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酮酸中毒怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
2019-05-17 20:00:07支持蒼藍鴿持續製作優質內容：
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胃酸. 腹瀉. 拉肚子. 食物中毒
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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酮酸中毒怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
2019-01-25 20:00:03支持蒼藍鴿持續製作優質內容：
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
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酮酸中毒怎麼辦 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2017-07-29 18:49:51研究來源：
Jenson MD et. al. Lipolysis during fasting: Decreased suppression by insulin and increased stimulation by epinephrine. J Clin Invest (1987)
“Textbook of Biochemistry with Clinical Correlations 4th ed.” Ed. Thomas M. Devlin. Wiley-Liss, 1997.
“Ellenberg and Rifkin’s Diabetes Mellitus: Theory and Practice 5th ed.” Ed. Porte D and Sherwin R. New York: Appleton and Lange, 1997.
McGarry JD et. al. Regulation of ketogenesis and the renaissance of carnitine palmitoyltransferase. Diabetes/Metab Rev (1989)
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酮酸中毒怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
接續昨天的分享 #產後一個月快速瘦回孕前體重
及探討為什麼你餵母奶還是沒有瘦
昨天說我生產胖了9公斤，所以55+9是64kg，生完立刻掉了5kg變成59
小孩滿月的時候我已經瘦回55，現在小孩兩個月，已經比孕前還瘦了(54)
也就是說，我在兩個月內，扣掉小孩、胎盤等重量不計，瘦了5kg, 以產後復元來看，是蠻快的，但仍是在健康減脂的範圍中
我分享瘦身的心得，絕對以健康、無壓力為前提，真的不希望有人用激烈的手法減重，跟你說，躁進只會讓身體反撲，損失健康真的得不償失呀
先說一下，我不是個天生瘦子，我是易胖體質，只要吃多，體重計就會明明白白的告訴我，所以如果你現在想，是不是我天生基因好，哈哈，還真的沒有
我在孕期、產後也都沒有運動，孕期因為胎盤剝離，被迫中斷工作，幾乎臥床，不要說運動，我連炒菜都要坐椅子
產後在照顧小孩之後，剩下一點點點時間，只會想拿來補眠，還有做不完的雜事，誰有空運動啊！
我沒有提倡不運動（孕前我每週上健身房四次）
但，現實情況就是，根本沒辦法運動
我是想要告訴大家，瘦身最主要還是靠飲食，運動是修你的線條，如果身上有厚厚一層脂肪，你再怎麼有線條，就像是穿了一件厚厚的毛衣，誰都看不到底下有多厲害
另外，生產前大家都跟我說，餵母奶自然就會瘦了啦！
這句話只對了一半啊！餵母奶是會瘦沒錯，產出1oz(30ml)的母奶大約會消耗20大卡，如果寶寶一天吃20oz(600ml)，就大概消耗400大卡
咦？400大卡而已！？這只有半個排骨便當啊😨
現實真的太殘忍～（我發現這件事的時候超震驚，我本來以為餵母奶是吃到飽的入場卷～哭倒😭）
而且餵母奶變得好餓，每兩小時就肚子餓，這時候我還不知道原來母奶消耗的熱量其實沒有想像得多，再加上妊娠糖尿也因為生產完後復原了，沒有任何禁忌，我開始開心大吃起來，結果體重就卡住了
要知道那時的我一天產出的母乳大概只有60ml啊！（等於40大卡）
哈哈哈哈哈～什麼餵母奶會瘦，會瘦才有鬼啦！真的是世紀騙局
（跟我一樣被騙的舉手）
被現實一巴掌打醒之後，我振作起來，真的不能再這樣吃下去了！
所以我整理了 #產後減醣菜單 的重點
👉1. 減少精緻澱粉攝取，用複雜碳水化合物或蔬菜代替（地瓜、南瓜、糙米、藜麥、紅扁豆麵、白花椰菜米 @www.food.tw
👉2. 狂吃菜、狂吃菜、狂吃菜！用纖維把飽足感補上去，並增加蔬菜類的種類與變化，以免無趣（比如說，我會把兩種菜炒在一起，像是雪豆炒鴻禧菇，這樣比較不無聊，顏色也會很繽紛喔）
👉3. 產後賀爾蒙的劇烈變化產生的水腫，所以餐點一定要非常清淡
👉4. 嘴饞的時候可以吃低醣點心，像是 米森愛有機的有機無麩無糖黑芝麻穀奶一包碳水只有15g，而且很有飽足感，或是低卡高蛋白的冷盤菜，像是滷牛腱，冰箱打開來立即吃
👉5. 產後憂鬱，心情不好，就是想亂吃，怎麼辦？沒關係，這時候你就吃吧！但先去吃點蛋白質，肚子有點飽了之後再吃你想吃的東西，這樣比較容易控制份量
最後，提醒大家，哺乳的時候千萬不能生酮，有可能出現哺乳性的酮酸中毒
⭐️減醣不是完全不吃碳水喔！
改天我會分享我的月子餐，怎麼坐月子才會補到身體但不會胖
說了這麼多，要來工商時間啦！
這次團購的產品都是我自己已經使用蠻久的了
尤其是酪梨油，已經用了兩年啦！
紅扁豆義大利麵上次團購的時候大受好評
這次有更多優惠唷！
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有好多粉絲敲碗以開紅扁豆麵的回購團
跟你說，廠商在年末為了拼一把，超級大放送！比上次更優惠！
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燕麥奶：低醣、減醣、無麩質適用
椰奶：生酮、低醣、減醣、無麩質適用
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詳細介紹可看我之前寫的心得文：https://wp.me/p93gys-1Ed
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酮酸中毒怎麼辦 在 Z&Ss雙胞胎妹妹生活誌 Facebook 的最佳貼文
菜頭自去年2019年七月
開始發現自己體重下降
到了10月足足少了10幾公斤
瘦到自己覺得不可思議
擔心身為一家之主的自己
沒有健康的身體保護我們
便自己約診到醫院抽血
當我們還在等報告的階段
我們一家剛好在法國旅行
英國這邊則是急著通知他回醫院
因為報告發現他酮指數超標
必須在最短的時間回醫院打胰島素和靜脈輸液
以防酮酸中毒引起休克
還好當我們旅行回來隔一天一大早護士和我們連絡上
菜頭也馬上回醫院打胰島素
但在法國旅行那段期間很奇怪
菜頭自己也沒有覺得特別累
一旁的我們也都沒有聞到酮味
因為通常酮酸指標高的時候
都會有一些異常的現象出現
總之那一次真的有驚無險
發現自己罹患糖尿病T1（先天型糖尿病）後
這8個月來時間以來
一直採容嬤嬤扎針式
一天扎手指四次
將沾了血的試紙放置血糖機檢測
直到兩週前
英國NHS跟菜頭約好時間
用webinar 採一位醫生對10病患線上教學
示範如何裝置freestyle libra全天候測量血糖的貼片
有了這一個24小時偵測血糖值的裝置
一來減少減少扎針的不便
二來可以更方便我們在飲食上做評估和調整
菜頭患的是T1
需要一天四次長期仰賴胰島素
雖然不便但其實也很方便
如何學會了算計碳水化合物
知道自己該打多少劑量來消耗吃進去的糖分
其實我還是秉照以往做菜的方式燒菜給全家人吃
有了偵測機後
從記錄來看
發現這兩週來菜頭血糖都在3-4持續一整晚
更別說還沒有偵測機前是不是菜頭都一直低血糖而我們都不知😟
所以最近菜頭會在睡前來片雜糧餅乾來提高血糖維持安全範圍
想到我自己是不是太放心過頭
只要有菜頭在旁邊就可以很放心的一路睡到天亮
萬一菜頭不知道自己低血糖而在睡夢中不見了
那怎麼辦😭😭😭😭
是不是該設個鬧鐘定時起床檢查？
#菜頭是很棒很自律很對自己負責對家人負責的糖尿病人
酮酸中毒怎麼辦 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的精選貼文
【豆漿可不可以取代牛奶？】
常常有人問說，豆漿和牛奶看起來差不多，
我不喜歡喝牛奶，那可以改喝豆漿就好嗎？🧐
可是瑞凡阿，青江菜或許可以換成菠菜，但豆漿可不能取代牛奶阿~
這就要來談到他們都是白白的，內容物到底差哪？
阿如果不就是吃素不喝奶、或我單純討厭牛奶(?) 那要怎麼辦？
有人討厭奶味、有人討厭豆腥味，怎麼選擇適合自己的那杯？
➡️ 從六大類食物中看...
食物分成六大類：
▪️ 全榖雜糧 ▪️ 豆魚蛋肉 ▪️ 蔬菜
▪️ 水果 ▪️ 乳製品 ▪️ 油脂&堅果種子
這樣我們就可以清楚看到，
☑️ 豆漿黃豆做的，是與肉肉們一起屬於「豆魚蛋肉」，
☑️ 牛奶則自成一格，屬於「乳製品」
➡️ 從成分看....
🔺 蛋白質
雖然一個來自動物、一個是植物，
但其實他們都是優質的蛋白質來源，
吸收率也都不錯，硬要比的話牛奶是多一點沒錯。
🔺 脂肪 & 膽固醇
牛奶中含有膽固醇及3-4%的脂肪，且為飽和脂肪酸（不能攝取太多），
豆漿中只有約0.7%的脂肪而已，屬於不飽和脂肪酸且沒有膽固醇。
🔺 鈣質
都說小孩長高要喝牛奶不是沒道理，每100ml的牛奶就有100mg的鈣！
相比之下豆漿只有牛奶1/10的鈣含量，
不喝牛奶的人可以考慮把黑芝麻跟豆漿打在一起，鈣質瞬間提高不少喔~
🔺 維生素
牛奶含有維生素A、維生素D和B2等，
相比之下豆漿裡面的維生素其實很少。
➡️ 豆漿也不是省油的燈
雖然豆漿在某些方面不及牛奶，但畢竟是植物做成的有它強大的地方，
🔹 大豆異黃酮、大豆聚醣、大豆皂苷等：
這些植物保健成分對於抗癌和預防慢性病很有幫助，
大豆異黃酮也可以改善更年期婦女的不適。
🔹 膳食纖維：
在現在大家膳食纖維普遍攝取不足的狀況下，
用喝的來補充膳食纖維是個不錯的方法。
🔹 便宜：
以一個營養價值高的東西來說，豆漿算是很平價的，
全聯家庭版的豆漿好像才五十幾 (突然覺得7-11很吭?)😲
➡️ 怎麼挑適合自己的那一杯？
🔸 如果你以補鈣為目的的話，選牛奶比較好
🔸 如果你喝牛奶會狂拉猛拉，那你改吃優格或優酪乳(無糖)
🔸 如果你是慢性病患、有三高肥胖等，選豆漿好
🔸 如果你吃全素不喝奶又想補鈣，那喝黑芝麻豆漿或尋求其他途徑
🔸 如果你是正常人，那你選哪種都比珍珠奶茶好
🔸 如果你是選擇困難兼哪個都不能捨棄的人，
那你就豆漿牛奶加一起喝 (聽說不錯)，放心不會中毒。😉
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