【中秋後還要送的禮-給消化道】

相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！

✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？

1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。

益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？

因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。

我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！

被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！

🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ

#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養

#有時在台南：焦糖籠子裡的風吹砂🍮
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這裡的室內裝潢很簡單、菜單很簡單、人與人之間的氛圍也很簡單。前後兩個門是完全不同的風景。直到最後我從前門離開，把距離拉遠一點來看，這才發現它的全貌。它是一棟好漂亮的房子，門口有遮蔭的大樹，適當地擺套桌椅，就是生活美好的模樣🌳。

上面那個鳥籠是點了布丁另外加購的，要配什麼口味的布丁都行，老闆在現場製作。我一直叫它鳥籠，但人家明明叫做焦糖籠子😆。炎熱的台南行，中間選擇在這裡小憩的感覺並不差，沒有太多要向外去探索的東西就能回到自己本身，好好休息☺️。

感謝自己行程的彈性，讓我可以自由來去👐🏻。以前我也是逼死自己魔人，後來就學會適時地放過自己，畢竟我可是投射者呢！請等待著合適的邀請😌，前一晚滑手機才被推薦，隔天就決定趁空檔之中去瞧瞧，有點不順路也沒關係，順便走走陌生的小區👣。

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#補充一些九月的瑣事✍🏻
1️⃣去上了駕訓班以後，發現開車其實蠻好玩的，那是一種掌握在手的操控感，讓人很有成就感😼，但也還很難說，我深怕再過幾天教練就想把我踢下車😹。

2️⃣直到上個月都還在跟朋友聊天當中表達擔心，所幸幾天後終於收到可以打疫苗的簡訊了，終於砸九月初打了第一劑🙏🏻💉。

3️⃣新聞裡茶茶原來真的好可愛🐈，下輩子請投胎到好人家，過一段幸福的貓生吧🤍。

Podcast｜Faye觀人類圖
S1 Ep.3《Faye觀·人類圖》權威與策略，到底是什麼呢？

Podcast網頁連結 (含各平台的播放連結)
https://fayehumandesign.firstory.io/

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多數的人對於人類圖的認識，都是從資訊面開始的：我是哪種類型、你有哪條通道、我們是什麼人生角色..等等。
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但是其實這些都只是能量的資訊面，一樣的能量有很多很多的面相，會在不同人的生命裡以不同的方式展現，而要如何讓這些能量適當地展現出來，「回到權威與策略」才是一切的源頭。
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這集就多帶大家了解一下權威與策略到底是什麼吧。
聽完有什麼問題，也歡迎留言
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#Podcast #權威與策略 #活出自己
#人類圖 #HumanDesign
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#faye觀人類圖 #你看看你

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擁有48連線的人，你們在感情裡力求謂心無愧、沒有遺憾，這也容易讓你們比較辛苦之外，有時候也會不自覺給別人莫名的壓力，這股壓力來自於你們經常給予對方的方式是你們認為覺得合適的，但任何一段關係的付出其實都是雙向的，所以溫蒂姐建議要先確認對方跟你們是否有一樣的共識，不然你們很容易被誤認為掌控慾很強的對象。因此絕對要要先確認你們目標一致，並且要適當地調整與對方相處的模式，因為最甜蜜的相處是互相的尊重，這樣才能擁有一段對等的戀情。

#生命靈數​​​ #溫蒂姐

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〖夏日必備愛用品💡燃燒吧荷包君！〗

►卡特的Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版 https://youtu.be/YngmjnGOsY4

夏天來了這次卡特也準備了夏日愛用品
真的是每個都是心頭肉啊（是嗎？）
從內而外的各種高CP值好物！

這次介紹の好物

🔻甜甜圈室內拖鞋(淘寶購入)
價格便宜又很適合夏天的室內拖
長得可愛而且走起來不會有太大的噪音

🔻臉基尼（可略過
可以送給朋友（？）

🔻GHD平板夾
整體使用起來很快速又好上手
預熱時間快省時 用起來不會卡頭髮
雖然好用但小缺點是價格偏高！

🔻霓淨思海洋友善防曬乳＞https://reurl.cc/j8YYQZ
水感全效防曬乳(藍色):適合日常出門 質地水感輕透
輕透潤色防曬乳(粉色):潤色提亮、上在臉上帶點裸妝感
全天候極效抗陽防曬乳(金色):適合戶外攜帶，耐水抗汗，不流白汗
肌膚·海洋零傷害*

🔻環保鋼製冰塊
覺得很環保持冰的效果也很不錯！
不會讓飲料變淡也很適合小冰箱使用
但缺點是清潔要仔細 而且要慎選材質

🔻垃圾瀝水袋(淘寶購入)
便宜又好用很適合有在下廚的朋友
真的可以雙層過濾掉廚餘的渣渣！
有很多不同尺寸可以依個人喜好挑選

🔻sculpt master髮蠟
個人很長期使用的髮蠟
比較偏硬的質地 適合雕塑性高的人選擇！


*適當地使用本產品可使肌膚免於曬紅、曬傷等紫外線傷害。不添加夏威夷、帛琉法規認定對珊瑚、海洋生態有傷害之物質
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你們覺得這次的好物分享哪個被燒到呢🤩


〖10樣大創爆冷門好物！不能不知道的實用商品！神奇藍色棒超好用...〗
https://youtu.be/YY7Wxcyxqr0
〖迴轉壽司盲拿會怎樣？摸到什麼吃什麼！藏壽司竟然有賣...〗
https://youtu.be/fiHqCjXXQf8

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Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=82E24FA4

如果耍廢是一種罪，那應該是最好的罪
訂閱李建軒Youtube頻道 : https://goo.gl/d3UfQT
#耍廢 #李東軒 #GN

在疫情這個非常時期，適當地在家耍廢，不變成防疫的破口，或許才是最好的最。

・Song Lyrics・
耍廢
詞 / 李建軒 G.N
曲 / 李建軒 G.N

在凌晨兩點時刻
該睡了還是醒著
我也不知道 babe 真的不知道

像被掏空的軀殼
每天不斷一直一直重蹈覆轍
活著

DON'T BREAK UP WITH ME 這是暫時的
一起放慢步調享受這種生活 U KNOW
寂寞算些什麼

像在無人的孤島
開著一個人的派對其實
不算太糟 拋開所有煩惱


能不能 讓我在家裡耍廢
滑著直播動態照片 不停地REPLAY
我喜歡 這樣的生活頹廢
其實這也是一種罪
OH 最好的罪

I GOT THE FEELING
這樣繼續下去
存款快要見底
沒有辦法出門好好見你 想你 看你 baby
就當作遠距離的練習

也不是不行
一直延長在家
一個人寫日記

開始習慣孤孤單單每日每夜
追劇追到沒日沒夜

看著食譜做菜發照
看著世界正在發燒
怎麼有人在外瞎搞
還有甚麼能夠比 在家好
想不到 這樣頹廢的剛好

有多久 沒有好好照顧自己
有多久 沒有好好照照鏡子裡的我
一個 全 新 的 我

能不能 讓我在家裡耍廢
滑著直播動態照片 不停地REPLAY
我喜歡 這樣的生活頹廢
其實這也是一種罪
OH 最好的罪

・Song Credit・
製作人 Producer | G.N /李東軒
編曲 Music Arranger | G.N
合聲編寫 Background Vocals Arranger | GN /李東軒
合聲 Backing Vocalist | GN /李東軒
錄音師 Recording Engineer | 變種G娃娃
混音師 Mixing Engineer | 陳陸泰
混音室 Mixing Studio | 原艾音樂
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer 陳陸泰
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio | 原艾音樂
OP：邦寧影視傳播有限公司
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan

李東軒 IG / https://www.instagram.com/itisaustinlee
G.N IG/ https://instagram.com/gn.wav?utm_medium=copy_link
變種吉娃娃 IG / https://instagram.com/godgwawa?utm_medium=copy_link

【 特別感謝 】視覺設計 / 國際知名偶像歌手 - 變種吉娃娃
歌詞動態設計 / 我的檔期 - SuZan 蘇聖