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酮體過高 在 Cleo Instagram 的最讚貼文
2021-04-05 04:33:49
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酮體過高 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳解答
2021-09-30 17:00:06老婆對於收東西一直很有自己的一套，
從以前就很喜歡買KEYWAY的收納商品，
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酮體過高 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳貼文
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酮體過高 在 滄瀾教主 Youtube 的最佳貼文
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酮體過高 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
［孕期可以吃4+2R飲食法嗎？］
最近很多孕媽咪私訊粉專，想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎？也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎？」，所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則，除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1，用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外，主要還是以 #R4的飲食為主，所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果，只是水果的種類會有所限制。（碳水不低，所以不必擔心酮體過高的問題喔）
但是針對不同孕婦的身體組成，就會有調整的做法，例如：有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常，若再增加體重體脂，會讓妊娠風險上升，包括妊娠糖尿病、高血壓，還有生產的風險也會提高，這種狀況就會積極降體重體脂，水果也都會禁止，而改用維生素C的方式補充；或是最後生產前體重增加太快，也可能先停掉澱粉食物，改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦，在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg，後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦，當然整個孕期在R4原則下，能夠增重控制在8-12kg以內，都是非常健康的。
R4食譜的宗旨，在穩定體重體脂外，更重要的是 #建立健康的腸道菌相，為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署，許多研究都發現，比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病（過敏性鼻炎、異位性皮膚炎），媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物，可以 #有效降低跟過敏相關的微菌，而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員，在懷孕滿三個月的時候開始療程，她並不是完全100%遵守食譜，但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則，減少所有食品添加物跟加工製品的攝入，這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%，在完全沒運動的情況下增肌減脂，而上週五也有回診的36週孕婦，第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性，每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異，但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法，都不用擔心會增重太多，也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔！
很多來找我的媽咪都是每生一個，體重體脂就加乘上去，為了孕育生命犧牲身材，真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形，也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧！
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
酮體過高 在 Rti 中央廣播電臺 Facebook 的最佳解答
【蔬菜湯養生險喪命！】
多吃蔬菜很好，但如果只吃蔬菜，小心會影響健康！高雄一個40多歲男子想要養生，決定用蔬菜湯來調理，他連續兩個禮拜只喝蔬菜湯，都沒有澱粉類食物，結果胸悶很喘就醫，檢查後發現已經併發酮酸中毒，有生命危險，原來男子本身有腎臟病卻不自知，養生期間沒有澱粉，身體轉由酮體成為熱量來源，導致血液酮體過高，引發酮酸中毒，差一點就沒了性命。😲😲😲😲😲
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凡事過猶不及
尊重身體機能
養生卻變往生
實在萬萬不可
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清淡飲食卻險些喪命。高雄一名40多歲男子，自覺易疲累，決定以蔬菜湯為主食兼養生，吃了兩周，他卻因喘吁掛急診，經檢查，竟發現他已併發酮酸中毒，性命垂危。醫師指，男子有腎臟病不自知，養生期間完全沒碰澱粉，身體無法產生葡萄糖當熱量，只好轉換體內脂肪成酮體成為熱量來源，致使血液中酮體過高、引發酮酸中毒，再晚點就醫，可能併發多重器官衰竭喪命。
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20190227/1520159/