酒糟肌日常保養有什麼要注意的事呢？

大家都知道要避免曬太陽、過熱或過冷的環境、辛辣的食物和刺激性的保養品，但生活或是保養習慣也會對酒糟有影響喔！

最新文獻對三千四百多位東方青少年做研究，發現如果洗澡洗太久，時間大於11分鐘，還有一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉，都是引發酒糟的危險因子，因為會洗掉皮脂而破壞皮膚屏障。然而洗澡的次數、水溫還有防曬倒是沒發現跟酒糟有相關性。有可能是實驗中的水溫範圍不夠廣，所以沒辦法增加神經血管敏感性而引發酒糟。防曬的話，一般是認為可以降低經皮水分散失、減少臉部刺紅，可以降低酒糟的發作。但作者指出，有些防曬成分像是對胺基苯甲酸(para-aminobenzoic acid)，會刺激皮膚發紅、增加皮膚發炎、破壞皮膚屏障，反倒是引起酒糟發作。

另一篇也是針對東方人的研究，發現一些保養習慣真的跟酒糟息息相關！一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉、一週使用4次以上的面膜、一個星期化妝超過6次、一週光臨一次以上的美容院，還有使用美容沙龍保養品都跟東方人的酒糟有關喔！

大家應該有看到兩篇期刊的共通性，就是不能過度清潔！美國皮膚科醫學會有提供酒糟患者日常保養的小撇步，在這裡一併跟大家分享！

1. 溫和清潔臉部，一天次數不能超過兩次

2. 加強保濕，修護受損肌膚屏障

3. 注重防曬，並選擇適當的防曬用品，最好是物理性防曬、無香味、成份單純、SPF30以上

4. 選擇溫和保養品，避免含有以下幾種成分：酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉(sodium laurel sulfate)、尿素

5. 用新的化妝品跟保養品前，要先測試，如果三天內有出現刺激灼熱感，那麼那個產品就不適合使用

6. 溫柔對待你的臉！不要揉、不要搓，避免洗臉海綿跟去角質

Ref :

1. Skincare Habits and Rosacea in 3,439 Chinese Adolescents: A University-based Cross-sectional Study. Acta Derm Venereol 2020; 100: adv00081.

2. Effects of skin care habits on the development of rosacea: A multi-center retrospective case control survey in Chinese population. PLoS One. 2020; 15(4): e0231078.

3. 6 rosacea skin care tips dermatologists give their patients. American Academy of Dermatology Association

https://dr-skin.com.tw/health/view/255

#酒糟肌保養
#林政賢皮膚科
#從名畫看皮膚科

這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰！
有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生!
我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手，
畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲
加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 !

剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了超開心的馬上來體驗看看♡

挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心！
因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用！

好的,那我趕快來分享心得拔！

ꕤ過敏問題：
因為前一天剛好臉大過敏，所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後，臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺，其實擦完臉沒什麼感覺，也不會乾乾不舒服！通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺，但這瓶擦起來就不會！蠻清透舒服。

ꕤ遮瑕妝感：
妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高，但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容，修飾了整體膚色提亮了面容，矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題，這方面我覺得表現真的是蠻好的，也完全不會死白很自然光亮！

ꕤ脫妝實測：
經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘，不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條，所以有些痕跡外，真的沒什麼掉色，也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡，就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌，用手按壓起來就是亮亮的油光，不會混雜粉底色，感覺像是底妝緊緊抓著皮膚，皮膚本身油脂透出來的感覺（好難形容😂），臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑，有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕！！很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的！

ꕤ8小時後:
最後等到8小時後拍完妝容，並不會覺得臉很不舒服或發癢，通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉，但這瓶不會讓人那摸急迫！
真心覺得很可以下手！他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!

✐用法:
為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了，沒有另外遮瑕，粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
然後粉底我習慣用粉底刷來上，覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝，如果用美妝蛋會再更霧感一些，遮瑕度也會再更好，但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點，可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層，就可以提升遮瑕度又自然囉!

*.ﾟ小提醒:
建議粉底不要點完全臉再推開，建議是半邊臉擦完再換另一邊，總之就是分區塊來上，因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的，點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
另外建議不要再擦其他妝前乳，我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力，後續持妝效果就會稍有打折囉!

好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
謝謝大家🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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最討厭的事情就是說好要拍封面照
結果拍完被刪掉啊啊啊啊
我這個金魚腦袋什麼時候可以大顆一點？

開架彩妝陸續上新
和大家分享我用起來的心得
還有上妝追蹤
希望有幫助到在觀望的人

雖然待在家
但是化妝品還是要拿起來啊啊啊
不可以人懶技廢
到時候解封要畫就喪失提筆功能了
哈哈哈哈

Luv u all
,Nora

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Production Music by http://www.epidemicsound.com​

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油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂

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健康的肌膚屏障不但可以阻擋細菌和病原體的入侵，還能避免皮膚內的水份流失，當肌膚屏障受損時，外界刺激物和過敏原會直接進入皮膚，進而引起敏感、刺激、粉刺、青春痘以及酒糟性皮膚炎等等皮膚問題。

什麼是 #皮膚障壁功能？皮膚障壁就是我們的皮膚表皮，在健康的皮膚外觀和觸感，是要平滑且柔軟飽滿，除非是表皮受到損害時，表皮層就會呈現出像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。

健康的皮膚有著完全的障壁時，皮膚會保持水分，不易發生炎症，相反的，當障壁受損時，水分流出，皮膚觸感及視覺上是粗糙的並且有著炎症的發生！

造成皮膚障壁功能受損跟平常使用的保養品有關，是否用太多罐保養品？

你了解自己使用的保養品裡面有什麼成分嗎？

你在洗臉時是否有把臉清潔乾淨？

平常在室內、室外有沒有確實做好防曬？

這集要跟大家分享如何建立皮膚屏障的保養成分以及條件，可以 #抗氧化 及 #抗發炎 的成分有哪些，來聽聽 #莊盈彥 醫師怎麼說！

0:00 影片開始
1:07 皮膚屏障的三種必須脂質
1:45 建立障壁功能的三大條件
2:40 建立皮膚屏障的成分
2:54 抗氧化、發炎的成分
3:47 什麼是抗發炎?抗發炎的成分

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