收到熱騰騰的新書啦～ 感謝商周出版社。跟大家分享一下這本書的作者自序。
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PS：因為疫情的關係，不會有見面會或簽書會等活動，但大家還是可以買書來晴康找我簽名喔。
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【邀請自然醫學醫師進駐你的家】自序
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提起「健康」，許多人第一個念頭聯想到的就是不生病；因此，只要離醫院和醫師越遠，彷彿就等於自己是處於健康的狀態。然而，如果不想進出醫院，那麼就不得不重談「預防勝於治療」的老話；或者要請問，各位讀者是否真的有在日常生活中，落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度呢？
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在台灣，只要提到自然醫學，似乎就聯想到健康食品；或是「中醫＋營養學=自然醫學」的概念，這讓我感到相當的遺憾與無奈。自然醫學的領域是何其豐富淵博，但是台灣民眾接觸到的資訊實在是太少。美國國家衛生研究院（NIH）近年來每年編列給國家輔助與另類醫療中心（NCCAM）的研究預算，都在總預算的百分之四十左右，顯示出美國對主流醫學以外療法的重視性。而正統自然醫學目前在台灣推廣的難度，就好比台灣要加入WHO一樣，如此艱辛與尷尬的處境，更是令我感慨萬千。
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因此，作者在下我——Dr. Wang能做的，就是從多年臨床與學術經驗中擷取最精華、又能落實於生活中的部分，彙整成這一本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒——其實，這和自然醫學的論點是非常相契的，因為雖然身為一個自然醫學醫師，但我始終相信，真正的健康或治療並不是只存在於「醫院」的活動，而是讀者或病人是否能從生活中真正貼近自然醫學，進而常保健康。
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於是，我把本書的核心設定在「自然醫學居家保健DIY」——尤其是「居家性」。乍看之下主題雖簡單明瞭，但是在實際上，搜尋資料跟寫作的過程卻是困難重重。因為自然醫學博大精深（廣義的自然醫學是「非西醫的任何處方或療法」都可納入之），而且近年台灣陸續可見許多自然療法相關的書籍，內容大多過於廣博又精深，讓人不知從何讀起，更別提到在生活中落實的可行性。因此，寫這本書過程中最大的困難，不外乎如何篩選出實用、又方便居家施行的療法，過於複雜或是材料難覓、在施行上較困難的藥草或食療，在這邊只好遺珠了，目的就是不希望本書為了周全而失焦，反而讓讀者更難貼近自然醫學。
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而本書除了提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方外，也搭配了自然醫學的入門介紹，以及自然醫學相關的原理、哲學與思考。其中我分享最多的不外自然醫學最特別且獨有的臨床經驗——「好轉反應」現象，目的是希望大家能建立正確的自然醫學知識來保護與幫助自己。
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以一個自然醫學醫師的角度來看，我只是很單純地希望透過這一本書能讓自然醫學從醫院走進你我的家中，讓讀者在最自然並且經濟的情況下，可以自己做基本的居家保健處理。另外，我也在在考慮到中文讀者的閱讀便利性，捨棄外文書以症狀英文字母的排列法，改以療法的分類直接帶領大家認識自然醫學；文筆上也力求輕鬆易懂，因為，我認為專業並非建立在艱澀難懂的文字之上，也不需要把生理學課本裡的內容照本宣科地抄寫過來。寶貴的專業知識可以透過輕鬆的方式來學習，而最終的目的仍是希望讀者能真正吸收、了解，並且樂於接近自然醫學。
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承蒙商周出版社藍萍姊的抬愛，讓我有機會可以推出自己的第一本談自然醫學的書給全世界的華人。當然，變化萬千的當下，無論醫學與科技的新知都是瞬息萬變，今天獲得肯定、認同的情報，到了明天就未必仍是王道；更何況在自然醫學的領域，每個好的醫師皆各有所長，在臨床上的經驗跟洞見可能不一定全然相同，但卻都是獨特且尊貴的。
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由於我本身在醫界還算後輩，雖分享了在當下個人認為最切確的自然醫學資訊與個人臨床經驗，但是也非常歡迎對自然醫學有興趣的朋友們，大家共同來切磋研究、成長，讓自然醫學能夠更發揚光大。
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最後，我必須提醒各位讀者，本書所提供的檢測和保健之道，並不能完全取代主流醫學，當你有所急症或其他應該看醫生的情況，還是要乖乖上醫院報到喔！
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感謝
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這本書能夠順利完成，要特別的感謝以下幾位：
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感謝美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾（Bastyr）大學創校校長Dr. Joseph Pizzorno對我的期許與厚愛。
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感謝我在CCNM所有的老師們所提供的教材與資料。
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感謝我在CCNM的同學以及好友Dr. Irene Karatzas, N.D.、Dr. Eva Kresz, N.D.、Dr. David Shih, N.D.（石佳弘醫師），還有來自橋港大學的學妹Dr. Hsin-Ping Tsai, N.D.（蔡昕玶醫師），幫助我在資料上的搜尋與完整。
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特別要感謝的是李德初醫師、游敬倫醫師與石佳弘醫師百忙中還幫本書監修，讓書中的內容更加的完善與完整。感謝幫我寫推薦序的李德初醫師、游敬倫醫師、黃如玉醫師、歐忠儒博士，和推薦本書的江守山醫師以及連永祥中醫師。
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還要感謝藝人朋友—邰智源的推薦，謝謝邰哥從我讀高中時一直以來給我如兄長般的的支持。
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同時也要感謝我的病人們，給我寶貴的臨床經驗。
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感謝名作家貓眼娜娜，在寫書的過程中給我中文修飾用詞上面的幫助，讓這本書更容易閱讀。
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最後要感謝我的父母，對我在自然醫學之路上面的支持。
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這本書的完成，並不是只有我一個人的力量，因此，這是一本屬於大家的健康書，感謝大家。
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王永憲
加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師
晴康身心靈中心執行長，幻宇宙心流—量子轉化創始人
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備註：基於台灣法規的關係，王博士現在並沒有在台灣從事任何自然醫學相關的看診與諮詢。基於對自我成長的要求與追尋，王博士目前提供的是能量相關的「量子深層意識轉化」身心靈服務。有興趣的讀者歡迎追蹤臉書粉專與社群，謝謝。
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＃自然醫學DIY
＃商周出版
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博客來
https://www.books.com.tw/products/0010901870?sloc=main
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城邦讀書花園
https://www.cite.com.tw/book?id=89655
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誠品網路書店
https://www.eslite.com/product/1001118562682065677007
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金石堂
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https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150513363?zone=book&lid=book_class3_gfg&actid=WISE

午安安❤️❤️❤️
#以下是任性DJ的專業但不負責賀文

#最愛草頭茱小姐的表演妳看妳像少女般的嬌羞特別可愛尤其是妳的甜嗓加上造型回春至少⋯⋯⋯不好說❗️
#但我就是愛妳愛妳愛妳草頭茱小姐

#許富凱終於幸運七UPUP #我要說的是靠著翻唱專輯拿下男歌手獎真的超屌因為終於評審團開始理解美好的事情除了原創也可以是用心的傳承☝️

#我的愛團落日飛車真的超屌全英文專輯軟搖滾真Soul叫做軟中帶硬哈有才

#萬芳說騷動的靈魂啊阿峰今天沒有來但阿金來了聽我們家萬芳說話就是療癒一個不小心還會聖靈充滿愛妳❤️

#曹雅雯Cowbell是不是就說這張會大入圍我唯一可惜的是妳今年的禮服啦沒關係我們真的太旺了留一點讓大家茶餘飯後❤️

#鐘興民老師我知道老兵一直都在因爲我就愛老兵❤️ #你知道我有多愛你這個老兵嗎認真算一下我愛你至少有30年了老士官長

#葛大為老師雖然沒自稱老兵但這次作詞作曲編曲都是我愛的老師得獎爽

#Hush我愛你的創作愛你的安和愛你想成為紅毯第一美的雄心壯志愛你跟老爸出櫃後的創作噴發愛你無畏的無畏❤️

#羅大佑老師您知道如果把您的創作從華語歌壇抽掉華語歌曲會多無趣嗎您是這次獎項中我最喜歡也覺得最實至名歸的歌手我敬愛您如神般的存在❤️

#Hebe謝謝妳拿獎了妳知道嗎妳第一次入圍沒拿獎我看了評審團的評語說錄音修飾感太重是啥小☝️ #謝謝妳拿獎❤️

#盧廣仲同學方大同同學你們一如既往的可愛單純專業迷人

#蛋堡不好意思喔你這張專輯我還真沒聽恭喜你我會認真的聽一遍我爸說沒聽過的我們別裝懂你知道的

#最後桑布伊的年度最佳專輯大開大闔的氣度把原住民的音樂魅力融進了電音實驗搖滾相隔四年再發片一樣沒在畏懼市場規則一樣讓我們只能熱愛只能追隨

#最後最後的遺珠絕對是巴奈金曲獎前一天我還在節目中介紹妳唱的台東人介紹妳的出道介紹你的不要不要討好拿著布條說著沒人可以置身事外也許在星光大道上真的沒有那麼討好
#但相信我就像萬芳在台上說的我們早在千禧年就沉醉在妳的聲音中無法置身事外了

昨天跟阿姨借了Lift-the-Flap Fairy Tales 系列 中的這本The Three Billy Goats Gruff（三隻公羊）回來看！

之前有介紹過這系列的Goldilocks和Cinderella。這兩本我家兩隻都很愛，弟弟還會抓出來玩翻頁呢！
介紹看這裡➡️ https://reurl.cc/KA720q

當時三隻公羊因為字比較多所以沒挑他，殊不知是遺珠之憾啊還好這次在表哥推薦下有看到！

這系列很不錯的是 #把寓言故事改編的很有趣又平易近人，故事中的切入點也會跟原本的有點點不太一樣。

The Three Billy Goats Gruff 簡單來說就是有三隻羊兄弟，因為把河這邊的草吃完了，決定要搬家繼續吃！但搬家要過一座橋，在橋下住了一個喜歡吃羊的怪獸，山羊三兄弟能順利過橋繼續吃下去嗎？

雖然我沒看過The Three Billy Goats Gruff的寓言故事啦無法客觀比較😅 但是這本故事很好笑呢小男孩看得相當滿意❤️大家可以看看照片～

#英文翻翻書
#嘎咕的繪本探險

【#星期五樂城】天好黑，大雨蘊釀已久，人心在瑟瑟的風裏，搖搖欲墜。在這樣無日無之的壞時代，我們邀請了一班熱愛音樂的朋友，希望凝聚一束一束自由的陽光，撒下溫暖。

#取樣實驗室 由3位台灣大學生組成，結合了各自的專長，工作室的成立，卻非一帆風順。初期，他們面臨資金不足的窘境，透過接案慢慢累積收入與經驗，正朝更專業的音樂之路邁進。「我們會陸續推出更多優質音樂，希望大家喜歡！」

今天他們送大家的，是中文、台語夾雜的〈#流浪詩人〉，不少人說是 #周杰倫 作品裏的遺珠之憾。從月色好美的戀愛，到哆哆嗦嗦的離別；從故鄉，出走到異地；身心轉移的過程，都是流浪。生命的本質，就是四處遊蕩吧，行李不多，但思念一定帶走。

更多作品 ♪
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YouTube：取樣實驗室 Sample Lab
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「星期五樂城」第二季啦！如有興趣在本節目亮相，歡迎隨時inbox聯絡，了解詳情！
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#方文山 #音樂 #香港音樂 #台灣音樂 #獨立音樂 #流浪 #故鄉 #生命 #indie #indiemusic #hkbusking #hkcover #hkmusic #season2 #我就是我
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睽違半年的COSTCO吃貨特輯來囉😍
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謝謝大家每次在限時動態都很熱情地回答我
這支影片也是你們一起參與才能完成
過年前帶米媽去採購，順便採買一些新鮮食物跟大家分享
我錯過了什麼好物快留言跟我說！！！

「延伸觀看」
網友力推！逛COSTCO什麼必買？這次滿意度高達99%👏🏻
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吃吃吃！Costco好物雷物大集合。還有網友推薦美食名單
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▫️老楊鹹蛋黃餅 NT$249
▫️純在葡萄柚蘋果綠茶/2入 NT$165
▫️甜辣厚切馬鈴薯條 NT$279
▫️芥末醬油海苔天婦羅 NT$265
▫️韓味不二鹽烤海苔 NT$399
▫️烏龜玉米脆片/6入 NT$449
▫️莎特慕斯卡甜白酒 NT$219
▫️柯克蘭葡萄柚杯 NT$529
▫️黃金流沙乳酪塔/12入 NT$399
題外話：薯三纖、貝禮詩草莓奶酒跟半熟麵包
是這次的三大遺珠，有人覺得沒買到很可惜的話
我這幾天再去逛一次（笑）

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上衣｜ASOS
粉底｜NARS超持久亮顏氣墊
唇膏｜FreshO2

10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）

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請先寄信到 PaulChen7693@gmail.com 並告知要加的影片標題
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
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♫Music - Wishful_Thinking

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DAY1.

✨✨✨
還沒有註冊Airbnb的同學，歡迎用我的網址，讓我賺一點點旅費😂 ：https://www.airbnb.com.tw/c/dtsai240?currency=TWD

📍Airbnb 👉https://www.airbnb.com.tw/rooms/31876043?source_impression_id=p3_1576839186_fsHRK2Zi2tcZ63jB

優點：

1. 還蠻乾淨，佈置也好看，有小廚房，也有洗衣機
2. 走路五分鐘距離有便利商店和olive yang
3. 住宅區晚上蠻安靜
4. check out後有可以借放行李的小房間


缺點：

1. 太小了我覺得比較適合行李少的人或是一個人旅行，這次我和男友總共四個大行李箱，最多兩個打開但完全沒有走路空間
2. 離弘大熱鬧的逛街吃飯的地方還是有點距離，大概要走25分鐘左右
3. 廁所沒有乾濕分離
4. 在2樓，沒有電梯
5. 沒有提供牙刷



📍香港飯店 홍콩반점0410
▪️ 地址：서울특별시 서대문구 창천동 41-21 경오빌딩 2층
▪️ 推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

我去的是新村二號店 在某個不起眼轉角的二樓，
大家可以善用 NAVER 找找看最近自己位置的分店，
弘大入口站附近也有喔！口味真的很因人而異
我不愛糖醋肉，保羅超愛！
我愛炸醬麵❤️保羅覺得還好！
但我真的很愛尤其裡面已經煮到軟爛的洋蔥焦焦香香超好吃，再搭配小菜的洋蔥，吃起來很有層次感



📍No Brand
▪️ 推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️ 地址：서울 서대문구 창천동 13-2
▪️ 時間：11:00至22:00

是E-MART旗下的自有品牌，東西都非常平價
很多蝦皮韓國代購零食就是出自這個品牌
這間算是我這次的遺珠之憾，因為第一天剛到沒有想說要買
後面幾天就完全忘記了～



📍河南張豬肉家
▪️ 推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️ 地址：首爾特別市麻浦區西橋洞364-28
서울마포구와우산로21길31-11(서교동364-28)

這間是認識的韓國喔膩推薦他們自己來弘大會吃的烤肉店，是單點模式，我們點了set 1.有三種豬肉都很好吃，尤其跟我後面某天吃的吃到飽的豬肉比起來，這間的比較不油膩。而且有專人服務烤肉可以放鬆好好聊天吃飯！

🔥🔥🔥 超級推薦他們的泡菜鍋


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🎬 必看影片清單


▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep1. ▌
弘大吃吃喝喝買買！必吃炸醬麵。韓國歐逆推薦烤肉店。 Airbnb民宿。 買到超好看皮裙 。
► https://youtu.be/0uq_UmKhlIQ


▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep2. ▌
廣藏市場最好吃居然是？古著Vintage天堂。明洞買買買
► https://youtu.be/An8fNMod6ik


▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep3. ▌
首爾市區也有黃澄澄銀杏樹步道！意外找到韓國米其林必比登推薦豬蹄店！
► https://youtu.be/Vdsn3070tKs


▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep4. ▌ 好喜歡延南洞啊～ 踩點兩間咖啡店！繼續弘大逛街
► https://youtu.be/ApcudXKS9NU


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▼MUSIC▼
One night / O3ohn
Missing Someone / DJ Quads
Labor In Vain /Linus Blanket
Honey Tea (꿀차) Instrumental Official + Lyrics / OOHYO (우효)
Caffè Mocha / Jazzinuf
ariel days_alfie templeman- you love me in my dreams
Swing à la Chopin / Frizzo .mp3

* 由於音樂版權為音樂人所有，所以這支影片的廣告盈利會歸給版權人
廣告設定也是版權人設定，所以請大家見諒，萬一有廣告過多的現象


▼拍攝相機▼
CANON G7XMII
CANON EOS R

▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro


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🔖 我的髮型設計師

► FB : RedCircleMichelle蜜雪兒
► IG : @michelle_wu413 https://goo.gl/6bXSgP
► LINE : mic78413


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🙏 徵求英文字幕小幫手!!!
字幕上傳教學請看這邊：https://goo.gl/ee8N82
如果有意願幫忙上傳字幕的朋友，請先寄信doristylebook@gmail.com跟我確認希望幫哪支影片上傳字幕喔！
如果當支影片有人認領了，我會在資訊欄內標註。
待小幫手協助字幕上傳後，我會再寄送小禮物謝謝你們😊

希望藉由大家的力量，讓影片可以讓更多不同國家的人看到
感謝你們😘


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