【趙少康主張廢掉高中學習歷程被PTT推爆】

趙少康主張把高中學習歷程廢掉的新聞，在PTT迅速被推爆，瑋豐、1450們雖然狂噓，卻檔不住鄉民的怒吼。為趙先生正確的主張加油，為挽救已經被摧殘的未來棟樑們加油！

=====(以下為趙少康原文)

2萬5千多筆高中職學生學習歷程檔案丟失，7,854名學生權益受損。蔡政府的「數位國家、智慧島嶼」計劃喊了五年，架設疫苗登記網站會塞車、五倍券網站會當機、被冒領，花掉大筆國家預算，只捧紅一個天才IT大臣做大內宣。

學習歷程檔案丟失，大家在討論資安問題、學生權益時，都忘了老師們更頭大。新政策推行以來，不少教育界朋友為了引導學生留下完整的記錄，不只自己設計學習單，甚至每週一份，還會幫學生檢討修改、給出建議跟評語，辛苦完成的資料丟失，一切必須從頭來過，對不起認真付出的老師。

學習歷程檔案攸關學生升學權益，教育部長道歉了事，仍然沒有官員下台負責，只能由基層、學生與老師吞下善後，慶祝教師節，就應該廢除學習歷程制度，這是一個造成老師、家長、學生痛苦，一進高中，學生每天都要為此緊張度日，大學教授又不相信、不願採計的怪東西，橘越淮為枳，#只學了西方一些皮毛，就拿回台灣亂整。

歷經這次風波，在教師節的今天，更要對認真付出的老師們說聲「辛苦了」。

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後記，其實 #福編 心有戚戚焉，福編的小舅子讀高中時，我那準博士的賢內助，還要一直抽空幫忙關注、準備、整理、協助學習歷程。憑良心說，我們不算在這制度吃虧，但其他人呢？ 不是書香世家、不是豪富大貴的家庭，又要如何面對這3年的煎熬， #又根本沒有翻身餘地。

想到這裡，福編冒出一身冷汗，並感謝老天，讓我趕到聯考制度的末班車時刻，因為福編就是那種出身貧寒，學習歷程乏善可陳的鄉下窮小子。卻靠著對正氣歌倒背如流，對華爾街日報如讀聯合報之能力，在聯考出頭，擠進台大，之後又靠著各類公平考試一路破關，任教大學，到現在五子登科。要是到了要有學習歷程的年代，父親早逝，母親操勞，兄長放棄升學以支持家中的福編，鐵定碰不到台大的人行道路緣，更莫提娶賢妻，生愛兒，衣食無憂。

春夢一場的30年教改，帶來的是亡國滅種、階級固化。我突然想起那堅持聯考，1450口中的萬惡 蔣公。謝謝您， 蔣公。

#趙少康加油！

因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。

我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享

當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。

參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。

你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。

我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」

而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。

像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。

反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中

以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。

一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。

因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。

而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。

來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。

除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。

因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。

我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。

這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。

沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。

現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。

當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。

但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。

當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」

「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。

我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。

「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒

事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。

人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。

而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）

當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」

他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」

同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。

我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。

我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。

願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。

註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。

（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）

✅ 嘿，我是長笛玩家！最近看了一篇長笛大師朗帕爾(Rampal)的訪談，覺得跟我前陣子的文章巧妙的互相呼應，因此我想節錄其中幾個訪談的內容，跟大家分享長笛大師朗帕爾的6個 #長笛演奏秘辛​
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⏰ 每個禮拜天，晚上9:30，長笛玩家工作室都會發表一篇關於長笛的文章，把我對長笛的知識和熱愛透過文字，傳遞給大家。​

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【長笛大師朗帕爾的6個演奏秘辛｜Rampal’s Flute Answers】今日訪談內容總整理：

❶ 長笛音色每個人都有很大的不同嗎？
❷ 孩子們的長笛可以從幾歲開始學起呢？
❸ 朗大師也採取如歌手般的呼吸訓練嗎？
❹ 弦樂必須花費大量時間雕磨抖音，對管樂來說似乎不是這麼一回事？
❺ 長笛似乎常有氣聲過多的問題，這是為什麼？​
❻ 世界級頂尖長笛家都練習多久的時間？

透過這6個與朗大師的對話，我們可以看見朗大師對於長笛在演奏上的想法以及教學經驗，一窺20世紀第一位長笛大師的智慧與幽默感，讓我們更了解長笛，更靠近的感受一代大師的人生觀。

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🦉 關於長笛音色我覺得第一個問題是“你怎麼將空氣送出去的”，也就是氣的方向往哪送的問題，然後才是你用什麼長笛吹奏它，才會讓長笛音色那麼的不同

🦉 老實說，我必須承認我從來沒有做過氣息訓練，呼吸就像說話一樣是一件很自然的事。

🦉 當長笛的聲音聽起來”太氣聲“時，代表吹長笛的那個人，並沒有做到正確對準”氣的方向“。

🦉 我從未想過抖音。當然，浪漫派的曲子你就會很自然的想做多一點抖音。

🦉 當我的身體需要練習的時候，我就練習。

🦉 當你面對年輕的學子，就告訴他們”多吹，多練習，越多越好。“這是因為你還年輕，還有很多時間可以練，隨著年紀增長以後要練習就會越來越困難。你必須活在你的強項裡。

以上就是本期【長笛大師朗帕爾的6個演奏秘辛】的重點整理。​

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在長笛這條路上，我還有很長的路要走，還有很想做的事情尚未完成，如果你願意陪著我、看著我走完這條路，相信我們不用在怨懟市場小、薪資少，不忽略、不浪費、不後悔我們自己的青春，集合這個時代的力量共同打造想要的環境，我知道這就是我想做到結束人生的那一天的事。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​

看完了朗帕爾大師的訪談，你有什麼感想嗎？可以在底下分享你的心得給大家，與網友互動討論，我看到你的留言也會在底下回應你。

本文連結：
https://myrflute.com/rampals-flute-answers

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（LIVE語音直播剪輯）想委婉卻言不及義了嗎？建設性批評很適用在職場, 人際, 兒少教育等溝通。我們東方文化太習慣給出批評，但經常是無建設性。在職場，這種毒素只會造成團隊損害，如何對上/對下/對平輩給出有效的負面反饋。
研究證實，員工其實很希望聽到主管給予建設性的批評，所以主管不需過於焦慮，但我們必須有說話的智慧與藝術！這集告訴您。
:: 失敗的三明治溝通法
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除了懸樑刺骨、鑿壁偷光、囊螢映雪，閱讀習慣還能怎麼培養？

本集特別邀請到丹鳳高中圖書館主任：宋怡慧老師說說怎麼培養現代學生的閱讀習慣！
號稱閱讀老師的怡慧老師，致力於推廣閱讀。腹有詩書氣自華的她信手捻來就是各種書單與各種閱讀秘方。

維特也特別升級成科學老師與怡慧老師來場聯合授課，看看丹鳳高中國中部的恩佑與沐嘉如何接招！

【更正啟事】
因為工作人員的疏忽，我們給錯第三篇文章，造成來賓答題失誤，經商討後我們決定不要播出。在此向恩佑與沐嘉致上最誠摯的歉意，希望兩位對閱讀的熱誠不要被影響了。

你也想挑戰？原文在這邊：
看完《鬼滅之刃》想練全集中呼吸？科學告訴你修蛋幾勒！
https://pansci.asia/archives/194942
與紙本閱讀大不同！用螢幕「略讀」的現代人，還有救嗎？
https://pansci.asia/archives/193173
　
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章節
0:17 潘賽國中的科學老師...
0:38 宋怡慧老師
0:59 沐嘉與恩佑
2:14 規則介紹
2:27 第一篇：全集中呼吸
2:59 第一題
4:25 第二題
6:14 第三題
7:16 第二篇：紙本閱讀與螢幕閱讀
7:31 第一題
8:25 第二題
10:02 第三題
11:29 更正啟事
11:46 鼓勵閱讀、養成習慣、強化閱讀成果
12:15 沐嘉與恩佑的心得
12:30 108課綱的擷取、整合、吸收、判斷
12:42 「我們要站在孩子的閱讀需要上來想閱讀這件事情」