生活不停地給我上課，不是所有的錯誤都可以被原諒，不是所有的失去都可以再回來。當我越發明白這個道理，並為此一次次付出代價後，我開始做好人生每一堂的課堂筆記。畢竟，控制得了自己，才能控制得住人生。
好一段話《北京女子圖鑑》
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如果說「犁田是學會騎車的必經之路」
那麼我肯定是個世界級賽車手🛵

跌倒受傷是小事
畢竟人生總是起起落落落落落..🍂
跟Jolin學到 #在哪裡跌倒在哪裡躺好
更要懂得 #如何清理傷口

因為心中的痛會淡忘❤🩹
卻不知道傷口感染該如何預防
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⚠ 切記犁田傷口比割包皮的傷口更易感染

若你曾覺得醫藥箱裡的藥水🧴
比女友/老婆化妝櫃上的瓶瓶罐罐更難分?
滑到最後收看 #保健箱常見藥水評比
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心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫
「#心肌梗塞」是沈默的心臟殺手💢！當發生心肌梗塞時，心血管血流會被「完全堵塞」，心臟失去血液就會缺氧，人也就昏倒、猝死😰。為了預防心肌梗塞或中風，身體需要新鮮的全食物...專家分享10類血管修復飲食，促進血管循環⚡～降低血管發炎反應！趕快筆記下來吧！

📌資料來源：營養師 賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵
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昆士蘭大學 The University of Queensland
生物醫學系 Biomedical Science
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看這一個就夠!!!雅思準備全攻略(附上我的應考筆記) https://youtu.be/gXLted0x_uU
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澳洲學生宿舍宛如高級飯店!!! 超詳細房間+公共設施介紹~ https://youtu.be/hj_v-wwhfTA
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澳洲留學花費大公開🇦🇺!!! 留學是個天價啊啊!!! 喝珍奶真的好奢侈😭 https://www.youtube.com/watch?v=ql5Pi_ayh_s

部分圖片取自google
Photo by Ondrej Machart on Unsplash

Music used:
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=3A5F9247

contact: sammylyn19@gmail.com

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「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」

由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。

看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：

L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）

＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分

範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」


【林威廷醫師】
Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進
Instagram: drm_be_superior

【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
Facebook粉絲專頁: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師
Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/
部落格: https://jackchen.sport.blog/

剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日




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➘ ABOUT THIS VIDEO
不知不覺已經一年沒有出片～好抱歉要大家久等了！大家期待已久的VLOG終於要面世了，我一直糾結要不要拍VLOG，因為作為一位尷尬癌病患，要拿著相機到處拍實在有難度哈哈，所以我採取不太需要說話的方式拍VLOG，希望大家喜歡這種風格～

➘ WHO AM I ?
我是一位2019 DSE考生～平日在IG上拍Covers唱歌?
現就讀於香港大學內外全科醫學士（MBBS）
希望用我個人經歷同大家分享一下醫學生的生活～
也會偶爾上載唱歌的影片！

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Music by Ashton Edminster - Cool - https://thmatc.co/?l=8489B400
Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=C854E055
Music by Emma Kern - We So Fly - https://thmatc.co/?l=4B5FC71B
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=AFD03A74

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