前年，史明離世。
今天， Su Beng-史明文物館 成立。

我陪同 蔡亦竹 教授，與 林昶佐 Freddy Lim 委員，一起研究史明文物館陳列的手稿。

2005年，在 #史明 將近90歲的時候， #藍士博 與我不約而同認識了史明，也認識了彼此。

史明選在台大門口靜坐抗議中国通過反分裂法，但卻沒有幾個台大學生認識他。

那是個奇妙的時代，本土派選民以為總統票投給阿扁了，阿扁總統會搞定一切。

但沒有，「一切」距離被搞定，還差遠了。

麻煩製造者、92共識、紅衫軍，都是那個時代的關鍵字。

台灣距離OK，很遙遠。

對校園、年輕知識份子來說，「史明」是誰？幾乎連個「印象」都稱不上。

當時 #士博 與我兩人默默立下宏願，有一天，我們一定要讓我們開始的下個世代、世世代代，大家都知道史明。

不是要建立個人崇拜，任何人都知道，史明的理論、書寫，要艱澀起來可是很硬的。

「認識史明」的目的，純粹是建立一個左翼台獨路線的一個燈塔。

不是左翼就非得加入桃產總那種組織，不是左翼就非得看那些只會批判美帝卻對中帝默不作聲，甚至助紂為虐的左統的空洞書寫。

2005-2019，這14年的期間，台灣的年輕知識份子是否比以前更知道史明了一些？我相信是的。

史明對體制外抗爭有很強烈的倫理觀念，對體制內的鬥爭也有很積極的戰略方針。

把這個國家，駛向台灣的航道上。

這些，我們時刻不敢忘記。

今天，小英總統也來了， 鄭文燦 市長也來了，他們也不會忘記。

感謝敏紅姐，感謝阿忠哥，感謝葉治平教授，感謝 蒼龍寶馬 董仔，感謝獨立台灣會的全體同仁、同志。

基隆市議員 張之豪

律師，我跟男友已經交往多年，是遠距離戀愛。

因為年紀也不小了，我們可能會決定結婚。可是，他長期住在高雄，工作穩定，擔任主管，還在高雄有間舊公寓，就是在他爸媽家對面。

目前，我在台北工作，年薪是他的兩倍，我們不同意假日夫妻這件事，但是對於誰要放棄工作，一直沒有共識。他爸媽要我們搬出去住，而且還會幫忙我們照顧孩子，可是我心中還是有疑慮，因為我不想放棄我現在的工作，到了高雄，大概也沒辦法像現在的工作內容與薪資這麼好。我應該怎麼做呢？

「你的工作條件與薪資比較好、他的爸媽會幫忙照顧小孩、他在高雄有房子可以兩個人一起住，不必跟公婆同住、他應該不會上來台北工作、你們不要當假日夫妻。」

這是你的來信重點，希望我沒搞錯。倘若前提是不容置疑的，也就是你們一定不要當假日夫妻，那麼，結論就出現了。

因為在所有的關鍵字裡，只有一個是你不想到高雄工作的理由，也就是你在高雄找不到像台北一樣「錢多事少離家近」的工作，其他的條件，「看起來」似乎都是你應該到高雄定居的理由，不是嗎？

我想提供你一些指標參考，在不願意做假日夫妻的前提下，究竟要不要搬去高雄......

＊ ＊ ＊
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【關係的品質，取決於同理的能力】

「你根本不懂！」

「你不要以為你什麼都懂好不好？」

「我跟你講過了，你到底有沒有在聽？」

「我不想談了，你永遠都不懂！」

頻繁爭吵的伴侶之間，無論是因為何事爭吵，總是圍繞著「#不被理解」的感覺，因此伴隨著失落、受傷、委屈和難過。爭吵反而沒有辦法達到共識，吵完以後很容易忘記上次是為了什麼主題而吵，只是記得最近吵架頻繁，而且吵得很不愉快。

因為吵架內容容易淡忘，但是吵完的感受卻是深深烙印。
這種沒有共識的爭吵，後來總是在吵著論述自己的感受、自己的立場、自己的邏輯和意見，而當兩個人都同時在做這件事的時候，就容易不斷打斷對方的話，或是反駁。重複著打斷、反駁、辯駁、爭執，最後就會發現，其實兩個人都沒有在「聽對方說話」，如果有在聽，也不過是在「找可以反駁的點」，然後「加以反駁」或是「 立馬打斷」，直到有一方或是雙方都精疲力盡，決定不再溝通為止。

我們都希望被了解，被深深了解，而不是「我知道你意思，但是！…」。
每一個「#但是」，都意味著「#我不同意你」，而比較敏感的人，聽到「但是」，就會感覺像是「你不同意、你也不想聽我的想法、你根本不想了解、你覺得你才是對的、你要我放棄我的想法、你希望吵贏我、你覺得你無法接受我的看法、我的看法對你來說不重要、你希望我都要聽你的、你認為我是錯的、我的感覺也是因為錯誤想法而生、我的感覺根本不必要、你希望我改變我的想法、你希望我放棄我的想法、這樣我就會改變我的感受、然後我們就不會吵架。」

#這不是溝通，#這是強迫對方接受你的想法。

可是當事人可能覺得他很「努力在溝通」，因為他很費力地在用各式各樣的角度、例子、論點去說明他的想法，拼命地想要說服你。

而大多數這樣的當事人，都以為自己很開放、很有心要溝通、很民主、很愛對方，所以他才會說這麼多力氣再溝通。

感情卻在一次次這樣沒有交集的對話當中，漸行漸遠。
「#聽見對方說的話」是一件費力的事情，尤其是在吵架的時候，可是卻是讓溝通成功的必要關係。我們都需要有意識地暫停我們自己想講的話，按奈自己想要反駁的衝動，壓著自己想要抨擊的想法，放下想要否定對方觀點的慾望，有意識地暫時拿掉「我怎樣我怎樣」，刻意地去「#聽對方到底要講什麼」。

如果你試著這樣做，你甚至會發現，對方一直在重複類似的話。
因為我們都習慣了不斷重複類似的內容，深怕對方聽不見。這是我們長期溝通無效留下的副作用。

這時候會讓人不耐煩，卻忽略了這是因為長期不被聽見的習得效果。

我們都需要練習同理，同理的意思就是「我不是你、我無法代替你的位子，感受你的經歷，但我願意全力去了解你的感受」。

例如：

面對一個在指責你的妻子，除了防衛辯駁，能否同理他的受傷？

面對一個在說謊的孩子，除了生氣失望，能否同理他的害怕？

面對一個屢屢失敗的伴侶，除了恨鐵不成鋼，能否同理他的自卑？

面對一個動不動提分手的人，除了不耐，能否同理他的不安？

面對一個說話不算話的朋友，除了惱怒，能否同理他的孤單？

面對一個過度控制的父母，除了氣憤，能否同理他的私心和不捨？

同理很難，因為那就像承認對方是對的，而自己是錯的似的。其實不會的，你可以同理，但不失去自己的看法。你要先同理，才能把距離拉近，才有機會講出自己的想法，然後被聽見。

#關係的品質，#取決於同理的能力。 沒有同理的話，你講得再大聲，對方也聽不見。

文/許嬰寧心理師
圖/pexels

#方大同_頭髮有點長 #KhalilFong_CutMyHair #FuMusic #賦音樂

? 數位收聽/Stream on:
《宅這》 (Home Sweet Home): https://KhalilFong.lnk.to/HomeSH
EP及歌曲概念介紹 Playlist On Spotify: https://reurl.cc/GVY153

馬路清空，家裡辦公
把世界關在門外，沒想像輕鬆
悶悶的生活裡，做一場白日夢
聽方大同全新單曲〈頭髮有點長〉，給耳朵一點鬧哄哄

居家防疫的日子，彷彿時間都慢了下來，沒有人知道何時會恢復原狀。熟悉的日常有了變化，漸漸分不清星期幾，漸漸宅配紙箱堆起來了，漸漸髮尾長到刺痛眼睛了。幸虧仍有事情忙，只是心裡像什麼塞住說不上來，像一把藍調吉他緩緩淡淡，不大痛快。一面適應新的生活步調，一面心情突然回到童年在夏威夷海灘，無憂無慮的悠閒夏天，覺得和魔幻的現實距離好遠好遠。將近半年一刀未剪的親身經驗，讓方大同寫下新曲〈頭髮有點長〉，陪伴所有歌迷在家生活，就算辛苦，也別忘了幫自己找點快樂。
=============================================
Lyrics:

我的頭髮有點長
確實長得有點long
雖然感覺不太爽
起碼還有事在忙

家裡面的辦公室
讓這日子蠻充實
我身邊沒有同事
和牆壁有了共識
在我 home sweet home
做個室外夢

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點長

寫到第十冊的繪本
希望我今年不會虧本
印完了書會慢慢推出
期望那小朋友都會讀

家裡面的辦公室
讓這日子蠻充實
我身邊沒有同事
和牆壁有了共識
在我home sweet home
做個室外夢
突然被髮尾刺痛眼

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點長

想到我小時候
我們跑遠了
看到我腳趾頭
他們抱怨了
好想回到87年
太平洋的水平線

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點

=============================================
Written and composed by Khalil Fong

Produced by Khalil Fong
All instruments and programming by Khalil Fong
Recorded at Home
Digital Editing by Jeff Li
Mixed by TC Z. (Studio21A)
Mastered by Chris Gehringer (Sterling Sound, Edgewater, NJ)
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Follow Khalil Fong :
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Label: Fu Music

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我的頭髮有點長
確實長得有點long
雖然感覺不太爽
起碼還有事在忙

家裡面的辦公室
讓這日子蠻充實
我身邊沒有同事
和牆壁有了共識
在我 home sweet home
做個室外夢

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點長

寫到第十冊的繪本
希望我今年不會虧本
印完了書會慢慢推出
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家裡面的辦公室
讓這日子蠻充實
我身邊沒有同事
和牆壁有了共識
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突然被髮尾刺痛眼

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點長

想到我小時候
我們跑遠了
看到我腳趾頭
他們抱怨了
好想回到87年
太平洋的水平線

頭髮有一點長長
誰來幫我剪短短
怎麼還有人觀光
待著別到處亂...亂晃
頭髮有點

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香港今日社論2020年06月19日(100蚊花旦頭)
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明報社評
全國人大常委會開會審議《港區國安法（草案）》，中央強調立法原則確保港人合法權益，不少市民則感到忐忑不安，無論如何，連日來有關法律條文及執行操作的疑問，相信很快便有答案。港區國安法主旨雖是維護國家安全，可是各方圍繞國安法的議論，從來不止是國安問題，泛民關注法例實施後，會否影響9月立法會選舉參選資格；有建制派中人則認為，有了港區國安法，香港可由大亂走向大治；華府政客在意的，則是可以怎樣藉事件操作「香港牌」。一國兩制行穩致遠，「一國」與「兩制」的關係，必須由目前高度對抗重回良性互動，港區國安法為維護「一國」劃清紅線，卻非促進各股力量良性互動的靈丹，香港走不出政治惡鬥死胡同，「大亂大治」未免流於一廂情願。

東方正論
不近情者多藏奸。九月立法會選舉還有兩個半月便會舉行，正當反對派為了實現「35+」磨拳擦掌之際，選舉管理委員會亦彷彿悄悄作出配合。昨日公布的選舉活動指引恍若為反對派量身訂造，港府高官及建制派提出的「關愛隊」等建議全部被否決，去年區議會選舉種種不公平亂象隨時重演，反對派距離亂中奪權又邁進一步。

蘋果頭條
中美高層的夏威夷密晤未能扭轉港版國安法的走向，新華社昨在會談結束後不久，突然公佈港版國安法草案已交昨日舉行的人大常委會審議，原本四項罪行中，「外國和境外勢力干預香港特別行政區事務」改成「勾結外國或者境外勢力危害國家安全」。有內地刑法律師指目的是把針對目標由外國人變成港人；民主派批評內地法律和普通法對「勾結」字眼沒有具體釋義，議員不時與外國官員交流，港版國安法打擊面被無限擴大。

星島社論
全國人大常委會昨天召開會議，事前未有納入議程的《港區國安法（草案）》，臨時被加入議程。新華社報道，《港區國安法草案》已由委員長會議提請昨天召開的會議審議，並指「草案對防範、制止和懲治發生在香港的分裂國家、顛覆國家政權、恐怖活動、勾結外國或者境外勢力危害國家安全等四類犯罪行為的具體構成，以及相應的刑事責任，作出明確規定。」其中「勾結外國或者境外勢力危害國家安全」，與早前全國人大通過的決定中的「外國和境外勢力干預」字眼有分別。民主派擔心中央會將「勾結」釋義無限擴大，形容是「人人自危」。民建聯周浩鼎批評民主派危言聳聽，指《港區國安法》只針對小部分分裂國家的人士，大多數人不受影響。律政司司長鄭若驊指，要待法律條文出台後，才可評論「勾結外國勢力」的意思。

經濟社評
閉門會晤6個多小時，可以談甚麼？中美高層檀香山之會，令人揣測美國對華強硬政策會否有變。不過，同時間爆出前白宮國家安全顧問博爾頓新書披露總統特朗普曾求助國家主席習近平，要求增購美國農產品助其連任，無疑投下政治震撼彈，令特朗普更難轉軚，中美形勢變得更複雜。
在中美關係緊張之際，中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪與美國國務卿蓬佩奧在夏威夷會面，其後，兩國一如之前中美貿談，繼續各自表述。新華社指雙方進行建設性對話，同意採取行動，認真落實元首間達成的共識，繼續保持接觸和溝通。美國國務院則指蓬佩奧強調美國利益的重要性，兩國需要在商業、安全、外交互動方面完全互惠交往。