#下班了開始酗酒 奧克蘭進入第四週的閉關，我在這週也加入新公司滿四週。 我已經沒有前兩週那種想直接去死的撞頭感。 不過持續焦慮的情況 一直沒有改善，有種無頭蒼蠅的感覺，我好像在做事，卻好像什麼事情都沒有完成。 幾乎每天結束工作時，都問自己，我到底幹了什麼？穿著睡衣在臥房的電腦前焦慮了一整，雖然我已經要35歲了但我現在覺得自己像一個應屆畢業生，浮浮沉沉。 因為閉關的時間跟空間限制，我也完全停止運動，感覺這個是加深我焦慮的其中一個原因，因為我精力沒有像之前一樣消耗掉。 工作上的焦慮無法抑制，育兒的責任則是完全沒有擔起來，林奈森就變成電視專業戶，我也沒在思考他現在到底是正常還是不正常 （握筆還是握的很爛）。 而且我居然有種念頭，老娘辛苦焦慮工作了一整天，為什麼還要管育兒？ 現在可以理解一些雞掰男人的心情，腦中只有工作，回家只想吃飯滑手機 - 想埋怨太太為什麼沒有把家裡顧好 (可惜我本人就是太太 ) 是的，我知道我不應該焦慮，我應該運動，我有很多的應該， 但現階段我是卡住了。 我明明是網紅怎麼可以卡住呢？！伊阿阿阿阿阿阿阿 p.s. 有一些人曾私訊我要回購Frankie的洗髮皂，你的機會來了，我會寄一些回去，我知道你們用過了就無法回頭，畢竟我這輩子遇到唯一可以去頭皮味的洗髮品也就這一個阿。#請line小幫手 charlotteaid

【醉過方知酒濃，多飲方知貧窮︱#愛喝酒的長尾猴群體類別】 與人類共存的動物，或多或少也會受人類生活所影響。聖傑氏島的長尾猴就有了喝酒這個習慣，更出現與人類相似喝酒群體。 研究人員從位於加勒比海的聖傑氏島捕獲了1000隻長尾猴，將牠們放在一個模擬的社會群體，研究牠們的喝酒習慣，發現了以下的4類群體： 1. 禁酒者 (Teetotaler) 15%的長尾猴不喜歡或很少喝酒。 2. 社交喝酒者 (Social drinkers) 大多數長尾猴喜歡將果汁與酒混合一起喝，只會在其他長尾猴陪伴下喝酒，午餐前也不會喝酒。 3. 經常喝酒者 (Regular drinkers)： 15%的長尾猴喜歡喝正常的酒，不喜歡混合果汁。經常喝酒的長尾猴在群體中表現很好，是優秀的領導者，擁有良好的統治能力，能維持猴群秩序。 4. 酗酒者 (Binge drinkers) 5%的長尾猴喝得很快，會喝到昏迷為止。喝完後會打架，就像人類一樣。這個群體中有很多年輕雄性，如果能不受限制地獲得酒精，他們可以在2至3個月內喝酒至死。 有人認為喝酒是由生活帶來的困苦造成，但儘管沒有任何經濟問題，實驗中的長尾猴依然酗酒。故這並非讓長尾猴酗酒的原因，也不是讓你酗酒的原因。 那麼，大家還記得讓你第一次飲酒的原因嗎？ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

#溝通分析心理學 #創始人經典作品 #心理遊戲 #艾瑞克伯恩 . 生活中的每一個溝通，都隱藏著許許多多的心理遊戲 解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼，擺脫他人遊戲的控制與操縱 . 💬「要不是因為你……」 💬「看你害我做了什麼事……」 💬「都是你逼我的……」 . 從親子關係、兩性關係到職場生活，我們的每一個互動、每一段溝通都隱藏著各式各樣的「心理遊戲」。這些心理遊戲可能是無意識的心理過程，為了隱藏我們的真實恐懼、為了避免我們面對殘酷的現實、為了獲得更多的安撫與關懷…… . 我們受到兒時父母訓誡的聲音操控、被隱藏在內心的兒童自我所引誘，疲憊的夫妻相處、混亂的兩性關係、虛假的友誼、無法脫離的焦慮與憂鬱……我們被隱藏的心理遊戲掌控，想要逃離卻又不斷的落入輪迴當中。然而，只有覺察自我與他人的溝通模式，才能真正改變自己的人生結局。 . 拆解日常溝通模式，解開生活中的隱藏訊息、人際溝通間的心理遊戲。解析你的「父母自我」、「成人自我」、「兒童自我」狀態，從模糊、容易誤解的「交錯溝通」，轉化為一致且有效的「對應式溝通」 . 我們的每一段溝通，都是三個自我型態的交互作用： ►「父母自我狀態」 ——腦海中的父母形象，代表命令、控制、批評、撫育、關愛。 ►「成人自我狀態」 ——代表組織、客觀、理性。 ►「兒童自我狀態」 ——早年固著的兒童形象，代表自然、快樂、衝動 . 當我們用對應的自我狀態溝通才能順暢無礙。然而，如果是交錯的溝通狀態，便會產生衝突與誤解： . 💬「也許，我們應該找出你最近開始酗酒的原因。」 回應一：「的確應該談談，我也想知道為什麼！」 🔔「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式 回應二：「你總是批評我，跟我爸一樣！」 🔔「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式 . 💬「你知道我的襯衫袖扣在哪裡嗎？」 . 回應一「袖扣在桌子上。」 🔔「成人自我」與「成人自我」間的溝通模式 回應二：「你什麼事情都要怪我。」 🔔「兒童自我」與「父母自我」間的溝通模式 . -- . 📖 本次推薦書為「溝通分析創始者」艾瑞克‧伯恩的經典作品《人間遊戲》，以幽默輕鬆的方式解開社會上的每一段隱藏式溝通，用簡單的案例告訴我們日常中的溝通問題，從清楚的舉例解析並了解溝通中暗藏的心理遊戲。解開你遭遇的各種「心理遊戲」，拒絕成為他人遊戲中的「既定角色」。 . 閱讀更多 👉 https://reurl.cc/qg9epR