大家去剪頭髮時有沒有這種經驗？
「 要不要做頭皮護理呢？ 」「 要不要做頭皮SPA放鬆一下？ 」
聽到這個問題，除了心裡OS碎念設計師又來誘惑自己花錢之外，是不是也很納悶：頭皮為什麼需要護理、保養呢？讓柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 來告訴你！

如果你是一位農夫，你會選擇龜裂的大地、乾枯的草皮耕種，還是肥沃的土壤、綠油油的草皮呢？答案顯而易見！
想像頭皮是土地、頭髮是草木； 草木要生長茂盛，首先必須在肥沃土壤中紮根，才能開出美麗花朵與結果。當頭皮受外界環境像是空氣、溫濕度、外力、紫外線等影響，使得裡面的微生物平衡被破壞，此時長出的頭髮則會偏細、易掉落。

「 哦！所以要有健康強韌的秀髮首先要有健康的頭皮😲」

我們再剝開一層看看☝️
中醫理論：「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，12經絡中的的六條陽經和任督二脈皆交會於頭部，各個臟腑也藉由經絡、血液、神經與頭部交通聯絡。
簡單來說，就是個十字路口的概念。
不僅各處營養會輸送至頭部，臟腑有異樣時更可以從頭部反應出來。例如長痘痘、口乾舌燥、油頭頭皮癢是火氣太旺，頭皮枯槁、掉髮是血不足，白髮是腎氣衰，禿頭除了遺傳也可能是壓力大。

「 哦！所以健康的頭皮又有賴健康的身體和適當的生活作息來養成🤔」

那麼要怎麼擁有健康頭皮呢？
除了改善飲食作息加上適當的治療之外（血不夠就補血、壓力大就要抒壓！） ，中醫也推薦可以搭配按摩頭部經絡及穴位，例如百會、神庭、率谷、太陽、風池等，可以改善頭皮環境、暢通人體精華區中的十字路口！

改善飲食作息要靠自己，治療靠醫生，
改善頭皮環境則能靠 #呂Ryo #你的頭皮養護專家💪
同意此說法，底下留言+1 鼓勵編編好不？

#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 #頭皮養護之呂
#頭皮保養 #頭皮養護 #頭皮 #頭髮 #韓方 #漢方 #中醫
#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #按摩

【家族排列】解開阻止自己受孕的反向動力

案主捎來喜訊，一直求孕但不得其法，現在終於生下一個很健康的寶寶。

家族系統排列可以提供的幫助是，解開潛意識裡阻止自己懷孕生子的反向動力。這有助於生理機能仍然具備懷孕能力的母體開始正常運作。

通常這一類的阻力來自於雙方的家族前人，心理上始終未能放手的傷痛和遺憾。

我的作法是幫助案主和家族前人的創傷印記脫勾。脫勾的意思並非切斷與家族前人的連結，而是以正確的態度和家族前人連結。

什麼是正確的態度呢？就是身為後代子孫，必須敬重家族前人的生命所遭逢的困難和命運。但這個非常不容易，也不是我們理智上這樣相信，就能夠做到的。

通常後代子孫會和家族前人的傷痛緊密連結，往往也與自己的前世的傷痛有關。

當我們在一個家族出生之後，記錄在這個家族中的，尚未完結的傷痛記憶，會喚醒我們自己潛意識深處未癒的傷口，它形成一個強烈的吸引力，吸引後代子孫緊緊跟隨著家族前人的步伐，重複相類似的命運。

所以，家族系統排列是提供案主去看見問題的根源或阻力來自哪裡的機會，而我則在排列的當下同時幫助案主鬆開所有的能量糾葛，讓案主的意識和身體都同時清醒過來。

對於這個案例，我自己也好奇案主這邊的經驗是什麼，所以我邀請案主匿名幫我寫一篇經驗分享，聊一聊她自己的心得，也許可以讓有類似困擾的讀者得到一些幫助。案主慷慨應允，全文如下：

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【案主經驗分享】

打從結婚一開始，我和先生就積極備孕，試過了許多坊間常見的方法，夫妻兩人也都吃中藥調理身體， 但始終沒有下文。

我請老師幫我做家族排列，想為困惑的自己找一點方向。

做一對一家族排列的時候，在我的代表身旁，有一個已過世的小孩的代表出現。老師說，有一種可能是，過去曾經有受精卵著床，但最後沒有順利留下來，被自然淘汰了！

聽到這裡我暗自開心，因為既然曾經著床過，就表示我們還是有機會的。

家族排列連結到了我的父母親。當我還很小的時候，母親其實曾經有過二度懷孕， 但當時爸媽都正值年輕氣盛，經常吵架，從排列可以看到媽媽為了報復爸爸，她的潛意識採用流產的方式來反擊，讓父親失去第二個孩子。但這個傷害也烙印在母親的靈魂深處。

其實以前的我，原本是打算不婚不生的。直到遇到了現在的先生，我才改變想法，想要和他結婚、生子，共組家庭。

雖然我認為我在心理上已經做好準備，但從排列可以看到，我的身體和細胞記憶， 並沒有跳脫來自母親的能量的影響。

而我先生也因為他的家族前人的能量影響，他的潛意識其實是害怕有小孩的（從排列可以看到），因此，一直不想生小孩的我剛好吸引了他，兩人的潛意識裡設定的程式相近，就在一起了。

這些都不是我們在日常生活中會察覺到的想法，透過家族排列，我才了解到，來自父系或母系血緣的能量糾葛，影響有這麼大。

我也從母親的排列學習到，夫妻情侶有爭執、有情緒在所難免，但是絕對不要被衝動牽著走，不要輕易做出無可挽回的事情。

老師幫我們鬆開了不屬於我們自己的能量糾葛，也引導我跟曾經短暫待在子宮過的受精卵寶寶說：「媽媽的身體還不夠強壯，子宮的環境還不夠理想不夠健康，所以沒能讓你順利地住下來，但是你永遠都是我們的孩子。」

之後，老師對著看起來有點失落的我說，這個孩子與你有緣的話，等你準備好了， 他會再次來當你的孩子的。

有時候，心理準備好還不夠，還要我們的身體也要準備好。家族排列幫我排除了潛意識以及影響身體正常運作的能量糾葛，而我也同時積極尋求正規醫療的幫助。

兩年後的現在，我有了一個可愛又貼心的寶寶，目前快五個月大了。

雖然我很好奇很想問「寶寶，是你嗎？是你短暫來媽媽肚子裡過的你嗎？」但是我沒有答案。

可是，就像老師說的，無論是不是，他（們）都永遠是我的孩子。

-------（完）---------

《俗女養成記2》在生活的苦難中尋找一絲甜
(內有《俗女養成記2》第五集的劇情雷)

-防雷線-

「你行？要不是有我幫你們陳家省錢，兩個小孩一個做導遊，一個月是能賺多少錢，另一個顧店賺的也是辛苦錢。」

窮人的生活，要說完全不辛苦是不可能的，即便我們能在其中找尋到溫暖，盡量甘之如飴，卻還是帶有些許苦。

《俗女養成記2》相較於第一季的多變，第二季讓故事回到台南之際，即便陳家人依舊樂天知命，但我們依舊能從他們的生活裡探詢真實，當阿嬤問著剛從菜市場回來的媽媽，有買荔枝嗎？陳嘉明吵著要吃，媽媽只能無奈回答：「沒有啊，荔枝太貴了。」我們清楚的是在那個年代，對他們這樣勤儉持家的人來說可能也不容易，更何況像是荔枝這樣的奢侈品，即便是經濟小康的金德興中藥行，都可能無法自由消費。

生活真是辛苦，不是嗎？

誠如《俗女養成記2》預告所言，這原本就是一群魯蛇的故事，即便他們活得真實又精彩，但是他們心裡或多或少有遺憾，陳嘉玲(謝盈萱 飾演)即便活得灑脫，也依舊對於自己踏入不惑之年，卻毅然結束一份好工作以及戀情，就為了不想將就，她的家人願意無條件接納她，初戀男友與她再續前緣，而當她發現人生推動她走向下一段時，又該如何面對？

「不婚不生，就是妳現在最大的優勢。」

當老闆丟出這句話時，她愣住，到底對或不對，現在的她無法獲得一絲資訊。

另外到了童年片段，即便我們愛的小嘉玲這回戲份極少，不過第二季目前戲份一直不多的阿公陳義生(夏靖庭 飾演)，總算當了一次主線，向來疼愛孫女的阿公，日子畢竟是苦過來的，他有自己一套做生意的哲學，經營到了六七十歲依舊獨撐大局，他閒不下來，即便他的時間分配得極好(他甚至每晚都會看八點檔連續劇，知道妻子與媳婦在演什麼俗套的親情鬥爭大戲)，他也恐懼於「休息」這件事，與其說對兒子不放心，他更怕自己失去生存的意義。

「俗女」要說的其實從來不只是女人，還包括男人，男人的失意與困苦，在這部戲劇裡精彩展現，第五集裡的三個男人，阿公怕自己沒有價值；爸爸陳晉文一邊怕自己做不好，一邊又眷戀起自己從未擁有過的浪漫故事；蔡永森從小為了照顧家人放棄棒球隊，長大後圓夢當棒球教練卻又受困於經濟，想給女友更好的生活，夢想對他來說始終是可以丟棄的。

他們都是好男人，但是好男人也會迷失，用「中年危機」四個字不足以概括，男人的夢想是隨著歲月而磨損，就算他們有非常棒的家庭，也會思考，我能不能夠更好？

《俗女2》講述男人的卑微之處，非常精準，爸爸對著媽媽大喊「我連自己的錢都不能管，每天只能跟老婆討錢，一天最多才一千塊」，媽媽則說是因為家裡經濟錙銖必較，講到激動處更拿一對兒女的薪資不高一事為自己佐證，一家人突然吵成一團，即便爸爸與媽媽，最後仍是各退一步，我們也知道他們仍會愛彼此，但在他們之間，仍有許多問題待解。

因此，《俗女養成記2》的第五集最後一段家庭爭執，簡直怵目驚心，完全就是每個家庭血淋淋的寫照，我們恐懼、失意以及惋惜，怕在結局來到的那一天，我們能在思考，如果走另一條路，會不會比較好？

話說回來，這也是阿公那條故事主線，顯得特別動人的原因，阿公向來講話直接且嚴肅，除了對小兒子、孫女疼愛之外，幾乎不表達太貼心的情感，但是夏靖庭在公園聽聞多年好友勇伯沒來聚會的原因，他突然意會到時間是一個人最大的敵人，退休雖是樂事，但好像距離不可知的死亡，也近了一些，勇伯這個可愛又溫暖的老長輩，就這樣與世長辭，他哀傷，卻不能挽回，只能靠著一帖藥懺，送他一段畢業典禮。

阿公知道自己也老了，到頭來，我們還是得接受自己的平凡軟弱，阿公對小嘉玲說出「以後這間店就交給妳爸了」，小嘉玲則說：「阿爸就在那邊，你為何不自己跟他說呢？」其實阿公也是欣慰於爸爸事必躬親，要親自為勇伯調配最後一帖藥懺，讓他無病無痛上天堂。

雖然現在日子不好過，但沒關係，再堅持努力一下，先等待多年後的自己出現吧，相信總是會不一樣的。

俗女養成記
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一日廟宇 大天宮五穀王廟/一日市政 民政處（1017）
今天早上，專程拜訪，位於和平路和朝陽街口，有百年歷史的大天宮五穀王廟，主要奉祀的神明，是代表歷史文化中，神農、伏羲和軒轅，三大歷史人物的典範。
要特別感謝大天宮管理委員會的盧董事長，和全體監事同仁的熱情分享與接待，不只飽覽做工精美龍頭鳳輪，內枝外葉，雙層（鏤空）雕刻，和城隍廟神轎同時製作，百年歷史的神轎。
更讓我在兩個小時之內，神遊百年以上，移民歷史，在日常生活中被傳承和保留下來的文化遺跡。
可能是我入戲太深，看著看著，盧董事長，他耿直四方的外表，竟然有幾分神似廟中的三大主神之一，開發農耕技術，嚐盡百草，神農雕像的面容。
經過他的介紹，才知道台灣在清朝時期，有三大官廟，第一，是台南媽祖天后宮。第二，就是我們所在位置的大天宮五股王廟。第三，是新竹的城隍廟，都是皇帝冊封，帶著皇帝官帽的神明雕像。
因為主神之一，神農氏的關係，嘉義大天宮也是全台灣唯一的中藥藥庫所在。
從這些耆老的記憶中，才知道，嘉義市以往，每年市長，都會
來到此處，舉辦春秋兩季的官祭，盛況空前，除了祈求國泰民安的文化傳承，更帶動無數附近的商機，建議民政處，可以向勇媽市長報告，恢復參加大天宮五穀王廟，每年春秋兩季，所舉辦的官祭活動，讓祭孔大典、城隍爺繞境，同等重要的宗教文化活動，帶動宗教觀光產業。

資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。

值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者，國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8％，埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥，替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪？

慢性腎衰竭5大元兇

台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者，洪永祥醫師說明，慢性腎衰竭是一個下游的結果，也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟，經過20～30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變，達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭？他歸納出5大原因如下：

糖尿病
洪永祥醫師指出，台灣有將近200萬名糖尿病患者，約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度，是第一名的元兇。

高血壓腎病變
當血壓升高，微血管就會漸漸硬化，洪永祥醫師解釋，腎臟的小單位稱作腎絲球，血壓愈高，硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後，約有2成患者會必須洗腎。

慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡，出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示，這類患者常有家族性遺傳，有時候會整個家族來洗腎。

間質性腎病變
例如：腎結石、尿酸、痛風等，也占了一大族群。

遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例，像是多囊腎，又稱作水泡病，患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡，因此到40、50歲就必須洗腎。

預防腎病：從避免代謝症候群開始

洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩名原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。

「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。

如何預防代謝症候群？

洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。

然而，代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化？洪永祥醫師認為，引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」，也就是澱粉類的代謝開始變差，而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂，導致血糖升高、油脂變多，就會開始產生粥狀動脈硬化；血液變濃稠，血壓就會升高；脂肪一多就開始堆積在內臟，就出現鮪魚肚。

「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。

導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物

活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果

提及多吃蔬果，洪永祥醫師表示，一天至少要攝取5份蔬果（3蔬2果）；但他更建議，壓力過大的成年人，或本身是慢性病、代謝症候群患者，男性一天要攝取9份，女性則要攝取到7份的蔬果。

此外，也要盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例，許多糖尿病患者若前天熬夜，今天測量血糖時，通常都會突然飆高。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」

傷腎的3大行為

不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等，都十分傷腎。

用藥習慣不對
洪永祥醫師指出，台灣人有一個不好的習慣，就是非常愛吃藥，而且是吃止痛藥。他進一步解釋，許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量，自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」，但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量，還含有一些類固醇，都會對腎臟造成負擔。

洪永祥醫師強調，吃藥一定要經過醫師指示，同時?該吃的藥要吃」，包括血糖藥、血壓藥在內，都是保護腎臟的藥品，一定要按時服用。

水分補充不足
洪醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，每天要喝體重的3%～4%，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。

若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。

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