——　養成直覺力的神奇方法　——

到大型書店，每層樓都逛一逛？（EX 誠品書店）
我喜歡到書店亂逛，如果時間許可，就會每層樓都去瀏覽一下。看看平常幾乎不感興趣的書，可以刺激大腦，有在腦內建立新迴路的效果。很多時候，我便因此得到新的創意。

例如，我曾經走到平時不會接近的物理學書籍區，竟激發意想不到的想法。當時我正在尋找有關治癒（Healing，以消除壓力為主的治療）的點子，像往常一樣，一個人在書店腦力激盪，無意間注意到物理學區一本有關基本粒子領域的書，我才知道原來水晶有很強的能量。當我知道水晶非常適合運用在治癒後，便拿來對即將接受手術的患者進行心理治療時使用。

每當自己正在進行的研究計畫遇到瓶頸時，我就會去書店探險。接觸完全不相關的領域，可以更清楚認識研究的本質，我已經不只一次有過這樣的體驗。

逛書店不僅能得到新的刺激，對不知道什麼是可以使自己興奮的人來說，也是很有效的練習。因為在大量的書刊中，只憑自己的直覺，選出可能很有趣的，或許就能發現興趣或志向。

我逛書店的時候，通常有三個原則。

①選擇大型書店、綜合型書店

要腦力激盪的時候，我會選擇陳列各種領域書籍的大型書店。從頭逛到尾，所有領域的書櫃都瀏覽一次。這時，不要一開始就認定什麼領域是自己沒興趣的，請全部都去看看。如果知道書店的哪裡放什麼領域的書，就可以更有效率，因此若找到適合的書店，就經常去走一走，最好能熟悉到想找什麼就自然走到那裡。每家書店的擺設和品項都不盡相同，保留三、四家風格不同的書店，可以給大腦不同的刺激。

②拿在手上時的興奮感很重要

標題或圖片、封面設計、書腰的推薦、使用的紙質等，因視覺或觸感上被吸引而拿到手上的感覺就已足夠。以這個標準，在瀏覽或閱讀的時候，也要重視「好期待」「好有趣」的直覺。

③與書相遇就像和陌生人邂逅

書店也是與人（作者）共享體驗的地方。每遇見一本不同的書，就是與一個人的相遇。在書店，有數不清的人來自不同領域、不同背景，可以在短時間內就這麼有效率地獲得各種經驗，是很難得的機會。當你心生想知道某個作者的體驗或經驗的想法，其實那表示你已找到讓自己感到興奮的事的入口。

最近，作者與讀者透過社群網站交流的例子也不少，只要你有心、有行動力，就有機會與作者直接對話。不一定只在書店閱讀，由此踏出一步，試著與你喜歡或感興趣的作者接觸，便有更多找到興奮之事的機會。

——　懶得吃早餐，小心腦袋變鈍　——

大家平常早餐都吃些什麼呢？早上要趕著上班，沒時間吃，隨便喝杯咖啡、咬一片吐司的人應該滿多的吧。但是，有時準備一份值得享受的早餐，帶著興奮的心情啟動一天也不錯。

在感到特別累的日子，我就會在隔天準備一份特別的早餐。如果平常只吃麵包和咖啡，加上一、兩種水果，那麼這一天就特別把水果增加到五種，我會在前一天先想好期待早餐吃什麼。這麼一來，在比較疲勞或無力的日子，也能一早就興起興奮的心情。大腦本來就喜歡變化，只要每天改變一點習慣，就能使其活化。

我雖然是提議吃豐盛點，但#也不是只限定在飲食#。除了早餐，也可以準備一個整天都能讓自己興起興奮心情的活動，也會有同樣效果。

我在哈佛研究所擔任研究員的時候，就常常安排「今天要去看那部想了好久的電影」或是「晚上要去室內攀岩」等活動，一整天帶著興奮的心情進行研究工作。預先安排活動的日子，專注力會比平常增加好幾倍，這就是藉由興奮所轉變的動力。

——　到神社、寺廟或教堂許願　——

「去神社、寺廟或教堂參拜時許願，令你興奮的事就會實現」，或許很多人對此不以為然。指望神明幫我們實現夢想，的確不是很科學。不過，在神社、寺廟或教堂許願，對於尋找讓自己興奮的事其實也是很有效的方法。

回想一下到寺廟參拜的感覺。是不是覺得有種說不出的莊嚴？這種感覺應該很難在日常生活中其他地方找到。拍掌之後，接著默禱自己的願望。這段有一點半強迫的許願時間，是非常重要的。

這是因為，人的思考容易傾向「反正不可能」「許願也沒用」之類的消極方向，若不是刻意為之，我們通常都無法直率地面對自己的願望。因此，去神社、寺廟或教堂，可以強迫自己把願望放進心裡。

無論你是否相信神，在神社、寺廟或教堂許下的願望裡，多半都暗藏著自己的本質。所以，假如現在你還不知道該為什麼事情而興奮的話，建議可以每天去神社、寺廟或教堂走走，拍掌默禱，直率地說出心頭浮現的願望。

此外，神社、寺廟所保佑的事情各有不同，到不一樣的神社、寺廟，也可能會發現自己過去從未察覺、或是刻意逃避的心願。

例如，想祈求事業成功，你會去保佑生意興隆、財源廣進的神社或寺廟。但我建議偶爾也可以去保佑姻緣的神社或寺廟。以前總是以事業為優先的人，當意識到結婚或戀愛時，或許能在事業以外找到幸福。有了必須守護的家庭，心情因家庭或戀愛的幸福而煥然一新，在工作上也會比以前投注更多的熱情。

換句話說，去各種神社、寺廟參拜，可能就有機會發現從未察覺的興奮期待。

——　許願其實就是活化大腦意識　——

桌子擺成「L型」或「U型」

想要讓興奮之情不中斷，空間也是很重要的因素。在研究室或辦公室，我會刻意將桌子排成)U型或Ｌ型。理由是，身體轉邊，眼前風景也會有所改變，感覺很像是身處不同空間。這比單一模式的視覺活動更能讓大腦靈活運作。

我現在的桌子是排成L型，一邊主要是使用電腦時的思考空間，另一邊則是寫東西時的思考空間。我喜歡收集文具，所以把收藏的各種筆整把地放在寫字的空間，疲勞的時候把視線轉過來，心情就變得興奮期待。只是轉一個方向，就能轉換心情，我認為對大腦也是好的刺激。

辦公室或住家如果空間夠，我建議也可以排成U型。因為面對左右與前方的牆壁，感覺一定不一樣。每次改變視線，眼前的風景就有三種變化（如果斜角也算進去的話，就是三種以上），光是這樣就已經能刺激大腦。

這本書挺有意思的，隨意翻翻也很有收穫。

推介給大家《為何我們喜歡興奮，需要緊張？：哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版／作者：川﨑康彥

讓你的大腦也開始動一動

《#致富心態》贈書一本，參加辦法請見部落格文末
兩個月前，我踏進南紡誠品書局閒逛的時候，映入眼簾的就是堆滿第一排書架、「股癌 Podcast 主委五星吹捧」的理財書籍《致富心態》。這麼狂的廣告方抓住了我的目光，估狗了一下主委大力推薦的原因，以及Goodreads書評網站4.4星的超高分表現，當天不二話馬上把這本買了回家。
部落格圖文版 https://readingoutpost.com/psychology-of-money/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼？】
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《致富心態》的作者是《華爾街日報》和熱門財經網站「The Motley Fool」的知名專欄作家摩根．豪瑟（Morgan Housel），他認為人們總是用理解知識的方式在思考和學習金錢觀，而不是用理解心智與行為模式的方式去學習投資理財。他希望透過這本書，幫我們看透投資的本質、認識自己的偏見和誤解、做出更好的理財決策。

書中不談枯燥的走勢圖、技術線、損益表，作者把核心拉回我們對於「金錢」和「財富」看法的本身，他善用引人入勝、一則又一則的短篇理財故事，引導我們重新檢視自己的財務觀，去擺脫我們一直以來對投資抱持的誤解。讀這本書，不但能整頓你的「錢」，還能梳理你的「心」。

我認為這本書非常值得一讀，作者引用的故事都充滿了寓意，加上他洗鍊的文筆和妙趣橫生的敘事方式，讓整本書讀起來充滿趣味的同時，又帶給我思考上的衝擊和紮實的收穫。整本書涵蓋了18種主題的章節，加上2章彙總和作者個人經驗分享，構成了這本一旦開始讀就放不下手的精采著作。以下是我整理的一張圖看懂18個重點，以及書中的一些橋段帶給我的啟發。
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1. 沒有人真的是瘋子 – 你的理財經歷可能只占全世界理財經歷的0.00000001%，但你八成是用這些經歷在看世界。
2. 運氣與風險 – 它們都是實際出現的狀況，而且在生活中出現的每一項結果都是由外力導致，而不是由個人努力導致。
3. 貪得無厭 – 最佳做法就是知道何時適可而止，不再甘冒可能傷害它們的風險，當你得到滿足時要有所自覺。
4. 讓人混淆的複利 – 當複利不合乎直覺時，我們經常忽視它的潛力。你永遠無法習慣事情可用多快的速度成長。
5. 致富與守財 – 高明的投資術不必然與做好決策有關，而是與持續不讓事情出錯有關。
6. 長尾效應 – 長尾驅動一切，少數企業囊括絕大多數的報酬。你大可以搞砸一半的機會，最終仍可以大賺一筆。
7. 自由 – 只要你想要，你就有能力在你想要的時間、與你想要的人做你想要的事。這樣的能力是無價之寶，也是金錢付給你最高的紅利。
8. 超跑車主的謬論 – 沒有人會像你一樣對自己的身家念茲在茲。謙卑、慷慨與同理心，會比馬力超強的名貴車款帶來更多的尊重。
9. 財富其實是你看不到的資產 – 財富真正的價值在於提供你各種選項、彈性和未來的增值，財富是還沒轉化成手中實物的金融資產。
10. 存錢 – 累積財富與你的收入或投資報酬無關，但與你的儲蓄率息息相關。你唯一可以控制的要素會產生最重要的事，多好啊！
11. 合理勝過理性 – 在制定財務決策時，不要只著眼在表現出絕對理性的態度，只要表現出相當的合理就好。合理比理性更加合適。
12. 意外！– 這次不一樣？我們能從意外事件中學到的正確教訓，就是我們的世界總是讓人出乎意料。
13. 預留犯錯空間 – 實際上，每項計畫最重要的部分是，對你的計畫做出計畫，而不是按照計畫做事。
14. 你會改變 – 長期規劃比表面上看起來更加困難，因為每個人的目標和慾望會隨著時間而改變。
15. 天下沒有白吃的午餐 – 每個事物都有價格，但是價格沒有全部寫在標籤上。找出價格，然後付清。
16. 你和我 – 每個投資人有著不同的目標和規劃，心裡也都有自己的理性價格，但人們經常無知地從玩另一種遊戲的玩家那裡得到線索。
17. 悲觀主義的魅力 – 期待諸事不順，反倒是讓人在事情沒那麼不順時感到驚喜的最好方式。諷刺的是，這就是我們樂觀的原因。
18. 當你相信任何事情 – 故事才是經濟中最強大的力量，它們是讓部分實體經濟運轉的燃料 ，或是阻礙我們發揮能力的煞車器。
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【什麼是金錢的實質價值？】
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書中讓我很有感觸的是關於金錢和自由的討論。作者認為最有價值的財富，是有能力每一早醒來時說：「今天我可以做任何我想做的事。」這攸關我們對自己生活幸福感的感受，也是金錢最重要的實質價值，那就是「賦予你掌控時間的能力」。為了得到這種能力，持續地儲蓄和投資才有了意義，讓你在未來擁有對時間的掌控、對生活的從容。

具體來說，當你累積了一小筆財富，意味著生病可以請幾天假，而不用擔心耗光積蓄；當你擁有更多一點財富，意味著你不擔心被裁員，因為在下一次的工作機會來臨前，你還有充足的資金和時間來準備；當你擁有更多的財富，你甚至可以在你「想要」的時間退休，而不是在「必要」的時間才能退休。

就像作者指出，金錢可以帶來的最高紅利是時間，我自己生活中也有個小故事與之共鳴。我女友最近買了掃地機器人還有自動洗碗機，起初我覺得有點浪費錢，心想自己掃、自己洗不就好了。但是後來使用之後我才大為改觀，這些高科技產品幫我們代勞，所釋放出來的時間，讓我們有更多的時光相處。

漸漸地，我開始理解到金錢可以換取時間的概念，只要在財務負擔的範圍裡，任何可以節省時間、保留更多精力的消費物品，我會開始審慎地評估，而不再是以前總是節儉和抗拒的心態。如同作者所說：「更加掌控自己的時間與選項，正成為世界上最有價值的一種貨幣。」除了用金錢可以買到奢侈品之外，懂得用金錢兌換更多時間的想法，可能是更有價值的用錢方式。
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【這個作者令我欣賞的地方】
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閱讀這本書的精彩過程，讓我的好奇心不斷提高，到底作者本身是怎麼理財的呢？很慶幸的是，在這本書的尾聲，作者用了兩個篇章進行彙整，最後吐露自己的投資方式。他先引用了醫學院教授肯．莫瑞寫的一篇很有意思的文章〈醫師的死亡方式〉，顯示了醫師為自己選擇結束生命的方式，和他們推薦給病人的療法步一樣。

莫瑞提到醫師面對自己的死亡方式，通常會選擇得到比較少的治療。「他們終其一生為其他人抵抗死亡，自己在面對相同課題時反倒氣定神閒。他們清楚接下來會發生什麼，也明白有什麼選擇。不過他們走得很安詳。」醫師可能請盡全力治療癌症病患，卻會為自己選擇安寧療護。

身為在金融業、媒體界打滾這麼多年的理財專家，作者本身是怎麼選擇的呢？他沒有興趣追求最高報酬或拿自己的資產進行槓桿操作來過最奢華的生活。他只是想要每天醒來時，知道家人和自己可以隨心所欲做任何事。他的每個財決策都圍繞著這個目標。

他保持兩成的現金在身邊支應任何意外和風險狀況，他把剩餘的錢都投入被動式指數型基金，同時最大化退休帳戶、持續儲蓄兒女的大學帳戶。他說自己樂觀看待這個世界創造實質經濟成長的能力，而且深具信心，未來30年這股成長力道會讓他的投資收益。

他不仰賴挑選正確產業，或是賭下一次經濟漲跌的時機，而是高儲蓄率、耐心、認定全球經濟會在未來幾十年持續成長的樂觀心態。他說：「要是你無須冒著試圖超越市場的額外風險就可以達成所有目標，嘗試這樣做的意義何在？我承擔得起當不成全世界最頂尖的投資人，但承受不了成為最糟糕的投資人。」看透金錢的本質，懂得謙卑以對，這就是他值得我們學習的「致富心態」。
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【後記：處理財富之前先處理內心】
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《致富心態》不只是一本傳統的理財書，透過書中充滿寓意的故事，我們可以發現致富之道往往跟邏輯和聰明才智沒有絕對關係，更多的重點反而在於自己內心的安定、謙卑和耐心。

投資理財不只需要理性，更要處理好我們內心感性的那一面。當我們追逐市場大眾的情緒，很可能會做出追高殺低的舉動。當我們以為努力投入就一定有收穫，很可能會過度自信和無視風險。當我們越想要獲得超額報酬，很可能等著我們的是超額虧損。

回過頭看，原來致富指的不只是金錢上的富足，更是心靈上的富足。作者引用知名財經作家納西姆塔雷伯的解釋：「真正的成功就是退出一場永無止境的競爭，調整自己的活動，但求心靈平靜。」書中的投資智慧不是我們一出生就會的「常理」，有時候聽起來反而還很「反智」，但是仔細咀嚼、思考之後，你會發現另一種財務觀點的世界。

#新書來囉 #過動兒自覺繪本
#這是廢文大家快來看哈哈哈
想不到我可以跟我的偶像「中山醫學大學心理系／語聽系教授李宏鎰教授」一起出書！！（哭出來）

身為鐵粉的我，每次上教授的課都是坐前三排，真的很榮幸有這次的機會😭😭😭
＝＝＝＝
為什麼會有這本書呢？
因為當一個孩子可能有注意力不足的狀況時，實在有太多老師、家長甚至他本人心中會充滿疑惑：
「到底是不是過動？？」、「到底要不要去看醫生？」

比較誇張的人直接就幫別人下診斷，說：
「他就是過動！」、「他很過動！」（這行為非常不好）

這本書中根據診斷標準列出了18項注意力不足過動症（ADHD）孩子的行為表現，透過童趣的圖文來解說ADHD。

一方面大人可以藉此稍作判斷，更加了解孩子的狀況，而非純粹自我猜測，
一方面孩子也能了解自己的狀況，因為唯有瞭解自己才不會誤會自己或誤會他人的評價，對於後續專業人士介入或家庭教育更有幫助！

➡️我有寫出使用說明，且每一篇我們都有教大家怎麼使用、怎麼帶孩子看、怎麼問問題、怎麼討論。
後方也有學習單可供延伸，讓專業人士（醫師、心理師、治療師、特教老師）及一般民眾家長都能快速上手。

接下來還會有機會跟大家多多介紹，也會開始有一些曝光宣傳，希望各單位可以多多支持，讓更多有這種困惑的家長及孩子能夠得到幫助。

🙋🏻‍♂️注意力不足/過動，不是一種原罪或錯🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️
希望有這種狀況的大人小孩能更了解自己，想辦法讓自己更好，不要陷入他人的眼光或耳語！
所有人都要正視這種情況，不隨意批評或歧視🙏

❤️博客來：https://ppt.cc/fKQ7Hx
❤️金石堂：https://ppt.cc/fi5Vkx
❤️誠品：https://ppt.cc/fFmkpx
❤️Momo：https://momo.dm/iiaFi6
#哈哈哈結尾怎麼這麼嚴肅
#接下來要跑宣傳了這幾天我都盡量多陪小櫻桃

#古希臘人 都是美食家，而且他們很愛躺著吃東西？！希臘眾神的生活居然跟人類一樣多采多姿，還有媲美八點檔的情感大戲？木馬居然可以屠城？！大名鼎鼎的特洛伊戰爭到底怎麼發生的？

★認識世界文明發展史的第一套必備讀物★
★亞馬遜書店五顆星掛保證推薦★
創建歷史X神話傳說 X 藝術發明 X後世影響

　　圖像超吸睛、知識超有趣！
　　穿梭時空8000年，拜訪古埃及、古希臘和古羅馬，
　　揭開藏在金字塔、古神殿和競技場的趣事和祕辛，
　　跨領域探索三大古文明的歷史變遷、地理分布、藝術發明與文化生活，
　　你會發現──原來古人的生活這麼有梗又有智慧！

一同走入三大古文明，展開一場大呼過癮的古文明奇幻旅程吧！

《遇見世界古文明：歡迎光臨古埃及》
一起認識 古埃及人：https://youtu.be/-nMo7FGA4_E
　　古埃及人很愛美，喜歡帶假髮和假鬍子？
　　古埃及法老有男也有女，金字塔其實是法老死後住的地方？
　　古埃及人會把人和動物的屍體做成木乃伊，好讓他們可以死後復活？
　　古埃及人也很會下詛咒，挖開圖坦卡門法老陵墓的團隊，後來居然離奇過世？

《遇見世界古文明：歡迎光臨古羅馬》
　　古羅馬人很時尚，最愛穿著羊皮長袍和真皮涼鞋？！
　　古羅馬人的飲食習慣和生活環境很差，能活到35歲就算很長壽？
　　古羅馬人格鬥場的競技好刺激又好殘忍，輸的人要殺要剮由皇帝決定？
　　古羅馬人最愛跟大家一起到公共浴場洗澡，還會用橄欖油塗滿全身再刮掉髒汙？

《遇見世界古文明：歡迎光臨古希臘》
古希臘人都是美食家，而且他們很愛躺著吃東西？！
「潘朵拉的盒子」為什麼不能隨便打開？
　　木馬居然可以屠城？！大名鼎鼎的特洛伊戰爭到底怎麼發生的？
　　希臘眾神的生活居然跟人類一樣多采多姿，還有媲美八點檔的情感大戲？

專家一致按讚推薦

　　Choyce（郭宜亭）｜親職教養作家
　　王健安｜史學作家
　　地洞圖書館
　　怪奇事務所所長
　　馬雅人｜PTT資深鄉民、臉書粉絲團「馬雅國駐臺辦事處」負責人
　　寒波｜FB粉絲專頁 演化人類學「盲眼的尼安德塔石器匠」版主
　　蔡佳慧｜「古埃及練習曲」粉絲頁版主

　　「遇見世界古文明」開啟孩子們串連世界的第一步，從精彩繪圖中打破歷史傳統沉重無趣印象，讓孩子們更樂意省思與啟發對未來生活的創造力，從醫學、穿著、娛樂、飲食、教育與軍事著手，深入淺出了解世界古文明奧妙之處。不要說孩子，就連大人也看得欲罷不能呢──Choyce（郭宜亭）／親職教養作家

　　獨特活潑的畫風與幽默風趣的敘事內容，帶著不論大人或小孩，走入古埃及、古希臘和古羅馬的生活世界。除了介紹政治經濟宗教等有權階級的事務，特別喜歡對於常民生活的許多著墨，從飲食、房屋、寵物、洗澡到節慶，甚至於女性的生活小片段等。更可貴的是呈現出過去與現今的對照，讓讀者有了更為貼近的想像與連結！──地洞圖書室


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