為自己的生活加點儀式感
好像從搬出來住之後，我更喜歡精油及香氛了
以前愛精油，都是去spa按摩後都不想洗澡(笑)
收集了這麼多的精油，最喜歡洗澡後的時光

我會先關上燈，開上小燈
點個香氛蠟燭或是香氛火柴
療癒自己的心情(但千萬不要再打開電視
我就是因為配著看小丸子or我們這一家
才會容易又睡不著XD
我擁有最多的精油就是醒寤了
因為真的很好用！超多朋友推坑我
一開始最推我的就是鮪魚了
他已經不知道買到多少的VVVVIP了(我還差很遠)

今天就來跟大家分享我的療癒小物吧！

圖二：
我的療癒大軍，平時都是全部收在一個盒子裡
每天選妃的過程也是蠻有趣

圖三：
我最常用的醒寤是這幾罐 Erwachen 醒寤
纖絡油真的是脹氣人必備啊！擦完後會開始放屁
無瑕油+勻宮油就變成皮膚好好油
但我沒有天天擦啦，我就覺得皮膚變粗的時候立馬擦一下
隔天睡起來就又嫩了
THE SUN太陽純菁很放鬆也會用在肚子脹氣
不過我最常使用的是在肩頸和心窩的地方療癒自己
乖乖油則不用多說，就什麼都可以用
蚊蟲咬也可以用、脹氣也可以用
蠻適合當居家常備油的

圖四：
擴香石加木質調精油
我是木質調控！！讓人很放鬆很舒服
這款第一次聞會覺得好像臭臭的，但聞久好喜歡
是很濃很濃的木質味

圖五：
hibi香氛火柴！因為小草莓才認識這個火柴
去他工作室和他家之後，真的不廢話直接買下去
我覺得不便宜！但是味道太好聞加上其實很持久
我自己如果想要床上都是這味道
我會在點的時候，門窗緊閉但人不在臥室
半個小時候再進房間也燒完了！�那味道舒服的很療癒啊！

圖六：
從小家裡有拜拜的關係！其實很愛聞那香環
只是在家裡點的香環都會煙很濃讓我眼睛很不舒服
這種適合在家裡自己點的薰香，也是帶點木質調
我個人偏愛肖楠！還有買艾草(艾草不太好聞，但可以驅蟲

圖七：
因為之前有分享會失眠！有超nice的網友寄給我他自己調配的精油
我超感動!!!!而且非常實用~~~
它取的名字也超可愛的！都害我有點捨不得用了

圖八：
沐浴精油系列！這三瓶味道都極其好聞
AROMA的我趁特賣會的時候購入，心才沒那麼痛哈哈�它家東西很好用啊啊啊
THREE也很好用！但沒有AROMA的那麼不日常XD

圖九：
放鬆精油，因為我柔軟度很差的關係
所以肌肉常常沒做什麼事情就會很緊繃嗚嗚嗚
這瓶我會在運動後或是覺得痠痛的時候使用

圖十：
建議大家都要有刮痧板！！！！
使用精油的時候，搭配刮痧
選自己喜歡的款式！喜歡最重要

#生活儀式感 #愛用精油 #毛摳愛保養

6/14(一)是一年一度的端午節，今天特別不一樣，因為我們要好好居家防疫! 別忘了端午節的淨化步驟!
.
想跟大家分享我明天會做的端午節淨化步驟，因為我是Erwachen 醒寤創辦人，家裡當然就是用醒寤產品來淨化
工商一下： 醒寤最近有端午節活動跟新品活動哦❤️
.
第1步 正午淨化噴霧
上午11點將自來水裝在鍋子、或桶子內、瓶罐內，在午時(上午11點到下午1點)

放置於太陽照射到的地方🌞

這鍋水就是午時水，可以拿來做成居家噴霧或居家清潔。

午時水可以多曬一些，需要時可以拿來用。（需要存放於密封容器中）
我想有做手工皂的人端午節這天一定很忙

P.S 傳統的做法是接雨水，如果當天中午左右有下雨的話是最好的，記得要接一些雨水來曬喔！

或者是接山泉水、井水之類的，但因為現代已經難以取得，所以就用中午的自來水代替了。

.
第二步驟 淨化香塔淨化水
今年沒有正氣泡澡包，要怎麼製作居家除穢水呢?
很簡單，使用2~4顆淨化香塔跟冷水小火燉煮，水顏色變淡咖啡色即可
因為要放涼後分成兩份，因此再還沒使用前可以先讓香塔泡進去
我個人是煮的過程中會用筷子跟湯匙把香塔搓散，這樣更容易把植物的成分給煮出來
使用前用過濾布或紙過濾出無香塔的淨化除穢水即可
（我是打算前一天先煮好放涼）
.

端午節11點開始，將這份濃縮的除穢水倒入家中拖地水桶中 由內而外擦拭
家中若是有不適合擦拭的地板，
將淨化香塔除穢水加入噴瓶中，在空間中做噴灑即可💧

.

第三步驟 淨化空間
使用精油擴香空間：
可以選擇淨息純菁、解憂純菁、檸檬、佛手柑、萊姆、玫瑰草、絲柏、高地杜松等精油。

加些許精油至擴香儀、擴香木上，

即可擴香。

使用淨化香塔淨化空間
直接在家中點燃香塔做空間淨化

記得淨化重點：保持空氣流通很重要，這樣才能有進有出。

.
第四步驟 自我淨化儀式

最後為自己做淨化儀式，在午時結束前（下午兩點之前）沖個澡，
流動的水是淨化的最好方式。

洗完澡再更功夫一點可以將第二步驟有分裝的淨化除穢水可以做擦拭的淨化。

.
喜歡精油淨化也可以參考這個配方:
解憂純菁10滴+太陽純菁10滴 + 恬淨溫和卸妝油10ml
混入臉盆的水中，做擦澡淨化或是浴缸 泡澡沐浴
.

使用幸福恬淨高效潔顏乳做一個奢侈的淨化澡：
裡面有高地杜松精油跟四大淨化成分
現在新品預購中，或許下次端午節時可以納入考慮
平常需要這樣淨化狀況的話可以試試看，我有時候洗澡也會拿來洗背部跟脖子
示意圖中有我兒子人生第一次使用潔顏乳洗臉洗臉😆
.
以上，是大家都能做的端午淨化儀式，

端午的陽氣能量很強大，

在這個時候做好家宅與自己的淨化，讓太陽的能量帶走陰暗，驅除負能量！

這幾天下著陰雨，我的外出袋子中除了隨身的雨傘外，還有一瓶 Erwachen 醒寤的太陽純菁
柑橘與辛香調聞香的同時，彷彿在心中開啟一盞小太陽🌞
這幾天也特別愛擴香這瓶，還有吃太飽的時候使用它
順便想分享前陣子帶著太陽純菁去上一對一瑜珈課的經驗
.
常常會覺得自己肩膀酸、背部緊的同學，有沒有想過有可能是橫膈膜那週圍的肌肉與筋膜的緊繃，拉緊了連結背部的上與下呢？
當我做完太陽純菁瑜珈第一個感覺：原來我的背部跟肩膀可以如此的鬆😆
.
太陽純菁對應了太陽神經叢也就是第三脈輪，這個脈輪代表了：自我意志
.
現在這個社會，每天都有自己緊張、說不出口、隱藏的憤怒、焦躁
每天我們總以為睡一覺隔天就會好了，但是積累過多的時候光是靠睡覺時大腦自我清理的情緒排毒也不一定能清理乾淨
每天我們都有自己的情緒要處理，而太陽神經叢的位置，不只掌管著肉體，也跟精神層面的消化有關
容易因為各種壓力、或是對生活無熱情、人際關係、工作的緊張焦慮，造成各種腹脹、壓力性暴食、憂鬱的食欲不振、精神上的負面想法
可以試試看強化太陽神經叢，來讓自己充滿能量與自信，有自信可以面對這些煩惱的事情👍🏻
.
很神奇的是，做了這場瑜珈的最後我眼睛閉起來觀想時，我感受到自己眼前正被黃色的光給圍繞著
感覺自己像個新生的小嬰兒一樣，整個人充滿了彈性與不僵化
.
瑜珈過程中有很多橫膈膜深層的扭轉，這是一般去做按摩無法做到的位置
完全只能靠自己去解開，就如同太陽神經叢代表著自我意志、自我認同、自我價值存在
我發現我平常並沒有察覺自己橫膈膜連帶肋骨週圍是如此之緊繃
瑜珈後半段有一個特殊的深層展開動作，老師說這動作假如是沒有持續練習瑜珈的人
有可能做了有可能會恐慌症發作，
因為突然間大範圍的打開了，人會有點不知所措感的感覺
我做到一半有感覺呼吸漸漸變比較困難一點，調整後反而漸漸習慣 接著是靠著自己的力量去客服這個感覺
然後開始變得舒適、開放心胸的感受
起來後尤其是背部感覺超級放鬆的 即使我今天沒有特別做背部的瑜珈
.
看來我的橫膈膜周圍筋膜的拉力是很強大到讓我背部常常緊繃卻不知道問題源頭
.
老師說以我的職業的確容易橫膈膜緊繃，
我說：對~因為我是老闆，常常要忍人所不能忍，以柔克剛，就算我不覺得怎麼樣，但是我的內心深處一定是默默的幫我承受著
難怪我橫膈膜那麼緊XD
接著我跟老師說，那這瓶太陽純菁其實也很適合媽媽👩🏻
因為媽媽遇到小孩做錯事一定也是很生氣，但是通常會知道生氣是沒有用，要想辦法引導跟教育XD
難怪我如此愛太陽純菁的味道阿 (身兼兩職的職業婦女)
.
跟大家分享這次太陽純菁瑜珈的神奇經驗分享✨
大家也可以是是看躺在瑜珈墊上，小腿放在椅子上
接著用橫膈膜那邊做深呼吸儀式，會有放鬆感喔
.
圖一是小咪咪可近照😍