-e 空格 a-i-r 空格 c-l-e-a-n-e-r 可攜式空氣清淨機，例句是：By itself, a portable air cleaner is not enough to protect people from COVID-19.

脖子上掛個空氣清淨機，到處趴趴造，到底可不可以預防武漢肺炎？答案是，不太可能～美國環境保護局說，隨身攜帶的空氣清淨機，無法防疫，請乖乖戴口罩、勤洗手喔！這個可攜式空氣清淨機，就是 portable air cleaner。

https://www.epa.gov/coronavirus/will-air-cleaner-or-air-purifier-help-protect-me-and-my-family-covid-19-my-home

恭喜你！今天學了 5 個新單字，還聽了 5 則國際大事！如果喜歡我們的 podcast，希望你可以訂閱，然後為我們留 5 顆星的評價。如果有什麼意見，歡迎留言，也可以到 IG 搜尋賓狗單字，私訊我聊聊喔～謝謝收聽，下次通勤見 ❤️

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。

所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。

請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。

面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？

就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。

當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！

就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。

只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。

就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？

還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？

的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。

舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。

他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。

而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。

可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？

即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。

我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。

我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。

其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。

因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！

所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。

而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。

不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。

因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。

然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。

就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！

可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。

但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？

所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。

當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。

簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。

然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。

其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？

因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。

然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。

很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。