四宮格故事最高票的是 #宜蘭廢棄療養院 ，那就來聊聊當天採訪的故事吧。​
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那是四年前的夏天，當時 #紅衣小女孩 電影紅遍全台，我打聽到劇組人員在某山區的廢棄療養院拍攝時，遇到很多怪事，什麼機器當機啦、拍到黑影啦、女主角明明沒說話卻一直聽到女生聲音啦。​
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總之就是鬼喜歡玩的那幾種套路，於是乎我對這間廢棄療養院很感興趣，但不知在那裡，好在兄弟兼線民的 晴明 - 靈異前線GhostHunter主持人，馬上打聽到廢棄療養院的位置。​
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所以到底是療養院的好兄弟真的不喜歡劇組人員？還是說這一切只是一場誤會？身為 #找鬼記者 必須 #平衡報導，所以我與晴明一同前往廢棄療養院來問問。​
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至於要怎麼問，之後再跟你們說。​
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晴明給了我一個座標，我們直接約在那邊見。採訪車駕駛一路開，窗外的風景從市區到郊區到墓區，我再三確認導航沒有帶錯，要去的地點是療養院怎麼會開到墓園？最後車子停在墓園裡一間土地公廟前的空地，晴明的車也停在那，而他正在抽菸，我一下車就問​
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「欸，廢棄療養院在哪？這裡是墓園欸。」​
「對啊，就在上面」他往上一指，隱約看見露出一截建築物的頭頂「這裡是從後門上去的路，所以會經過一片墓園。」​
「怎麼會有人把療養院蓋在墓園上面啦，是方便老人下一站作業嗎？」​
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晴明聳聳肩，他向來不管這事，他只在乎哪裡有鬼。​
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蜿蜒一小段草即腰的小路，搬開充滿彈性卻倒下的鐵絲網，當眼前的樹林雜草如霧散開時，眼前聳立的是廢棄療養院的全貌。​
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黑透的天色透露出蠢蠢欲動的敵意，因為當下正是 #鬼門開的前幾個小時​
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進去後是兩層樓的建築物，破損坍塌到能走的路也沒剩幾條，當時運氣不錯，雨剛停，整個廢墟迴繞殘雨打在積水的滴答聲，如果在咖啡廳，是文青的；但在廢墟，這聲音是噁心的，總覺得是恐怖片醞釀驚嚇音樂前挑撥神經的前奏。​
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一樓很像教室，每間房都有前後門，地上散落小朋友學習ㄅㄆㄇ的海報字卡，牆上貼著退色捲曲的衛生習慣海報，印象深刻是一間廢棄的空房內，雜物通通退到四個角落，獨留中央一台輔助行走的助行器，隱約感覺有個老人就握著助行器，站在那邊看我。 ​
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我們一路來到二樓，走廊旁的欄杆已經不見，不知道是被偷走還是年久失修損壞，走起路來很不踏實，總感覺一不小心閃落下的雨滴，很可能我就跟著下去。​
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好不容易，找到一間符合晴明要 #招靈 的地方，#廁所 #陰暗角落 #破損鏡子，晴明拿出一台收音機，我問這是要放音樂還是佛經，他卻說這是 #靈魂盒子，也就是今天要跟鬼問答的機器​
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「靈魂盒子？解釋解釋，對著鏡頭解釋解釋。」​
「這台是可以接收到另一個空間頻率的收音機」說完，晴明打開，發出刺耳的雜訊「有時我們開車去一些偏僻的地方，車內聽的廣播會出現雜訊，而這時也是抓到異度空間頻率的時機。」​
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說完，他分享之前在車內的鬼故事，這又是另一個鬼故事，我們繼續聊回靈魂盒子，坦白說當靈魂盒子一登場，第一直覺就是​
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#你現在是拿一台壞掉的收音機唬我嗎大哥​
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如果不是，那可能就老闆把壞掉收音機賣給晴明說是靈魂盒子，總之我們就把它想成是 #3C版的碟仙 ，可以跟鬼聊天的概念，要再比喻就像是 #幽靈版的信號韓劇​
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晴明把靈魂盒子放在破鏡子前，要我來跟鬼魂溝通，我說我不擅於言詞且害羞，要不您先請，說完就留攝影意欽哥跟晴明在廁所，我跟另外一位受訪者跑到走廊去等​
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在外頭，隱約聽到晴明跟意欽哥討論拍攝的流程，隨後晴明打開靈魂盒子，「插插插」的聲音時不時穿插一些廣播頻道的音樂或主持人的口白，這時我聽到晴明開始對著靈魂盒子說話​
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「各位好兄弟大家好，我是晴明…」​
「插插插插插插插插」​
「之前有電影劇組人員來這邊拍攝…」​
「插插插插插插插插」​
「遇到一些怪事晴…」​
「插插插插插插插插」​
「你們是否有感覺到不歡迎他們？」 ​
「插插…有！」​
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晴明問題結束的下一秒，一個女生傳來清晰的聲音說「有」，站在外面的我瞬間吸了一口氣憋著，等這那女人會不會再說些什麼？最終空間迴盪的只有「插插插插插插插插」那女人就再也沒有回話了​
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#其實當下我很怕它忽然又對我們說什麼​
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既然問到該問的，也平衡報導，我提議趕快離開，半路上外頭又下起大雨，我們倉皇躲進一處長廊裡面，那時我跑去問晴明​
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「欸晴明 你那台靈魂盒子可以借我嗎？」​
「你想幹嗎？」​
「我想…拿去有應宮問一下好兄弟，今年NBA總冠軍會是誰？」​
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晴明靜靜的抽著菸，一句話也不回靜靜的看我耍B​
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雨停後，我們走回土地公廟牽車，恰巧遇到上來準備拍的 #來自星星 團隊，簡單分享療養院內的狀況，要了一張合照後，我們下山他們上山，我想療養院的好兄弟應該覺得，鬼門開怎麼這裡人比鬼還多。​
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一路上開車回去我都在想，其實拍攝過程沒有想像恐怖，因為團隊的人很多，頂多是靈魂盒子回答「有」時讓我嚇一跳，如果說真的感覺很恐怖的人，應該是 #採訪車駕駛。​
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當我們一群人在廢墟療養院探險時，只有他一個人坐在車上，被整片墓園環繞渡過三、四個小時。​
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故事說完了，說說看整個過程你們覺得哪個地方最恐怖吧。

從醫療、戀愛、刑偵到家庭，KKTV一共準備了14部各式的作品，陪著大家度過今年夏天。而在這樣一輪看了下來，雖然不同類型的作品各有優點，也會吸引不同的收視族群，但是其中有幾部是到目前為止愛不釋手，想要優先和大家分享的。

首先，是才播出兩集就遇上奧運而停播，但是光是前兩集就展現動人的故事鋪陳、演員演技細膩，恐怕要讓人淚腺一路壞到今年夏天結束的《#家族募集中》。

由重岡大毅主演，仲野太賀、木村文乃、岸井雪乃共演，劇中以3個不同背景的單親家庭，意外在一間什錦燒店樓上的合租空間中展開未曾想過的生活，從中帶出每個人的困境與煩惱，同時卻又因為彼此有著類似的經歷，依此成為了相互接住的一張網，而似乎可以稍稍的喘息。

以單親父母面臨的育兒集社會難題，加上合租屋的元素所架構的故事，可說是今年夏季「賺人熱淚」擔當。

KKTV獨家播出，戶田惠梨香、永野芽郁雙主演的《秘密內幕－女警的反擊－》，選擇從派出所員警的視角出發，穿梭在街道巷弄之間，處理各式大小案件。有別於以「中央」的立場，更加貼近了地方的人情與溫暖，當然也觸碰到了可能不會碰到的傷口或故事。

因為那些事件的關係人，可能都是時常見到面的街坊鄰居。而對這些人來說，派出所警察就是遇到問題求助時的那些浮木。

同時，兩人互動時的火花、與室剛在派出所中組成的新三人家族，甚至三浦翔平、山田裕貴、西野七瀨在劇中的表現，都為看似平淡的故事點上了諸多沒有預料到的顏色。

改編自漫畫，原著評價頗高的《約定的灰姑娘》，故事發展可說是漸入佳境。

好一段時間未主演黃金檔的二階堂富美，這次周旋在岩田剛典、真榮田鄉敦這對イケメン兄弟之間，同時又要直面來自松井玲奈那深不見底，但又不知為何而來的惡意。讓人一面為了站隊而煩惱，一方面又無法輕易放鬆，不知道在粉紅氛圍中，下一支暗箭會從哪裡射出。

痛並快樂著，都不知道究竟是戀愛劇還是懸疑劇了，卻又忍不住一步步陷入。


翻拍同名韓劇的《她很漂亮》，找來了近期演出「殘念女子」頗有心得的小芝風花，搭檔Sexy Zone的中島健人，重新詮釋這部2015年的作品，並在原作的架構上，略作改編，使其更貼近日本社會。

同時，男二與女二分別是因為櫻桃魔法而人氣大漲的赤楚衛二，以及佐久間由衣演出。四人交錯的愛戀、掙扎、摩擦及情感也是本劇另一個值得關注的重點，畢竟是如此的真實，又讓人不禁想幫每一個人應援，即便我們都知道結局可能只有那麼一個。

最後是，挾帶第一季驚人表現，再次回歸挑戰觀眾三觀的《下輩子我再好好過2》。

都說「深夜劇是日劇的瑰寶」，2020年初播出的《下輩子我再好好過》好好的驗證了這句話。

內田理央演出性愛成癮、周旋於各炮友之間的OL。在看似以性為唯一目的建立的關係下，面對截然不同性格、性癖的炮友時，她所追求的是單純的慾望、是填補寂寞的空洞，還是尋求停泊的港灣？

而且除了主角之外，圍繞在她身邊的同事、友人也有著各式與「性」或「性別」有關的煩惱、觀念與慾望。
　　
這些都成為這部作品討論的主題。

隨著《下輩子我再好好過2》回歸，這次或許可以期待又有些突破道德枷鎖之舉。

# 家族募集中
https://hi.kktv.to/3jsen7

秘密內幕-女警的反擊-
https://hi.kktv.to/3ma9c4

約定的灰姑娘
https://hi.kktv.to/3k4gds

她很漂亮
https://hi.kktv.to/3lrfcj

下輩子我再好好過
https://hi.kktv.to/3m9zb7

寫在團購之前：這場團購好物太多，我都覺得對不起廠商，把大家併在一團，就像叫天王天后擠在同間休息室一樣超級失禮。總之還請各位務必耐心看到最後🙏

之前認識了一位外派來美國，任職於日本某飲料企業的社員。

「如果在超市看到貴公司茶飲我都會買呢」我表白
正常來說對方聽到這句話應該會高興吧⋯⋯

就像以前我在化妝品企業上班時，有次提著有公司袋子去二子玉川餐廳吃飯，女店長竟然跑來搭訕。
「請問是K社社員嗎，我看到客人您用的袋子上有LOGO？」
「是的」我帶著防備小聲回答
「好喜歡貴公司產品喔，一直以來都受貴公司照顧，非常謝謝你們」
對方講完之後鞠躬道謝就退場了，是真的單純來道謝的🥰

同樣情境，日本朋友聽完我表白後臉上卻露出了複雜表情
「那個⋯⋯妳在美國還是別買我們公司產品等回東京再買，日本版的品質比較好」
「什麼？你們茶飲還有分日本版和海外版？」我感到非常訝異
「日本國內販賣的原料是品質較高的日本茶葉，海外版的茶葉則是泰國產，品質相對沒那麼好」
「所以日本企業好東西都留在日本國內就對了」我抱怨😒

兩年前我們開完「生活の木」叫好叫座的Superfoods（巴西莓果粉、奇亞籽）團購後就很難調到貨。畢竟品牌在日本也相當有份量，他們旗下好產品留給日本國內賣都不夠，也不太願意分給海外。當時有讀者朋友抱怨「不能頻繁出現的團購不要隨便拿出來誘惑人啊，愛上之後買不到會很困擾的」

眼巴巴跟日本敲碗敲了兩年，今年終於分了一些貨給我們。

住台灣的大家平常可能比較難入手，但在美國很多果汁吧及早餐店都有賣Acai Bowl（巴西莓果碗），雖然絕對不便宜，但營養價值高又好吃，我個人是非常愛的。

這些Superfoods好處在美容及健康面貢獻不用我多說（不熟的朋友可自己上網查詢）。美國有機超市裡少不了巴西莓果粉、奇亞籽，日本暢銷書「見た目が10歳若くなる本」（教你如何外表年輕十歲）作者小川徹（是皮膚科醫生也是現役哈佛大學研究員）更在書中積極推薦巴西莓

#如何做好吃的巴西莓果碗
活到現在大概已經吃了八千碗Acai Bowl的我絕對有資格判別哪種Acai好吃，各位放心！「生活の木」巴西莓果粉打出來的既順口又美味。在製作技術上，最關鍵的是香蕉（你選的香蕉會決定這碗Acai Bowl的甜度）以及冷凍草莓藍莓（聽讀者朋友說台灣Costco冷凍區都有賣一包一包的）

以一人份為例
1.將一條香蕉、一湯匙巴西莓果粉、一把冷凍莓果以及你喜歡的襯底（我自己在美國是偏好Soy Milk，大家也可以選優酪乳或牛奶豆漿、杏仁奶，甚至水都可以）倒入果汁機中，注意襯底液體的量要控制在果汁機內容物四分之一或三分之一高度以下，因為做Acai Bowl必須有一定黏稠度不能打成液體，液體加太多會直接變果昔。
2.若你渴望營養價值更高，或者想給小孩吃需要甜一點，也可以將一小匙麥盧卡蜂蜜加入果汁機一起打，事後加的話蜂蜜容易結塊。

3.擺盤：可以切新鮮（未冷凍）草莓藍莓芒果甚至鳳梨等各種你喜歡的水果，再撒上奇亞籽，更可依個人喜好加入枸杞（美國這邊賣很貴的都愛加枸杞）燕麥脆片等等。

偷偷說：美國有些Acai Bowl還會加一大湯匙花生醬（或堅果醬）這種組合也好好吃（但要注意熱量就是）

在炎熱夏天能有一碗既有美容健康價值又美味的Acai Bowl陪伴，很容易會覺得幸福爆表😋

如果實在沒時間用巴西莓粉做Acai Bowl，也可以直接將巴西莓粉及奇亞籽一起加入優格或牛奶、豆漿等（有讀者朋友回報說加入豆漿很好喝）但請記得不要加入熱飲，因為高溫會破壞營養。Acai Bowl呢，在美國買一碗的價格約是12到18美元，但有了這包起碼可以做二十幾碗都不成問題，非常經濟划算。

#奇亞籽Chia Seeds
美國時代雜誌所介紹的100種超級健康食物裡就有奇亞籽，奇亞籽是全榖食物中的第一名，它不含麩質且高纖維低熱量。
怎麼吃？
奇亞籽遇水大約十五分鐘會膨脹，膨脹後的口感類似小小珍珠。因此有些人習慣直接加進飲料（牛奶、優酪乳、豆漿或湯）食用、有些主婦會用來做料理、甜點。我自己的話主要是拿來打Acai Bowl，喝果昔時也會加入一小湯匙。另外就是早上做酪梨芝麻葉三明治也會撒上奇亞籽。

#德國Bosch超高速全營養調理機（是驚人的六五折折扣）
其實我家原本就有大尺寸的Vitamix，也有個人尺寸的果汁杯，所以一開始Bosch超高速全營養調理機我不知道它要用在哪兒？為什麼後來還是選擇開團？實在因為這台非常能激起使用慾望。

先講我最中意的功能，首先杯身超輕（和Vitamix相比）女生單手拿完全沒負擔、使用起來超級沒壓力。再者因為夠大，不只可以打全家份量也方便清洗。講到清洗，機體本身就有「自清潔」功能，只要按下按鍵讓機體花個幾十秒先幫洗，之後你再隨便沖水就能洗乾淨。

我打巴西莓果碗使用的是「冰淇淋」按鍵，超硬冷凍草莓藍莓放進去，打個二十秒就成功了（它動作飛快絕不浪費你時間）另外，還有研磨咖啡豆、可以將堅果打成堅果醬、製成破壁免濾豆漿及濃湯（耐熱溫度80度）等多重功能。

我不太擅長做家事，很少對機器產生強烈情感，但Bosch超高速全營養調理機使用起來零壓力，它又輕又好洗又省時又多功能，對我來說完全是創造新價值，可以取代舊機器的產品！

雖然台灣的大家目前還在打新冠病毒疫苗，但美國這邊已開始提醒打今年的流感疫苗，魔人也幫我約了下週施打行程（今年疫苗打不完）通常要進入流感季節就代表皮要繃緊，而此刻疫情還沒平息，大家更要顧好健康。

以下產品是流感季節適合放身邊的好物。

#流感季節必備品之紐西蘭麥蘆卡蜂蜜
麥蘆卡蜂蜜團購也開了四年，每次回購的朋友都很踴躍，就請大家直接看介紹了。

#品管嚴格的紐西蘭PURITI （適合日常的抗菌數UMF15+）
PURITI有嚴格品管，採收、生產、包裝等所有流程都在紐西蘭當地完成，每批出產的麥蘆卡蜂蜜也必須通過MGO和UMF雙重認證，PURITI企業內部制定標準甚至還高過紐西蘭國家標準。
★PURITI的生產和測試符超過了紐西蘭第一產業部(MPI)麥蘆卡蜂蜜科學定義。
★紐西蘭擁有原始的農業環境，所有PURITI蜂蜜均經過了測試和驗證，不含農藥草甘膦。
★PURITI麥蘆卡蜂蜜不含基因改造成份。

另外廠商手邊尚有存貨的HakatereNaturals（適合特殊季節保養身體的抗菌數較高的24+UMF）也放在團購單了。

#此時不喝待何時的超強戰力果汁們
韓國OKBAN旗下的各款果汁呢，全都是食材本身的味道（沒有添加糖、香料及防腐劑）葡萄柚汁和美容價值超高的石榴汁，女生應該都會喜歡（冰過更好喝）。南瓜汁和高麗菜、花椰汁基本上也是順口的，至於洋蔥汁、紅洋蔥汁以及戰鬥力頂級的蒜頭紅洋蔥汁（洋蔥汁跟紅洋蔥汁的差別在於紅洋蔥汁口感甜一些）我個人可以接受但喝的時候會皺眉，不過今年沒有感冒本錢的我們還是喝一下吧。

妳可以一邊看韓劇一邊想歐巴也都是喝這個，自然就會覺得順口好喝了。據說品牌裡洋蔥汁是名品、是銷售量最好的。

又，家裡有果汁機的朋友們（或要買調理機的朋友），你可以將「皺眉系列」任一款加入果汁機、配上香蕉、蘋果，再來點堅果及蜂蜜就會立刻美味許多，完全是有機健康果汁店會出現的口味
需要戰鬥力的朋友，請務必試試。

■關於OKBAN
韓國的OKBAN早在2008年成為韓國第一家出口到美國的洋蔥汁公司，並獲得FDA食品認證。為了讓顧客更安心更能了解OKBAN的食品製造過程，2009年消費者可以透過官網即時觀看生產線製造，OKBAN企業也陸續獲得HACCP認證，ISO9001以及ISO22000認證。旗下最有名產品是洋蔥汁，不僅洋蔥汁的製造方法獲得專利外，也連續12年成為韓國洋蔥汁銷售第一名企業（KSA韓國標準協會頒發的韓國第一名商品）。

另外忍不住抱怨一下，今年給魔人喝紅洋蔥汁他喝上癮叫我在美國繼續購買，結果上網看到價格是20包150美元。對！換算成台幣一包要200台幣！我們團購賣多少？一包49元台幣，也差太多了吧😖

最後大家愛的日本九鬼芝麻粉，有糖和無糖版本也都齊全的放在團購單了。本團超多好日韓（還有德國）好物，各位慢慢逛吧。

❤️流感季節幫你儲備戰鬥力的團購連結
https://gbf.tw/xzm6n

可能上星期游泳太給力(這個夏天第一次游泳)
肌肉疼了整整一星期 然後肌肉繃緊就容易頭痛
還流鼻水haha 作感冒
所以這週早上都是練習如何照顧我自己的感覺?
其實早上沒有特定要做甚麼 就是我想做什麼就做甚麼
隨心所欲（爽?）

這星期在看一部舊韓劇－ 沒關係是愛情
看裡面的精神科醫生女主孔孝真和各類的病人
就覺得我們都會有大大小小的情緒
由自己控制情緒還是情緒控制自己就很看有沒有好好照料它?

還有還有上一條VLOG太暗又沒有注意到
讓大家當了曹總(愛回家那個?)7分鐘真的不好意思?
這次有特地留意一下光暗了～

選了最愛看的書：《力量》- 朗達拜恩
其實很多書都很喜歡（花心）
但當時直覺最想看就是這本??

這星期開始看的書:
What I Wish I Knew When I Was 20

朋友知道我終於下定決心看之後就說我遲了3年看
原本我可以早2年(18歲)看完這樣子 笑死??
遲到好過沒到啊～～～～
還在看頭幾個Chapter 關於多角度思考把問題變成機會的章節)

Inspiring TED:
Want to be happy? Be grateful - David Steindl-Rast
https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful

Friday的OUTFIT
上衣褲子：Uniqlo
白波鞋：Fred Perry

BGM:
Mysteries
New Tires
Lightning Bugs
Story Of A Toy
(大部分BGM也來自Soundcloud／YT音樂庫?!!)

#早起 #Vlog #Morning

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【相關影片】
I woke up at 5am for 30 days
https://www.youtube.com/watch?v=4fsgqnat758

Waking up at 5AM | My Productive Morning Routine ?
https://www.youtube.com/watch?v=AColpCNVajg

Waking up at 5 A.M. - My Mindful Morning Routine
https://www.youtube.com/watch?v=VMBzasTvvb0

【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣笑的開心??

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*關鍵字
早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello

這次我們很難得有機會到深山裡旅行
目的地是位於江原道南邊
韓國海拔最高的都市 太白市(태백시)
平均海拔高度在700m??‍♀️
不論從首爾或大田出發
都差不多需要車程三到三個半小時
雖然有點遠, 但是這邊不僅僅是漢江的發源地
也是韓國最長河流洛東江(낙동강)的發源地
為了一睹大自然的風采和奧妙
我和老金都覺得很值得??

韓國這幾年越來越熱 夏天熱起來不輸給台灣
但是太白市因為地理位置偏高
即使在夏天也不會有酷暑警報
很適合夏天去避暑!!
可惜我們這次去的兩天期間內
剛好天氣不穩定, 遇到下雨和陰天
沒辦法把太白市美麗的面貌完完全全的呈現給大家看
希望之後有機會可以在天氣好的時候
重新拜訪這個山中的城市
因為那邊真的是好山好水好漂亮❤️

太白市被稱為是「氧氣都市」
經由人體空氣偵測機老金實測後
空氣品質有五顆星★★★★★

另外太白市最有名的慶典, 大概就是在這週開始的
向日葵慶典 (2018.07.20-2018.08.12)
漢江・洛東江發源地慶典 (2018.07.21-2018.08.05)
冬天也會有太白山雪慶典唷❄️

我們這次去的點算是太白市的必去景點精華版
給大家參考要是有機會來韓國
對於買東西吃東西的都市旅行厭倦的人
或者是喜歡大自然的人
推薦你們下次可以花點時間
安排一趟見證大自然奧祕之太白市療癒之旅???

Day 1
- 구문소 마을 (辣椒醬製作體驗)
- 용연동굴 (龍淵洞窟)
- 황지연못 (黃池蓮塘)
- 韓劇太陽的後裔拍攝場景
-太白高原自然休養林

Day 2
- 바람의 언덕 (風之丘)
- 검룡소 (儉龍沼)
- 태백체험공원 (實際礦坑體驗)


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