#微健身 終於等到健身房重新開放了，回歸重訓的第一堂課，值得紀念！居家了兩個月，雖然每天多少在家有運動，但在沒有重量的情況下，都只能勉強維持而已，想要增加運動強度及增加肌肉還是得上健身房🥺 —————————-以下文長———————————— 這兩週中央宣佈微解封，有限度地在三級警戒下適度放寬一些條件但地方政府卻各地不同調，例如中央說餐廳只要有做好防疫措施的話可以內用，然而全台灣縣市除了澎湖外，其他全部縣市都還是禁止內用，等於全台「逆時中」，顯示了中央與地方政府明顯不同調，這樣是可以的嗎？地方政府是否可以做比中央更多的限制？很多人說這是中央想甩鍋給地方政府，也有縣市首長說，中央的指引模糊不清，無法遵循，萬一發生問題，最後還是地方政府得自己承擔責任，真的是這樣嗎？ 我個人認為這與中央地方權限劃分有關，再來是中央法與地方法的關係。 舉釋字第738號例子來說，這號解釋是中央法規涉及電子遊戲業場所設置需距離學校五十公尺以上之規定，但台北市政府、桃園縣政府分別規定需距離1000公尺、800公尺以上之規定，比中央法規規定還嚴格，但大法官說這是法律為保留地方因時制宜所設之最低標準，未違反中央與地方權限劃分原則，依照此號大法官解釋，地方政府看來是可以依據各該縣市狀況做較嚴格的限制的。 而健身業，教育部有公告「競技及運動休閒場館業防疫管理措施」，其公告的措施內容對於健身業者來說仍有許多窒礙難行之處，剛好這週一，聽到了蔣萬安委員邀集業者代表、體育署長官等人員線上開會討論，體育署也說明其中的幾項規定，以下是我稍微有記得比較重要的幾點： 1.是否限於營業登記項目為競技及運動休閒館業」 答：是的，若登記其他營業項目需視該主管機關。 2.最適乘載量25%計算方式？ 答：依健身中心定型化契約應記載及不得記載事項，應記載事項第2點已有規定場館業者應於營業場所以明顯可見之形式揭露容留人數，因此以該容留人數之25%計算，如未揭露，則參考內政部消防署，以【運動空間面積(m2)÷1.5(m2/人) 】× 25%計算。 另補充：台北市政府體育局規定每4平方公尺至多一人，室內單一空間不得超過20人。 3.團體課程需間隔一小時的規定，業者表示是否可放寬？ 答：這是依據公衛專家建議。 另注意：一對一教練課的工作室應該是不適用。 4.教練每７天需快篩一次，若教練是往返不同場館，是否要分別做快篩？另外快篩費用由何人負擔？ 答：只要教練有做快篩可以出示證明，無需重複做快篩，快篩費用視業者與教練，若業者自行聘僱教練，則應由業者負擔，否則應由該教練自行負擔。 以上～簡單整理給健身業者參考，其他請自行參考體育署公告的措施以及各地方縣市政府另行公告的指引。我認為各縣市政府依據該縣市疫情狀況得定不同的指引是可以的，只是說在教練有跨縣市的情況或是連鎖業者來說就會比較無所適從，執行上會比較辛苦，也有可能導致民眾跑到其他縣市去運動，反而提高染疫風險，我覺得在這塊上雖然無法限制人民的遷徙自由，但至少應該可以做適度勸導，讓教練盡量在某一縣市上課或是民眾在某一縣市運動，讓業者能適度微解封，民眾也能順利微健身！也希望台灣能順利挺過這次疫情難關！ - - P.s. 回歸後的第一堂課，做了硬舉、臀推、後三角肌、背肌訓練，最後以核心收尾！ - - #workout #fitness #fitnessgirl #微健身

#政經八百政治標記 〔#基本權利理論 #人民有ＯＯ的自由？〕 相信許多人都聽過「人民有ＯＯ的自由」這句話，亦常在認為國家侵害到自身權利的時候提出並加以論述。然而，壯士們知道，這個概念其實在法律上並不完整嗎？本週就與各位聊聊基本權利理論及ALEXY的基本權規範概念。 ▌基本權利理論 「人民有ＯＯ的自由」為什麼不是一個完整的論述？我們得從基本權利理論開始探討。 首先，我們先以兩大面向來看基本權利理論。 第一個為主觀權利，意即個人請求國家作為或不作為之權利。舉例來說，當人民到了一定年紀，想上學的時候，有權請求國家提供基本的教育體系。 第二個則為客觀規範，也就是國家機構皆需遵循而不得違反之準繩。舉例來說，教育部身為有關教育學術、體育及青年事務的最高主管機關，被國家規範要提供基本的教育體系。 從上述內容可以看出，同一件事情，也就是「受教權」這個基本權利，能夠從主觀和客觀的角度切入。 ▌憲法基本權利類型及相應國家義務 由於基本權利給付的主體一定是國家，所以相對的，國家亦會產生一定的義務。 在憲法中，基本權利可以歸類為四種，再區分為兩大類： 分別為①自由權／②防禦權，以及③受益權／④給付請求權 自由權及防禦權為國家不得任意侵害者。一般而言，國家義務較強。舉例來說，國家不得任意干預個人遷徙與行動自由。然而，我們得思考，只要國家不任意干涉，就可以滿足遷徙行動自由的充分實現嗎？ 事實上，若國家只有不限制人民去任何地方，卻沒有積極而充分的安全措施，個人其實不一定能感受到遷徙行動自由。也就是說，在自由權及防禦權中，仍存在部分給付請求權。 受益權及給付請求權則為國家應積極給付者。一般而言，國家義務較弱。舉例來說，國家開辦急難救助金，以保障人民生存權利。然而，難道因為國家是無償給付，所以國家可以決定給付多少，甚至可以「意思意思」就好？ 事實上是不行的，以健保為例，國家的給付要維持且維護，也不得差別待遇，不得任意決定受益人，也就是說，僅管這是國家多做的事，政府仍不可隨便亂做或做得很少，還是得將事情做好，展現其義務性。 ▌ALEXY的基本權規範概念 如文章開頭所述，「人民有ＯＯ的自由」此概念並不完整。因為自由只受到法律允許，卻未受到國家保障。自由權為要求國家對於自由之行使不加干預之權利，加上當此權利受侵害時得請求司法救濟之權能。 而ALEXY認為此權利的法律地位，也就是法律主體承擔義務或享受權利的資格可以理解為「Ｘ對Ｙ有要求Ｇ的權利」，對此，ALEXY亦提出了一個三元關係之公式： ◤ 設Ｘ為權利主體，如個人及公民；Ｙ為權利相對人，如國家；Ｇ為權利事項或客體、權利相對人之行為，則Ｘ對Ｙ有要求Ｇ的權利。 ◢ ALEXY認為，Ｘ有權要求國家不侵害他的權利，包含要求國家不妨礙權利主體行為之權利（如信仰、表現、締約）、要求國家不影響權利主體本質及處境之權利（如生命、健康、住所）、要求國家不排除權利主體法律地位之權利（如財產、證照、專利）。 ALEXY也認為，Ｘ有權要求國家保護其權利不受第三人之非法侵害，包含要求國家採取積極事實行為之權利，也就是給付請求權（如請警察處理違法停在紅線上的汽車）、Ｘ亦有要求國家採取積極規範行為之權利，也就是創造法規範（如請政府立法或修法汽車不得停在紅線上）。可以看出，這部分的請求順序為先有法規範，再採取積極行為。 ▌案例：性別登記之限制？ 接著要請壯士們一同看看以下案例： Ｘ長年自認女性，20歲生日那天前往戶政事務所要求將性別變更為女性卻被拒絕。因為Ｘ男雖持有精神鑑定書，但並未移除生殖器官，依法不得變更性別登記。 主張①：Ｘ男請求國家給付符合其認同之性別登記，屬積極權利 主張②：Ｘ女要求國家不得干預其性別認同之自由，屬消極權利 試問：以上主張何者合理？ 事實上，兩個主張皆為合理。 主張①為要求國家保護其權利不受第三人之非法侵害，也就是請求國家給付符合其認同之性別登記，屬於積極權利，請求權基礎較弱。 主張②則要求國家不侵害他的權利，也就是要求國家不得干預其性別認同之自由，屬於消極權利，通常人民會傾向以此主張請求國家，因為國家的「拒絕」本身就已形成干預。 ▌結語 我們都知道基本權利對於人民至關重要，也常將基本權掛在嘴邊，但許多人可能不清楚基本權利背後的運作原則，壯士們不妨運用本週文中所提到的規範概念與日常生活做連結，也許會有不同的發現！ #政治 #台灣 #科普 #科普政治學 #政經八百 #大學生 #政府 #公民 #民主 #社會 #權利 #基本權利 #憲法 #人權 #自由 #ALEXY #法律 #教育 #受教權 #自由權

： 脆皮短法蛋沙拉三明治。 上週看到艾絲米 @esme_lin_0927 採用 @e.p_food 的食譜製作蛋沙拉，忍不住也把 peipei的蛋沙拉再次如法炮製，嗯，加了一咪咪的醋和醬油，蛋沙拉的層次的確是豐富多了，直接夾在小法包裡，連賣相也單純得好看。 小犬已經開始放寒假，阿木我原本發願上星期五就打算把人種用語介紹完，無奈字數超過發文上限，只好拆成兩段來吊大家胃口(講得好像大家敲碗等續集似的XD)。幸好星期五已經儲存草稿，今天可以快速完工。 壓軸的red，紅人，不是關帝爺，也不是老闆眼中的紅人；而是美洲原住民印地安人。 Red這個字是對美洲原住民印地安人極為不敬的蔑稱，redskin、squaw也是一樣，請不要誤用。 那對印地安人的政治正確用語是什麼? 請稱呼他們Indian/American Indian/Native American。 查資料時看到有趣的淵源與故事，分享如下。 Indigenous peoples of America泛指15000年前從西伯利亞與阿拉斯加之間地區遷徙至美洲大陸的人種，包含的人種非常多，並不專指某一個人種或語言、文化。從時間軸來看，他們可以算是先住民沒錯。 在尚未航海新發現之前，英文以 “India” 泛指歐洲以外的國度(難怪以前歷史課本上看到「印度支那」這個字眼，原來支那(中國)是當時他們已經知道的東方大國，其餘地區都叫印度）；當哥倫布抵達美洲，卻以為自己到了亞洲大陸，一登陸遇到的人(美洲土著)就稱呼他們為 “Indian”，從此美洲的土著就叫做Indian了。 這真是解開了我心中一直以來的疑問：為什麼印地安人的英文是Indian，而遠在南亞洲的印度人也叫做Indian呢? 為了這篇貼文而做的功課，對我個人而言還是相當有價值的。 Indian這個字在英文中就這麼一直保留下來，指的就是美洲土著印地安民族。 到了1960年代，逐漸以 “Native American”的政治正確用詞來稱呼他們。 有趣的是，在加拿大，他們比較習慣用 “First Nations”(第一民族)來指稱國境內的印地安民族，但這個詞卻不包含Metis(梅蒂人)和Inuit(因紐特人)。 原來，1867年，加拿大省分裂為安大略和魁北克兩省，與新布藍茲維、新斯科細亞三個英屬北美殖民地組成加拿大聯邦。在隨後100多年裡，其它幾塊英屬北美殖民地陸續加入聯邦，組成現代加拿大。 在這段期間內，加拿大與當地原住民族簽訂了11項法案，原住民以認可加拿大政府的主權來交換某些資源、福利與醫療行為。 在加拿大，First Nations指的是有去登記註冊的印地安人；Inuit(因紐特人，以下摘自維基百科)，「是美洲原住民之一，分布於北極圈周圍，包括格陵蘭與阿拉斯加，和加拿大的努納福特地區、西北地區、育空地區、魁北克等地，說因紐特語。 因紐特人屬於愛斯基摩人的一支（其餘為尤皮克人，並與阿留申人有親緣關係），不過他們並不自稱為愛斯基摩人，因為這是北美其他印第安人部落對他們的稱呼，意思是「吃生肉的人」，帶有貶義。因此他們自稱為因紐特人，於因紐特語中的意思為「人」，故外界也逐漸改口作此稱呼，以尊重其文化精神。格陵蘭因紐特人也稱為格陵蘭人。」有看到重點嗎? 不要再用Eskimo稱呼因紐特人，他們會森七七的。 而Metis梅蒂人，是原住民與早期法國與歐洲殖民者後裔與加拿大原住民的混血兒。根據加拿大的《印第安法》，梅蒂人是三種受保護的原住民之一。 快速重點整理一下：Indian在美國是可以接受的中性字眼，指的是美洲印地安民族；但在加拿大，Indian是有冒犯性的字眼；Eskimo也不能再使用，要改用Inuit。 是不是頭暈了? 為了這篇，我已經爬文好幾天，星期五光是伏案在筆電打字就花了兩個小時。能夠全部讀完的人應該少之又少，讀完之後沒有頭暈的可能更少。但是不管怎麼樣，自己的爛攤子自己收，不小心開啟了這個話題，還是要負責任的把它漂亮收尾。 就醬，文科太太的英文教室要進入冬眠期了，接下來三週要面對小屁孩以及過年的種種阿雜，沒時間也沒心情慢慢打字。咱們開學後再見囉。 對了，有關於人種國籍的冒犯用語真的超長一串，有興趣的人可以到這個連結慢慢研究。 https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_ethnic_slurs 資料來源： 維基百科、druide.com、NPR.org、voicetube、2abc8.com #自己煮早餐 #在家吃早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #文科太太 #文科太太的廚房 #文科太太的早餐英文教學 #文科太太的早餐英語教學 #eatathome #homecooking #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthymeals #food #fooddiary #foodphotography #foodporn