⏱27/10 18.00上架 ‼️28/10 20.00截單‼️ ‼️29/10 20.00截數‼️ 落單link： ———————————————— 💗好食貝果【尾圖有小故事一則】 阿！又來到我們最喜歡的店家🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️不是開玩笑，男店主直到吃闆娘的貝果，才跟我說過一句，貝果原來可以這麼好吃🙊因爲他很討厭太乾的口感，就算是越嚼越香也會覺得很難吞咽，沒法吃太長時間，但好食家的他一下子就吃完了！ 好食家的傳統貝果是鬆軟派，但是很Q，很好嚼，咬起來的密度剛剛好，有嚼勁，但不會費力，跟面包口感完全不一樣🤫我覺得那怕他不是你的菜，但是他絕對不會讓你覺得不值得的‼️ 但最近闆娘新發了一款嚼勁版！闆娘說想送給每一位下單的包寶們一顆，大家吃完可以多給闆娘一點意見哦！我們也有開放嚼勁版原味的訂購，讓大家選擇自己喜歡的口感🥰 個人推薦口味到時寫在網頁上，IG不允許我再發表更多了🥺 -
🔅口味選擇 🥯只想芋見泥65HKD 麵體：日本麵粉、新鮮藍莓 餡料：自製手工大甲芋頭餡、金牌得獎手炒肉鬆，整顆重達240克，+/-10g 🥯霸王紅豆芋泥海鹽乳酪 70HKD 「香港限定」 煙勒麵體 餡料：台灣產大甲芋頭、台灣產紅豆、海鹽乳酪，整顆重達314g,(正負10g) 🥯花漾玫果冰心 39HKD 麵體：日本麵粉、新鮮藍莓 餡料：有機新鮮玫瑰花瓣泥、澳洲袋鼠奶油乳酪、粉紅慕絲卡特酒 🥯貝禮詩巧克冰心 39HKD 麵體：法國米歇爾科茲百分百頂級巧克力粉、加州杏仁角 內餡：澳洲袋鼠奶油乳酪、貝禮詩奶酒、法國米歇爾科茲百分百頂級巧克力粉、日本巧克酥 🥯伯爵蘭姆葡萄冰心39HKD 麵體：日本麵粉、英國Twinings伯爵茶葉 餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、蘭姆酒、酒漬葡萄乾 🥯咖啡拿鐵冰心 39HKD 麵體：日本麵粉、日本黑咖啡粉、烘烤核桃 餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、日本黑咖啡粉 🥯咬咬肉桂蘋果冰心39HKD 麵體：日本麵粉、肉桂粉 餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、肉桂粉、2大塊新鮮蜜蘋果(不是如圖的蘋果碎)，乳酪餡料50克 🥯黑芝芝擂茶冰心 39HKD 麵體：日本麵粉、米森有機黑芝麻粉 餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、北埔小農擂茶粉（無糊精無添加），乳酪餡料50克 🥯媽媽說的蒜冰心39HKD 麵體：日本麵粉、天然義式香草 餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、巴西里、新鮮小農蒜頭，乳酪餡料45克 🥯泰式奶茶冰心39HKD 麵體：日本麵粉、泰國手標茶葉自磨成粉 內餡：澳州袋鼠奶油乳酪、泰國手標紅茶、泰國手標茶葉自磨成粉、北海道無添加煉乳，乳酪餡料50g 🥯原味貝果25HKD 原版/嚼勁版 日本麵粉、全素、低糖、少油 🥯芝麻花生貝果 35HKD 日本麵粉、美國花生醬、米森有機黑芝麻粉、全素、低糖、少油 🥯蔓越莓乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、蔓越莓乾、日本三溫糖、紐西蘭乳酪、奶素、低糖、少油 🥯紫薯芋泥貝果 35HKD 日本麵粉、大甲新鮮芋頭、天然無添加紫薯粉、奶素、低糖、少油 🥯Triple cheese三倍起士乳酪貝果35HKD （日本麵粉、乳酪丁、mozzarella、綜合天然義式香草、奶素、低糖、少油）餡料為傳統包餡貝果三倍量 🥯Triple cheese三倍義士辣起士乳酪貝果35HKD （日本麵粉、乳酪丁、mozzarella、綜合天然義式香草、奶素、低糖、少油）餡料為傳統包餡貝果三倍量 🥯藍莓乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、新鮮藍莓、紐西蘭乳酪、日本三溫糖、奶素、低糖、少油 🥯巧克力貝果 35HKD 日本麵粉、法國72%米歇爾柯滋苦甜巧克力與法國米歇爾頂級可可粉、低糖、少油、全素 🥯抹茶紅豆貝果 35HKD 日本麵粉、純天然抹茶粉、有機新鮮紅豆、低糖、少油、奶素 🥯藍莓蔓越莓貝果 35HKD 日本麵粉、新鮮藍莓、蔓越莓果乾、低糖、少油、全素 🥯伯爵茶蜜香貝果 35HKD 日本麵粉、TWININGS伯爵茶葉、小農龍眼蜂蜜、低糖、少油，全素 🥯養生紅藜堅果黑芝麻貝果 35HKD 日本麵粉、台東太麻里紅藜、科克蘭綜合堅果、有機黑芝麻粒、 低糖、少油，全素 🥯草莓甜乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、日本三溫糖、苗栗大湖香水草莓無添加天然果乾、澳州乳酪、紅麴，低糖、少油，奶素 🥯玉米起士貝果 35HKD 日本麵粉、無添加非基因改造黃玉米、乳酪、帕馬森起士、低糖、少油、蛋奶素 🥯有機薑黃馬告貝果 35HKD 日本麵粉、醫生健康日記有機薑黃粉、馬告、低糖、少油、全素 ‼️運送期間必定會經歷搖晃/碰撞，外貌未能100%完美，請能接受再下單🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️下單後不設退款 💦冷藏3天 ❄️冷凍21日 在網上成功提交訂單都代表名額已為你預留🙆🏻‍♀️ 可以直接付款🙆🏻‍♂️ . 🕛交收時間 11月7日 17.30-20.00 牛頭角(觀塘)工作室自取 (15號自取需要看當日通知) 11月9日 西營盤A出口(10.00) 11月9日 西營盤A出口(12.15-12.30) 11月9日 西營盤A出口(18.15-18.30) 送貨到樓(預計35HKD起，到付) 11月14日 旺角C出口（15.20-15.35 ） 👉🏻旺角交收接受合併取貨，但一旦提交訂單後，無法更改時間或地點， 缺席交收無法補取 -
品項11月5日從店家出貨 預計11月7日低溫空運到香港 計劃11月7/9日取貨

日安❤️！今天是連假的第四天，姊姊我又放假了。 因為老闆去宜蘭辦事，所以又可以多休一天了。 只是今天我要準備在家裡加班，做綠拿鐵的食材包。 今天早餐吃什麼？其實每天只要喝一杯500cc的綠拿鐵。就能維持我近四個小時的體力。有時會再補上兩顆茶葉蛋啦！ 今天早餐一樣只喝綠拿鐵。只是我們今天來喝紫色的口味，再加兩顆無花果進去打。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #綠拿鐵排毒魔法飲 #juice ————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天來跟大家介紹綠拿鐵食材的基礎準備篇。 首先跟大家解釋一下綠拿鐵和精力湯的不同之處。 綠拿鐵裡面的蔬菜都是使用滾水燙30秒的。 精力湯是使用新鮮的蔬菜直接下去打汁的。 綠拿鐵適合全年齡的人喝。 精力湯適合青、中、少的族群喝。為什麼？精力湯的菜葉沒使用滾水燙過，怕葉子上附著的蟲卵，會在抵抗能力不足的幼童或是年長的長輩身體裡活動。造成不好的狀況發生⋯⋯ 一般人，認為我只要用吃的，不就一樣能補充到這些營養了。 但由於現代人在忙碌的生活中，一天下來根本就無法好好的補充到多樣性的蔬果。 使用果汁機把三菜四果攪成一杯綠拿鐵。輕鬆的喝下去。營養又健康。 只要每週花3、4個小時準備一兩週的食材包。 ⭕️養生保健就是當早餐喝。起床的第一杯不要喝水，改喝綠拿鐵。只要持之以恆，身體就會反饋給你看。 ⭕️想瘦身，又不愛運動的你，就把它當成晚餐喝。怕餓就再補兩顆水煮蛋或是一片舒肥雞肉、水煮蒜味青菜。 以下我就來跟大家介紹基本的食材 蔬菜：高麗菜、青江菜、小白菜、黑葉白菜、皇宮菜、地瓜葉、空心菜、菠菜、小松菜（油菜）、青花菜、紅蘿蔔、紫色高麗菜、秋葵、黑、白木耳。 蔬菜需要滾水燙30秒，切細點打。果汁機比較不容易壞掉。 🚫瓜類屬性偏涼，所以我沒使用它。但它也能當食材打，只是要記得加薑片。不要天天喝就好。 🚫芽菜類也可以加，只是它有一種菜味。我不愛所以沒使用它。 🚫上述的空心菜和地瓜葉，除非是現燙的。不然製作冷凍食材包時，我也不會選擇這兩種菜。因為氧化的關係，它會變黑。 🚫菠菜、皇宮菜，是非常營養的一種超級蔬菜。但我會建議喝了兩三個月後再使用。因為它的菜味也很重。但已經喝了兩三個月的人，已經適應了綠拿鐵。就不會反感了。 基礎水果：蘋果、鳳梨。 當季水果：芭樂、奇異果、香蕉、火龍果、紅龍果、芒果、木瓜、西瓜、柑橘類、香瓜、梨子、葡萄、藍莓、蔓越莓、酪梨、番茄。 初級階段建議喝蔬菜3:水果7的比例。再慢慢地導入蔬菜4:水果6。再進階的改成5:5。 剛開始打鐵，我建議買一台小磅秤。精準的比例，好喝的開始。才能有持續下去的動力。 因為我發現，有許多人都是跟我初期一樣。目測隨手抓量打鐵。打出來的通常都不是很好喝，量又多。 所以我才決定跟大家分享我的比例。這樣喝的順口，才能持久。 一般剛開始涉入，只要選以上介紹的蔬菜2-3種。 加上基礎水果蘋果和鳳梨，再挑兩種當季水果。這樣就能製造出一杯好喝又營養的綠拿鐵了。 ❌記得不要深綠色蔬菜配紅色水果打。顏色會變成咖啡棕，不難喝。但顏色很醜⋯⋯ 再來介紹如何添加其它食材，改變綠拿鐵偏寒的屬性。 生堅果、黑芝麻、亞麻仁籽、薑黃粉、黑胡椒、辣椒、薑片。 以上只要選一或兩種添加即可。 堅果的重量：10克就好。 一般人一天攝取堅果的量為30克。但我們還會吃午餐和晚餐。這兩餐裡還會吸收到其它油脂。所以我就不會添加太多。 🚫身體太躁的人以上就不要天天加，一週加個1、2次就好。可以添加一小匙的好油，一起攪拌成綠拿鐵。一樣能補充到好的油脂。 進階版的添加物： 大豆卵磷脂粉、啤酒酵母粉、麥片、煮熟的燕米、綜合穀粉。 以上我都是在統一生機的櫃上購買的。 它也有賣磨好的亞麻仁籽粉哦！不用全都加，我通常只會添加一、兩種。每天換不一樣的輪流加。 🚫啤酒酵母有一種很強烈的味道。我不是很愛，但它卻很營養。它含有生物素，對頭髮和指甲很好。 以上是製造綠拿鐵的基本食材。 再來就是比例重量的介紹。 剛開始嘗試綠拿鐵的新鐵友們適合的3:7比例。 以一杯500cc的綠拿鐵來設計。 蔬菜量為75克。（三種蔬菜的總重）水果量為175克。（蘋果40克、鳳梨40克、奇異果20克、芭樂、75克）類似這樣的比例。 使用好水、無糖豆漿、椰子水。250cc一起打成汁。 攪拌的時間會因為每個品牌的轉速不同。時間就會不一樣。建議1-2分鐘，自己可以試試自家的產品再來決定時間。 ❌不建議加牛奶一起打。因為牛奶很胖⋯🤪 推廣綠拿鐵的作者小V爸也沒建議使用這個食材啦！ 最近我換了一台超跑級Vitamix 的調理機打綠拿鐵後，它的口感真的像奶昔般細膩的很順口。全家一致認為很值得購入。 但是我新店幫的大嫂們，她們和家人都是使用隨行杯來打鐵的。她們覺得這樣清洗和攜帶去公司很方便。所以她們不介意口感。 所以呢？只要找到一種可以持之以恆的方式，比較重要啦！ ⭕️如果自己身體有慢性疾病的，食材上還是問過醫生會比較好喔！ ⭕️剛喝鐵的第一個月會有排毒現象。流汗的味道會變重、容易口渴。這都是正常的。 以上是我自己的心得分享。有興趣的可上網查詢綠拿鐵相關資料。或加入臉書的#綠拿鐵同好會 。

🧏🏻‍♂️20/8 19.00網頁開放訂購🧏🏻‍♀️ 👉🏻Link In Bio💞 落單流程： 進入你想訂購的頁面 認真閱讀商品詳情的時間表 選購你想要的商品，加入購物車 付款前認真審查你的訂單數量是否正確才付款 👉🏻未付款前有錯誤需要改單，請在錯誤訂單裡通知我們訂單取消，並重新提交正確訂單。 付款後不設更改訂單🙏🏻 提交訂單後，記得上傳付款憑證‼️ 否則無法核對付款，訂單有機會被取消‼️ ✔️個人資料的姓名可以填回你的ig名，電話為WhatsApp 號碼 ✔️上傳付款憑證後，請等候我們的統一核對，勿催勿私信通知，這樣會加大我們的工作量🥺 . 💗好食貝果 記得我7月份深夜刷到他家的布朗尼夾心和重乳酪貝果時，就立馬忍不住訂購了一批來嘗，當時大家都被吸引到了🤣但因為店家出了新口味的夾心，我就先不開這兩款限量款的口味了，我們一起來試試看闆娘的最新力作🥰 好食貝果真的是名符其實，真的很好食！雖然我還沒嘗過新口味的夾心，但是上次訂購的貝果都有驚喜到！他家貝果口感Q彈，很好嚼，不是拉扯型😌不會咬到牙齒痛，但是會一口接一口停不下來 我個人嘗過義式辣起士貝果，完全就是pizza的口感！味道超級好吃，有番茄的酸味，又有起士的濃郁感，辣款還有墨西哥辣椒，完全昇華了整個貝果！味道不僅配合得很好，層次感還很豐富😆大推薦！ . 🔸好食菜單 🥯花漾玫果冰心 39HKD 麵體：日本麵粉、新鮮藍莓；餡料：有機新鮮玫瑰花瓣泥、澳洲袋鼠奶油乳酪、粉紅慕絲卡特酒 🥯貝禮詩巧克冰心 39HKD 麵體：法國米歇爾科茲百分百頂級巧克力粉、加州杏仁角；內餡：澳洲袋鼠奶油乳酪、貝禮詩奶酒、法國米歇爾科茲百分百頂級巧克力粉、日本巧克酥 🥯伯爵蘭姆葡萄冰心39HKD 麵體：日本麵粉、英國Twinings伯爵茶葉；餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、蘭姆酒、酒漬葡萄乾 🥯咖啡拿鐵冰心 39HKD 麵體：日本麵粉、日本黑咖啡粉、烘烤核桃；餡料：澳洲袋鼠奶油乳酪、日本黑咖啡粉 🥯季節限定伯爵芒果夏洛特冰心55HKD 麵體：日本麵粉、Twinings伯爵茶，餡料：自製芒果醬、澳洲袋鼠奶油乳酪、半顆新鮮曼文芒果 🥯中秋節限定-「金秋濃情」39HKD 麵體-日本麵粉、紅麴粉、有機白芝麻，內餡-自製紅豆餡、自製鮮奶白玉麻糬、特製鹹蛋黃 🥯中秋節限定-「盛世之秋」39HKD 麵體：日本麵粉、黑芝麻粒，內餡：自製綠豆沙、統ㄧ生機栗子、特製鹹蛋黃 🥯中秋節限定-「花好月圓」39HKD 麵體：日本麵粉、天然無添加紫薯粉，餡料：特製鹹蛋黃、手工熬煮大甲芋頭餡、金牌得獎手炒肉鬆 🥯原味貝果25HKD 日本麵粉、全素、低糖、少油 🥯芝麻花生貝果 35HKD 日本麵粉、美國花生醬、米森有機黑芝麻粉、全素、低糖、少油 🥯蔓越莓乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、蔓越莓乾、日本三溫糖、紐西蘭乳酪、奶素、低糖、少油 🥯紫薯芋泥貝果 35HKD 日本麵粉、大甲新鮮芋頭、天然無添加紫薯粉、奶素、低糖、少油 🥯義式起士乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、乳酪丁、mozzarella、綜合天然義式香草、奶素、低糖、少油 🥯義式辣起士貝果 35HKD 日本麵粉、墨西哥辣椒、乳酪丁、mozzarella、綜合天然義式香草、奶素、低糖、少油 🥯藍莓乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、新鮮藍莓、紐西蘭乳酪、日本三溫糖、奶素、低糖、少油 🥯巧克力貝果 35HKD 日本麵粉、法國72%米歇爾柯滋苦甜巧克力與法國米歇爾頂級可可粉、低糖、少油、全素 🥯抹茶紅豆貝果 35HKD 日本麵粉、純天然抹茶粉、有機新鮮紅豆、低糖、少油、奶素 🥯藍莓蔓越莓貝果 35HKD 日本麵粉、新鮮藍莓、蔓越莓果乾、低糖、少油、全素 🥯紅豆貝果 35HKD 日本麵粉、有機紅豆、紅麴、低糖、少油、奶素 🥯伯爵茶蜜香貝果 35HKD 日本麵粉、TWININGS伯爵茶葉、小農龍眼蜂蜜、低糖、少油，全素 🥯養生紅藜堅果黑芝麻貝果 35HKD 日本麵粉、台東太麻里紅藜、科克蘭綜合堅果、有機黑芝麻粒、 低糖、少油，全素 🥯草莓甜乳酪貝果 35HKD 日本麵粉、日本三溫糖、苗栗大湖香水草莓無添加天然果乾、澳州乳酪、紅麴，低糖、少油，奶素 🥯蘭姆葡萄貝果 35HKD 日本麵粉、蘭姆酒、統ㄧ生機大顆特選葡萄乾、天然無添加葡萄乾、低糖、少油，全素 🥯葡萄奶酥貝果 35HKD 日本麵粉、澳洲無鹽奶油、紐西蘭奶粉、有機履歷新鮮雞蛋、天然無添加葡萄乾，低糖、少油、蛋奶素 🥯玉米起士貝果 35HKD 日本麵粉、無添加非基因改造黃玉米、乳酪、帕馬森起士、低糖、少油、蛋奶素 🥯有機薑黃馬告貝果 35HKD 日本麵粉、醫生健康日記有機薑黃粉、馬告、低糖、少油、全素 . 總訂購數：最多200個貝果 . 🕛交收時間 9月11日 20.00中環(限20人) 9月12日 12.00旺角(限20人) 9月10-12日 13.00-19.00 牛頭角(觀塘)工作室自取 9月11，14-16日 西營盤A出口(10.00/12.00/18.00) 送貨到樓(50HKD費用) 西營盤的交收日子和時段會在交收前1-2日確認，彈性比較高🙇🏻‍♂️ 牛頭角觀塘自取確實地址，開放日子和時間會在到貨後統一通知🙇🏻‍♀️