#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

剛好在宣布三級之前打了皮秒，反正想說躲在家裡不用曬到太陽
醫生說可能會有短暫的反黑狀況，果然接下來一個禮拜斑點浮現，雖然知道這是正常的現象，可是內心還是有點擔憂😞
我家老爺交友廣闊，竟然把我的困擾告訴他的朋友們，朋友們立即獻上他們的最佳保養品
歐買嘎⋯⋯⋯
上次用了一片$500的面膜我覺得超好用已經很驚訝了，結果，這個面膜竟然是一片1200！！
這個價錢已經直接可以打一堂醫美了😆
敢在殺紅了眼的面膜市場推出一片1200的面膜，肯定自信心爆棚！一定有他的道理！
敷了之後！真的感覺效果非常～非常～非常好！瞬間皮膚緊繃又白亮，讓我不禁懷疑自己是不是昨天去打了肉毒？！🤣🤣🤣
接下來的兩個禮拜，都使用MDSun精華液和乳霜，很明顯的感覺到斑點迅速消失，皮膚修復重建，本來的敏感現象都不見了，皮膚變得好健康！
仔細看了他的介紹，知道是醫學博士為台灣人量身訂作，專門修補修護醫美後的皮膚，使用之後皮膚真的恢復了健康彈性～～！

#MDSUN💋💕
#神奇保養品
#凍齡逆齢都沒有「無齡」看不出年齡來得厲害😆😆😆💕🙏
#如果對產品有興趣歡迎先參考官方網站是https://mdsun.com.tw
如果有興趣購買或有任何問題請聯繫 👉賴小姐Line ID:6712j

去到外國好多人都話香港女性都係睇唔出年齡，雖然我作為一位媽媽級女性，但都唔想比人感覺係一位巢皮師奶，所以近年日常護膚我都著重抗皺緊緻方面，因為多一條皺紋真係可以老十年呢，今次好開心可以體驗NIVEA 最新推出的10分鐘細胞充盈提彈緊緻面膜，同埋NIVEA 細胞激活抗皺緊緻日霜、晚霜同眼霜，成個系列一齊用超有效減淡細紋成功抗皺，仲有效重塑輪廓、緊緻肌膚同時提升水潤度添 ^^

NIVEA® 首創 < 10分 鐘細胞充盈提彈緊緻面膜 > ，為我地呢D繁忙的都市人帶來一個大好消息，就係佢地引進來自法國的創新科技Tri-Boost Plump Up，配合蘊含修護養份的精華液面膜， 溫和且高效地針對初現老化的肌膚，激增膠原、彈力雙重蛋白及透明質酸，於瞬間10分鐘內提升肌膚能力，短時間內激活及激增這 3 種元素，締造緊彈、亮麗和無瑕的肌膚。面膜質地亦好細薄而且充滿精華，一包面膜真係有好多精華，每塊面膜蘊含20亳升 (即2/3支抗皺精華的成分)，敷上臉上， 10分鐘就可以完成療程，即時見到皮膚變得彈滑、亮透水盈，仲有提升輪廓的效果添，肌膚24小時循環潤澤，使皮膚回復幼嫩透亮。用完NIVEA® < 10 分鐘細胞充盈提彈緊緻面膜 > 真係即時愛上，特別鐘意佢當中設有的三重透明質酸成分 (低，中，高分子 透明質酸) ，從肌膚的內至外強效保濕，有效撫平皺紋及各種細紋，同時重塑輪廓、緊緻肌膚及提升水潤度至逾40%....實在太厲害呢 ^^

我返工前做完面膜，之後即時塗上Nivea 細胞激活抗皺日霜同埋眼霜，細胞激活抗皺緊緻修護眼霜，有全港 No.1 最高效抗皺效果，有細胞激活配方蘊含高濃度透明質酸及膠原Booster，活化肌膚細胞自我更新，促進膠原蛋白和透明質酸增生，蘊含醫生推薦專業抗皺成分，升級極緻抗皺效果，更緊緻更超高效，加上佢質地輕盈，用後都唔會痴笠笠，使用 1 天, 有效激增 +33%更多膠原白增生呢。

日霜有效幫我自我透明質酸和膠原蛋白再生，更可自然提亮及均勻膚色，提亮抗UV，緊緻充盈彈滑，免受紫外線的光老化、微損傷和斑印形成。最鐘意佢質地柔滑清爽，瞬速吸收，用後皮膚滋潤，充滿彈性，妝前打底的理想選擇，見到塗完日霜後粉底效果自然，完全無卡粉。^^

而夜晚就用呢枝細胞激活抗皺緊緻修護晚霜，每晚要把握肌膚更新黃金時刻，佢既潤澤質地可以細緻溶入及瞬即吸收，高效撫紋抗皺，極緻滋養配方深層潤澤底層細胞，令肌膚即時水潤亮澤，緊緻飽滿。細胞激活配方蘊含高濃度透明質酸及膠原Booster，活化肌膚細胞自我更新，促進膠原 蛋白和透明質酸增生，升級極緻抗皺效果。深層保水，回復持久水潤滋養，用後肌膚感覺光滑柔嫩，顯著提升肌膚緊緻度，塊面一整晚都得到修護。

成個系列我用左2星期見到肌膚明顯緊緻飽滿，撫平及減少左不少面部幼紋，令到感覺年輕左幾歲啊~嘻嘻 ^^ 而家我知道佢地仲做緊 3.8 婦女節專享護膚美肌優惠，由 即日至3月8日有Special優惠啊~有興趣的SIS記得立即行動啦!
- 領取$15現金券，買指定細胞激活抗皺緊緻系列即可使用 https://bit.ly/36XooKG
- 細胞激活抗皺緊緻或Q10抗皺修護系列２件即減$40
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NIVEA 10分鐘細胞充盈提彈緊緻面膜 HK$99 一盒 (5塊)
面膜銷售點：萬寧、屈臣氏、百佳、惠康、HKTVmall
#NIVEA #NIVEAHK #全球No1護膚品牌 #CELLULARFILLER #細胞激活抗皺緊緻系列 #10分鐘細胞充盈提彈緊緻面膜 #冷藏面膜 #3大瞬間高效 #3大護肌Up成分 #3大全天候護膚面膜 #重塑飽滿輪廓 #親民價錢

NIVEA

之前有讀者跟我敲碗的秋冬保養跟保濕底妝來啦~!
一口氣把身體保養、臉部保養、和最近愛用的底妝產品分享給大家
常常脫皮又泛紅的我真的遇到神救援~乾肌一定要收藏這篇~
同時間因為我去打臉部雷射的關係，也跟大家分享我雷射後的簡單保養步驟!

■Part1 身體保養■

1.寶拉珍選抗老化柔膚2%水楊酸身體乳
https://goo.gl/S9mivq

2.Bio oil百洛專業護膚油60ml
https://goo.gl/e1smzE

■Part 2 秋冬愛用光澤保濕底妝■
皆為今年周年慶購入，超級愛用中!

1.Addiction奧可玹 癮透水感粧前乳
https://goo.gl/V1Hxgo 大推!!!*****五星滿意啊!!!乾肌必買!!!!

2.Addiction奧可玹　癮萃光粉底液 N
https://goo.gl/WSvoTN

3.Addiction奧可玹 水透癮防曬乳
https://goo.gl/StPdRa

■Part 3 臉部保養■

最後幫大家整理我手邊有使用的玻尿酸和角鯊品牌比較
3品牌包含: 輕鬆美膚、The Ordinary、BFFECT

去年冬天分享了The Ordinary 的全攻略，其中最熱愛的角鯊今年一樣愛用中，
同時因台灣的保養品牌BFFECT有寄他們家的公關品給我，裡面也有植萃角鯊，剛好跟大家分享一下兩個品牌的使用感受和效果差異。

■回顧The Ordinary 7項產品評比
https://www.youtube.com/watch?v=yovpXUJRJBo&t=2s

▪The Ordinary 角鯊100% Plant-Derived Squalane https://goo.gl/wFwDpr

▪BFFECT【油類】100% 有機純植萃角鯊烷 30ml ：https://reurl.cc/bnARr

因為我受長期的異位性皮膚炎所苦，在ptt美保版看到有許多版友推薦皮膚科醫生陳皮的輕鬆美膚品牌，去爬了他的靠腰文後發現他有指出許多生活上或保養上應注意的小細節，覺得很受用，所以我也入手了他們家的保養品，其中最有感的就是高濃度玻尿酸，已經整瓶用光光!

吸收超快且保濕有感，就是用太快，大概一個月-一個半月就會用掉一瓶，所以也幫大家做跟BFFECT的玻尿酸比較，大家可以參考看看!

▪輕鬆美膚FB https://www.facebook.com/ezskin/

▪輕鬆美膚高濃度玻尿酸保濕凝膠 https://goo.gl/iuYDnT

▪BFFECT【保濕】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml ：https://reurl.cc/MkV1m

BFFECT整體使用下來感覺非常舒適，用在如我這樣的敏乾肌膚上也沒有任何過敏紅腫的情況，可以安心分享給大家，加上是台灣的新品牌，價錢又如此佛心，在觀望秋冬保養的朋友可以參考看看喔!

希望大家喜歡今天的分享~

■其他大家可能有興趣的產品

【眼部】Brio 高效眼部胜肽精華 30ml ：https://reurl.cc/r1AaE
【美白】Luz 淡斑美白精華 30ml ：https://reurl.cc/Rbm1n
【修復】10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽 30ml：https://reurl.cc/EZenn

*公關品連結沒有營利大家可以安心點開:)

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#敏感肌 #theordinary #輕鬆美膚 #秋冬保養

看到可愛的動物已讓人心都溶化！香港有很多「真。動物Café」，可以與牠們瘋狂互動。也有餐廳是以動物為主題，放滿動物擺設，你喜歡哪些呢？

愛動物的你，這兩間不一樣的「愛心」貓貓聚集點你去過嗎？「浪浪抱抱」和「貓澳」都是充滿愛心的地方，貓都是流離失所的流浪貓，幸得店主及義工對牠們悉心照料，可以慢慢適應環境和回復健康身體，貓奴們可以在這個「貓大過人」的環境下享用茶點和飲品，享受親近浪浪們的美好時光。雖不像其他貓貓Café，可以隨意把貓貓抱起拍照或玩耍，但這裏才是貓貓最自由、最天性流露的地方。

以下餐廳就以動物為主題，沒有真動物，只有裝飾和擺設，拍照一流。如滿記甜品期間限定的無嘴貓系列，食物有Hello Kitty風格，又有不少精品可以選購，現場充滿懷舊擺設，絕對是拍照勝地。


當然少不了人類最好的朋友——狗！這個主題是八哥，餐廳老闆實在太熱愛又儍又趣致的八哥，所以將店內牆壁、裝飾、佈置都是用八哥的樣子，眼看十分型格。食物沒有八哥影子，但老闆說食物大部分都是帶骨的，好像想暗示甚麼？想拍照便得點一杯八哥拉花的咖啡。

兔兔那麼可愛！這間充滿少女情懷的「兔兔Café」，同樣是沒有真兔，但牆紙全是兔子圖案，又擺放很多兔子擺設，非常可愛。但不是一味賣萌，大廚曾在文華東方酒店工作了十年，手勢穩紮，食物也有質素保證。不過位置於葵涌工廈，有些吊腳。

浪浪抱抱
地址：灣仔日街1號
營業時間：星期一、三、五、六、日 1pm-8pm
電話：5102 8695
詳情： http://bit.ly/2MkvOAE


不是貓貓Café，而是一間貓貓工作室。店內飼養的全是流浪貓，大概有3-5隻，這些貓原本營養不良，非常瘦弱，店主與義工們合作，會先帶牠們去看醫生，再把牠們暫養在工作室內適應環境和回復健康身體。有心人如果與貓貓合眼緣，更可安排領養服務，給小貓們一個新的居所。待每批貓貓被領養後，便會再安排新的一批流浪貓暫居。

工作室只供應一些餅乾和果仁作零食，飲品有新鮮水果茶和咖啡。另外亦提供WiFi和數本書籍，讓客人放空。價錢分$18/半小時、$98/三小時和$128/全日三個時段收費，環境比一般貓貓Café寧靜。

貓澳
地址：大澳吉慶街68號
電話：9497 4206
營業時間：12nn-6pm（星期一休息）
詳情： http://bit.ly/2zngdaq

佈置得如家居，內進須脫鞋及盤膝而坐的小店，不跟從其他貓咖啡店的每小時收費，只設每人最低消費$28，只要叫杯飲品，便可以任意跟貓咪玩。店內所有貓多是流浪貓，由店主野生捕獲後，洗乾淨及送往獸醫檢查，現有七至九(或更多)隻的虎紋貓花紋貓斑紋貓。全部貓貓都生活得自由自在。食物有泡沫貓咖啡，杯子在喝到一半咖啡後會有貓兒探頭出來，很可愛。另外也有貓曲奇，是由著名貓貓Café阿貓地攤提供。

全港首家滿記甜品 X Hello Kitty 「復刻甜品屋」
地址：銅鑼灣希慎廣場318-319號鋪
期間限定：即日至2019年1月6日
電話：3580 1697
營業時間：星期一至日：11am-11pm

滿記甜品與Hello Kitty合作，推出一系列可愛的甜品，例如Hello Kitty香蕉船及Hello Kitty小巴脆多士，全部都很可愛，無嘴貓迷去了未？吃完甜品，更可以大掃Hello Kitty精品及去懷舊西貢巴士站與Hello Kitty合照，食買玩一站式搞定。期間限定至1月6日，想去拍多幾張照就要趁早了。

Hungry Pug
地址：尖沙咀加連威老道29號信基商業中心二樓
電話：2345 6856
營業時間：星期一至日 11:30am-11pm
詳情： http://bit.ly/2AFDOot

八哥又醜又趣致，居然卻受歡迎到開了一間主題餐廳！餐廳老闆實在太喜歡八哥，所以將店內所有牆壁、裝飾、佈置都是用上八哥的樣子，有些非常搞怪趣致，超型格。雖然食物沒有八哥樣子，但也是心機之作。以獨有的慢煮方式烹調加拿大牛肋條，經過煎、浸、焗，令牛肋條邊位脆身。餐廳大部分食物都是帶骨的，例如牛肋骨、羊膝、豬肋骨等等，但老闆則堅持這些食物與「狗」有沒有關係呢？就只可以待客人自己深究了……好像另有暗示。另外，要是想與八哥佈置打張卡，咖啡就會有八哥拉花面孔。

Café 52
地址：葵涌青山公路葵涌段313號天際中心3樓306號鋪
電話：3791 2690
營業時間：星期一至六及公眾假期 8am-6pm、星期日全日休息
詳情： http://bit.ly/2SCY7tv

充滿少女心的兔兔Café，同樣是沒有真兔，但牆紙全是兔子圖案，又擺放很多兔子擺設，非常可愛。位於葵涌工業大廈，位置有些吊腳，但重點除了是兔兔之外，食物也是質素保證。因大廚曾在文華東方酒店工作十年，手勢穩紮，即使是賣輕食如沙律、意粉、漢堡等，仍然做得有心機。

採訪：廖希玥
攝影：《飲食男女》攝影組

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正確步驟：
卸妝~洗臉~玻尿酸凝膠~洗臉~爽膚水~肌底液~精華~（水光精華）~夜敷修復面膜，日敷補水面膜~眼霜~面霜

【日本天倍水光針】
一盒10支 一支2.5ML 醫生用的品牌!!! 
主要成分:
透明質酸又稱玻尿酸，本身是一種構成人體的天然物質，所以對人體沒有副作用和排斥反應。有人說為什麼寫關節用，玻尿酸從很早開始是被用於改善關節疼痛的醫療治療方面，隨後慢慢被發現在美容上也是可以大幅度的使用的，從而被現代醫學整形所廣泛使用。玻尿酸用於骨科提取的玻尿酸是最精細的，這款日本水光全是由骨科提取，產品質量不想而知！本品用於骨科提取的玻尿酸是最精細的，在骨科用於治療關節疼痛。在微整界，也被用來進行補水保濕祛皺的操作的水光針。
使用範圍：
本品僅可以用來做水光針，保持時間為4-6個月，不適合做鼻子和下巴這類地方哦。透明質酸對皮膚保濕有重要作用，同20~30歲的肌膚相比，30~40歲時人體透明質酸的含量是75%，40歲以上只有60%，皮膚老化過程中人體會減少透明質酸，且皮膚彈力下降，產生細紋。這時注入透明質酸可以提升水分保持能力，使皮膚滋潤透亮，有效改善膚質，讓肌膚重回年輕態，適合各種膚質類型，敏感性類型膚質也可以做水光針。在韓國娛樂圈內，已經被藝人們當做“日常護膚之寶”，在台灣、香港的演藝圈內也成為眾所周知的秘密。
特性：日本天倍水光,濃度比韓國lg水光針高，是由高精密度的玻尿酸製成，能夠鎖住200-300倍的水份，注射水光針就是把補水鎖水的透明質酸直接補充到真皮層，達到緊緻皮膚、整冊提升、去除細小皺紋、收縮毛孔、美白皮膚、保濕、皮膚通透有光澤等。
做水光的原理：
1、水光是將大量的小分子玻尿酸和營養液注入皮下
2、修復受損乾癟細胞刺激膠原蛋白再生
3、一療程之後會完成韌帶再造減緩衰老速度總括水光針裡面的成分是無交聯玻尿酸，是種植在皮下的一款補水面膜，能夠鎖住200-300倍的水份，注射水光針就是把補水鎖水的透明質酸直接補充到真皮層，達到緊緻皮膚、整體提升、去除細小皺紋、收縮毛孔、美白皮膚、保濕、皮膚通透有光澤等。【水光針，一次比一次好】
水光的作用:
1、皺紋、粗大毛孔、皮膚鬆弛下垂；
2、雀斑、日光斑、老年斑、黃褐斑、色素沉著等色素性疾病；
3、毛細血管擴張症、皮膚潮紅、酒渣鼻、紅斑性痤瘡等血管性疾病；4、皮膚黯沉，光潔度低，皮脂分泌多，青春痘。

使用方法：
（1）水光槍導入儀注射（2）微針導入
1.將微針浸泡在微針專用消毒藥水內10-15分鐘，拿出，晾乾。這時準備補水修護面膜放冷藏。
2.清潔面部（長期沒有去角質者，最好先去角質）。
3.有用麻膏者先上麻膏，敷上保鮮膜，靜待15分鐘後擦乾淨（如不用麻膏者可省略此步驟）上化妝水輕拍至吸收。
4.拿出水光塗臉用微針在面部滾動2-3分鐘，微針力度自己把握（電動的可自調節）。全程控制以皮膚微紅為標準，建議控制不要出血。
5.取出放在冰箱的面膜（自己喜好，不過建議是補水修護優先）待15分鐘卸下。
6.第2天（12小時後）用溫和洗面奶清潔皮膚，繼續敷修護補水面膜。 （早晚各一次為宜）
7.微針操作48小時內建議用修護補水面膜，48小時後可用日常護膚品。皮膚較敏感者可連續使用修護補水面膜3天。8.看皮膚修護情況，3-5天后可化妝（不建議太早使用化妝品）
注意事項：
1.微針使用前一定要消毒，一人一支，避免交叉感染。
2.晚上洗澡後使用微針最好。一邊做微針一邊要塗水光，始終保持皮膚濕潤。
3.微針不建議每天使用，7-10天做一次足夠。使用後要注意防曬。最好忌食辛辣刺激食物。
4.使用後皮膚容易乾燥，如果出現角質脫屑和輕微瘙癢現象，為細胞修護再生的過程，此為正常現象，做好加強保濕即可。說一下，水光針，注射的方式，打完皮膚覺得乾燥很正常。大家如果做過激光，果酸，或者別的皮膚治療方式，可能都會有這樣的感覺。雖然水光針，都是玻尿酸，說是補水，但在剛進入的幾天內，會先吸收皮膚的水分，這也是玻尿酸的特性。所以這幾天，要做好補水工作，能連續貼5—7天面膜，平時隨時噴保濕噴霧，擦保濕精華，是最好的了，同時這也是皮膚補水的一大良機。配合補水面膜效果翻倍哦！

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