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酪 梨 油膠囊ptt 在 Cherie Aria??♀️艾雪莉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:58:42
吃東西要吃的均衡以外，營養的來源也要多元才不會讓身體養尊處優，身體太習慣了這一切有時候獲得的益處反而沒有那麼大。所以一開始減醣的人瘦很快，但一陣子之後會遇到瓶頸。食物要change it up, supplements也一樣！ 雪莉之前就提過吃低脂飲食的風險和好油的重要性。但是好油的來源也要常常變換...
因為身體長期過敏 早上會流鼻水
中醫說可能是因為呼吸黏膜不好 建議我不要外食看看
因為外食的用油都非常糟糕
不過租屋處沒廚房，醫生說可以早上吃一匙油
所以就去好市多買了一罐酪梨油
但爬文後，好像有人說酪梨油是精製的不太好
所以是盡量別純吃嗎?
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推 visa9527: 橄欖油也有精製的，應該看取油榨油的工法 12/14 10:44
→ visa9527: 所以冷壓初榨都比較貴，精製是用化學溶劑取油 12/14 10:45
昨天有看到另外兩款橄欖油是冷壓初榨 所以該去退貨換購橄欖油囉?※ 編輯: prompter (140.109.244.249), 12/14/2015 11:15:26
推 lee255215: 也有沒精製的酪梨油，但味道重，顏色更是慘不忍睹 12/14 11:21
→ lee255215: 另外精不精製不是樓樓上那樣分的… 12/14 11:22
推 lesliegl: 可是，你早上多吃一匙好油，其他三餐還是外食，並沒因此 12/14 11:49
→ lesliegl: 斷絕外食不好的油脂。從營養學看，是額外增加油脂的攝取 12/14 11:51
→ lesliegl: 對「外用食用油很糟糕，不要外食」這部份沒有任何幫助吧 12/14 11:54
推 subwaay: 你要選擇的是各種冷壓初榨油品，營養都沒有流失才有幫助 12/14 11:56
→ subwaay: 至於橄欖油酪梨油或亞麻仁油還是其他油就看你需要的營養 12/14 11:57
→ subwaay: 素去做挑選，不過如樓上所說，人體需要的油脂其實沒那麼 12/14 11:58
→ subwaay: 多...必須把好油替代掉外食的油才行，還是自己煮王道 12/14 11:58
→ subwaay: 另外，冷壓初榨油最好就生飲沾食涼拌，要開火要極低溫 12/14 12:01
→ subwaay: 不然高溫加熱油品劣化實在就浪費錢跟賠身體健康 12/14 12:02
推 MrNeverDie: 吃堅果如何？外食挑自助餐之類有少調味的吃。 12/14 12:10
→ MrNeverDie: （要找啦，我附近有一家素食自助餐真的很清淡～ 12/14 12:10
→ rotosan: 我自己也是長期鼻子過敏，但我個人覺得跟油關係不大(除非 12/14 13:28
→ rotosan: 吃炸的),反而是實行無醣飲食時有明顯改善，一恢復正常飲 12/14 13:28
→ rotosan: 食又開始復發。 稍微交叉實驗之後，明顯是飯麵與生冷東西 12/14 13:28
→ rotosan: 避開即可。 每個人過敏由來可能不同，這只是我的經驗 12/14 13:28
→ rotosan: 談而已 12/14 13:28
推 BleuCiel69: 你可以去芳療版看看，吃油是有療效的只要你選對好油 12/14 15:30
→ OGCeveryhour: 原Po蚩尤.... XD (大誤) 建議你到健康或醫藥板去問 12/14 16:57
→ rotosan: 有過敏版哦 12/14 18:36
推 cocoluluup: 買酪梨 配吐司 沙拉 果汁 比較好把。 12/15 23:46
推 cocoluluup: 主要還是台灣的氣候跟空氣.... 12/15 23:47