許老師請幫幫我，我不知道該如何說起我跟老公的夫妻關係已經僵化了很久了，沒有交心無法溝通，我知道先生在外上班辛苦養家，因為疫情關係我在家裡沒有上班已經兩年了，家裡的經濟完全靠老公的收入，家裡算是小康家庭吃喝不算問題，只是我沒有上班無法存錢，孩子還在唸書，房子還在貸款我知道老公有壓力，所以他每天下班後喜歡自己躲在陽台好幾個小時抽煙打電動孤僻的活在自己的小小世界裡面，雖然假日他會帶我與小孩出去遊玩，外表看似健康的家庭，其實已經生病了很久，完全不交心也不溝通的夫妻，也沒有親密行為，其實已經存在著長久以來的問題，只是沒有去講出來，我們平時並無爭吵，我常常心裡會生氣老公，覺得他不尊重我欺負我，因為他衛生習慣不好，自理能力差還有一些毛病就是，凡走過開了燈也不關燈，切了水果吃，流理台的水果渣也不清除，開了衣櫥拿了衣服卻不關衣櫥的門，這些種種的小小的舉動，每天上演著這些戲碼，我與他溝通請他改進，他說他忘記了，他一樣置之不理我並不想每天一直這樣念叨著他，我心裡面想他就認為他在外賺錢很辛苦認為我幫她做這些事是應該的，但是我覺得他這樣的行為是在欺負我不尊重我，像小朋友一樣做事都要人幫他收拾，我覺得好累曾經我跟他溝通時說我心裡面很想要的夫妻關係是可以心靈相通的是可以交心的，結果他一句話就否決了我，說不可能！我好難過曾經以前交往時的浪漫和海誓山盟他都忘記了，回憶以前交往的美好，看以前的照片那些都變成回憶好像愛已經不曾覆在了，我好難過我們的夫妻關係什麼時候降到冰點，雖然平時好像沒事一樣還是一樣家庭的點點滴滴會講話但是完全不交心他不會關心我今天心情如何今天過得怎麼樣，我的身體好嗎？我的想法他完全不在乎，不知從何時他變得如此，只沉溺在自己的電玩世界裡面，小孩跟家裡的一切他完全不管，他認為他賺錢有拿回家就是負責任了，其他的他就一切都不管了，這是他認為負責任的家庭關係嗎？顯然我和他的認知是不合的，我不知道如何改善這樣子的關係請求醫生可以回覆我，幫幫我我不知道我這樣子的婚姻關係是應該要放棄離婚還是繼續忍受呢？我真的不知道我還可以忍到什麼時候，老師或是貴人有誰可以替我解惑呢？

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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#食況轉播 #RAW的秋季漢方

第一道讓我腦袋亮燈的菜色，是這碗湯。

裝在天青色的蓋碗裡，膚金透亮，雅香冉冉，舀一勺入口，純粹的動物鮮味像是熨斗一樣從舌面至喉頭烙貼著前進，暖到胃底。這是一碗滴雞精，清蒸全雞再以西式手法過濾而來的精華， RAW 廚房每日特製。

喝湯之前，還得先含一枚「干貝片」。那是江振誠主廚的童年回憶，爸爸總是叮嚀他在上學途中要含一枚參片，到了學校再嚼碎，他於是把這概念延伸為干貝片，有如把燉湯的材料獨立出來，改換型態、增添趣味；味道上也有道理，當干貝片還在舌尖未完全消融時，飲一口湯，加乘的鮮味餘韻綿長。

再一鮮味，是伊比利火腿。作為湯料，與蝦夷蔥、枸杞一起捲在蕪菁薄片裡，媲美金華火腿的鮮鹹，卻更甘甜適口，融入滴雞精中，鮮美峰峰相連。

#漢方是我們的生活方式

花這麼多篇幅寫一碗湯，是因為我覺得這碗湯在開頭就為RAW本季菜單定了調。

漢方。

「漢方可以是我們吃飯的行為模式，我們飲食的特有組合，用法國菜的觀點來看，特別有趣。」

江振誠主廚娓娓道來RAW秋季菜單的概念，「漢方」是他的點子，所有菜色從頭到尾，都來自他的腦海。RAW即將屆滿六週年，從開業起引領「台灣味」的論述至今，RAW仍在尋求突破，在地食材講過了，台灣小吃玩過了，下一步可以怎麼走？江振誠心中所想，是將台灣味的概念再往形而上的方向提升。

「台灣味是什麼樣的行為、文化、知識，是我們什麼樣的生活方式？」

於是，RAW主張的漢方，不是中藥入菜。江振誠舉出他看過的一本書《宋宴》，其中提到的宋朝美食，有好多食材或風味的組合是現代人耳目一新的。他於是開始聯想，關於秋天，RAW的新菜單還能怎麼設計？為什麼我們有「秋補」的理論？為什麼我們在秋天要吃這些東西？他靈光乍現：這些當令養生的飲食，是我們特有的組合方式，法國菜裡沒有的觀點。

就像那一碗滴雞精，溫潤舒心，在用餐開端喝上一碗，整個人都妥貼了。

#前所未見的湯佐餐 #SoupPairing

我們就喜歡喝湯，不是嗎？尤其在涼涼的天，鍋物大出，想喝湯的心蠢蠢欲動。先別說秋冬，就連盛夏我們都能大啖火鍋。

RAW本季一項嶄新的創意是「湯佐餐」，soup pairing。沒聽過吧？酒搭餐、茶搭餐、咖啡搭餐、果汁搭餐，我們總把搭餐的液體視為飲料，把湯視為料理，怎麼就沒想到湯也能作為「飲料」呢？明明台灣人如此愛喝湯，湯是如此明顯的題目！

湯在秋冬的溫補形象，也完全貼合RAW「漢方」的概念。RAW廚房每天要備製五種湯，江振誠笑稱副主廚Ben是湯王！他也解釋，廚房作業就像把製湯當作醬汁來照顧，一點也不難倒人。

藉由湯佐餐，江振誠想補強一道菜欠缺的滋味或香氣，或者加深一道菜的風味共鳴。譬如一道石蟳、海膽、烏魚子，三款秋天的橘色可比楓紅，石蟳由宜蘭直送，從四個漁港搜羅貨色，細緻的肉被拆出來，與新鮮的台東馬糞海膽、海膽烏魚子蒸蛋送作夥，一匙挖到底，滑滑嫩嫩中交織著醇美與鮮甜，搭配一旁薄如落葉、手切烤乾的梅爾巴土司（Melba toast），結構完整。咀嚼之間，石蟳肉蘊含柑橘清香，原來拌進了檸檬皮，正是這飄渺的清香連回了佐餐的湯— 檸檬燉陳皮。好搭！甜甜熱熱地喝，有點似大閘蟹配薑茶般地互補，清新的檸檬串連成熟的檸檬，菜與湯的風味也十分匹配。

堅挺好似金磚的法式吐司（Pain Perdu），有花瓣般的蘑菇薄片盛開其上，紮根的土壤是松茸、姬松茸與羊肚菌製成的菇醬。狠心從中掰斷，大口一咬，潮濕土壤的氣息與菇的鮮味，伴著酥脆擴散開來。吐司磚四面金黃，表層有糖，口感與風味俱足；吐司內裡還蘊藏秘密：表面煎炸完成後，另以針筒注入蛋液！不僅外酥還要內嫩！與此相搭的湯，則是松茸、羊肚菌、香菇等等菇類熬成的野菇湯，以菇搭菇言之成理，只是菇湯也開了個小玩笑：黝黑湯面漂浮著「薑片」，乍看以為是薑茶，其實那是一片杏鮑菇啦。

野菇湯可以繼續搭下一道「鴨肝麵茶」。傳統上，麵茶以麵粉、豬油、堅果（花生、芝麻最常見）炒製而成，法國也有法棍麵包製成的濃湯baguette soup，江振誠就結合二者，將麵茶做成濃稠的醬汁，baguette soup做成輕盈的泡泡，用以襯托煎香的鴨肝，另點綴以板栗與印加果。麵茶甜口，法棍泡泡鮮鹹，鴨肝的油脂居中連結，鴨肝本身也煎得好，表面的鹽粒與印加果碎屑增添酥脆與鹹香，每一口都吃進溫暖的、烘烤過的堅果味，秋意盎然。

#精彩的新創作

又一蓋碗上桌，揭蓋見橙黃，啜一口，甘鮮滿盈繼而尾韻微苦。它有個非常中式的名字：川貝鷓鴣湯，據說可以止咳化痰、潤肺養顏。我沒想到初嚐此湯會是在RAW。

還有另一項第一次，是品嚐如此纖細嬌小的「肋排」。肯定不是羊排，見那骨架與肉相就不是，江主廚一臉淘氣說「貓排」也騙不了人。謎底揭曉：這是黃鰭鮪魚，中型尺寸，一條魚就七到八根骨頭，先用鹽昆布與明太子等「自然鹽」醃過，再燒烤，切開大約三分熟，入口仍有鮪魚赤身的酸味與鐵味，醃料則散發炭烤燻味與沙茶醬般的複雜鹹香，這等來自海洋的鮮，與川貝鷓鴣湯的陸地鮮味互相呼應。一旁搭佐的「八寶飯」，則是以炸青豆、薏仁等等綜合豆類、穀物製成的義式燉飯，上頭的泰國青檸（kaffir lime）泡泡清香明亮，為整道菜畫龍點睛。

整份菜單強度高昂至今，主菜才不甘於平淡。有時候，一份tasting menu吃到主菜已經反高潮，這道戰斧豬排則完全不會，吃可可與酒粕長大的宜蘭葛瑪蘭黑豬，直火炭烤後澆淋上焦化奶油、蒜末與巴西里，由法式meunière延伸而來的做法，噴香至極，上桌的芬芳簡直勾魂；卻還有另一種香味與之共舞，那是調入了埔里香草的肉汁！「我超愛這個香草醬汁」，江振誠一邊淋一邊說，我已經等不及動刀，豬肉之香甜與鮮美，我幾乎懷疑是否有用鹽麴醃過，但沒有，那就是豬本身的魅力。

與主菜相搭的湯，則是甘草黑豆，不再需要海洋或動物的鮮，單純以黑豆的麥茶、咖啡、可可風味去連結香草的甜香與焦化奶油的堅果氣息，勾勒出溫暖、深邃的醇厚印象，若以巧克力的風味象限來比喻，是偏向dark sweet的濃郁風格，非常秋冬應景。

還值得一提的是主菜刀。由法國職人Roland Lannier手工打造，以水泥、黑膠唱片等嶄新素材表現龐克精神，這些精美的刀子RAW進了一套，全以主廚命名，除有為江振誠主廚量身定制、磨石子刀柄與台灣地圖的款式，還有現行世界第一主廚Mauro Colagreco，法國料理教父Alain Ducasse，法國三星女主廚Anne Sophie Pic，西班牙傳奇山中燒烤店Asador Etxebarri，全都任君挑選。下次去RAW吃飯不妨試試手氣。

#科學思維的茶佐餐 #TeaPairing

除了湯佐餐，RAW本季的茶佐餐（tea pairing）也別有看頭。與南投鹿谷的「開蘭茶 KALON TEA」合作，江振誠與開蘭茶共同探索，同一款茶葉如何在特定的溫度與萃取方式下展現不同的風味。例如一款輕發酵、輕烘焙的金萱烏龍茶，冷泡八小時並調高茶葉比例後，能夠凸顯其野薑花香氣，甚至散發綠茶般的海苔鮮味，用以搭配菜單開頭的竹莢魚與茄子小塔、藥燉黑鮑；同一款輕發酵、輕烘焙的金萱烏龍茶，改為熱泡，鮮味減低並殿後了，野薑花香則轉為淡淡奶香，用以搭配石蟳、海膽、烏魚子。

一款重發酵重烘焙的烏龍茶特別有趣。江振誠解釋，這款茶是以咖啡烘焙曲線焙成，「茶會以為自己是咖啡」，冷泡久浸十六小時後，搭配-196℃液態氮潤過降溫的玻璃空杯，竟冷萃出明顯的可可風味！激似可可果殼茶或咖啡果葉茶，這款冷泡烏龍茶散發的堅果、香料風味，和葛瑪蘭豬的主菜搭極了！（尤其那香草肉汁！）

#直到甜點毫無冷場

高強度的菜單，直到最後都不放過人。甜點太精彩了，我無法跳過不寫，更惱人的是甜點還有三道。

彷彿鑲了金箔的羊羹，這道優雅的「木瓜凝」，做法很有意思。木瓜連籽打成汁，放置隔夜，殘渣會自動浮起凝結，因此誕生的木瓜凝，濃縮了木瓜的清潤甜味與草木芬芳，可謂「木瓜中的木瓜」；表面撒上桂花粉增香添雅，襯底的柑橘醬汁，則集結了柚子、檸檬、葡萄柚、萊姆等等柑橘水果，就像吃木瓜要擠上檸檬汁一樣，明媚的酸香更襯托木瓜的清甜，二者相加，氣質出眾。

接著的「蜜酥煎」，江振誠自陳是他最愛。如果你和我一樣沒聽過蜜酥煎，那是中醫裡一帖降氣止咳、潤肺補虛的良方，以杏仁、蜂蜜、牛酥煎製而成，江振誠在試做的過程中發現，這根本是美國的奶油軟糖（fudge）！牛酥的部分，他採用自製澄清奶油與印度酥油（ghee），同樣試岀洋溢焦糖香與奶甜的配方，配上一球葛瑪蘭威士忌冰淇淋，就模擬了傳統上蜜酥煎配暖酒服用的吃法，馬鈴薯泥居間協調冰淇淋與蜜酥煎，最後刨上黑松露、撒上海鹽粒與橄欖油，只消一匙，各種馨香奔騰而來，酒香與焦糖香，蕈香與草香，還有鮮明的鹹味點亮味蕾，交織出複雜的美麗風味。

最後是「凍梨」，中國東北冬季特產，梨子因為反覆結凍而形成冰沙般的軟綿質地，RAW廚房如法炮製，將水梨反覆結凍解凍後挖出果肉，佐以川貝煮桃膠與烤杏仁，綴以新鮮水梨片與杏仁粉，水梨的脆與軟、輕甜與濃甜都給我們嚐到了。

還沒完。佐茶與咖啡的petit four，法文意指「小烤箱」，什麼樣烤的點心能符合「漢方」的主題？江振誠想到了漢餅，紅豆粉粿口味，皮薄餡美，再飽也要嚐嚐。

服氣，服氣，這季菜單毫無冷場。嚴密的概念，新穎的創意，精準的執行，菜色味道也沒有以往有時會因暴衝而紊亂失衡。自我突破是非常困難的，只有RAW能超越RAW，我願意下如此俗氣的結論。

#全麥全粒粉的處理方式
#乙級考試50趴全麥不加改良劑吐司的家庭做法

其實直到最近常做帶蓋吐司為了找容積比所以我看了很多部落格. 才知道原來乙級才有烤帶蓋. 也看到大概需要的過關條件. 這是給24兩土司( 4159ml) 的條件
每條成品重 1000±30 公克，全麥土司三條(全麥粉：麵粉＝50：50)
1. 成品重量必須在規定範圍內，否則以不良品計。
2. 側腰凹陷處小於模具 80％者，以不良品計。
3. 成品高度未達模具高，差 1 公分以上者，以不良品計。
4. 成品頂部長度或寬度溢出模具 0.3 公分以上，以不良品計。
5. 成品表皮裂開超過 20%者，以不良品計。
讓我們來算算容積比吧~
成品一條1000 g 麵糰應該要多重? 這個我在之前Biga挑戰文中有寫到. 烤焙後會有10%水分流失. 所以麵團重量是1000/0.9=1111
4159ml/1111 = 3.74 這就是容積比
於是~ 我有一個3546ml的圓筒模. 應該要放3546/3.74=948 g 的麵團
但是通常我們決不會秤得剛剛好. 所以會有個叫容差率的方式. 也就是把總量多秤一點. 就不會等一下做時因為鋼盆沒刮乾淨或是一些麵糰黏手被洗掉了結果就不能做到想達到的克數.
這個通常就是5 %
所以把948/0.95=998(四捨五入) 就是我們要得到的麵糰重
食譜如下:
1.高筋粉 50%
2.全麥粉 50%
3. 改良劑 1%
4. 奶粉 4%
5. 糖 5%
6. 鹽 2%
7. 水 64%
8. 速酵 1.5%
9. 酥油 5%
我的實際配方是:
1. 高粉 277 g
2. 全麥全粒粉 277 g
3. 奶粉 22 g
4. 糖 28 g
5. 鹽 11 g
6. 水 355 g
7. 鮮酵 11 g
8. 奶油 28 g
我的做法是:
1.先將水. 糖. 全麥粉混勻放置30分鐘 這不是ˋ主要在水合. 其實是在將纖維泡軟. 當纖維軟了以後對於攪拌及麵糰成型上會比較有幫助. 但是考試好像有時間限制. 而且這種步驟我比較少在國內的食譜上看到. 其實德國操作全麥的經驗很多. 也有人會浸泡一晚. 除了軟化纖維麥香也會更明顯
2. 放入鮮酵(先把大方塊手抓勻)再放高粉, 奶粉, 鹽, 大致混勻後再放室溫奶油都是用手抓勻
3. 用手持攪拌器的螺旋棒攪麵糰到終溫約27度停手. 每30分翻一次麵. 基發 1小時30分
4. 分兩等重麵糰. 滾圓休息30分鐘
5. 擀麵棍桿成橢圓形折三折. 休息5分鐘.
6. 桿長麵糰. 捲成長圓柱形.
7. 兩長條麵糰捲成麻花狀放模型後發
8. 烤箱開燈放一盆水. 後發溫度要在35度左右
9. 40分鐘後取出. 預熱烤箱240度
10. 25分鐘後把蓋上蓋子的圓桶模放入烤箱. 烤箱溫度轉成220-230度烤20分鐘.
11. 將模前後對調求拷焙平均溫度降轉至200-210度 . 續烤20分鐘即可.
全麥的麵糰大家之前也看過~ 所以不要驚訝開蓋不好看~ 全麥越少滿模分布均勻感越高.
很抱歉做的時候沒想要po文寫做法. 所以沒有照步驟圖. 我想我可能會把這裡的文貼在我的部落格上換用12兩土司模操作( 這樣不想算的也可以跟著量來做) . 然後把應該有的照片補上. 再來把如何算烘焙百分比寫上( 又是一篇文了@@ 歐耶~
對了~ 我有把土司最後重量秤了一下. 是880 g 也是及格邊緣. 但就所謂的裂痕或是其它要求我就不知道了. 1很想知道這種麵團放一般吐司模的滿模長相. 一定要再做一次.圓筒的整形我還想再多找幾種方式.中間那條不知道算不算裂......

老爺忍不住昨晚叫我切邊邊的吐司皮給他吃... 真的很香 .