我突然想起 #大學開學 了，還沒給#大一新生 們Tips：

1️⃣盡量跟教授做朋友，你的分數會有保證，而且人生以後有事你都可以問這些可靠的大人前輩

2️⃣我鼓勵大家如果發現自己不適合身處的系，愈快計劃轉校/轉系對你的人生更有利。大學選錯系很常見的，我也是轉校轉系生，別怕

3️⃣找找學校最貴的資源建在哪，利用它，賺回學費！例如心理諮商服務、我學校飛輪健身房超豪華，所以我都去報

4️⃣找一天沒事做閒逛學校。我大三才發現我學校圖書館有整套《進擊的巨人》漫畫看，還有《日語園地》讓我跟日本人老師講話，我好興奮

5️⃣有些學校的學生很會打扮，有些學校大家比較樸實。你可以自己決定走哪個路線，前者可以練習出社會後也能每天快速熟悉地打扮出門，順便增加桃花運；後者快捷方便爽朗，都有優點，忠於自己就Ok

6️⃣有問題別問教授同學，直接打電話去那個系/單位問。我都是自己問那個系的職員，成功選修含金量高的外系課（創業 投資） ，問老師老師也會叫你自己去問系辦工室的

7️⃣我試過被大一學妹在dcard寫我又蹺課又睡覺甚麼的。別理這些「學生」，我覺得大學就把你自己和身邊的人看成大人。想想看大人分組專案上課應有的EQ、態度，別把自己看人的標準留在高中的層面

8️⃣重出席率的課堂，盡量找朋友。想見到朋友的動力可以簡單地讓你出席得更勤奮🤣

暫時想到這麼多🤔..
是不是有些毒舌😳 #有用的話分享一下 希望幫到各位新生嘿嘿

（最近都有人叫我海恩姐姐/ 學姐了.. 好吧那我就姐下去吧🥲
（已經當不了妹妹了嗚嗚… #大學生活

📌懂權力，在每個角色上發光：史丹佛MBA爆棚選修課，擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力
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🔍擁有權力並不如想像中的讓人覺得強大，擁有權力會引人注意，就會收到更嚴格的審視，人們會對位高權重者寄予更高的期望，這時更容易出錯或失敗，而承擔更多的風險，有時候擁有權力只是提供了更大的舞台來展現自己的不安全感，因此我們必須在適當時機展現自己最好的一面，隱藏沒有安全感的一面
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👉權力不屬於個人，權力伴隨著我們所扮演的角色而來，成功的演員不會讓自己的不安全感，阻礙他們演好需要詮釋的角色，想要把任何工作做好，成為自己想成為的那種人，就要懂得有效運用權力，無論你是否覺得自己握有權力，你都必須跳脫自己的戲碼，學會如何在別人的故事中演好自己的角色
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🔍我們對權力的誤解來自於把獲取權力本身當成目的，於是用所有的時間擔心自己沒有哪些權力，我們只是把權力當成個人消費和自我強化的資源，但你是否成功、你有多大影響力和對生活滿意與否，不是來自於你累積多少權力，或是別人認為你多麼有權力，而是因為你懂得善用本身的權力為別人做些什麼
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👉需要更多權力的想法會引發我們對自己的最深切恐懼，害怕失去權力，而濫用權力處理自己無能為力的情緒，背離了責任，善用權力的關鍵在於「我們擁有的權力，比我們以為的更多」，因為權力存在於每個角色和關係中，權力是在互相需要的人們間流動的資源，各取所需，互相成就，而不只存在於其中一方
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👇如何展現高姿態的權力
1.擺高姿態，拉抬自己的聲勢，提出你的主張
2.使用誇大的肢體語言，宣示這是你的地盤
3.刻意打破規範，表現出自己好像有權利做某些事
👇如何展現低姿態的權力
1.妥協退讓、拿自己開玩笑，讓人沒有理由攻擊你
2.主動尋求幫助，塑造平易近人的形象
3.放低身段，讓出舞台，讓其他人感受到尊重
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👉避免霸凌、騷擾、歧視，有效擺脫操縱與威脅的方法
1.日常要覺察當權者的可疑行為，認出危險信號
2.狀況一旦發生，別當旁觀者，馬上積極介入干預
3.受害不要怪自己，連結盟友支持，集體行動
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🎉抽書活動
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粉絲頁前幾天不曉得發生什麼事，好像突然被校正回歸一樣，回到7月底的貼文，7月底到9月的貼文突然消失得無影無蹤，我明明寫得很勤勞⋯⋯。無從恢復起，只好算了！

這兩天大學即將面對開學，新生名單敲定，老師忙著通緝學生。這讓我覺得很陌生，以前，怎麼可能？每一級的主修老師，一定都是心裡想跟的老師，高中要升大學時，到處睜大眼睛追星，對於崇拜不已的老師，當然就是想盡辦法要跟老師上課，也很積極地跟學校爭取，就是要跟哪位老師上；即使不是主修課，選修課的老師，也都是因為“崇拜”才選的呀（我還記得我像花痴一樣，盯著趙寧上課呢）。現在的學生，對自己的主修老師是不在意到要讓老師主動聯絡啊～～這樣的學習，有熱情可言嗎？（思考中）

旅遊日期：2021/03/26

照片由【酷落潛水】協助拍攝 💖
此影片不是商業合作影片，友情推薦。
This is not a sponsored video.
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►影片時間軸：
00:53 夜潛信號手勢？
02:39 體驗夜潛把燈關掉
03:00 夜潛會可怕嗎？
03:19 夜潛時落隊怎麼辦？
03:53 夜潛時間多長？
04:02 大福漁港的生態有哪些？
05:02 夜潛看到海龜不要用燈去照？
05:17 要注意哪些生物？
06:05 夜潛也有能見度的問題
07:40 夜潛必備兩個潛水燈
08:08 夜潛開始
09:09 海龜出現
10:20 章魚 Party
11:32 夜潛生物照片
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這次，我們來【酷落潛水】體驗夜潛～
當時我們在帛琉考AOW，AOW選修課程中有一門是夜潛課，但帛琉環境不適合夜潛，所以我們一直有這個遺憾。直到這趟來小琉球學高氧之餘，請大衛教練帶我們圓夢！

新手夜潛的我們，原本以為夜潛會很可怕 (怕又想潛😂)，但潛了這趟後，徹底愛上夜潛～
夜潛時可以見到與白天截然不同的生物，通常最常見到的是各式奇形怪狀的甲殼類，軟體生物也是夜晚容易發現，或是可近距離觀察微距生物，只能說夜間的水下風光絕對不輸白天！

而且～夜潛時所拍的攝影作品，會讓我有種滿滿成就感。例如像白天的魚很難拍到，到了晚上就變得很呆，很好捕捉；另外一點是，很容易營造出非常吸引人目光的效果，因為全黑的背景可以讓主題更加的突出。拍照時，速度也要減慢，你會有意外的驚喜！

大家有夜前的經驗嗎？我覺得夜潛是一種特別的潛水形式，潛水完畢浮上水面時，看著茫茫大海、燦爛星空、幾束淡淡的光從原處照射過來，那種感覺，仿佛整個世界都是我們的～和白天的喧囂是截然不同的氛圍！千萬不要錯過夜潛唷～
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🥽 考高氧紀錄
👉️【小琉球｜高氧證照紀錄 ep.1】有OW證照後必拿的一張 👉️ 高氧Nitrox潛水員、船潛技巧大公開、打浮力袋SOP
https://youtu.be/CmOCIoPcP8Q
👉️【小琉球｜高氧證照紀錄 ep.2】威尼斯沈船、烏鬼洞放流，原來潛水可以這樣玩
https://youtu.be/mKRSaYXrplc

🥽 夜潛
【小琉球｜夜潛新手必看】居然被章魚噴墨汁，太狠了吧！
https://youtu.be/3v7cNDKhre4
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💍 水下婚紗拍攝系列
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗影片】在攝影師的鏡頭下，這畫面直接美哭
https://youtu.be/XrlEdaMAHBY
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗拍攝訓練 #1】水中脫面鏡好難！
https://youtu.be/Os5ODCGH9L0
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗拍攝訓練 #2】中性浮力的訣竅！
https://youtu.be/-GjUnUp-KRk
👉️【小琉球自由潛水｜水下婚紗正式開拍#3】水中飛翔好痛快！
https://youtu.be/CtqBMit0TCY
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芮芮IG👉️rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/

拜登登場後，國際社會最關注的是其外交政策，面對中俄兩國挑戰，究竟會認定那一個作頭號敵人？在選舉期間拜登言論視普京為頭號威脅，而其對中國的制裁，口氣也相對特朗普的強硬鬆動得多。實際上，美、俄、中三國的鬥爭，是以甚麼方式展開？又或者換另一角度看，這是甚麼形式的戰爭？

CNN國安線記者Jim Sciutto去年出版《影子戰爭：從資訊戰到尖端衛星武器競賽，二十一世紀戰爭的隱形戰線》（原作英文版《The Shadow War: Inside Russia’s and China’s Secret Operations to Defeat America》），提出了他的分析，認為這場戰爭已經進行當中，但因為形式不同，大家不以為意，這是廿一世紀全新的戰爭方式：影子戰爭。作者是資深傳媒人，1989年受六四影響，在耶魯大學選修中國歷史。2011年至2013年擔任前美國駐華大使駱家輝的幕僚長，目前在CNN擔任首席國家安全特派記者及華盛頓特區新聞編輯室主播。由於工作及專業訓練，此書內容不少來自美國情報部門、國安官員，尤其在「影子戰爭」前線的知情人士，可信程度十分高。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/455LWZIVNJGSBCYPQXZBB3E3TA/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#劉細良 #新冷戰 #美國 #中國 #俄羅斯
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

本支影片主要是在針對近期有過往的學生，在網路上有提出對於課程以及練習生制度的疑慮，在此同一做說明與回覆。

-----------------以下為聲明逐字稿-----------------

大家好，我是嘎老師
今天這支影片主要是要針對最近發生的一些事情跟大家做說明
很抱歉這個說明來得有點晚
最近我們有收到各界許多的疑義及指教
那經過我們內部的消化跟檢討之後
今天會分為七個部分跟大家做說明
以下是我們說明的內容
提供給大家做參考


1. 第一點，關於練習生的社群資源
我們這段時間調查之後發現
有一些練習生認知到的是
他一對一課程的費用是包含著社群資源的
但事實上一對一課程的費用就只包含一對一課程的內容
這個部份我們在練習生制度的簡章裡面也有明確的說明
社群資源是我們額外提供給練習生的獎勵
他們需要透過內部考核或是競賽來獲得更多曝光的機會
我們是培養學生建立自己的社群媒體
而不是直接提供社群資源給他們
那我們這段時間也已經和練習生們個別洽談了
如果他們在成為練習生的過程中
對於一對一課程所包含的內容有認知的落差的話
我們都會按照還沒有上課的堂數全額退款


2. 第二點，關於基礎社群媒體經營課程
過去基礎社群媒體經營課程的上課方式
是練習生付費後
以觀看線上影片的方式進行
但未來我們將改成線下團體課或視訊團體課
讓學生可以在上課的互動以及提問中獲得更多
另外繳費上過基礎社群媒體經營課程的練習生
也都可以回來複習而毋需再繳額外的費用


3. 第三點，關於一對一歌唱訓練課程的收費
一對一歌唱訓練課程的教學方式
是我們依照經驗以及系統化整理後
認為對學生最有效的練習方法
但我也鼓勵學生多看看、多了解不同的教學方式
試著找到最適合自己的學習方法
能夠學習到東西才是最重要的
這也是我一直倡導的觀念
音樂教育是我們致力於的內容
無論是在影片的製作、教學的方式
還是音樂的能力我們都不斷地在精進中
希望為音樂教育這塊內容盡一點自己的微薄之力


關於練習生一對一歌唱訓練課程一個月一堂課的上課頻率
我們會在半小時的課程中
大量地提供練習生能夠快速提升他歌聲的方法以及技術
那這樣子的內容是需要一個月的時間去練習
才能夠讓這樣的歌聲進步被定型
我的教學方式是在課堂中教導你唱歌的技巧以及練習的方式
而不是在課堂中陪練
這也是為什麼我們一個月只需要一堂課的時間進行教學
而練習的強度也會大幅影響歌聲進步的速度
所以除非我們判斷練習生非常有意圖
能夠達到超過內部考核要求的練唱頻率
我們才會提供一個月上兩堂課的方案


那關於收費的標準
我不斷地跟學生提醒
我希望他們每一堂課都可以獲得最大的效益
他們所支付的學費跟他們的收穫是要有對等關係的
所以除了有「內部考核」來確保學習的收穫以外
我們每一堂課都會請學生填寫課後心得調查
除了我們可以了解學生學習狀況
以及我們可以改進的地方以外
學生在填表的過程中也可以再次檢視
這樣子的課程收穫跟他所繳的學費是否有對等關係
所以我們的收費也跟我們的知名度沒有關係


另外未來我們將取消一次註冊多堂課的方案
一律調整為單次收費
目的是為了要讓練習生可以每一堂課程都重新檢視
這樣的教學方式是否有效
進而去決定下一堂課是否要繼續繳費上課


4. 第四點，歌唱視訊課是否只是觀看影片？
這完全不是事實
我們一對一歌唱訓練課程無論是視訊課還是現場課
目前每一堂課都是由我本人親自教學的


5. 第五點，關於唱片公司的外部考核
事實上在今年的6月我們就已經舉辦過了
我們頻道上也有發布過外部考核的紀錄影片
那參加外部考核是需要經過篩選的
而且目前評選的標準也比之前高
不過我們依然還是努力地在協助練習生能夠達標
外部考核的機會目前是一直都在的


6. 第六點，關於選修課程的開設
我們原先預計推行的課程
在招收練習生後
發現練習生需要的課程跟原先的規劃有所落差
不過我們近期也在詳細地了解練習生們真正的需求以及建議
我們將陸續推出相關的選修課程以及內容
供各位練習生學習以及利用
這是我們積極而且必須改善的地方
第一階段，將以如何完成自己的作品的課程而安排
例如：翻唱影片的製作課程
第二階段，我們將以主題性有較深入的課程安排
例如：編曲、混音、錄音等等的課程
最後的目標為協助練習生們完成屬於他們自己的作品
例如：單曲的錄製與製作


另外需要說明的是
選修的課程是需要額外付費的
這個部分我們在練習生的簡章也有明確地說明
那由於我們目前沒有開設選修課程
所以我們也不曾向練習生收取任何一筆選修課程的費用


7. 第七點，我們是否利用社群媒體課之名進行傳教？
首先必須說明我的確有在課堂上提供過教會的資料
但裡面的內容是完全關於KPI如何制訂以及管理的方法
很抱歉讓大家有傳教上的疑慮以及不適
這完全不是我的本意
也因為此次事件讓我更了解大家的想法
所以在未來的所有課程中
我們將不會再加入任何容易有爭議或是容易有誤會的內容


另外關於刪留言的部分
對大家很抱歉
我們處理的方式不太妥當
第一時間應該先出面跟大家說明才是比較好的
很抱歉讓大家失望了
這是我們第一次遇到這樣的事
沒有相對應的經驗
但也經過這次的事情
我們詢問了許多朋友們的意見
決定好好面對這些問題
我們會虛心接納各界的指教以及建議
也感謝大家願意實事求是
一起討論以及成長


那也很感謝這段時間無論是留言還是私訊我們
支持我們的嘎啾們
謝謝你們的不離不棄
收到你們鼓勵的訊息真的非常的暖心
我們也會帶著這份支持
繼續讓我們各方面都不負大家的期待


那關於這次事件的說明就到這邊
謝謝大家的觀看