「寫給低谷期的自己，
我知道最近很累，
是那種看不見的身體上的精神上的以及對未來的那種無力感，
但請你一定要堅持下去，
無人問律也好，技不如人也好，你要試著安靜下來，
去做自己該做的事情，
而不是煩躁焦慮毀過你本就不多的熱情和定力，
別貪心，你不可能什麼都有，
別灰心，你不可能什麼都沒有，」

以上是 #蔡康永 寫給自己的格言，看了特別有感！

在疫情爆發後，大家對未知的未來都有一樣的無力感，很多地方都無法去，只能待在家，但跟自己獨處的時間變多了，剛好能多點時間向內挖掘自己的心靈，何嘗不是件好事！而靜心的首要條件就是需要一個乾淨舒適的環境，這篇我來分享我大愛的空氣清淨機！

我真的大推我一眼就愛上的空氣清淨機 #德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機，我的工作室充滿了衣服、鞋子、包包、飾品….所以一直對空氣清淨機有研究，之前就用過好幾台，而這台極簡設計時髦外觀最深得我心，拿出來擺就知道你是品味之人不是那種像大賣場會打折亂賣的，它的落地面積只有A4大小，小體積卻可淨化8~16的大坪數空間，還有兩大空氣淨化系統，透過物理(被動式)及靜電集塵(主動式)，全面淨化髒空氣，現在空污真的好嚴重每個人家裡真的都要有一台空氣清淨機！再來除了空污其實像家裡的油漆或髮膠、指甲油等等，也會影響健康甚巨，它的VOC顆粒活性碳濾網，可以快速消除99%甲醛、各式異味以及揮發性有機化合物，再來就是它的ifD環保濾網和一般靜電集塵裝置相比，濾網更密淨化效能更佳，它是「主動」補捉髒空氣的濾網。還非常環保，水洗後即煥然一新！貼心的四段風速設定跟多段定時功能，讓每個人都可以找到最適合的自己空氣淨化模式！

講了這麼多功能代表我真的很愛它,真心推薦給大家!最後我也想要寫給最近的自己一段話:「要多多感激,學會接受生命裡發生的一切,但接受並不代表一定要”認同”,不用刻意逼自己去喜歡那些傷害自己的人事物,不要壓抑內心的悲傷,不要因為有負面想法和情緒就去苛責自己,有情緒是很自然的,只要學會消化與放手,過去就過去了,要感激這些發生都是給自己機會去更認識自己,這些旅程都會讓自己更成熟圓滿,所有的發生都是有意義的!」

心靈淨化跟空間淨化都一樣重要!
願我們都對自己好一點,讓身體更健康
~內心更平靜!

#雖然是葉配文但我真心覺得空氣清淨機對生活品質真的好重要

#德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機 #ifD靜電主動式集塵 #水洗免濾網

https://is.gd/EyA2Q2
更多資訊

Hengstyle 恆隆行
BRAUN 百靈台灣

在我們家裡
有兩個重要的月份
就是2月跟9月
因為我們家五個人類
都是在這兩個月份出生的！

昨天回家真的太累了
無法打什麼心得跟大家分享
今天就想來這裡打打流水帳的文字
跟發發昨日拍攝的照片
當作心情的小紀錄~

9/15我媽生日
9/22我爸生日
9/28我姊生日
於是昨日幫3位壽星慶生外加出去玩~

因為老爸說自己是
「台北區景點之王」
（這個稱號真的很浮誇吧XDD)
所以出遊的景點也都由他安排

約中午在士林站集合
然後老爸開車載我們一家五口往陽明山移動
第一站當然要填飽肚子！
來到菁山遊憩區內的
菁豔景觀餐廳用餐（舊名為雲起軒）
我們家向來就是對吃的不挑剔
並且都跟蝗蟲一樣掃過餐盤
可以在半小時內吃完合菜的那種
（只要餐廳上菜夠快XDD)
本來天氣都很晴朗
突然吃到一半下起了大雨
但絲毫不減興致
因為等等看到的山景可以更加清晰
空氣更乾淨~氣溫更舒適

等雨停了之後
就前往「半嶺水圳步道」前進
由於我們個個都是弱雞
（好啦只有我是...🤣）
所以我們只走了小小一半的位置

回憶瞬間湧現！
在國中高中的時候
很常跟爸媽去山裡玩
陽明山的古圳步道都走遍了~
抓蜥蜴、抓青蛙、抓蛇、抓蟲把玩
不用擔心都沒有讓他們受傷
打聲招呼後就放他們回家了
其實是非常喜歡自然喜歡山林的！

出社會工作後
真的超級無敵久沒有全家人一起出遊！
感覺真的好棒~
聽家人那些熟悉的拌嘴聲
大家爽朗的笑聲
與腳邊淳淳的流水聲
樹上的秋蟬們合唱
風也不甘示弱的顫動著樹葉
像是在合奏沙鈴般
自然舒適美妙
偶爾的清脆鳥叫聲
點亮了整首歌曲
大自然的創作曲目
真的好喜歡~

半嶺水圳步道中間
還看的到溫泉管線
流出奶色的冒著白煙的溫泉水
真的有種奇幻感

中途遇見小蜥蜴、小竹節蟲、許多小蛾
還有小癩蛤蟆
還有自然景觀幫你佈置好的
樹幹床
躺在上面好涼爽好舒服
都不想下來了XDD

但時間跟老爸可不允許
老爸還有其他地方要帶我們去！

先是去看了路邊的白雲瀑布
因硫磺水看起來是乳白色的
於是整條河流都覆蓋著乳白的河水
河床因為硫磺的關係
變成特殊的鐵紅色
特別又美麗
大自然就是這麼的奇妙

再來接著去了真愛桃花源
一個拍婚紗的景點聖地
裡面也有餐廳！

於是先入園逛了一圈
拍了一堆搞笑照片與影片後
就回到餐廳用餐

最後快樂的歸途
老爸開著車
載大家回到各自的崗位上

很期待下一次要一起去哪裡

以前小時候
真的不太懂得珍惜與愛
總是似懂非懂的
最近大概真的是年紀到了
經歷了夠多的事情
遇到了夠多的磨練
不管是生理上還是心理上
都有了些微的歷練吧！

感謝這輩子遇到的所有人事物
不是矯情的說
那些傷害我的人
從來就不是我心中的鬼
因為你們我氣憤過我傷痛過
但也真的在這個途中學到了
何謂愛、何謂原則
何謂選擇、何謂原諒
何謂付出、何謂背叛
何謂相信、何謂放棄

那些看起來不好的
其實都可以是好的
只有你自己看不看的見而已

高敏感的我
學會了運用這個天賦

而現在才是真正開始享受生命的時候

希望大家也可以享受生命的美好
跟人之間的交流連結

活著真好❤️

別和自己過不去！生氣、消氣在轉念之間😊

緊緊抓著舊傷痛不放，你就只是給那些傷害你的人力量😞，讓他們控制你；可是當你原諒他們，你就切斷了跟這些人的連結，他們就再也不能打擊你🥊。

千萬不要以為寬恕他們是放他們一馬，你這樣做不為別的，是為了你自己💪。

如同《秘密》一書提到的吸引力法則：「你生命所發生的一切，都是你吸引過來的。你是一個人體發射台，你的思想產生了頻率，於是它們吸引同頻率同類的事物，傳送回到你身上，變成現在的你。」

少生一點氣，少一點怨懟，這樣做不是為了別的，是為了自己。

#愛自己 #正面能量 #心靈健康 #運動

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❖歌詞在下面❖

OFFICIAL MV：https://youtu.be/padA_TWdaF8
演唱：黃若熙Ribbon
原唱：華晨宇
作曲：華晨宇
原作詞：裴育
改編詞：Shen Lee, Chronicles Ong, Ribbon, ショーン, Bocai, Waree

馬來語：
Peluk Sofa Dah Ngantuklah Rambut Serbah（抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮）
Impikan Diri Ubah Jadi Bergaya（卻渴望像電影主角一樣瀟灑）
Bawah Atap Baris Gagak Penuh Sesak（屋檐角下 排著烏鴉 密密麻麻）
Emosi Tertekan Tidak Boleh Ungkap（被壓抑的情緒不知如何表達）

閩南語：
空空的夢空空的世界 靈魂要行佗位去
是清醒抑是眠夢攏無所謂 苦苦的日澀澀的暗暝
聽無快樂的聲音 想欲放棄

韓語:
떠날 생각 이런 식으로 존재 (想過離開 以這種方式存在)
Toh na seng ga yi ron sik kil ro chon jae
저런 나레이션 제스처랑 부상 때문에 (是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害)
Cho rom na re yi syeon Chae sil cho rom
Pu Sam tae mon nae
떠날 싶지 않아 다 덕분이다 (不想離開 當你說還有你在)
To na sib ji an na da tok pu Ni da
갑자기 설명 없이 기대 (忽然我開始莫名 期待)
Cup cha gi soy Myeon opsi kidae

英語:
Sun Is Setting Phone Is Shining Nobody Ping (夕陽西下 翻著電話 無人撥打)
I Guess Being Lonely Is What I Deserve To Be (是習慣孤獨的我該得到的吧)
Standing On Bridge Who Should Be Picked To Be Victory (獨木橋呀 把誰推下 才算贏家)
My Silent Resistance Will Win This Fight For Me (我無聲的反抗何時能戰勝它)

粵語:
欺騙過 哭泣過 孤立我
沒有消失的存在 承擔的苦痛一心前行繼續
孤單過 顛簸過 的坎坷
忘掉荊棘的感覺 如何刺痛

華語：
想過離開 以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開 也許嘗試過被愛
會開始仰望未來
傷疤 就丟給回憶吧
放下 才得到更好啊 別怕 別怕

泰語:
คิดจะจากไป (想過離開)
Kit ja ja bai
เมื่อพระอาทิตย์จะตกดิน (當陽光敗給陰霾)
Mer pra agk kit ja took din
ไม่เคยคิดเลยว่าเธอจะทิ้งฉันไปได้ (沒想到你會拚命為我撥開)
Mai keoy lae tae wa kit Chen bai dai

日語：
やめたかったが、我慢してきた (曾想過離開 卻又堅持到現在)
Yamedagadaga Ka mang Shi deyi kita
仕方なく、苦しい 気持ちで生きてきた (熬過了 那些旁白 那些姿態 那些傷害)
Shiga tanake kumusimi tochinaeyi
Kitekita
それは、君の笑顏が (不想離開 當你的笑容綻開)
Solewa kimino egaoga
世界を彩りに変えたよ (這世界突然填滿 色彩)
Segai o ki loto lini ta yo

華語：
抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
夕陽西下 接通電話 是你啊
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「我們都很努力，想愛這個世界」

第一次聽到這首歌，就被歌詞深深感動
我也曾走過獨自啜泣的夜晚，曾深陷沒有人理解的低潮，尖銳的言語文字伴隨我無數個白天黑夜，但每當這個時候，你們總伴著我，給予我力量，「當陽光敗給陰霾，沒想到你會拼命為我撥開」
是你們，讓我有勇氣繼續前進，這次就讓我陪著你們，度過一個溫暖的夜晚吧💛

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華晨宇 - 好想愛這個世界啊

作詞：裴育
作曲：華晨宇

抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
卻渴望像電影主角一樣瀟灑
屋簷角下 排著烏鴉 密密麻麻
被壓抑的情緒不知如何表達
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去

每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你說還有你在
忽然我開始莫名 期待

夕陽西下 翻著電話 無人撥打
是習慣孤獨的我該得到的吧
獨木橋呀 把誰推下 才算贏家
我無聲的反抗何時能戰勝它
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去

每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
也許嘗試過被愛
會開始仰望未來
傷疤 就丟給回憶吧
放下 才得到更好啊
别怕 别怕

想過離開
當陽光敗給陰霾
沒想到你會拚命為我撥開

曾想過離開
卻又堅持到現在
熬過了 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你的笑容綻開
這世界突然填滿 色彩

抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
夕陽西下 接通電話 是你呀


#華晨宇
#好想愛這個世界啊
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#爵士鼓
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#好想愛這個世界
#每日一歌
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抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
卻渴望像電影主角一樣瀟灑
屋簷角下 排著烏鴉 密密麻麻
被壓抑的情緒不知如何表達
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去

每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你說還有你在
忽然我開始莫名 期待

夕陽西下 翻著電話 無人撥打
是習慣孤獨的我該得到的吧
獨木橋呀 把誰推下 才算贏家
我無聲的反抗何時能戰勝它
無論我 在這裡 在那裡
彷彿失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
無論我 在這裡 在那裡
不能彌補的過去

每當想起
想過離開
以這種方式存在
是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
也許嘗試過被愛
會開始仰望未來
傷疤 就丟給回憶吧
放下 才得到更好啊
别怕 别怕

想過離開
當陽光敗給陰霾
沒想到你會拚命為我撥開

曾想過離開
卻又堅持到現在
熬過了 那些旁白 那些姿態 那些傷害
不想離開
當你的笑容綻開
這世界突然填滿 色彩

抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
夕陽西下 接通電話 是你呀

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Please watch: "港澳不學拼音也能學中文!!?? 【麵Talk】/ 泡麵"
https://www.youtube.com/watch?v=C3koV...
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