★2017年度文字記錄連結。

以店為分類，歡迎舊雨新知重溫現場，若讀者朋友沒有臉書帳號，亦提供部落格連結閱讀，一同學會作者主廚們的料理技法。

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【Cooking Studio 記錄連結-台北信義店】

2017.04.28 宇文正《微鹽年代．微糖年代》
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2017.06.02 李靜潔 《家庭味祖傳烘焙：極簡烘焙原則》
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2017.06.23 長濱智子 《鮮味高湯的秘密》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213299469312071
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2017.06.30 邱寶郎 《大廚到我家--邱寶郎的台灣廚房：國宴主廚教你117道耳熟能詳的住家好味道》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213257645146493
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2017.07.07 彭俊傑 《客家好味：傳承媽媽的好味道》
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2017.07.14 中華美食交流協會 《掌廚人》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213693860331600
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2017.07.21 尤坦．奧圖蘭吉, 薩米‧塔米米 《耶路撒冷》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213550469306914
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2017.08.04 蘇彥彰 《低烹慢煮：60道完美易學的低溫烹調食譜，家庭廚房也能端出專業水準的Sous Vide料理》
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2017.08.11 于美芮 《泰式輕食咖啡館》
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2017.08.12 鈴木彌平 《一定要學！鈴木主廚的義大利料理》
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2017.08.18 李明芳《誠品知味-豆油伯醬油》
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2017.08.25 郭雅芸 《辣媽的百變波蘿-51種多變的菠蘿麵包和12美味餡料》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213824776724428
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2017.09.01 曾雅盈.羅元助 《小小孩的烘焙練習曲》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213869829130710
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2017.09.08 謝雅雯《誠品知味-德朱利斯台東紅藜料理》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213960611200205
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2017.09.15 林美慧 《料理名師的台灣小吃教科書》
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2017.09.22 佐佐木道乃《預約不到的料理教室美人秘密食譜》
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2017.09.29 陳月卿.小V爸《綠拿鐵排毒魔法飲》
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2017.10.06 程英《誠品知味市集-溪和三代目》
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2017.10.13 程昀儀《誠品知味市集-掌生穀粒》
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2017.10.20 吳黎華《蔬食好料理-饗瘦健康、樂齡美食你能做》
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2017.10.27 林姓主婦《林姓主婦的家務事2：盤腿坐浮雲的快活主婦之道》
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2017.11.03 吳克己《小家庭麵包-30天幸福日常提案》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10214436437895575
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2017.11.10 陳秉文《一次學會刀工料理，教你煮出一桌好菜》
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2017.11.17 廖千慧.趙致遠《無添加手作廚房-真食手作》
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2017.11.24 謝瑞裕.雷小玲《誠品知味-豐滿生技+可可威達》
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2017.12.01 金自然 《金自然的韓國餐桌》
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2017.12.08 林美慧.張斯蘭 《銀髮族飲食生活照護全書》
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2017.12.15 許燕斌 《世界金廚冠軍烘焙-許燕斌手作烘焙》
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2017.12.22 陳峙嘉 《日日食療》
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2017.12.29 小野千穗 《醫師娘10分鐘減糖廚房》
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【Cooking Studio 記錄連結-板橋新板店】

2017.06.17 黃經典《聰明吃肉類常常吃海鮮》
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2017.08.05蔣偉文.潘盟仁 《只用平底鍋3步驟輕鬆學會101道日式家常菜》
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2017.08.19 喻碧芳.余雅雯.蘇主惠 《去濕好味薑料理－中西醫的女性食養方》
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2017.08.26 漢克老師 《零失敗花樣饅頭，花捲與包子：家庭必備中式麵點食譜書，400張步驟圖保證成功!》
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2017.09.02 爐卡斯 《新發現！天然蔬果泥幻彩手工甜點》
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2017.09.16 陳琰玨.許紓綺 《誠品知味-鹿窯菇事山珍豐存》
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2017.10.14 海頓媽媽 《一次學會糖霜翻糖點心》
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2017.10.28 吳蕙菁 《和藁子聖經》
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2017.11.11 陳麒文 《最愛吃米食》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=768201400030522&id=140884079428927
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2017.11.25 呂昇達 《呂昇達餡料點心黃金配方101》
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【Cooking Studio 記錄連結-台中大遠百店】

2017.06.10 余姍青.方冠中 《環台cook小小吃：29道在地美食輕鬆學》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10213588304132761
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2017.06.24 黃捷纓 《誠品知味-金椿茶油工坊》
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2017.07.08 劉永智 《品蜜：從神話傳說、蜜蜂生態到蜂蜜文化、品蜜之道，一位侍酒師的蜂蜜追尋》
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2017.07.22蔣偉文.潘盟仁 《只用平底鍋3步驟輕鬆學會101道日式家常菜》
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2017.08.05 中華美食交流協會 《掌廚人》
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2017.08.19 楊嘉明 《世界冠軍的幸福甜點》
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2017.09.09 爐卡斯 《新發現！天然蔬果泥幻彩手工甜點》
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2017.09.23 謝瑞裕《誠品知味-豐滿生技料理》
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2017.10.07 好味小姐《與貓的好味時光》
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2017.10.21 曾雅盈.羅元助《小小孩的烘焙練習曲》
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2017.11.04 陳麒文《最愛吃米食》
https://www.facebook.com/lisa.tsai.1217/posts/10214468910667374
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2017.11.18 李鎮嶺《誠品知味-百二歲》
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2017.12.09 呂翰駮.蔡俊興.吳志杰 《誠品知味-十八養場》
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2017.12.23 廖志穎.范家菘 《誠品知味-聖塔麗塔》
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輕斷食對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助，輕斷食日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？
#減肥 #輕斷食 #52斷食 #代餐 #輕卡廚房 #大醫美 #邱正宏
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0:20 什麼是輕斷食？
01:20 輕卡廚房代餐，輕斷食的好夥伴！
02:16 低升糖指數的食物也是很好的選擇！


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✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
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✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

年後發胖了嗎？胖了幾公斤？根據國健署的統計，過一個年有將近五成的人發胖了。邱醫師推薦各位一個年後快速減肥立刻見效的好方法：五二輕斷食，科學實證肯定其效果，而且只瘦體脂、體重、腰圍，不會減少瘦肉組織。
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00:16 什麼是輕斷食?
01:10 輕斷食該吃什麼呢?
02:05 輕卡代餐為什麼適合輕斷食使用?

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✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm

跳舞會消耗熱量，對減肥當然有幫助，但是很多人運動後又大吃大喝，把剛剛消耗的熱量又補回來，難怪運動看不到減肥的效果。
如果你想靠運動、跳舞（例如廣場舞）減肥，一定要懂得把握訣竅喔。

#代餐 #減肥 #蛋白質 #耐力運動 #阻力運動 #輕卡廚房 #燃脂 #大醫美 #邱正宏

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00:28 跳廣場舞可以減肥嗎？
01:23 第一招、運動完把握吃正餐的時間！
02:15 第二招、輕卡代餐熱量低！

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✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
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