這是我自己用來測試酒量的方法

提供給大家參考

首先 先給酒量下一個定義

我的標準是

1.喝完酒後 第二天可以正常上班

2.喝完沒吐

3.喝完可以自己回家 （或自己上床 --我常常是在家喝）

4.第二天記得自己前一天 酒後發生的所有事情

四個條件都符合 就可以算是沒醉

（當然 微醺是一定要的啦 ...不然我幹......嘛喝酒勒）

基本上我每年都希望對自己測試一次

以便瞭解自己目前的酒量如何

才不會在聚會時 被灌醉

目前實施約5年了 也就是5次 .....AFTER 30

測試方法很簡單

以啤酒為例

重要前提是 不能配下酒菜

用自斟自飲的方式

一碗公一碗公的喝

測試酒量實施方法

1.買好若干瓶啤酒冰在冰箱裡

2.去運動流很多汗 讓自己口渴--目的是加快酒精的吸收速度

3.準備一個碗公 至少可以裝下一罐易開灌冒泡的台啤

4.第一碗公一口氣乾了她 --若不能 就以最快的速度乾了

5.迅速斟上第二碗公

6.找一本喜歡的書 OR 一部喜歡的電影DVD OR 喜歡聽的電台.....等等

7.一邊喝酒 一邊做6.喜歡的事情

8.每隔一碗公酒 記下自己目前的感覺

例如：好爽的微燻感....

整個心情都飛了起來

想吐 頭痛......

9.一旦出現 減一味 或不舒服 的情況

就是你的酒量到這兒了

減一味 如 想抽煙 想吃東西......

想尿尿不算喔

10.成功完成測試

.......

所謂細水長流 喝酒是一件賞心悅目的快樂事情

節制自己的飲酒量 才能讓這個健康的活動 在自己的生命裡延續更長的時間

我幾乎每天都喝 一手易開灌啤酒

因為這是我用這樣的方法 測試出來的健康量

這些年來 對於我的健康並沒有什麼不良影響

雖然已經36歲了

10000公尺 還可以在50分鐘之內跑完

就是最好的證明

各位前輩參考看看吧

喝酒 不是一時的 是一輩子的事情

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