『玫瑰斑(酒糟）線上衛教講座』完成，謝謝一百多位參與的朋友們😍

#玫瑰斑 是皮膚科的慢性病，除了吃口服藥、擦外用藥、要抗發炎退紅、要對付 #蠕形蟎蟲、適時搭配 #雷射 #脈衝光、#肉毒桿菌素 等。

日常 #生活保養內涵 非常重要，如何擦？如何吃？能避開刺激因子、做好正確保養，能讓治療更快有效、並減少發作惡化。
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玫瑰斑 保養tips
✅溫和 #清潔（用冷溫水、2 min解決）
✅簡單 #保濕（少即是多、1-3 瓶以內）
✅記得 #防曬 (傘帽遮蔽、物理性防曬乳)
✅避免刺激 (去角質、濕敷化妝水/保養油/面膜都是NG行為!)
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玫瑰斑飲食有禁忌嗎? 常見的誘發酒糟發作的因子有：#熱、#辣、#酒。
🔥熱：熱飲/熱湯/火鍋/烤肉等
🔥辣：川菜/泰式/韓式/芥末等
🔥酒：啤酒/烈酒/紅酒/白酒等

研究統計也有少部分的人吃了奶製品、肉桂醛、高組織胺食物也會讓玫瑰斑惡化，但飲食的影響還是因人而異。茶或咖啡的 #咖啡因 不會增加酒糟機率，喝 #熱 的才比較會。

建議大家紀錄屬於「自己 」的飲食日記，至少觀察1-2個月以上。健康均衡、天然全形食物 (減少加工食物) 還是很重要的飲食準則!
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除了擦在臉上、吃進肚子、生活環境之外，心中腦中思緒也會影響皮膚狀況，壓力大、多愁多慮、緊張煩憂也會讓臉部泛紅疹子更嚴重。保持 #情緒穩定、#正念思考 都有助於改善玫瑰斑。
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玫瑰斑的治療很多種、皮膚由淺到深、內外層面都要考慮到，日常生活裡也暗藏很多保養的細節，治療+保養必須相輔相成，讓泛紅肌膚回歸完好的平衡。

#王筱涵醫師 #皮膚專科
#酒糟 #玫瑰斑
#保養 #治療 #生活內涵
#演講時的真實表情

如何減少因為戴口罩造成酒糟發作?

https://vocus.cc/article/60b464f7fd8978000163486c

#乾燥敏感酒糟肌
FreshO2 Dr.Relife 安靜系列心得之文末73折起優惠連結+抽獎🤓
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一開始使用安靜系列並沒有特別的感覺，過年期間每天陪爸爸喝紅酒還是天氣忽冷忽熱的關係，肌膚狀況真的起起伏伏的，早上起來看到臉紅紅的真心難過，已經很久很久沒這樣了😥

但是！在肌膚敏感發作時使用就看出效果了，大概過了一小時再照鏡子就發現紅紅的地方消下去了，感謝上帝～～～感謝安靜系列的舒緩洋甘菊跟可以在肌膚表面形成保護膜鎖水的植物性角鯊烷！！！

以下按照使用順序分享心得
#洋甘菊植物角鯊水
一開始噴在臉上的感覺讓我連想到玫瑰水的質地，噴霧以化妝水來說是均勻、細緻的感覺，不是大水滴，而且好吸收！喜歡的主因是因為我很懶，喜歡用噴一噴的比較快

#洋甘菊植物角鯊精華
如果不看成分直接擦在臉上的感覺跟滋潤型玻尿酸精華的質感很類似，質感是滑潤滑潤的感覺，輕輕按摩就會吸收，推到全乾的話我覺得會有一點小黏，我建議7分吸收左右就可以擦乳液。一次大概使用1.5管的份量，因為我額頭比較高😂

#洋甘菊植物角鯊乳液
通常我會按壓兩下，一開始擠出來的時候是乳白色沒有流動性的乳液，質地介於親研系列的水肌乳跟修護霜中間！然後在手掌上推開之後變成半透明的狀態再薄擦在臉上，這樣的滋潤度，以最近的天氣來說剛剛好！

三罐擦完的滋潤度是後續上粉餅也ok的程度，跟底妝貼合的很好，不會太黏而結塊～～整個系列無香、無酒精，肌膚敏感時擦也不會有刺刺的感覺，整體來說非常的溫和＋舒緩！酒糟發作的時候不求皮膚一秒變超好，只求穩定下來不要出狀況，安靜系列推給跟我一樣肌膚容易敏感的人，男生女生都推！！！！！！！

🌼73折起優惠連結🔗 https://fresho2.me/GHI7K
優惠時間 2/28-3/7 23:59
🌼3/3 23:59之前私訊訂單截圖到ig: evalin555 給我的話，會再抽三位送安靜系列任一瓶（可自選）
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後記：
最近發現我酒糟肌是穩定的時候，可以大量使用很滋潤的保養品，讓臉看起來更有保濕度做好的光澤感。但是如果不穩定出現紅腫、小顆粒的時候保養品一定要選擇舒緩的產品，而且薄擦再薄擦！

希望這一系列的影片能給肌膚敏感、酒糟發作的你，一點勇氣和希望！一起邁向穩定之路吧
第一集 https://www.youtube.com/watch?v=fSUCzkNQ1tI&t=7s
第二集 https://www.youtube.com/watch?v=Afi40ZV6KK0&t=1s
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留言區會有很多大家的經驗分享，有困擾的人記得往下滑參考！
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我把之前做過敏感肌相關的影片放在這邊唷

敏感肌要注意的五件事 https://bit.ly/3eC9PBH
空瓶2017 https://bit.ly/2RKox0I
空瓶2018 https://bit.ly/3o7giYr
空瓶2019 https://bit.ly/3uEJfxA
空瓶2020 https://bit.ly/3o86uh1

敏感肌化妝步驟 https://bit.ly/3eEieou
碧麗妃粉餅心得 https://bit.ly/3tFGnPw
MAC粉餅心得 https://bit.ly/33yP7fQ
專櫃粉底霜心得 https://bit.ly/3o4RWyC
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來IG找我～ https://www.instagram.com/evalin555/


FTC: This video is NOT sponsored.

▲更多▲ＭＯＲＥ▲
大家期待已久的酒糟心路歷程來了！
雖然我現在皮膚還沒有到仙女光環那麼閃亮
但是真的穩定很多

就剩下痘痘和痘疤要處理了\\握拳

今天要與同是酒糟修行人的夥伴們分享
雖然現在天氣熱的時候我皮膚還是泛紅的厲害
沒有吹冷氣、一感到悶熱我的臉馬上就潮紅

但是真的和以前比較來沒有刺痛了
鼻子的丘疹也漸漸平滑
讓我對自己的臉又重拾信心

ＰＳ皮膚不好好像是我的招牌\\抓頭
希望大家以後想到我會想到：喔～諾拉以前皮膚不好噎～但是現在進步很多！！那就超級滿足了

另外要跟大家分享幾點事情\\我今天好囉唆

1.濕敷是真的可以用開水，如果擔心衛生問題或是細菌問題
可以和我一樣用礦泉水or買礦泉水噴霧
\\當然上上之選氏礦泉水噴霧，因為我個人覺得他是最衛生的
濕敷到降溫就好！不可能把潮紅整個退掉！！這是舒緩的方式！！不是藥\\殺頭

2.濕敷之前一定要塗一點乳液或是含有油脂的保養品
因為在不斷更換化妝水化妝棉的時候會把皮膚表面的油脂帶走
如果沒先保護會更加乾燥
濕敷完之後再塗一些乳液或是含有油脂的保養品鎖水

3含有酒精的保養品或化妝品不是絕對不能用
但是酒糟發作的時候一定不能用
會讓脆弱的皮膚更加刺激，反而會讓臉烙賽
我現在皮膚狀況比較穩定偶爾還是會貪圖功效用一下\\被揍
但是皮膚穩定用之後就沒這麼刺激了！！可以開始享受保養成分

4有一個保養的步驟一定要習慣
不管塗什麼，抹什麼，在塗在臉上之前
盡量先在手上推開，讓他在揮發之後再上臉
不要一股腦塗在臉上，我曾經因為這樣被灼傷過\\哭

更多內容就請大家看影片囉\\笑



▲產品▲ＰＲＯＤＵＣＴ▲
今天素顏是我自己的臉皮

-雅漾礦泉水噴霧
https://www.watsons.com.tw/舒護活泉水-150ml/p/BP_295254

-理膚寶水瘢痕霜
https://www.lrp.com.tw/Product/Content?strProductID=TWM9054300

連結沒有獲利，只是方便大家找，盡量會貼官網的網址，找不到就以方便告知大家為主唷
▲膚質▲M Y S K I N T Y P E▲
酒糟肌T字部位油，雙頰敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯

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身高160cm, 體重53kg, M號女孩, 水梨型身材。
其實不一定約會穿啦，想展現小女人氣質的時候就這樣穿吧
9/4 20:00 我跟Jessica會去sivir直播新品連線穿搭，大家記得來粉絲團看我們試穿！！
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2016 夏日穿搭 http://bit.ly/2vuilZN
日本流行服飾敗家 http://bit.ly/2vtU1HF

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▲今日妝容
最近酒糟發作整個人崩潰
唇膏是巴黎萊雅 純色訂製唇膏 玫瑰風暴 ＃622

▲今天穿的衣服
#look 1
上衣-淘寶
借魚堡的衣服來穿
裙子-YOURZ http://bit.ly/2wpTeff
原本那件沒貨了～剩類似款！
鞋子-oriental traffic http://bit.ly/2wpI767
網頁寫售完，我是在百貨公司買的！
手錶-agnes b.極簡設計女錶
想看手錶細節可以看blog文章 http://bit.ly/2wpLytj
包包-FURLA
借魚堡的
手環-淘寶
太久以前忘記了
戒指-hannah huang jewelry http://bit.ly/2wpIqxN
髮飾-ChuFei Accessory http://bit.ly/2pBmR6u

#look 2
上衣-MEIER.Q m號 http://bit.ly/2wpUAqu
褲子-MEIER.Q s號 http://bit.ly/2wpFzVq
鞋子-SIVIR Trend http://bit.ly/2wqaCAF
手錶-agnes b.極簡設計女錶
想看手錶細節可以看blog文章 http://bit.ly/2wpLytj
包包-家人送的
耳環-miss haha 韓國飾品 http://bit.ly/2wpWozP
這家耳環有很多夾式的選擇，全部超美、超仙
價格有便宜！超超超喜歡

#look 3
上衣-MEIER.Q m號 http://bit.ly/2wpLQAp
褲子-SIVIR Trend http://bit.ly/2v8Mtyq
找不到類似款了～sivir的寬褲質感都很優
鞋子-earth music & ecology
皮帶-Heather
手錶-agnes b.極簡設計女錶
想看手錶細節可以看blog文章 http://bit.ly/2wpLytj
包包-小尾巴商行
借魚堡的
耳環-韓國買的
髮飾-ChuFei Accessory http://bit.ly/2pBmR6u
*如果找不到商品就截圖詢問賣家唷
*攝影協助 ＆單品租借，感謝魚堡！https://www.youtube.com/channel/UC_DBFCc6tYUh_8VMyQMGS3w/videos

▲現在開始～我的影片可以上字幕囉，
希望來自各方的上字幕好友、達人可以幫我的影片上字幕
讓影片可以讓更多國家、更多人了解到台灣的文化
請先到eva800526@gmail.com 來信預約字幕及語言eva800526@gmail.com ，確定後會為你開啟字幕編輯功能，另外我會準備小禮物送給你們！
p.s. 每支影片的每種語言只需要一個人唷，如果重複到會害你們做白工這樣就很不好意思了 謝謝你們！

▲影片工具
攝影 look1+2 sony rx100 m5 / look 3 sony rx100 m3
剪輯 imovie

▲髮型設計師
台中 GLITZ HAIR Key http://bit.ly/2i1OtOn
台北 東區剪刀手 Sam http://bit.ly/2i1SzpT

♫ MUSIC TODAY♬
Joey Pecoraro-Finding Parking http://bit.ly/2vbzlsC
Spazzy D - My Love http://bit.ly/2vu6L0E
D'sperado 디스페라도-2 이어폰 속에feat. Summer Soul http://bit.ly/2vu9RBK

FTC: This video is NOT sponsored.
跟agnes b.有部落格文章的合作，所以就順便拍了影片版本。