「工作與母職」

前陣子，很投入的準備Podcast的訪談內容

在準備資料的過程中，我回想起之前上乙白老師的課，老師在講義上提到這麼一段話

「教育程度越高，女性投入家務雖變少，但在育兒上越接近「密集母職」，有可能會付出極高的情緒勞動」

所謂情緒勞動，包括了生活許多瑣碎的人事物，看似小事，但仍需要花費許多時間、精力去處理

例如：家庭其他成員的情緒關懷與照顧，自己或另一半的家族聚會（要吃什麼？公婆、岳父母喜歡吃什麼？買回來吃還是去餐廳吃？那一天的時間是大家都可以？）、選擇與列出需要採買的生活物品（燈泡要選擇哪一款、洗髮精哪一個牌子比較好用、孩子的沐浴用品都標榜有機無香料，要選哪一罐好？）以及什麼時候要去採買（誰去採買？去哪裡採買？）等等，也就是生活上許許多多未完成的「代辦事項」

而情緒勞動，也來自於勞務分配不均

當時，我對這句話還沒那麼有感覺

但防疫期間，我的許多團體課、演講、瑜珈課等等，都調整為線上進行，於是我開始密集的在家工作

剛開始我蠻樂在其中的，一方面解決了我的生存焦慮，一方面也認為可以在育兒上有個喘息的時間

看似很美好的安排，但漸漸的，我在工作和母職上的轉換，開始有點喘不過氣來

過去，我外出工作，交通往返的時間，就是我調整自己回到母職的時候

但防疫期間，我一下班，就瞬間到家（都不用任意門）立馬銜接了母職這個角色
還來不及沉澱與消化工作中的思緒與疲累感，孩子就在耳邊大聲呼喊著「媽媽！@¥£€*#%^•⋯⋯⋯」

無縫接軌的角色轉換，讓我的身心相當緊繃，也開始和先生有許多不諒解的衝突

🌹自我覺察是關係改變的關鍵

接觸身體的感受以及內在的情緒，其實就是自我覺察的開始
當我們覺察身心，就能走向自我照顧與自我接納

自身的身心能夠受到療癒與安頓，才有空間長出理解的眼光，重新看待關係的樣貌

於是，透過自己「喘不過氣」的發現，我覺察到自己在工作與母職之間的緊繃，也開始練習「慢慢來」的步調

在家下班後，稍微留個10-15分鐘給自己，慢慢的整理東西，慢慢的做10個深呼吸，讓自己有個轉換的空間

當身心受到照顧，情緒也能漸漸的被消化了

幫我自己內在慢慢安定，我便看見先生在家當全職爸爸的辛苦，理解到原來每天的他，背負了許多繁瑣的「代辦事項」，面對一直沒完成的瑣碎事物的壓力，身心也承受了許多的情緒勞動

與先生的衝突與緊張，就在理解中慢慢地修復

後記：
這次準備Podcast 讓我有許多整理自己的機會，也很期待和大家分享
因為Podcast的時間有限，而我想分享的東西又太多😂，所以沒來得及在訪談中分享到這段，就用文字補充上來了

關係的互動是我們看見自己的機會，夫妻如何在關係中，不斷的從不平衡再次找到平衡，覺察與理解是關鍵

Namaste🙏

#新手父母
#伴侶諮商
#自我整理
#自我照顧

「我們離婚，這樣好嗎？」

很多網友私訊我「離婚好嗎？」
😂哪有誰希望這個結果發生
但如果
一段關係 讓你快窒息到喘不過氣
讓你攻擊自己 懷疑自己 否定自己
那答案是「沒有什麼不好」

我到現在還是不認同
吵架就是會說「氣話」
沒有誰可以口無遮攔的數落一個人
吵架是為了解決事情 減少下一次的摩擦
氣話 對於爭吵沒有任何幫助
甚至 只是讓對方對你已經不再澎湃的心 更涼而已
不是所有事情都像手遊一樣 可以重新來過
有些話聽進去了 吐也吐不出來
有些傷已經造成了 結痂掉了 疤依然還在

婚姻與孩子 是兩件事情
當大人的世界出了問題
更應該更用心用理性來處理有關孩子的任何事情
孩子 是上天給予的禮物🎁 不是武器
想想當初怎麼期待他們的誕生
你又怎麼捨得利用他們 執行心靈勒索

大人們無法繼續走 著實遺憾
但孩子們的世界充滿父母的疼愛 還是可以存在

婚姻從來就不是童話故事
柴米油鹽 現實永遠都在消磨你 逼你低頭
很可惜 人生的路 就陪彼此到這
但是你們依舊可以 繼續不變的疼愛孩子們
給予他們正確的三觀、正向的思考方向
也教育他們 父母不在身邊但「愛永恆不變」

想想「你想當一個怎樣的父母」
我不想以淚洗面、不想頹廢、不想埋怨
不想讓逼孩子在大人間做抉擇
所以 我努力積極生活、用笑容代替眼淚、
教孩子們用「期待快樂」來取代「思念痛苦」

沒有人是完美的
每一個人都是從錯中學
不管是為人夫妻或是為人父母
我反省 我檢討
這些都會是給我的警惕與養分
但不會是打倒我的一撃

也許曾經 幾乎 快要 吧⋯⋯
但可惜了 並沒有⋯⋯⋯

#西米日常 #謝謝 親愛的路人
#你的思維決定你的格局
#成長就是哭聲調成靜音的過程
#人性本惡 #善良永遠都是選擇出來的

「我們離婚，這樣好嗎？」

很多網友私訊我「我想離婚，你覺得好嗎？」
😂哪有誰希望這個結果發生
但如果
一段關係 讓你快窒息到喘不過氣
讓你攻擊自己 懷疑自己 否定自己
那答案是「沒有什麼不好」

我到現在還是不認同
吵架就是會說「氣話」
沒有誰可以口無遮攔的數落一個人
吵架是為了解決事情 減少下一次的摩擦
氣話 對於爭吵沒有任何幫助
甚至 只是讓對方對你已經不再澎湃的心 更涼而已
不是所有事情都像手遊一樣 可以重新來過
有些話聽進去了 吐也吐不出來
有些傷已經造成了 結痂掉了 疤依然還在

婚姻與孩子 是兩件事情
當大人的世界出了問題
更應該更用心用理性來處理有關孩子的任何事情
孩子 是上天給予的禮物🎁 不是武器
想想當初怎麼期待他們的誕生
你又怎麼捨得利用他們 執行心靈勒索

大人們無法繼續走 著實遺憾
但孩子們的世界充滿父母的疼愛 還是可以存在

婚姻從來就不是童話故事
柴米油鹽 現實永遠都在消磨你 逼你低頭
很可惜 人生的路 就陪彼此到這
但是你們依舊可以 繼續不變的疼愛孩子們
給予他們正確的三觀、正向的思考方向
也教育他們 父母不在身邊但「愛永恆不變」

想想「你想當一個怎樣的父母」
我不想以淚洗面、不想頹廢、不想埋怨
不想讓逼孩子在大人間做抉擇
所以 我努力積極生活、用笑容代替眼淚、
教孩子們用「期待快樂」來取代「思念痛苦」

沒有人是完美的
每一個人都是從錯中學
不管是為人夫妻或是為人父母
我反省 我檢討
這些都會是給我的警惕與養分
但不會是打倒我的一撃

也許曾經 幾乎 快要 吧⋯⋯
但可惜了 並沒有⋯⋯⋯

#西米日常 #謝謝 親愛的路人
#你的思維決定你的格局
#成長就是哭聲調成靜音的過程
#人性本惡 #善良永遠都是選擇出來的

「艾波談心室」第二集，邀請了大來賓慧玲！
＊人物背景：專欄作家/ 牌卡老師/ 講師經紀人
來和大家聊聊身份認同Ｘ身心靈平衡

從前常被看作「#好好小姐」的她
盡力地遠離這枚標籤，
24歲早婚成為人妻後，因為先生的專業形象
再度被貼上了「#妳得配上先生才行」的標籤

說到這裡，你的標籤是什麼？（沒錯就是正在看文章的你）
標籤有好有壞，壞的標籤讓我們喘不過氣
好的標籤也不會讓我們上天堂！
反而變相成為另一種恐懼
總害怕自己扮演不像，他人就會對我們失望

標籤貼久了，會成為根深蒂固的”信念”
貼好貼滿不舒服，但撕掉以後我們又是誰？啊好赤裸
今晚就讓我們一起反思&深刻談話
.
.
精彩對談內容：
1. 談談身份認同，及那些標籤是什麼？
2. 怎麼開始撕掉標籤？
3. 如何喜歡並重新「做回自己」？
.
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立即分享給「#做回自己」的朋友！
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借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.22 [人生奔四大小事] 男孩們的電玩人生 feat. 魚缸

身為6、7年級的男孩們
曾經歷過那段被課業壓得喘不過氣來的歲月
只有遁入電玩的世界中
才能感覺到些許的自由嗎?

身為7年級前段班的阿J與魚缸
和大家分享了那段
自豪為電玩宅宅的學生歲月

聽完這集
相信你也會大點頭
打Game 也能修身齊家平天下!

🚀借問螢光筆捷徑：
01:38 那段"萬事不重要、唯有讀書高"歲月
03:53 小學時的盟聚，結果實在太NG
05:40 電玩是正業▶讀書跟左手一樣只是輔助
08:17 扭轉偏見：愛打電玩的孩子不會變壞
10:58 玩遊戲必學⏲妥善的時間分配
13:24 不再喜歡打Game也是老化的表徵
17:58 瘋狂夾娃娃機的快感，無可取代🤙
19:41 減法哲學這邊也適用😯？！
22:37 多打電玩，也能幫助世界和平
24:13 這款電玩，困難到讓你崩潰😫
26:29 今天這一整集，原來都只是為了...


#借問一下 #電玩 #傳說對決 #夾娃娃 #台灣人的FAQ #三國志 #信長之野望 #龍族 #星海爭霸 #Minecraft #空洞騎士 #死亡細胞 #聖靈之光 #鹽與聖所 #人生奔四大小事
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我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s

首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y

我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s

Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

揭發用1億成本拍Youtube片MrBeast 3個暴富祕訣

利用1億成本拍Youtube片MrBeast 3個暴富祕訣

成本$14,337,100拍Youtube片的MrBeast XX的秘密

錢錢錢錢. 錢錢錢錢. 小時候看香港電影經常出現的設定是: 建築, 購物, 娛樂, 尊嚴也是離不開 ‘錢’ 這個字. 有錢字的電影名也大把: 借錢專家, 搶錢夫妻, 慳錢家族.

反以外國用 ‘Money’ 作為主題的經典電影通常只是用來作為包裝去講主角之間的友情親情或本來人性的弱點.

這個 ‘人性’ wuy chi到現今Youtube界會給10,000元美金貼士, 100,000美元cheuy手給lo sook者, 再以1,000,000美元買一盒燻肉? 這位草根出身的22歲Youtuber到底怎麼可以花14,337,100美金 (一千四百三十三萬七千一百美元) 即是一億一千一百一十一萬六千六百八十二元港幣, 拍Youtube呢? 這個數字不計他送藍寶堅尼給自己d friend, 建設史上最高的Lego玩具, 拿來破壞ja lan的戰艦或送100,000朵玫瑰花給自己女朋友作為情人節禮物那個budget.

大家好又是我暗網仔. 就用第13集網路傳記人物MrBeast導出3個讓你可以成為他一樣的戰略. 不是只做Youtuber那麼簡單, 是2020年如何處於一個控制到這麼多錢的有利位置.

3點: 破解youtube演算法/熱門影片/如何用錢做生意

YouTube algorithm - click through rate (title usually has shock value, and thumbnail is amateur by design) and watch time

8年拍了686條Youtube片的MrBeast大部分最高觀看次數影片都是自2017年pai錢/耐力choi等影片開始. 9500萬view, 7400萬, 6900萬. 都是Youtuber夢mei yi kuw的viral video [pause video] (“Viral” 這個字意味該影片能複製到很多不同地方. ). Youtube演算法viral就會整天讓你見到 ‘他’ 迫你按下去. 大家對演算法常常會用過於複雜甚至陰謀論的解釋, 但Youtube演算法只goo兩樣東西: 觀看分鐘和click-through rate. Mrbeast利用觀看分鐘由片頭馬上來個hook講述影片大gong之後10至20分鐘最適合有: 開始, 中段, 結尾| 的影片長度, 在片尾才揭露標題吸引你進來的那一個點, 因而令觀眾別需看到最尾, 得到結果. Click-through rate又分開影片標題和封面兩個部份. Mr beast標題除了直接還常常帶著shock value, 讓人有 ‘唔係啊話’ 會按下去的感覺. 封面yun用Youtuber paddy galloway分析 ‘amateur by design’ 去解釋: ‘donating $100,000 to streamers with 0 viewers’ 封面可能過於簡單, 某一些部分還不是crop得太好, 但2019年3月Mrbeast已經有30人員工的團體幫他工作, 怎麼做不好一個簡單的封面呢? 這個故意設定是為pooy合Youtube鬆散, 業餘的感覺. 最終影片得到4400萬views. 估計Mr beast一個月賺的廣告錢高達一百萬.

The viral video forumla. How he mixed several into 1.
一goon viral影片都會有以下6大元素: 跟錢有關/極端的反應/挑戰影片/惡搞/戲劇性影片/有大Youtuber的客chuen. Mrbeast內容聰明的地方是他將幾個不同會爆的元素kuw埋一chuy. 像之前那條 ‘donating $100,000...”影片 1 (跟錢有關) 2(極端的反應) 3有點惡搞) 這條 ‘last youtuber to leave wins $100,000 challenge’ 1(跟錢有關) 2(挑戰影片) 3(有大youtuber 客cheun) 好似jup yuek一樣. 露宿者

-his universal appeal and not niche . He appeals to mainstream youtube casuals , not just his loyal fans.

他影片不停viral成功也可以歸功於他影片是大jung化影片. 3歳到80的人也會被他的影片吸引. 由如初代youtube. 是這10年Youtube才被 ‘niche’ youtuber這樣東西ching ba. 我們比較Youtube第一人pewdiepie拍的重心也是遊戲影片. 品牌上有多個死忠但比較難像Mr beast有廣泛appeal.
再比較像pewdiepie一日一片的創作者Mrbeast 因為upload的片較少反以他的觀眾每一次看到有新片知道他們花10至20分鐘看這條絕對會是高質內容. 所以mrbeast條條都有這樣一個期望的時候好容易中到演算法最想要的東西.

-talk scarcity vs habit uploading. Talk in comparison to any market, early starters get a advantage in terms of being a personality because the space is vacant. Any coming up people to the market needs to be unique to set themselves apart. )

*the most main reason is money.

如何用錢the growth stage. Invest money back into yourself.
Mr beast如何用錢是他能在Youtube suen chook上位最重要一點. 他的資金分為兩種主要收入: 廣告錢和sponsor給他的直入廣告錢.

一定不是來自他自身家庭環境. 1998年5月7號出生的Mrbeast原名 Jimmy Donaldson長大於美國Kansas州, 13歳開始用 ‘Mrbeast6000’ 帳號在Youtube拍片. 2013至2014年上載超過100條遊戲影片但只有幾千views. 到2015年7月他才到達3000個subscriber.
有趣地他初時比較多人留意的影片系列 ‘How much money do youtubers make’ 也是將自己收入公開從估計其他大Youtuber的收入. 可見他從來對錢也不是十分juek緊.
(Show interview clip 3:25)
(Count to 100,000)
(show pewdiepie pewdiepie) (show yourself) 你知道連全港最面肥Youtuber暗網仔也要抄襲他概念就知道他利害. 但肥面Youtuber收到直入廣告Nordvpn收入後是買隻lo被自己lo mo架! 而MrBeast收到直入廣告是reinvest回自己business度.

(Casey interview 7:01) 每一次Mrbeast收到廣告soing給他的chuw lo他就馬上把那一but錢放進自己的影片作爲內容. 通常是做慈善捐給有需要的人. 雖然mrbeast是付出了這but錢但由於他已經精通自己創造viral video的formula影片dim gik通常夠他賺回這but錢有dut. 但又chuey yi再度擴大自己品牌.

在這一兩年他爆紅期間這chak略特別effective因為在5步business life cycle 中他當時處於第2步: Growth stage. 一poon生意這個成長階段應該盡量推出duk po推出新產品給顧客而不是集中在賺錢的部分.

他請身邊家人朋友做幕前幕後的員工來expand比起一些只請一兩個editor甚至孤身作戰的Youtuber效率會更高.