靈鷲山萬佛燈會與佛同行 ＆孝親善行為疫情祈福

［記者姜志剛/新北報導］有孝人間，宜蘭先行；善行天下，宜蘭開始！

新冠疫情打亂全球人心，5月適逢佛陀聖誕與母親節，靈鷲山蘭陽講堂與宜蘭縣孝親尊師聯盟善心、善行加乘，熱力舉辦第14屆「萬佛燈會～宗教聯合祈福平安夜」、「有孝平安年～甲父母洗腳」活動，逾500人不分宗教族群，8日齊聚宜蘭運動公園體育場前廣場，點亮一萬盞佛燈，感受與佛相見、萬燈齊明的溫暖；9日在萬佛前為父母洗腳報親恩，2天1夜的活動點亮不一樣的愛心、看見不一樣的宜蘭、度過不一樣的母親節！

佛燈如心燈，點一盞燈供萬佛，靈鷲山開山住持心道法師在全球提倡「心和平世界就和平」，蘭陽講堂以「一佛出世萬佛禮讚，供一盞燈結萬佛緣」理念，舉辦萬佛燈會，歡迎萬佛光臨為佛祝壽，台灣人很善良有福氣，宜蘭縣各界透過燃燈供佛、跨宗教祈福、唱聖歌、甲父母洗腳、演奏會等等多元豐富活動內容，提醒人們及時行孝行善，疼惜生命的點點滴滴，共創宜蘭有孝有愛人間，大家配合防疫生活都配合量體溫，全程佩戴口罩。

點1盞燈，與1萬尊佛結緣，8日蘭陽平原豔陽高照，中午11點半現場灑淨後，12點同步點燃現場40個燈座各有250盞佛燈，為活動揭開序幕，1點，所有燈點亮那一剎那，美麗極了！彷彿形成一個善的結界，正念能量相應人間平安吉祥善願，發願受戒的心清淨無染，希望帶給大家平安、圓滿的祝福。

5月19日是農曆4月初8釋迦牟尼佛聖誕，現場也讓大眾淨心浴佛；慶祝母親節，現場有孝親卡可寫下給母親的祝福和愛；放大版的《佛說佛名經》也很有看頭，在萬佛燈會裡點燃光明心燈，虔誠禮讚佛名供燈獻佛，認識不同的佛，可以依著經典上和酥油燈上的佛名，找到和自己相應的佛，與佛廣結善緣。

萬佛平安夜，宜蘭好生活！晚間7點「宗教聯合祈福平安夜」，宜蘭縣長林姿妙、宜蘭市長江聰淵、靈鷲山無生道場監院大康法師、宜蘭縣孝親尊師聯盟朱儒文理事長、靈鷲山東區護法會執行長陳松根，和天主教靈醫會高國卿神父、宜蘭縣一貫道協會周李雄會長、宜蘭縣道教會李文貴理事長、玉尊宮主委陳才馨、金土地廟主委高志肇、羅東天公廟主委楊碧村、二結王公廟主委張明華、昭應宮主委張建榮等各界宗教代表，共同念誦祈請文。

眾人虔誠祈請眾神佛無私護衛台灣這片土地和可愛的人們，所有人的心靈都能俱足勇氣與毅力、責任與承擔，人人秉持彼此關懷、愛護、尊重的信念與行動轉危為安。生病的人儘快痊癒，恢復健康，不幸往生者往生善處，安心歸去，人人遠離驚恐、苦難和挫折，平安吉祥！

宜蘭縣長林姿妙致詞時表示，大家聚集共同感受一萬盞佛燈的祝福，心裡非常平靜而溫暖。非常感謝宜蘭縣不分宗教派別、齊心協力，號召朋友鄉親姐妹兄弟們，一起用宜蘭人的熱情、誠摯心意，為國家、土地、人民獻上祝福，透過良善的力量，讓第三波疫情能夠遠離，護佑宜蘭縣民、台灣民眾、全球人人都能平平安安，也跟天下偉大的母親說聲母親節快樂！

靈鷲山無生道場監院大康法師說，百善孝為先，行孝行善不能等！宗教勸人為善，每位神佛都是人間菩薩，未成佛先結佛緣，佛菩薩八萬四千法門，每個前來供燈獻佛的都是未來佛，法會按照《佛說佛名經》中，為每盞燈安奉1尊佛名，每尊佛的名字都是祂成就的法，都有不同佛名的啟示，隨後的繞佛活動，祈願護佑土地及人們身心輕安、法喜滿盈。

9日是母親節，母親用青春和溫暖的生命照顧孩子讓人感動，現場很多孩子帶著爸媽、祖父母，在萬佛前發揮孝道精神，幫長輩們洗腳。立法委員陳歐珀、宜蘭縣議員劉添梧、林麗、林錫明、羅東鎮長吳秋齡、壯圍鄉長沈青山、三星鄉長李志鏞、宜蘭市農會謝立賢總幹事、頭城區漁會理事長鄭讚福、頭城區漁會總幹事陳秀暖、教育處王泓翔處長、冬山國中江立強校長等人也到場獻上祝福，溫馨沐浴在佛恩裡的場景，更顯母愛和節日的可貴，也為活動畫下圓滿句點。

孩子在學校被霸凌，家長想必是氣急敗壞，但這時候家長的立場往往影響小孩的決定，有些父母會選擇教訓霸凌者，但這可能只是惡性循環。這時該怎麼選擇正確的回應方式，而讓小孩勇於面對與解決，最需要做到的是鼓勵與支援讓「他們知道，對於霸凌，它是可以被談的話題。」

究竟怎麼處理霸凌事件對孩子最好，凱云特別請教了教育和心理專家。
＜孩子被霸凌了＞
👉如果孩子願意講在學校被欺負的事
１． 請先別急著生氣和心疼
２． 先傾聽孩子的遭遇，體貼他的委曲，表達對孩子堅定的支持
３． 冷靜的把孩子講的人事時地物通通記下來，有傷的要驗傷、有證物的要保留，有財物損失的也請列好清單
４． 如有必要，跑一趟學校和導師、學務處老師面談
請老師查清楚事情經過，和緩的表達不想再發生這樣不好的事，並對加害的孩子說明嚴重性，導正錯誤價值觀，並建議留下書面記錄。
＜孩子成了霸凌者 ＞
👉了解為什麼孩子會選擇霸凌別人，是疏於管教、仗勢凌人、偏頗的正義感、看人家不順眼嗎？
國高中生升學壓力大，有的會找比自己弱的人來發洩情緒？
有的是父母過於強勢，導致孩子反向在學校尋求彌補，欺負同學？
也有孩子透過網路、電玩，被灌輸一些似是而非的英雄主義，偏頗的正義感讓他成為共犯。好幾次霸凌新聞被報導出來，都就是加害者把影片上傳，甚至還以為這是「很酷」的事，孩子扭曲的觀念讓人嘩然。
如果孩子成了加害者，傷人就是錯，該道歉該賠償，務必誠心誠意。更要立刻導正孩子的觀念，就像生病要治療一樣，趕快把偏差行為矯正回來，才能快樂學習成長。

#反霸凌專線0800200885 #鄭凱云 #親子作家

（請大家幫我分享這篇文章）
【快樂開學　反霸凌】
年前，高雄鳳山少女被甩巴掌、飲料淋頭的霸凌畫面，讓人觸目驚心。
馬上就要開學了，身為父母，除了關心孩子的學習狀況，內心最大的恐懼，就是孩子會不會遭受霸凌，身心受創，讓上學變成一場噩夢。

霸凌是一場勢力極端不對等的強欺弱、眾暴寡的偏差行為。如果孩子被欺負，回來敢講嗎？身為父母，我們又能做什麼，來減低孩子捲入霸凌的風險？

兒福聯盟這個調查讓凱云看了好吃驚。66%兒少曾有校園霸凌經驗，其中64%是旁觀者，17%是被霸凌者。如果被霸凌，居然有一半(49%)的孩子選擇不跟爸媽、師長求救。原因是怕爸媽擔心、更怕事情”越處理越糟”；14%無法信任導師處理霸凌問題。

究竟怎麼處理霸凌事件對孩子最好，凱云特別請教了教育和心理專家。

＜孩子被霸凌了＞
如果孩子願意講在學校被欺負的事
１． 請先別急著生氣和心疼
２． 先傾聽孩子的遭遇，體貼他的委曲，表達對孩子堅定的支持
３． 冷靜的把孩子講的人事時地物通通記下來，有傷的要驗傷、有證物的要保留，有財物損失的也請列好清單
４． 如有必要，跑一趟學校和導師、學務處老師面談
請老師查清楚事情經過，和緩的表達不想再發生這樣不好的事，並對加害的孩子說明嚴重性，導正錯誤價值觀，並建議留下書面記錄。

＜孩子成了霸凌者 ＞
了解為什麼孩子會選擇霸凌別人，是疏於管教、仗勢凌人、偏頗的正義感、看人家不順眼嗎？
國高中生升學壓力大，有的會找比自己弱的人來發洩情緒？
有的是父母過於強勢，導致孩子反向在學校尋求彌補，欺負同學？
也有孩子透過網路、電玩，被灌輸一些似是而非的英雄主義，偏頗的正義感讓他成為共犯。好幾次霸凌新聞被報導出來，都就是加害者把影片上傳，甚至還以為這是「很酷」的事，孩子扭曲的觀念讓人嘩然。
如果孩子成了加害者，傷人就是錯，該道歉該賠償，務必誠心誠意。更要立刻導正孩子的觀念，就像生病要治療一樣，趕快把偏差行為矯正回來，才能快樂學習成長。

👉👉👉怎麼教孩子保護自己反霸凌，凱云把影片貼在留言區裡，記得陪孩子記好這三件事!!!
#反霸凌專線0800200885 #鄭凱云 #開學 #親子作家

TRASH 2021 全新專輯《Holy Trip!》
數位收聽 🎧 https://trash.lnk.to/HolyTripAY
實體購買 🛒 https://trash.lnk.to/HolyTripPurchaseAY

《終究還是因為愛 LOVE》
有過掙扎 有過抵抗
讓我們認識這個世界運作的模樣
接納負傷 擁抱失望
愛 終究會存在我們經過的地方

每一道傷口結痂後，都會養成更加堅強的盔甲

#TRASH
#終究還是因為愛
#HolyTrip!
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詞曲 Lyrics & Composer｜阿夜 Marz
製作人 Producer｜周已敦 Itun Chou
編曲Music Arranger｜張家誠、TRASH
電吉他Electric Guitar｜頤原 Euan
貝斯Bass｜博文 TTeng
鼓Drum｜魁剛 Kuei gun
人聲、貝斯、吉他錄音工程師Vocal, Bass, Guitar Recording Engineers｜周已敦Itun Chou
貝斯、吉他錄音室Bass, Guitar Recording Studios｜Rave Sound Studio
人聲錄音室Vocal Recording Studios｜玩痛錄音室Play Tone Lab
鼓錄音工程師Drum Recording Engineers｜張家誠+x
鼓錄音室Drum Recording Studios｜+x Studio
混音工程師Mixing Engineer｜周已敦Itun Chou
混音錄音室Mixing Studio｜Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer｜Ted Jenson
母帶後期處理錄音室Mastering Studio｜Sterling Sound
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發行 Published by｜華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Ltd.
TRASH藝人經紀Artiste Management｜羅依凡 Yvonne Lo
TRASH化妝師 Make up｜徐易聖 Eddi Hsu
TRASH化妝助理Make up Assistant｜詹繐綿 Melody Chan
TRASH髮型師 Hairstyle｜Dino Kao/ FOUR hair concept
TRASH造型 Stylist｜劉沐廷 Liu Mu-Ting
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製作公司 Production Company｜鳥兒映像製作有限公司
導演 Director｜邱柏昶
副導 Assistant Director｜蔡幸伶
花絮側拍 Behind the scene｜賴禹諾
製片 Producer｜李光哲
執行製片 Line Producer｜王姿元
製片助理 Production Assistant｜李叔和、蔡雅筑
攝影指導 Director of Photography｜莊竣瑋
攝影大助 First Assistant Camera｜馬崇智
攝影組 Second Assistant Camera｜何晟豪、郭沛鑫、鄭又豪
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行
燈光師 Gaffer｜林宏洋
燈光大助 Best Boy Electric｜許原毓
燈光助理 Electrician｜曾宥運
燈光器材 Lighting Equipment｜仙人掌影業
美術指導 Art Director｜石尚瑋
美術助理 Art Department Assistant｜古又如、蔡佩蓉
造型指導 Costume Designer｜郭芳慈
造型師Costumer｜謝睿玄
妝髮師Hair & Makeup｜張允
演員管理Cast director｜游士弘
演員Cast｜羅士齊 飾 高中生
林志儒 飾 藥局老闆
張 捷 飾 駕駛男人
Jake 飾 生病男人
謝馨慧 飾 拳擊女人
安若樞 飾 拳擊女人爸爸
陳無憂 飾 拳擊女人對手
藥局群演｜陳旻新、羅怡凡、林姵吟、蕭晨崴、洪啓銘、陸雅玲
剪接師 Editor | 黃柏勳
調光室 Color Grading｜時間軸影像製作有限公司Timeline Studio
調光師 Colorist｜蘇佩
專案管理 Post-production PM｜陳映芳
標準字設計 Font Design｜盧冠瑾

特別感謝 Special Thanks｜
有鼓氣音樂（張浩嘉/汪博緯）、Zildjian Taiwan
正心藥局、武甲總合武術運動館 大直館、蔣馬可

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【分段重點】
00:00​​​​​​ 開場介紹
00:56​ 為了吃免費鮭魚，跑去改名值得嗎？
06:50 業者一天被吃掉28萬，反而賺到了？
10:09 23歲男模猝死，年輕人健康警訊？
12:44 年輕人血壓高到破表，潛藏什麼危機？
18:20 年輕人口味重，小心吃出什麼問題？
19:02 保平安，運動前最好做什麼？
20:30 長手長腳要注意什麼問題？
22:55 怎樣的情況不能測運動心電圖？
24:14 意外發現高血壓，為何跑去腎臟科？
27:37 什麼？這樣也會高血壓？
28:55 躺著會氣喘，意外救了自己一命？
32:15 上班倒下，胸痛到打嗎啡都沒用？
36:59 主動脈剝離癒後，血管有什麼變化？
41:55 39歲身體卻像老人家，什麼事不能做？
45:31 大家還以為是表演，竟然猝死舞台？
47:20 高膽固醇血症，有什麼健康危機？
48:23 醫師妙比喻，血管為何像甜甜圈？
50:23 消滅壞膽固醇，要怎麼吃才對？
54:00 錄影時突然胸痛冒冷汗說不出話？
1:02:40 開完刀傷口還打開，鬼門關前走一回？
1:05:10 主動脈剝離會有那些典型徵兆？
1:08:05 開刀至今還找不到發病原因？

#鮭魚之亂 #張誌軒#黃民安#主動脈剝離#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021

媽呀！半夜根本睡不著 到底是要怎樣逆齡？

主持人：
楊文嘉

來賓：
東華醫院副院長　汪國麟
資深媒體人　　　彭華幹
資深媒體人　　　鄭師誠
時事評論員　　　王時齊

內容：
Q：無法入睡、淺眠、早醒 你真的懂什麼叫失眠？
Q：光線、溫度、睡前運動 睡眠衛生超重要？
Q：生病、時差、輪班制 想要好睡好難？
Q：調枕頭、看書、喝酒 網友的想睡10招有用嗎？
Q：數羊對抗失眠落伍了！ 最新流行白噪音？
Q：恐變慢性病？ 長期失眠的五大危害！
Q：按摩五分鐘太溪＋湧泉 立馬獲得深睡眠？
Q：失眠一定「藥」這樣？ 鎮定劑、安眠藥能隨便吃嗎？
Q：棉花枕、記憶枕 想要睡得好枕頭超重要？
Q：側睡、仰睡、趴著睡 睡姿決定睡眠品質？
Q：逆齡密碼！ 跟著醫生這樣抗老化就對了？