【你身旁一定要幾個可以交流意見的朋友】

10年有一本書『人生一定要的八個朋友』影響我很多.每個階段翻看同樣的文章都有不同的獲得.第一本也不知道借給誰？（送給誰都忘了！）但這本書也沒出版.只有在二手書店有可能找到.只要看到就是有緣分.就會買下來.有機會就會送給有緣人.

人生一定要有的八個朋友.推手（Builder）、支柱（Champion）、同好（Collaborator）、夥伴（Companion）、中介（Connector）、開心果（Energizer）、開路者（Mind Opener）和導師（Navigator）。一個人只要能完美扮演其中一種角色，就能成為他人不可或缺的朋友。

跟Jason 認識也算是有點特別的方式．2015年 我們共同買了線上課程.他跟另一位年輕的王醫生．就直接約我跟他們在咖啡聽一起上課.順便交流......就這樣我們彼此拉進彼此的生活圈....

而Jason 也報名我的實體課程.當天六點課程結束.我忙著跟同學們會後會.....他打聲招呼就轉頭離開.....我的第一直覺. 這有點不太像我認識的jason.好像有心事. 不然平常的他.一定會留下來嘰哩呱啦.嘰哩呱啦的在我耳邊說話．我也愛聽他說話．【臨床心理師】學的專業.對一件事情的觀點可能會跟我有很大的差異！

我們都會互虧.不管是誰聽『我們』講話都是需要預約\付費.這樣我們都虧到了！雖是玩笑話.反而拉近彼此的信任關係.

那天我發現不太對.....
覺得Jason 不像Jason.打個電話關心他...問我怎麼會覺得他怪怪的？就直覺啊！（煙）如果要裝沒事.你的功力與演技需要磨練一下.他笑了！後來才說出.他工作與家庭出了哪些事情.他一個人沒能掌控.工作遇到的事情還好.家裡太太懷了第二胎.被診斷出『可能』心臟有些問題....他不知道該怎麼面對這一切的大小事？醫生都有說出最壞會有什麼問題？

臨床心理師遇到這樣的問題.也是會變成正常人！我也不是這方面的專業人士.我只能負責傾聽.並且讓他有事情做.想辦法轉念......

我看了電影『解憂雜貨店』我有收穫.你找時間看看.他真的一個人去看.也跟我分享著電影情節.一次一次的交流.我看了什麼電影.或劇.都會跟他分享.建議他去看.他都會看.也會用專業分析角色\事件.陸續續我借用他的長才.專業又會畫圖.板書又漂亮.合作了幾個專案.讓他忙到沒有時間想負面的事情.

那天我們吃完餐.他送我去搭高鐵.他說.他在工作好累.覺得要面對人跟人之間複雜的事情.搞得不是在工作.而是在搞部門.搞分化.......我一聽了內容.....這些對我來說都是小事.我只告訴他『往前走！』選擇你愛的事.做你愛的事......

我拿了自己的經驗以及我遇到類似的事情時．我怎麼激勵自己！帶他跟我朋友學生們一起去看郭富城演唱會.跟他說了郭富城對我的影響.也說了『蔡依林』的故事........他問我.為什麼我都注意這些『演藝圈公眾人物』我想你是問我怎麼不講些『企業家』『知名人士』對嗎？恩！是啊！ 講那些企業知名人士．他們的成功我沒有參與到．都是從書裡.電視媒體報導中我所讀到.沒有不好！如果我講課講這些.比較沒有說服力. 也沒有辦法跟學生產生共鳴.不如多講一些你我都知道的人.但是我可以講出大家不知道的事.你可以去做一下.『蔡依林』的功課 或許你會找到內心問題的答案.

那天一起去看蔡依林演唱會.蔡依林說：【如果他出道都很順遂的話.還會怎麼努力嗎？】這句話讓我們沈思很久.對！沒有人一路順遂.而是要不段努力.努力要有方向.

那陣子.他轉型當講師.可能聽了太多的『建議』,這建議不一定不對.也可能不適合？畢竟每個人的路都是自己走出來的！不是聽別人講出來的！那陣子.他做了很多蔡依林的功課.連車上都放演唱會ＤＶＤ.連他兩個可愛的小孩都會朗朗上口.

真的適合當講師嗎？ 你還在問我這個？ 我都說我都可以.大家都可以了！就看怎麼經營. 講師的經營跟藝人的經營.其實很像.你有很多別人沒有的學經歷.而且這麼漂亮.只要懂的說出讓人聽得懂的內容.加上你的個人特質與魅力.絕對沒有問題......這幾年的醞釀做出不錯的成績.今年出版了一本由心理學角度來談簡報 的『簡報心理學』疫情期間還能有四刷的成績,真的替他感到開心！

不管你現在遇到什麼不開心的事情.可以低潮但不能太久.往前走.才有機會走出路不通的路.路不通了.要學會轉彎！

謝謝 Jason 讓我看到 臨床心理師可以活潑.溫暖
也讓我知道臨床心理師關察與細膩有一定的高度！

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【30年來體重都不變！　郭富城靠3祕訣不讓肥肉上身】
　　　　
郭富城出道30年，已經是2個女兒的爸爸，172公分的他體重都維持在63公斤左右。他自豪生理狀態停留在30幾歲，「我們敵不過歲月，但是我們可以做到的，就是保持身體每一個機能是最好的狀態。」
　　　　
究竟他是如何辦到的？秘訣是什麼？一起來看⬇⬇⬇
　　　　　
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【輕鬆自在即是魅力;
沒有奇蹟只有不斷地累積 】

北高蔡依林演唱會總共17場
我不同位子看了3場

你可能會說我瘋了嗎？錢太好賺亂花？我反而鼓勵身旁的學生\朋友還有『講師們』一定要看一場～

這三場的演唱會～幾乎我都很冷靜！（看郭富城也一樣）朋友都覺得我很怪？問我不開心嗎？

不！我很開心！
當這些我欣賞的歌手唱每一首歌時.
我腦子在跑資料.回想每一個的時期我都在幹嘛？正在做什麼？順利嗎？快樂嗎？累嗎？值得嗎？

昨天最後一場的演唱會、我邀約一個跟我有『革命情感』的老師一起觀看
認識五年.這過程中當了他的教練～
陪他經歷過很多大小事～至於什麼事？我就不多說了！

當時我課後作業.請他關注『蔡依林』
請他分析他為什麼會紅？紅這麼久？
出道是一路順遂？遇到什麼大事？小事？哪些危機？

他過去的工作完全跟『蔡依林』沒有任何的交集！我是他的教練.他只能答應我的要求！慢慢的他開始不一樣了！
會跟太太交流『蔡依林』車上也放著蔡依林過去演唱會的ＤＶＤ家裡的兩個小娃兒已經聽（看）到會唱～
會唱的同時可能還不知道什麼是（呸）
爸爸只能說～是英文 ＰＬＡＹ

他前兩個月打電話給我
希望我能幫他買到蔡依林演唱會的票
他老婆搶到四張票卻是跟閨蜜一起看
他得在家陪兩個小娃兒～
我買到票卻是我們兩個的工作都不行
只好上網賣掉.再加價買最後一場的！

我們兩個很安靜的看演唱會
冷靜到我都覺得在我們那區的粉絲
一定覺得我們一定拿公關票或者不是粉絲～

我們真的很安靜！（冷靜）
內心就很多對話！他也清楚知道我會花這麼多費用在演唱會是為什麼？是一種進修．也是一種學習！
一樣會唱歌的人這麼多.為什麼他可以出唱片.一路唱到小巨蛋.一度拿下最佳女歌手......為什麼？為什麼？為什麼有人很會唱卻沒有這樣的機運？

這也是我跟學生或比較熟悉的同行說的！
我們這行業也是一種『演藝圈』
拿我自己來說......
教說話的老師這麼多.學經歷比我漂亮的更多，
我該怎麼讓【客戶】看到我？願意選擇我？
相同的專業聚在一起? 不知道是好？還是壞？
好的有但壞的更多.....
舉個例子,教簡報的老師這麼多在一起!
天阿！案子來了該給誰？如果正向的競爭.我覺得很棒！但我們心知肚明.絕對不是這麼一回事！

我們在結束的車上交流心得～

蔡依林在台上兩了一段話！
【如果我出道一路順遂的話,會持續努力到今天嗎？】
對！這句話戳中我內心深處！
我進這行真的是誤打誤撞.哪有很順遂啊！
這行沒有說真話的朋友.（有！也沒幾個！）
但我很清楚知道.當我有問題要請教誰會在！

【如果我出道一路順遂的話,會持續努力到今天嗎？】

這讓我想到一個影響我很大的故事！
有一群青蛙.參加了登山比賽.只要跳到山頭的青蛙．
得第一就可以一年的食物!�
這群青蛙很興奮.有一年的免費食物．
這樣就不會餓著了！

所有的青蛙聽到鳴槍聲～砰
開始跳！

800公尺後陸續已經有青蛙覺得太累放棄了！
到2000公尺的高度時.又一群青蛙放棄！
為什麼又是一群？因為大家聽到別人想放棄.自已也開始覺得自己不行了！
這之後陸陸續續還是有很多青蛙放棄了這場比賽！
覺得自己不行之外也會不經意地說出內心話影響到人！

有一隻青蛙小寶 .小寶很特別 照著自己的節奏.一路跳上了山頂
得到冠軍也得到一年的食物！
所有的記者們衝上去訪問這隻冠軍青蛙小寶
記者問～小寶請問你用什麼方法得到冠軍？
小寶你有什麼秘訣？小寶你是怎樣訓練自己？
記者們頻頻發問.......

小寶卻睜大眼睛看的這群記者們～不說話～

記者們又開始問問題～
小寶請問你用什麼方法得到冠軍？
小寶你有什麼秘訣？小寶你是怎樣訓練自己？
��小寶還是不說話看著記者並保持微笑！�青蛙比著自己的耳朵～
記者們才知道這隻冠軍青蛙小寶.是聽損生
是聽不到大家說的內容.只能看到大家的嘴型～

講到這裡！大家明白我說的內容嗎？
意思是這一路上.小寶沒有聽見其他青蛙的聲音！
所以很專注地跳.一直跳....用自己的節奏跟方法
一路跳到山頭！

不論你在哪？做什麼？
聽到的聲音一定很多. 好的！不好的都有！
但你一定要選擇哪些話是真的？假的？
對自己有幫助的！

太多好聽的話.聽多了你會覺得自己很厲害！
我不喜歡這樣.也不會這樣對待我身旁花時間在我身上的人！

今天整天課程結束趕回辦公室做線上直播課程！
我很清楚這課程比其他線上課程還要辛苦花更多時間～
但我很願意的原因是？我是老師也是學生～
我也會買線上課程.但我真的說實話～
我都沒有看！就算看了也沒有看完～
天阿！我買心安的！

【如果我出道一路順遂的話,會持續努力到今天嗎？】

跟我一起出道的幾位講師.
有些在不同領域過得很好有些已經不在市場了
不在市場的人有些都有保持聯絡～
我們都很清楚問題出在哪裡！

不是我特別優秀！只是我不服輸～
也不聽其他不需要的聲音！

蔡依林第一首歌（我知道你很難過）
我在內湖廣告公司當攝影助理
當時我很快樂！
每天從新莊騎摩托車到內湖新明路上班！
來回兩個多小時薪水只有16000~
我還是很快樂！

【如果我出道一路順遂的話,會持續努力到今天嗎？】

謝謝一路的不順遂！讓我變得強大～
但也感恩！謝謝一路給我支持鼓勵的朋友學生們
更感謝我幕後團隊支持我每一個決定！

希望這段話～對手機電腦前的你有幫助！
別小看你身旁每一個不起眼的人～
他們是顆神奇的種子！

蔡依林是！我也是！
當然你也是！

不要聽一些沒有幫助的話！

不是脫離舒適圈！
而是把自己的舒適圈做大！
走到哪都自在阿！

#東明老師心情密語
＃東明老師叮嚀密語