在魚類上最常見的Omega-3

飽和脂肪酸中目前最受矚目的是 Omega-3，此外還有 Omega-6、Omega-9。Omega-9 屬於單元不飽和脂肪酸，人體可以少量合成，而其中 Omega-3 和 Omega-6 這兩種多元不飽和脂肪酸為必需脂肪酸，人體無法自行合成，需要從食物中攝取以維持身體的正常生理機能。由於現在的禽畜類大多為人工養殖，使用玉米等穀類而不是吃牧草，造成目前食物中 Omega-3 的含量過低並和 Omega-6 的比例相當不均衡，也成就了現代人的發炎體質。

Omega-3 含有多種脂肪酸，其中三種對人類健康非常重要，包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸) 及 ALA (α-亞麻酸)。EPA 可以降低血液黏稠度並與心血管疾病保健上有相關性；DHA直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作。

我們的身體可把攝取的 ALA 轉化成 EPA 及 DHA。但是，有些人無法有效製造這些脂肪酸，需要直接由食物中攝取 EPA 及 DHA。

Omega-3 脂肪酸對健康的好處 •血壓和三酸甘油酯：許多研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸能降血壓，也可降低三酸甘油酯濃度達20-50%
•心血管健康：Omega-3 脂肪酸可降低心臟病發作的風險、減少心律不整、預防心臟病復發、並可延緩心臟病患細胞老化。一週吃富含 Omega-3 脂肪酸的魚一到兩次可顯著降低中風的風險
•類風濕性關節炎：許多研究顯示使用 Omega-3 脂肪酸能減少僵直性及關節痛。也可提升抗發炎藥的效用
•憂鬱症：報告顯示使用尿苷和 Omega-3 脂肪酸合用，憂鬱症可獲得改善。魚油也可提升抗憂鬱藥的效能及降低燥鬱症的憂慮傾向
•孕期健康：研究顯示在懷孕期間補充 EPA 和 DHA 可提升孕婦的健康和胎兒的發展。DHA 對於嬰兒的視力和神經發展很重要
•骨質疏鬆：食物中攝取或使用 Omega-3 脂肪酸補充劑可改善骨密度
•氣喘：有一些研究發現魚油可能可以改善肺功能及減少氣喘病人的用藥量
•ADHD：少數研究顯示魚油可減輕就學兒童的 ADHD 症狀及改善他們的專注力
•阿茲海默症和失智症：研究剛起步，但一些研究者建議使用 Omega-3 脂肪酸可幫助保護免於進展至阿茲海默及失智症的病程。然而還有很多研究必須做。

Omega-3 脂肪酸的食物來源 •若情況許可，請從食物中獲取足夠的 Omega-3 脂肪酸勝過使用營養補充品；但若有重金屬疑慮，可使用經合格實驗室檢驗，無重金屬殘留的 Omega-3 脂肪酸補充品。
•富含 DHA 和 EPA 等Omega-3 脂肪酸的含油魚類包括鯷魚、藍魚、鯡魚、青花魚、鮭魚 (野生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚、和鮪魚。許多專家建議一週食用這些魚類兩到三次。
•ALA 的食物來源包括：巴西核桃、亞麻、和亞麻油、油菜油、橄欖油、和大豆油。(人體可以將 ALA 轉換為 DHA 和 EPA 等 Omega-3 脂肪酸。不過每個人的轉換能力不同)
•海藻中也有豐富的 DHA
•雖然含有 Omega-3 脂肪酸的食物對健康有好處，但是油類和核果類的熱量很高。所以要適量攝取。

Omega-3 脂肪酸的營養補充品 •若你決定使用營養補充品來補充不足的 Omega-3 脂肪酸，可使用魚油 (野生的萃取)，其含有 DHA 和 EPA。破壁海藻類中可提供 DHA，且是素食可用的。到目前為止，陸上植物性的 Omega-3 脂肪酸 (可提供 ALA) 是否和直接使用 DHA 和 EPA 一樣擁有同樣的好處，尚未被證實。
•好的魚油補充品可看其 DHA 和 EPA 的含量，以及其鍵結的酯類形式，其可分為三酸甘油酯鍵結 (triglyceride bound) 和乙基酯 (ethyl ester bound) 鍵結。天然的魚油及好的補充品中所含的酯類為三酸甘油酯鍵結形式，其人體吸收率也較高。
•專家建議平常人每天可使用含 1 g 的 DHA 和 EPA 魚油組合來做日常保養。若有健康考量者可使用到一天 5 g，但需要在醫生的監督下使用。
•使用魚油最常見的副作用是不消化和脹氣，使用有腸衣保護的補充品可能有幫助。
•高劑量 (3 g 或以上) 的 Omega-3 脂肪酸補充品 (EPA/DHA) 可能會增加出血的危險。若有出血症狀的人、拔牙、動手術前一天或正在使用抗凝血劑的藥物如香豆素 (Coumadin)、氯吡格雷 (Plavix) 和一些止痛藥，應該與醫師討論後再使用 Omega-3 脂肪酸補充品。

http://cfh.com.tw/ClassifyByNutrition/%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8/%E7%B0%A1%E4%BB%8B%EF%BC%9AOmega-3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8.aspx

* 搭配的星球、遙控器顏色款式為隨機出貨


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呱呱撞火星 啟動說明：

★ ON ( Time Play )
- 接收啟動訊號，準備出發征服宇宙！
- 登登－－休息指令！2 分鐘到，跟呱呱一起休息一下～
- 按下起始鍵 ( Start / Stop ) 開始下一趟冒險



★ Auto Play
- 開啟自動巡航，到處探索星領域！也可以用遙控器改變巡航方向
- 休息指令！經過 2 分鐘的刺激探險請休息！
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★ Try Me
飛碟機能測試！動力限制，暫停前進！



建議年齡：1 歲以上
產品尺寸：
- 飛碟遙控車 直徑 16.5 x 高 12.7 cm
- 星球 直徑 7 x 高 7.6 cm (星球蓋合起來時)
- 遙控器 13 x 11 x 3 cm
材質：塑膠(PVC、ABS)
零件數：3 pcs
設計製造：美國
產地：中國



清潔方式：
如需清潔，請將電源關閉並拔除電池。清潔時請用乾淨濕布擦拭，勿浸泡水中；清潔過後請放置通風處陰乾，勿於陽光下曝曬。



注意事項：
1. 飛碟需四顆 3 號電池 / 遙控器 需兩顆 3 號電池。
2. 請勿將新舊電池混合使用。
3. 不可將鹼性、標準（碳鋅）或可充電（鎳鎘）電池混合使用。



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

觸控大螢幕按鍵，滑手機是模仿也是學習！按按 0~9 跟著練習英文數字發音，聽聽手機新留言，是誰在找我？Let’s Rock！跟著四首不同音樂一起舞動，長按錄音鍵，留言給媽咪 ( 錄音長度約8秒 )，鎖住 Lock 鍵保存錄音。Cheese － 跟生日蛋糕一起三連拍，寶寶也是很忙的！



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建議年齡：18 個月以上
尺寸：約 H 6.6 x W 2 x D 12.2 公分
材質：塑膠(ABS)
設計製造：美國
產地：中國



清潔方式：
清潔時請將電池卸除，用乾淨濕布擦拭，勿浸泡水中；清潔過後請放置通風處陰乾，勿於陽光下曝曬。



注意事項：
1. 需三顆 4 號電池。
2. 為了保護孩子的聽力，嗨 Phone 的音量設計比較小聲喔！
3. 顏色內紋路並非瑕疵亦不影響使用安全，請放心讓孩子遊戲。



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

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適合年齡：2 歲至 6 歲
尺寸：約 L 45.7 x W 24.1 x D 9.5 公分
設計製造：美國
產地：中國



清潔方式：
清潔時請將電池卸除，用乾淨濕布擦拭，勿浸泡水中；清潔過後請放置通風處陰乾，勿於陽光下曝曬。



注意事項：
1. 請勿將新舊電池混合使用
2. 不可將鹼性、標準（碳鋅）或可充電（鎳鎘）電池混合使用
3. 請先清潔擦拭後再給小朋友安全使用
4. 使用本產品時，請詳閱本品使用說明



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。