喝鐵喝出好氣色💕

找不到優質的鐵嗎❓那妳一定要試試這瓶在德國超過一百年歷史的鐵元‼️

女人每個月都在流失「鐵」一定要補充鐵的營養素❗️

🇩🇪德國原裝Salus Floradix 紅款鐵元

⭕️ 鐵元錠 84錠入 🉐️特價💰560元 (原價$680)
#效期2022/08

⭕️ 鐵元液態飲 500ml 🉐️特價💰990元 (原價$1080)

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@miu6833e
✈️空運約4週到貨

🔺全球銷售No.1液態鐵劑配方
🔺含鐵食物轉二價鐵好吸收
🔺含維他命C的補鐵飲品
🔺補鐵推薦植物草本鐵劑
🔺德國草本萃取技術
🔺維生素C促進補鐵吸收
🔺維生素B群有助紅血球形成
🔺風行全球100多年60多國

🔷Salus Floradix iron 紅款鐵元錠 84錠入

不敢喝液體鐵劑嗎❓
錠狀鐵劑錠方便好攜帶，好入口～

👍適合對液態口味不適應者，攜帶方便，蔬果味道，送水吞服

🔸純天然有機植物，水果中提取，有助於形成紅血細胞和幫助他們回到正確的指數。
🔸有助於防止缺鐵性貧血。
🔸協助身體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質。
🔸腦支持組織和結締組織的形成。
🔸有助於傷口癒合。
🔸可以作為抗氧化劑，並維護健康。無酒精
🔸基於葡萄糖酸鐵的化合物，很容易吸收。

❌無防腐劑。

此產品銷售量佔歐洲市場所有補充鐵素營養品的65%， 連續10年榮獲歐洲alive金牌獎🏅️

✅服用方法：每日2次，每次1片，餐前半小時服用，用溫水送服。

✅適用人群：成人、老年人、孕婦、缺鐵群體及缺鐵性貧血的青少年

❎不適用人群：糖尿病患者及地中海貧血患者

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

🔷Salus Floradix iron 紅款鐵元液態飲500ml

👍👍女性孕婦調貧血·補鐵補血營養液

相對於錠劑較容易吸收，攜帶較不便，開瓶後建議冷藏保存

✔️有機液體鐵補充配方，安全可靠
✔️含濃縮葡萄糖酸鹽鐵
✔️不含酒精、人造香料及防腐劑
✔️非基因改造，不含乳糖
✔️適合素食者
✔️環保玻璃瓶包裝，衛生又環保
✔️最暢銷液體鐵補充劑
✔️全球銷售超過60年，最受婦女歡迎

女性於經期及更年期感到疲倦、精神不振，當中原因極有可能是身體缺乏鐵質及營養。

🔺據估計，26%女性於經期時候缺乏鐵質。孕婦及青春期少女每月均有大量血液流失並需要定時補充鐵質，

🔺長者因吸收鐵質能力較低，因此更加需要補充鐵質。

🔺素食者因未能透過肉食吸收鐵質，運動員持續排汗亦會使鐵質流失，導致身體機能及效率下降。缺乏鐵質徵狀包括:易於疲倦、身體虛弱、膚色蒼白、黑眼圈、頭髮及指甲易折斷、呼吸薄弱及手腳冰冷等。

🔺液體鐵補充配方易於吸收，超過98% 鐵質能輕易被人體吸收。每天飲用液體鐵配方，能正常調節體內鐵質水平及提升能量，健康得以達致均衡。

✅食用方法
🔺6 - 10歲：每日2次，建議飯前半小時服用，每次15毫升
🔺10歲以上及成人：每日3次，建議飯前半小時服用，每次15毫升

✅貯存方法：陰涼處保存，開封後請放置冰箱儲存並在4個星期內用完。

喝鐵喝出好氣色💕
找不到優質的鐵嗎❓那妳一定要試試這瓶在德國超過一百年歷史的鐵元‼️

女人每個月都在流失「鐵」一定要補充鐵的營養素❗️

🇩🇪德國Salus Floradix 紅款鐵元

⭕️ 鐵元錠 84錠入 🉐️特價💰560元 (原價$680)
⭕️ 鐵元液態飲 500入 🉐️特價💰880元 (原價$1080)

⚠️特價活動～8/8收單⚠️

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒空運約4週到貨

🔺全球銷售No.1液態鐵劑配方
🔺含鐵食物轉二價鐵好吸收
🔺含維他命C的補鐵飲品
🔺補鐵推薦植物草本鐵劑
🔺德國草本萃取技術
🔺維生素C促進補鐵吸收
🔺維生素B群有助紅血球形成
🔺風行全球100多年60多國

🔷Salus Floradix iron 紅款鐵元錠 84錠入

不敢喝液體鐵劑嗎❓
錠狀鐵劑錠方便好攜帶，好入口～

👍適合對液態口味不適應者，攜帶方便，蔬果味道，送水吞服

🔸純天然有機植物，水果中提取，有助於形成紅血細胞和幫助他們回到正確的指數。
🔸有助於防止缺鐵性貧血。
🔸協助身體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質。
🔸腦支持組織和結締組織的形成。
🔸有助於傷口癒合。
🔸可以作為抗氧化劑，並維護健康。無酒精
🔸基於葡萄糖酸鐵的化合物，很容易吸收。

❌無防腐劑。

此產品銷售量佔歐洲市場所有補充鐵素營養品的65%， 連續10年榮獲歐洲alive金牌獎🏅️

✅服用方法：每日2次，每次1片，餐前半小時服用，用溫水送服。

✅適用人群：成人、老年人、孕婦、缺鐵群體及缺鐵性貧血的青少年

❎不適用人群：糖尿病患者及地中海貧血患者

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

🔷Salus Floradix iron 紅款鐵元液態飲500ml

👍👍女性孕婦調貧血·補鐵補血營養液

相對於錠劑較容易吸收，攜帶較不便，開瓶後建議冷藏保存

✔️有機液體鐵補充配方，安全可靠
✔️含濃縮葡萄糖酸鹽鐵
✔️不含酒精、人造香料及防腐劑
✔️非基因改造，不含乳糖
✔️適合素食者
✔️環保玻璃瓶包裝，衛生又環保
✔️最暢銷液體鐵補充劑
✔️全球銷售超過60年，最受婦女歡迎

女性於經期及更年期感到疲倦、精神不振，當中原因極有可能是身體缺乏鐵質及營養。

🔺據估計，26%女性於經期時候缺乏鐵質。孕婦及青春期少女每月均有大量血液流失並需要定時補充鐵質，

🔺長者因吸收鐵質能力較低，因此更加需要補充鐵質。

🔺素食者因未能透過肉食吸收鐵質，運動員持續排汗亦會使鐵質流失，導致身體機能及效率下降。缺乏鐵質徵狀包括:易於疲倦、身體虛弱、膚色蒼白、黑眼圈、頭髮及指甲易折斷、呼吸薄弱及手腳冰冷等。

🔺液體鐵補充配方易於吸收，超過98% 鐵質能輕易被人體吸收。每天飲用液體鐵配方，能正常調節體內鐵質水平及提升能量，健康得以達致均衡。

✅食用方法
🔺6 - 10歲：每日2次，建議飯前半小時服用，每次15毫升
🔺10歲以上及成人：每日3次，建議飯前半小時服用，每次15毫升

✅貯存方法：陰涼處保存，開封後請放置冰箱儲存並在4個星期內用完。

似乎只要聽到「酒」🍺​
就會聯想到一些負面的資訊🤔​
但是不可逃避的事實是，​
「酒」類在人類社交活動中佔有重要位置​
而它們在某些時候，確實可以帶給人快樂並排解壓力🍻​
​
幸好隨著科技、技術的發達​
許多酒商已推出許多的「無酒精啤酒」​
他們聲稱擁有跟一般啤酒一樣的口感，但卻更健康👀​
今天就帶你們認識「無酒精啤酒」的神奇之處👏​
​
🍺啤酒真的完全不好嗎？​
​
👉🏻啤酒含有2000 多種有機和無機化學物質，例如：維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物，其中也包括50多種酚類物質，​
而這些酚類化合物主要是從啤酒花(30%)和大麥 (70-80%)而來，​
🌟它們也已被研究證實，具有極強的抗氧化能力、抗發炎、抗病原體和調控細胞訊息的能力。​
​
🌟因此就有酒商，將啤酒中的乙醇去除，僅留下具有潛在健康價值的化合物​
進而研發出—「無酒精啤酒」​
​
🍺「無酒精」啤酒減輕呼吸道感染​
​
💦長時間和高強度的運動容易引起暫時性炎症、免疫功能障礙以及上呼吸道疾病 (URTI) 的發生。​
📚有研究找來277位健康的男性，在馬拉松比賽前3周和後2周攝入無酒精啤酒(1-1.5 升/天)。​
💡結果發現，攝入含多酚的無酒精啤酒可降低運動員在賽後的炎症和 URTI 發生率。​
​
🍺「無酒精」啤酒會造成脫水？​
​
💧運動後飲酒，最引人詬病的就是怕利尿造成脫水更嚴重。​
📚但是有研究顯示，在輕度脫水（體重減輕 1%）的狀況下，「無酒精啤酒與喝水的淨體液平衡 (NFB)、尿量皆沒有差異」，​
僅觀察到5%啤酒和運動飲料有短暫差異。​
​
-​
⚠️無可逃避的事實是，更好的選擇是完全不喝酒或選擇不含酒精的飲品，​
但還是有很多身不由己的時候，​
因此下次若有逃不了的酒局或是單純想放鬆心情，無酒精啤酒或許是你的一項新選擇‼️​
​
📚參考文獻：​
Wijnen, A. H., Steennis, J., Catoire, M., Wardenaar, F. C., & Mensink, M. (2016). Post-exercise rehydration: Effect of consumption of beer with varying alcohol content on fluid balance after mild dehydration. Frontiers in nutrition, 3, 45.​
Desbrow, B., Murray, D., & Leveritt, M. (2013). Beer as a sports drink? Manipulating beer’s ingredients to replace lost fluid. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 23(6), 593-600.​
​
＊---- 。---->Yang.AT線上讀書會<---。----＊​
​
籌備了那麼久，第一次的線上讀書會要來啦❗️疫情來勢洶洶，讓我們不知所措，雖然即將降級，但是到底該不該回到健身房運動呢❓我們集結了大家的眾多疑問，準備在線上讀書會中與大家一起來討論喔‼️​
​
💡主題：《疫情中，運動愛好者該知道的五件事》​
🧑🏻‍🏫講師：王為新 講師​
📅日期：7/31（六）20:00～9:00​
💻通訊平台：Google meet​
📝報名方式：填寫google表單，收到E-mail才算報名成功​
💥免費報名，僅開放「20位」，額滿為止​
​
表單連結🔗​
​
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeXso5wC8PqvVpC4A4o0J3nCT4fuY-G_exCZdw4rntzg5qmfw/viewform?usp=sf_link​
​
期待和大家一起在線上，收穫新知識！​
-​
這篇文章對你有幫助嗎❓​
​
留下一顆❤️讓我們知道吧❗️​
​
你的支持是我們繼續的最大動力​
​
#sportsyang#workout #sportsrecovery #yang#athletictrainer#fitness#exercise#sports#shoulder #coach #muscle#肌力訓練#運動傷害#運動#健身#重訓#心理#健康#健康#肌肉#慢跑#馬拉松#啤酒#免費演講#讀書會

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh

常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee

--------------------------------------

追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------

我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
--------------------------------------

我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
---------------------------

字幕原文
到Manchester了
其實我在上飛機的前一刻
都還是精神超緊繃
然後很忙
沒有停下來過
現在有點小興奮
來到一個從來沒有來過的地方
終於過完海關
剛剛海關大概等一個多小時
感覺他們這邊的海關人員
檢查的時候非常的謹慎
所以有稍微拖到一點時間
哇
哇 這好可愛喔
（這是有機的 花生醬口味）
馬上把這個拿出來嗑
我們住的地方
聽說這好像就在市中心附近吧
房間還不錯
像滑雪嗎？
超像
蠻有特色的一塊 這叫北角Northern Quarter
它是整個英國比較文藝的一段
就是很多文藝青年在這邊開這種小店
就有點類似
我不知道台灣這樣的地方是什麼
但是我不知道 就是像大陸的話
就類似於一些文化中心什麼的
一些工廠改造的店
好香喔
我剛才問他們說
我應該點我可以吃的
還是應該點我想吃的
他們就說 你難得來英國
就點想吃的吧
所以就點了這個
哇 看起來好豪華喔
這個是泡菜漢堡
（對 泡菜牛肉漢堡）
我應該已經好幾個月沒有吃這種東西
吃不飽
（這完全吃不飽）
剛剛我們經過的那個地方是Christmas market嗎？
我們現在是十二月初
就是聖誕節的時候它才會擺出來
給大家感受一下那個節日的氣氛
就有一點像亞洲的什麼年貨大街
就過年大家一定要擺出來
然後放很多音樂 放鞭炮這樣子
剛剛做了一個初體驗
就是熱紅酒
Christmas market一定要喝的熱紅酒
熱的耶
香料紅酒
熱紅酒 超級好喝的
喝到酸酸甜甜的
酒精都已經揮發掉
所以其實沒什麼酒味
然後很甜很香
喝下去你會覺得口水溢出來
很想繼續在喝一杯
真的 口水溢出來 對不對
而且他說這個杯子啊
我們買這個酒的時候
會先付一個比較高額的價格
你可以喝完的時候拿回去給他們
他會退押金給你
那如果你喜歡這個杯子
你帶回家的話
就是押金就不還你
每一年杯子的圖案都會不一樣
我現在要喝一個很特別的東西
PROTEIN WATER
蛋白質水
綜合莓果味
哇 這裡面喔
15克蛋白質
碳水跟脂肪是幾乎沒有的
欸 其實我覺得蠻好喝的欸
就是果汁
然後這個口味它其實蠻酸的
但我覺得是好喝的酸
是很濃的
然後有一些香料的味道
我覺得它喝起來很像什麼東西
算了 我也想不起來
反正就很像一般的飲料的感覺
然後蛋白質在裡面
好酷喔
可能因為時差的關係
我們睡醒 現在是凌晨的四點鐘
還好我們飯店的健身房是24小時
所以我們應該會在等一下
去參訪MyProtein總部跟乳清工廠以前呢
先去健身
我今天練腿
但是我不打算練到平常的水準
有很多個原因
第一 我在一個不熟悉的健身環境
第二 我鞋子穿太軟
第三 我剛才沒有吃什麼東西
第四 我忘了喝pre workout
總之 稍微一時的練一下
當然還是會練到
但是就不會到達平常的水準
所以大家就看看囉
開心就好
跟我原本的菜單差了兩個動作
但是因為這邊的器材
沒有說非常的齊全
所以我除了原本練腿的菜單
我現在要加入一些上肢的動作
練完了
現在趕快喝一下乳清
今天的行程大概會是
我們會去MyProtein的總部
還有乳清工廠裡面參觀
然後也會去MyProtein公司旗下的一個club
聽說這個club非常的高級
有礙於現在這支影片已經很長的時間了
所以
oh shit bae
怎麼會這樣子
對 你看到的這就是最真實的我
把乳清灑出來啊
然後把東西弄的一地
把鞋子弄髒啊
把衣服弄髒啊
剛洗好的白鞋
就會很快的 在幾個小時就被我弄髒
反正總之就是這支影片影經太長了
所以今天一整天的行程呢
我會剪在下一支影片
如果你想要參觀MyProtein總部
想要看我們的行程
請關注我
並且按讚訂閱加分享給你所有的朋友
我們下次見 Peace
呼 終於坐上飛機了
我穿發熱衣 戴毛帽
我的背上
下背貼了一個暖暖包
推薦女生如果妳月經來
下背會不舒服的話
貼暖暖包真的會舒服很多
我們現在做的是阿聯酋
我第一次坐阿聯酋
經濟艙 很聰明的選了最後一排
這個真的比較寬敞
就是腳還有這樣子的空間
然後你看那位大哥
腳多舒適
他在玩手機
以後我一定要坐頭等艙
我以後一定要坐頭等艙
以後喔
很快
我下次就要坐商務艙
那妳買單喔 好啊好啊
這個小包
裡面有襪子 眼罩 牙刷
我們做的這個班機
它前20MB免費的Wi-Fi
對 20MB
應該傳幾個文字檔就滿了吧
這是一般的餐
看起來好好吃喔
這個cake看起來也好好吃喔
他的主餐來了
我剛才吃了他的副餐
涼拌的飯 甜點都很好吃
我的糖尿病餐的鮭魚也超好吃
就是份量很大很厚
香料很濃
就口味很重
不會說好像水煮鮭魚這樣
他們家的餐點目前吃起來覺得非常滿意
這什麼？
cheat meal
義大利麵
對
要吃嗎？
一口
我只要一條麵
因為我現在在認真的減脂中
哇 另外一種
看起來是雞肉炒麵
這算是很好吃的飛機餐
這個是我們搭來的飛機
它的頭等艙在上面
有看到嗎 上面還有一排
我們現在擠在一台 可怕 壅擠巴士中
我們現在在杜拜轉機
然後買了一點東西
結果我們身上只有英鎊跟台幣
剛才用了男朋友的Apple Pay結帳
原來不用網路也可以用Apple Pay
大概再過三個小時的時間
我們就要到達目的地了
我終於補到眠了
因為前陣子
工作壓力的關係
讓我睡得不太好
出國前的時候又超忙
剛剛補完眠之後
終於覺得身體舒服一點
開始有那種期待的感覺
MyProtein總部 我們來了
現在是吃中餐
我們現在要飛去一個拍攝的路上
所以我在減脂
我點的是糖尿病餐
為什麼點糖尿病餐而非低脂餐
因為減少我的碳水化合物
可以讓我的線條在短時間內
看起來比較明顯一點
那這個是低碳的人可以吃的嗎
下面是pie耶
一般的餐