【哈利泰龍之分靈體呢?】 嗨,又係我榮恩…
根據神童妙麗所講,以現時大家嘅實力,連佛地魔身邊嘅食死人都無辦法打贏。所以我哋就決定進行魔法特訓。哈利一聽到特訓就表現興奮。 「首先,我哋要訓練嘅魔法係『疾疾,護法現身』,榮恩你試吓~」妙麗。
「我唔識喎…」我。
「只要你諗住開心嘅事,就會出現一隻獨一無二...
【哈利泰龍之分靈體呢?】 嗨,又係我榮恩…
根據神童妙麗所講,以現時大家嘅實力,連佛地魔身邊嘅食死人都無辦法打贏。所以我哋就決定進行魔法特訓。哈利一聽到特訓就表現興奮。 「首先,我哋要訓練嘅魔法係『疾疾,護法現身』,榮恩你試吓~」妙麗。
「我唔識喎…」我。
「只要你諗住開心嘅事,就會出現一隻獨一無二嘅守護靈,試吓啦。」
「好,我即管試吓…」 於是,我凝聚心神,諗住人生中最開心嘅事。
『疾疾,護法現身!』 魔杖前端綻放出一陣銀光,現場所有同學發出不明所意嘅「噢」一聲。我見到妙麗雙眼瞪大,口擘擘咁露出難以置信嘅表情。我定睛一望,原來我嘅守護靈係…
裸體嘅妙麗!
「榮恩,你個腦到底諗乜啊?」
「我最開心嘅時刻,就係用哈利件隱形斗篷偷睇妳沖涼…」 同學們再次發出一陣「噢~」嘅驚呼聲,但妙麗竟然無發脾氣,仲話…
「算數啦,你有隱形斗蓬都只係偷睇我沖涼無睇其他人。」
「多、多謝。」有個秘密我無話畀妙麗知,其實當晚哈利都在場。 「哈利,輪到你試吓。」
「喝!」只見哈利連魔杖都無用,好似龍珠咁谷肌肉爆氣都不特止… 「疾疾!」仲嗌得好大聲添。
「哈利啊,你唔洗好似出龜波氣功咁大嗌嫁。」我提醒佢。
但哈利繼續氣勢磅礡咁大嗌「護法!現身!!」 「哈、哈利…」妙麗比起見到自己裸體更加震驚。
喺哈利面前,出現咗哈利自己嘅裸體…
哈利明明有份偷睇妙麗沖涼,但最開心竟然係見到自己裸體?!
「開心,係黎自開心嘅本身!」說畢,哈利嘅裸體守護靈,發狂咁追住妙麗守護靈,一嘢將佢戳散咗。
用手指…
接住落黎,其他同學施放嘅守護靈都一律畀裸體哈利戳爆咗,特訓喺一個尷尬嘅氣氛之下結束。第二日嘅特訓,出現嘅學生只係得返我同哈利… 「哈利,不如我哋正正常常咁學習魔法,好無?」
「不如你正正常常咁練肌肉。」
「吓?!」
「你睇吓。」哈利今次無召喚守護靈,而係畀咗佢自己嘅裸體我睇。 「裸體,係黎自裸體嘅本身!」哈利。
我唔知自己喺「精神時間廊」入面特訓持續咗幾耐。
我淨係知當我出返黎,變到好似THE ROCK咁… 「好地地學魔法咪好囉,點解要搞到打WWE咁呢…」
「嘩你兩條蛋散無見幾日做乜搞成咁?!」呢個時候,校長鄧不利多出現,佢同我哋講,要殺死佛地魔,就要毀滅埋佢嘅分靈體先得。
「放心哈利,我會全力協助你。」鄧不利多咁講。
哈利一手抓住鄧不利多個頭,「咻」一聲消失咗。 「……」 下一秒,佢兩個出現返,鄧不利多面容扭曲,狀甚痛苦。
「啊啊啊啊啊啊啊!停啊哈利!」我見哈利扯住校長啲頭髮。
「我已經飲晒啲黑水喇!嗰啲係海水黎,唔洗飲嫁!」
「校長你呃我唔到。」 「咻」一聲,佢兩個又消失咗。
隔一陣,又出現返。 「啊啊啊啊啊啊!夠啦哈利!」哈利捉實校長個頭,不斷撼落隻相信係佛地魔分靈體嘅戒指度。 「咻」,消失咗。
出現返… 「救我啊啊啊啊啊榮恩!」我聳一聳背,見到哈利拎住個金杯係咁敲落校長個頭度。 「咻~」
出現返。 「嗚…嗚!」哈利塞緊校長食本電話簿咁厚嘅日記。
然後到王冠,然後到小金匣…
然後…無然後了,因為鄧不利多死咗。
呢個時候,馬份唔知做乜無啦啦出現。
「榮恩,捉住佢,係佢殺死校長。」哈利似乎想嫁禍畀馬份。
「吓?」馬份驚訝自己都未郁手,任務就完成咗。 (待續)
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鄧不利多肌肉 在 KIMIKO Facebook 的最讚貼文
#編輯筆記 從滿腹疑惑到直接變瘦 !!
讓一手接生 #Kimiko的女性日常美態 的超級編輯/知名作家 貝莉 說給大家聽
By 好多字還是一直看下去的尚尚編
和 KIMIKO相識在去年五月,悶濕的午後在東區的咖啡館,初次見面兩人就相談勝歡,總是瞇瞇笑眼角跟眉毛都笑得彎彎的她,不到一小時就開始分析我的生活體態習慣,而我恬不知恥地在問她該怎麼解宿醉,對,初次見面我們就都宿醉了(!)
那是我們第一次聊到「日常小角度」,Kimiko的系統運動是以小角度運動為基石,她認為把姿勢做對、再簡單的動作也能提升,但這樣的觀念不單止是針對一週數次的運動練習,相對的「生活習慣」,才是更重要的。
所以為什麼在穿旗袍的女人身形體態多數優雅,一方面是當時禮教的訓練,再者是旗袍會限制他們的活動範圍,小角度的在運行。這也是為什麼,我多年來,即便怎麼愛喝酒、運動量沒有很高,當然也會有走山肥胖的時候,但怎麼樣都是在一個範圍之內。因為我的日常習慣,都是屬於小角度,多數是用軀幹帶動四肢。再胖也只有一個限度,但那時她也提醒我,像我這種胖瘦自如的人,最要小心。
果然,氣球人的逆襲來了。之後見了她幾次,落實要執行是今年一月了,那時因為工作壓力下,我開始恢復抽菸,三餐不正常,澱粉狂吃,時常破戒手搖飲料跟同事吃甜食,總是窩在辦公桌裡囤在那,走的路越來越少,小腹也越大越大,人的精神也越來越差。
也正因為這樣,我就跟著她運動了一個月餘。一方面是我真的太胖了居然胖了四五公斤,二方面是,我這白老鼠,做書一定要自己證明有效才會做下去。當生活習慣慢慢回到軌道,我一邊調整飲食,一邊跟著KK運動,還真的又恢復我的標準體重。
記得第一次去上課時,我有點不以為意(對不起KK),因為這些動作看起來都頗簡單,從二十五歲開始斷斷續續練習瑜伽、有慢跑習慣,之前也上過幾堂TRX跟一對一教練課的我,看到這些「基礎」動作,覺得就是暖身啊,像是之前跟同事們小班制上的伸展瑜伽一樣。
結果頭兩堂課我累個半死,汗打從深層噴出,還在沙發上昏睡。而接下來也發現,原來我的腿型跟我的走路姿勢是不太相符的,難怪我之前慢跑到一個公里時,我的腳就不太舒服。
而就在這同時,一位轉到總公司的同事,跟我分享著到新辦公室她都不能運動,很困擾,羨慕我變瘦時,就想到:「啊!這就是我們的要做的!」
OL的日常美態,讓大家不要囤積在辦公室黑洞的方法;把小角度落實在每一天的技巧;那些KK老師習以為常總是掛在嘴上的事,把它落實成冊,讓我們記在心底。
要怎麼呈現這個概念,我們花了很多時間討論。為了要讓各種身型的女生都能在書中找到自己,我們用了插畫來根據臀腿肩胸分類十二種體型,設計十二款運動菜單;連運動也是用插畫來呈現,希望呈現跟以往不同的運動書。
當然這概念也是來自同事的靈感,因為當時她說,其實她只是想要健康線條好看而運動,但坊間很多運動書,都太性感太肌肉,她拿了會很害羞。於是我就跟KK討論說,可以做一本讓每個上班族女生拿了都覺得沒問題的書封嗎?樂於挑戰的KK瞬間說好,沒有問題。
這些看起來很簡單的事情,實際上,卻累死了。
我跟KK中間花了非常非常多時間討論,從農曆年後開始,扣掉每週運動,還會見到兩到三次,最後幾乎週末都要碰面,一直微調,修改,思考怎麼樣去整理。怎麼樣讓KK對於小角度的概念讓更多人知道。
記得最好笑的是在寫運動步驟時,之前出食譜居多的我,有天大手一修就改成請將步驟重複「7、8」,她看我回稿之後說:「就這樣,這樣你們就知道了?」
我說:「對啊!」
她頭一拍說:「天啊,我之前想太複雜,一直都想要很仔細地跟大家解釋,所以你們只是需要這樣?」
諸如此類的小故事,還一再而再的發生很多次。
在這過程中,我們也有好幾次都很辛苦地再討論,最常跟彼此喊著:「不要緊張!」然後笑著誰比較緊張啊!
KK當了十幾二十年的老師,正是因為這樣,她的腦袋瓜有點像鄧不利多的儲思盆,關於女孩與身型的資料太多,整理起來她要花很長的時間。她將這些東西分類彙整出來,甚至還設計了運動的小測驗,讓大家找出自己的運動習慣。我們更貪心的挖出她擔任明星廣告肢體指導老師的專業,想要放在書裡,幫助我們在職場上更能展現魅力。
Kimiko的小角度運動,想做的是個讓大家動起來跟養成習慣的開端。幫助喜歡慢跑的我跑得更快更好;讓我忙到沒辦法照顧自己時,至少有累積的好習慣,能維持體態中心點。
到印刷廠的那天,看著書印出來,真心有種莫名的感動。完全沒想到會有這一天來臨,自製書就是這樣,在長長隧道中走出片光明。每次做書都是一個新的嘗試,每次都希望有更多人能喜歡。
這本書的團隊龐大,寫感謝名單跟工作名單時長到自己都嚇一跳,連現在在寫編輯筆記都很吃驚,居然寫了快兩千字。想要介紹的地方很多,本來還想介紹這次的運動音樂,也是我很喜歡的歌。但要說的事太多,過兩天再繼續跟大家說。
《Kimiko的女性日常美態》今天正式上市囉,希望每個人都會藉由這本書,調整自己的生活習慣,開始讓自己動起來!
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#編輯的日常
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和 KIMIKO相識在去年五月,悶濕的午後在東區的咖啡館,初次見面兩人就相談勝歡,總是瞇瞇笑眼角跟眉毛都笑得彎彎的她,不到一小時就開始分析我的生活體態習慣,而我恬不知恥地在問她該怎麼解宿醉,對,初次見面我們就都宿醉了(!)
那是我們第一次聊到「日常小角度」,Kimiko的系統運動是以小角度運動為基石,她認為把姿勢做對、再簡單的動作也能提升,但這樣的觀念不單止是針對一週數次的運動練習,相對的「生活習慣」,才是更重要的。
所以為什麼在穿旗袍的女人身形體態多數優雅,一方面是當時禮教的訓練,再者是旗袍會限制他們的活動範圍,小角度的在運行。這也是為什麼,我多年來,即便怎麼愛喝酒、運動量沒有很高,當然也會有走山肥胖的時候,但怎麼樣都是在一個範圍之內。因為我的日常習慣,都是屬於小角度,多數是用軀幹帶動四肢。再胖也只有一個限度,但那時她也提醒我,像我這種胖瘦自如的人,最要小心。
果然,氣球人的逆襲來了。之後見了她幾次,落實要執行是今年一月了,那時因為工作壓力下,我開始恢復抽菸,三餐不正常,澱粉狂吃,時常破戒手搖飲料跟同事吃甜食,總是窩在辦公桌裡囤在那,走的路越來越少,小腹也越大越大,人的精神也越來越差。
也正因為這樣,我就跟著她運動了一個月餘。一方面是我真的太胖了居然胖了四五公斤,二方面是,我這白老鼠,做書一定要自己證明有效才會做下去。當生活習慣慢慢回到軌道,我一邊調整飲食,一邊跟著KK運動,還真的又恢復我的標準體重。
記得第一次去上課時,我有點不以為意(對不起KK),因為這些動作看起來都頗簡單,從二十五歲開始斷斷續續練習瑜伽、有慢跑習慣,之前也上過幾堂TRX跟一對一教練課的我,看到這些「基礎」動作,覺得就是暖身啊,像是之前跟同事們小班制上的伸展瑜伽一樣。
結果頭兩堂課我累個半死,汗打從深層噴出,還在沙發上昏睡。而接下來也發現,原來我的腿型跟我的走路姿勢是不太相符的,難怪我之前慢跑到一個公里時,我的腳就不太舒服。
而就在這同時,一位轉到總公司的同事,跟我分享著到新辦公室她都不能運動,很困擾,羨慕我變瘦時,就想到:「啊!這就是我們的要做的!」
OL的日常美態,讓大家不要囤積在辦公室黑洞的方法;把小角度落實在每一天的技巧;那些KK老師習以為常總是掛在嘴上的事,把它落實成冊,讓我們記在心底。
要怎麼呈現這個概念,我們花了很多時間討論。為了要讓各種身型的女生都能在書中找到自己,我們用了插畫來根據臀腿肩胸分類十二種體型,設計十二款運動菜單;連運動也是用插畫來呈現,希望呈現跟以往不同的運動書。
當然這概念也是來自同事的靈感,因為當時她說,其實她只是想要健康線條好看而運動,但坊間很多運動書,都太性感太肌肉,她拿了會很害羞。於是我就跟KK討論說,可以做一本讓每個上班族女生拿了都覺得沒問題的書封嗎?樂於挑戰的KK瞬間說好,沒有問題。
這些看起來很簡單的事情,實際上,卻累死了。
我跟KK中間花了非常非常多時間討論,從農曆年後開始,扣掉每週運動,還會見到兩到三次,最後幾乎週末都要碰面,一直微調,修改,思考怎麼樣去整理。怎麼樣讓KK對於小角度的概念讓更多人知道。
記得最好笑的是在寫運動步驟時,之前出食譜居多的我,有天大手一修就改成請將步驟重複「7、8」,她看我回稿之後說:「就這樣,這樣你們就知道了?」
我說:「對啊!」
她頭一拍說:「天啊,我之前想太複雜,一直都想要很仔細地跟大家解釋,所以你們只是需要這樣?」
諸如此類的小故事,還一再而再的發生很多次。
在這過程中,我們也有好幾次都很辛苦地再討論,最常跟彼此喊著:「不要緊張!」然後笑著誰比較緊張啊!
KK當了十幾二十年的老師,正是因為這樣,她的腦袋瓜有點像鄧不利多的儲思盆,關於女孩與身型的資料太多,整理起來她要花很長的時間。她將這些東西分類彙整出來,甚至還設計了運動的小測驗,讓大家找出自己的運動習慣。我們更貪心的挖出她擔任明星廣告肢體指導老師的專業,想要放在書裡,幫助我們在職場上更能展現魅力。
Kimiko的小角度運動,想做的是個讓大家動起來跟養成習慣的開端。幫助喜歡慢跑的我跑得更快更好;讓我忙到沒辦法照顧自己時,至少有累積的好習慣,能維持體態中心點。
到印刷廠的那天,看著書印出來,真心有種莫名的感動。完全沒想到會有這一天來臨,自製書就是這樣,在長長隧道中走出片光明。每次做書都是一個新的嘗試,每次都希望有更多人能喜歡。
這本書的團隊龐大,寫感謝名單跟工作名單時長到自己都嚇一跳,連現在在寫編輯筆記都很吃驚,居然寫了快兩千字。想要介紹的地方很多,本來還想介紹這次的運動音樂,也是我很喜歡的歌。但要說的事太多,過兩天再繼續跟大家說。
《Kimiko的女性日常美態》今天正式上市囉,希望每個人都會藉由這本書,調整自己的生活習慣,開始讓自己動起來!
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