每當談起社會事件時 總沒有好話 似乎已經很久沒有好人好事表揚 都是些負面能量的新聞 這些天都在播報著柔道黃小弟弟 鳥爺：我實在不敢看那新聞 黎姊：我雖然不是專業，但短暫的影片，摔的姿勢就有問題！怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期，我曾經參加短暫的柔道社，第一關也是練對摔，但倒地姿勢要很正確，教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢！我曾一次倒地錯誤，足足有15秒喘不過氣來，臉色馬上漲紅，教練立刻判斷休息，否則會內傷，因此我了解到，打架時，大多數沒有練過側摔的人，都會倒地不起！而且印象中，側摔不會多痛，只是事後會很酸痛！ 鳥爺：可是當時舅舅在場，怎麼只有在錄影！ 黎姊：那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候，妳相信？！ 鳥爺：對ㄟ！當下就是老師說的啊 黎姊： 每當談起社會事件時 總沒有好話 似乎已經很久沒有好人好事表揚 都是些負面能量的新聞 這些天都在播報著柔道黃小弟弟 鳥爺：我實在不敢看那新聞 胡黎：我雖然不是專業，但短暫的影片，摔的姿勢就有問題！怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期，我曾經參加短暫的柔道社，第一關也是練對摔，但倒地姿勢要很正確，教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢！我曾一次倒地錯誤，足足有15秒喘不過氣來，臉色馬上漲紅，教練立刻判斷休息，否則會內傷，因此我了解到，打架時，大多數沒有練過側摔的人，都會倒地不起！而且印象中，側摔不會多痛，只是事後會很酸痛！ 鳥爺：可是當時舅舅在場，怎麼只有在錄影！ 胡黎：那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候，妳相信？！ 鳥爺：對ㄟ！當下就是老師說的啊 黎姊： 1.孩子喜歡的事物，就算經濟免強，也會讓孩子去學。 2.通常相信名師出高徒，蠻多朋友都在那學耶！ 3.家長也沒有學過，那知道重點注意什麼！ 4.因為沒有仔細做功課，老師都這樣說了 從鳥爺幫小飯糰請假事件來說 雖然不是什麼大事 但是就可以知道 大多數人一般反應，老師說的啊！ 而不是細細去思考，病歷證明 通常是一病三天，超過三天，請醫生明確建議休養幾天！ 把這個事件，套上舅舅，不也一樣！ 教練都說沒問題，孩子在裝，柔道跆拳道不都是這樣嗎？！ 嗯！認真幫孩子紀錄吧！應該沒事啦！ 鳥爺：真的耶！好加在我都聽妳指揮，如果有無法溝通的事，我都是先把孩子帶走，然後說媽媽會來處理！ 黎姊：因為我實在過於機車，加上我們都會讓老師有壓力，我們花錢是給孩子快樂學習，如果妳/你沒辦法讓我們的孩子有興趣並安全學習，那不好意思，慢走不送，我們花錢不是來被虐待的！但大多數的家長還是聽信老師，因為學識各方面都不太出色，因為沒有過多的想法，花錢就是為了讓孩子更好，這麼單純！ 像我們家小飯糰學游泳的時候 不也是這樣隨便 學校發張單子來，反正大家都去了 那我們也去吧！ 卻沒有家長討論？ 游泳池有死人嗎？ 教練合格嗎？ 有沒有保險？ 沒有半個問號？只因學校發單子來 而我們兩姐妹除了耳提面命告訴他 不舒服不ok一定要跟老師說 還pk老師請隨時注意 請老師尊重孩子，孩子不願意不可以免強 一個老師要面對多少個學生 家長真的不能鬆懈態度 覺得...大家都是這樣 黎姊說到這 不知道大家看的重點是否ㄧ致 黎姊的重點是 1.不管是不是名師，都要注意孩子是否適合。就像是看病一樣，名醫看別人都會好，為什麼看自己就是沒有效果！......適不適合才是重點 2.舅舅不愛孩子，不會在那邊拍短片記錄。黎姊清楚愛孩子的人，才會時時刻刻眼睛看著孩子，手機隨時記錄孩子的成長！ 3.單親爸爸，不要再講屁話了，你這個時候應該是安靜的問自己，沒有陪在孩子身邊，應該怎麼彌補，不管是金錢各方面多加盡力，發生這種事誰也不願意，而不是說你不能原諒舅舅。這麼行，自己帶孩子啊！ 4.孩子的照顧方是壓力最大那一方，孩子真的不是錢可以解決的 5.請不要再談論對摔的小四孩童 黎姊很少帶孩子 只有孩子出生的前幾個月 是黎姊親自把屎把尿餵母奶 之後都是鳥爺+保姆在帶 黎姊非常慶幸的是經濟允許 孩子都沒有離開過我的視線 保姆在我眼前帶孩子 我在旁邊工作 由於孩子不是親手帶 黎姊會注意小孩身上有沒有傷 空檔會陪孩子泡澡 學校重要時刻絕對出席 孩子從小訓練上朝政策 上課前要來黎姊房間看黎姊睡姿 下課後要打電話報告回家 睡前要說晚安愛你 一天要最少要請安三次 這中間都有短暫通話知道孩子的狀態 帶孩子 真的不是三言兩語就可以評論的 每個孩子的天性都不同 更不是大樹法則可以套用 發生憾事 除了多些祈福外 少責備照顧者 多點建設實質性的幫助 黎姊替黃小弟弟祈福 大家一起加油打氣 #胡黎是品牌是信仰 #黎姊希望大家能集氣分享 #黎姊一手消息➕Line ID @movestory555

回暖了，雖然接近傍晚還是會有點涼，不過是舒服的涼 心感到前所未有的滿足 兩年前的車禍都擠在現在這個時間點好好的放下了。 官司不打了，不想後來的日子都還跟肇事者扯上任何關係，不想再為了官司浪費掉時間去醫院開證明，決定這件事情後，好像什麼石頭放下了，鬆了很大口氣。 最後一次手術落在最近，好好的進去，也好好的出來了，接下來就是好好的復原，就結束了，結束兩年來為了變回以前的樣子碰碰撞撞的，傷痕累累的，無論身體還是心理，都結束了。 再回憶起那些日子，我蠻驚訝我的感受竟然是感動的，並不是憎恨。 當我再次踏進手術室時，看到的是熟悉的臉孔，一直以來幫我手術的醫生護士團隊，可能來的次數太多，她們都能很開心的跟我聊著近況，手術室雖然冰冷，不過她們都會放著很Chill的歌，然後比我自己還在意我的心情，我覺得很溫暖 一次會議中 「小潁，手術大概會需要請假多久」老闆抽著雪茄突然的問我，我說大概10天吧，原本想著完了，會不會給公司困擾，「由於你的表現，這請的假不扣你薪水，要加油」老闆又說著。 禮貌性的微笑對老闆點了頭，心裡其實感動到可能我再多講一個字就會哭出來。 我覺得好溫暖 有幾個朋友知道我自己心理狀態的問題，時不時會跟我聊兩句話，默默在網上觀察我喜歡什麼動漫，然後時不時的送我一些可愛的貼圖，然後跟我說「你很棒」。 我覺得好溫暖 跟爸媽聊天時候，已經可以很正常的對話，不再像以前那樣不是大怒就是大哭，還嚷嚷著媽，我想死。 現在的任何一句對話或關心，都能讓我突然有了一個什麼人生的啟發。 我的心覺得好滿 雖然之後還是必須得回診觀察骨頭的狀態，也不能像正常人般跑跳或提重物，但我覺得，相信能擁有，也接受得不到，把很遙遠的期待化成當下真實的感受，然後好好享受每一天，才是真的。 三月，我穿過所有人的溫柔 所以四月，也要做一個溫暖的人 因為生活的饋贈，是慢慢變好的自己呀

【05-我永遠都不夠好：把自己打趴的自責小姐】 #過度努力 #文摘 . 「不夠好就會很丟臉啊。我們這個家族，不只是兄弟姊妹互相比較，還有比小孩，小孩除了要跟手足比較，還要跟堂兄弟姊妹跟表兄弟姊妹比。」 . 欣卉會來找我，是在一次工作會議中，被主管質問專案內容有錯誤時，欣卉突然喘不過氣，出現過度換氣的狀況。後來又在家裡、工作場域中發生過幾次這樣的狀況，被醫生診斷為「疑似恐慌」。她的朋友建議她除了看診，也可以來做心理諮商，了解自己壓力的成因。 . . 「我不是不想努力，只是，不管再怎麼努力，永遠達不到他們的標準：不夠美、成績不夠好、不夠有禮貌、不夠大方、不夠聰明、成就不夠高……」 . . 不夠不夠不夠…….再怎麼努力，總是不夠。 . 自己，就是一個不夠好的人。 . . 即使到了某個年紀，父母對自己的要求已不如以往這麼高；或許，也不如以前這麼挑剔自己。但最麻煩的是，他們挑剔的話語，已經被欣卉聽得太過習慣，全部囫圇吞了進去，內化成自己內在的一部份。 . 於是，當自己犯錯、或擔心自己有事情做得不夠好時，欣卉就會如自己父母般地挑剔、辱罵自己，自責自己做得不好，覺得自己很丟臉、很糟糕。 . . 為了避免犯錯，欣卉總是會讓自己準備再準備，當然，也會有些時候，因為太擔心犯錯，而不敢嘗試新的工作；或是被要求晉升、承擔一些責任時，會裹足不前。 . 有時甚至會用逃避、躲起來的方式，面對工作上的期待與須負的責任。 . . 這使得欣卉的工作表現，看起來非常不穩定：有時自我要求高，也很認真努力，能做到不錯的結果；但若所指派的工作是新的、沒接觸過的客戶或業務，在其中遇到太大的挫折、或需要承擔較大的責任，讓欣卉感覺自己無法「完美」時— . 她就會跑回家躲起來，好幾天無法上班，也沒有辦法面對做不到這些的自己。 . . 這個反覆的過程，讓欣卉的主管覺得很頭痛。欣卉的主管認為欣卉的工作能力不錯，但是給自己的壓力太大。她時常提醒欣卉：「會犯錯是正常的，會給你比較多、比較難的工作，是因為你的能力做得到。」主管也多次對欣卉暗示過，其實是有意想要晉升她上來，讓她當小主管帶人。 . . 但當主管給欣卉較複雜的業務、需要負較大管理責任的專案時，感覺到左支右絀的欣卉，不擅長向人求助，又不知道怎麼面對自己沒辦法把事情做到「完美」；於是，不去公司的狀況變多了。 . 後來，就發生「過度換氣」的狀況。 . . 「你請假沒去工作的時候，家人的反應是什麼？」我忍不住問。 . 畢竟，如果就如欣卉所說，欣卉的家人是對她要求很高的，那麼，對於欣卉的狀況，可能很難坦然接受。 . . 「他們一開始就是說我抗壓性很低，罵我說『為什麼這點事情都受不了？這樣怎麼出去外面跟別人競爭？』 . 有幾次在他們念我的過程中，我突然又發作，很明顯過度換氣到快要死掉的樣子，他們被嚇到了……現在他們就不太敢說什麼。只是，有時候我在家，其他親戚朋友來訪時，父母會很想要掩飾『我沒辦法去工作所以待在家裡』的這件事，都會說我之前工作太累，『剛好』放特休。」 . . 講到這裡，欣卉笑了，但笑容極為苦澀，就像吞進什麼很難下嚥的東西。 . . 「不只爸媽，姊姊跟弟弟對於我這個樣子，也完全不能理解。我知道對他們來說，這樣的我很丟臉。他們『都』抗壓性很高，面對困難『都』能解決，工作表現『都』極為優秀，當然壓力也很大，但是他們沒人像我這樣。 . 我姊姊甚至跟我說：『大家都是同個爸媽帶大，哪些難聽話沒聽過？為什麼要往心裡去，搞得好像大家欠你很多。』」 . 欣卉又笑了。 . . 「最難的事情，是他們說的我都知道，我也很希望自己可以跟姊姊他們一樣堅強，一樣不會受傷，一樣知道怎麼去適應社會的嚴苛，相信這些嚴苛都是讓我進步的可能，讓它變成自己的養分。但是，我就是做不到。」 . . 心裡很想做到，但是身體卻先無法承受。 . 那就代表，這個創傷，對於欣卉而言，是超乎她能夠承受的。 . 那並不是因為欣卉的抗壓性低。所謂的壓力是主觀的，也就是「理想的自己」與「現實的自己」的差距，差距越大，就可能會越造成壓力。因此，即使是面對同一件事情，對自我的要求越高、越希望自己達到很高的標準，越可能會造成極大的壓力，而這是他人無法想像的。 . . 或許，是欣卉的自我要求標準極高、要求自己必須要「完美」；從小父母一直提出過高的標準與比較，欣卉比誰都還放在心上，極力要求自己需要去達到、去完成。 . 但這些對「完美」的追求，可能並不合理。 . 因為我們是人，不是機器。 . . 她努力把父母的標準，化為自我要求、甚至自我批評與挑剔的標準，這個生存策略，是可以奏效的，能讓她達到父母一定程度的滿意標準，也讓她自我感覺好一些。 . 可以暫時安撫「覺得自己不夠好」的焦慮。 . . 雖然這個「不夠好」，其實是她內心長久的傷痕與自我懷疑。 . ......只是，真能不在乎別人的期待嗎？真的可以「做自己」嗎？ . 🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書。 #周慕姿 #情緒勒索