分隔一年多後，再次回顧電影拍攝

這次造型和角色我都很喜歡，我覺得很突出。文戲和打戲比例剛剛好，也很高興和很多前輩一起合作。

我順利殺青啦，希望你們會和我一樣期待新作品

#邊緣行者 #翔 #香港演員

開工！

「邊緣行者」。天氣好係有矛盾。拍出嚟就靚不過我哋好熱 😅

記得以前喺無線，夏天拍冬天戲，啲服裝好厚，尤其是民初/古裝劇，演員*好*熱。收工除衫就見到啲汗水係咁滴滴，甚至滲出嚟。好彩「邊緣行者」唔係冬天戲 😂

Filming again today. the weather is great but that’s a two-edged sword. the picture will look great but we’ll be *hot*.

i remember back in my days at TVB, we’d film winter series in summer. sometimes, the costumes were very thick, especially if the series was set in colonial or ancient times. we’d finish filming, and as we disrobed, the sweat would just run all over the floor. great days 😂

煩擾左我一個月的問題，今天解決了。每晚訓三小時的日子終於可以結束。結果不是最完美，但我已經盡我最大努力去把麻煩的事情磨合。奈何世事不能盡如人意，但求無愧於心。

Yesterday is history. Tomorrow is mystery, but today is a gift. That's why we call it a present.

#黯夜守護者
#邊緣行者
#香港演員

哈囉 大家好 我是品諭
因為疫情不少大型電玩展都無法盛大舉辦
改而以線上發表的方式來公佈新消息
現在德國Gamescom盛會已經圓滿結束啦
趕快來看看《電玩宅速配》幫大家整理的遊戲集錦吧！

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《Bloodhunt》是由隸屬騰訊旗下的瑞典工作室Sharkmob所打造的吸血鬼大逃殺遊戲， 這不是神仙打架，而是鬼咬鬼啊！
玩家能在不同的吸血鬼氏族間做選擇，最新的「托瑞朵」氏族影片，更展現了讓玩家驚豔的暴力美學。今年9月7日就能在Steam搶先體驗囉。

萬代南夢宮則發表了將於明年發售的 樂園經營模擬遊戲《Park Beyond》，疫情期間是不是很久沒去遊樂園了呢？
遊戲的開發理念是「化不可能為可能」，在遊戲中玩家能夠自由打造出超乎想像的場景，像是超多層的旋轉木馬，以及超多摩天輪組成的大型遊樂器材，唯一受到限制的就是想像力的極限，到時候來發揮你的創意吧。

開發中動作角色扮演遊戲《Soulstice》，在凌晨也公開了最新宣傳影片，並預計2022年在家機以及PC平台推出+；本次影片內容聚焦在由《潛龍諜影5》知名角色「靜靜」配音員 所聲演的奇美拉姊妹上，展示了玩家可以同時控制兩位角色進行戰鬥，
並可透過掌握更多武器與升級，在施展連續技時切換武器，畫面看起來相當值得期待呢。

人氣動作射擊遊戲《Gungrave 槍神》續作《Gungrave G.O.R.E.》，也正式宣佈將在2022年推出，玩家將扮演一名復活槍手Grave，以反英雄的身分向敵人亂槍掃射，體驗從天而降的虐殺快感。
值得一提的是，本作是由《槍神》、《Gungrave》、《血界戰線》漫畫家「內藤泰宏」擔任人物設計，看到這邊不知各位是不是也有些興趣呢？

先前就曾報導過的第三人稱武術動作遊戲《師父》，在昨晚開幕夜活動中也釋出了最新遊玩影片，更同步公開了遊戲發售日。
在遊戲中玩家將扮演一名年輕功夫學徒，在家人被一班神秘刺客謀殺後，他將展開一段驚為天人的復仇之旅。遊戲預計2022年2月22日上市，到時各位可千萬別錯過唷。

全新第三人稱射擊遊戲《重生邊緣》以世界末日為背景，玩家要在瞬息萬變的戰場上對抗各種奈米敵人，本作融合了PVP和PVE玩法，玩家要與自己的奈米夥伴一同對抗敵方隊伍，還要小心突然襲來的奈米人。
遊戲預計2022年上線，喜歡科幻射擊遊戲的玩家們可以好好期待囉。

動作RPG遊戲《小人物救世界》中，透過一個威力強大的魔杖，玩家可以自由變身成蛞蝓、鬼、龍等15種以上型態的角色，
透過他們的特殊能力在地下城展開冒險。
這次gamescom更展示了線上多人玩法，玩家可以攜手合作闖關地下城，能夠和朋友混合出怎樣有趣的能力呢？
遊戲預計2022年初問世。

知名《樂高星際大戰》系列也在這次gamescom公開了最新作《樂高星際大戰：天行者傳奇》，玩家可以一次體驗九部《星際大戰》系列的電影故事，也是樂高電玩史上首次讓玩家以自己的方式探索銀河系，玩家可以從任意一部電影展開旅程。遊戲預定2022年春季推出，星戰迷千萬不要錯過啦。

這些消息還只是gamescom第二天的內容而已，展覽仍在舉行中，如果想知道後續更多資訊，別忘了訂閱按讚我們《電玩宅速配》頻道，然後按下小鈴鐺喔！


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誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。

根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞

梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。

根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。

你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力

《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力

如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒

如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經

當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題

哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康

在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性

2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒

誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法

誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！