為什麼這篇酪 梨 優 格 吐 司鄉民發文收入到精華區：因為在酪 梨 優 格 吐 司這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者micoberry (繼續草莓奶霜ING)看板cookclub標題[食譜] 清爽早餐! 酪梨優格...
酪 梨 優 格 吐 司 在 陳思彤 Tong Instagram 的最佳貼文
2020-05-17 02:48:21
賢慧的太太已上線✔️ （才怪，這根本超簡單料理😌） 家裡有位嚴格控管飲食和身材的跑者先生， 因為訓練的關係，對蛋白質的補充非常重視， 冰箱打開隨時都有希臘優格庫存也是理所當然的😌 尤其跑完強度課表常沒食慾，天氣熱就更吃不下了！ 最近我喜歡回家用個漂亮的優格料理， 看了心情好，食慾就來了，健康營養、簡...
http://micoberry.blogspot.com/2014/05/cook_13.html
口感如同奶油般滑順的酪梨
除了當水果打蔬果昔之外
用在料理中也是非常不錯
好多墨西哥菜都會搭配好吃的墨西哥酪梨醬 Guacamole
(食譜請參考:http://micoberry.blogspot.com/2014/04/cook-guacamole.html)
另外搭配優格做成酪梨優格抹醬夾在吐司裡也超好吃!
材料:
1. 熟透酪梨一顆
2. 無糖希臘優格3大匙 (用一般無糖原味優格也可以)
3. 檸檬汁一大匙
4. 吐司兩片
5. 生菜一份
6. 綜合香料一小匙
步驟:
1. 酪梨去皮去核後切小塊
2. 將酪梨/優格/檸檬汁混合打勻 (保留一些酪梨果肉比較有口感)
3. 將打好的酪梨抹醬塗在烤好的吐司上加入生菜和喜歡的香料即可!
酪梨優格抹醬搭配甜鹹口味都可以
喜歡甜口味的可以加上蜂蜜或是楓糖漿一起吃
喜歡鹹口味的可以搭配鮪魚罐頭/水煮雞胸肉/火腿片一起吃
打好的抹醬放在冰箱中大約可以保存3-4天左右
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